初一請吃素
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何牛牛 2015-12-11 3:21 ·
是日初一
【圖文】 楊采妮分享了她~目前是素食者的秘密
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今生的妻子,兒女,紅顏,情人。前世到底和你是什麼關係? LIFE生活網
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學佛勸勉圖 - 公開社團 [2015-12-12] 11,172 位成員
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生活健康百科 - ☞【腿抽筋,多吃點紫菜】☜...
logos-vegan-health-logos3721-2015-12-12-腿抽筋,多吃點紫菜
晚上睡覺時腿“抽筋”,很多人認為是缺鈣。但其實缺鎂也會發生腿抽筋。含鎂豐富的食物主要有:紫菜、穀類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉等。穀類有蕎麥面、玉米等;豆類有黃豆、黑豆等;蔬菜有芥菜等,特別是紫菜含鎂最高,每100克含460毫克,被譽為“鎂元素的寶庫”。
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