試試這6大營養素 幫助你夜間蔬眠到天亮！➀色胺酸➁維生素B6➂維生素C➃鉀➄鈣➅褪黑激素

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😴#世界睡眠日 今天有理由睡好睡滿🤣
什麼？！ 你有失眠困擾，睡不著…
睡眠佔據了人生三分之一的時間，
睡得好才有力氣好好生活💪💨
 
試試這6大營養素 💤
幫助你夜間蔬眠到天亮！☀
 
➀色胺酸：能用來合成血清素，能調節生理時鐘幫助睡眠
代表蔬果👉香蕉、南瓜籽

➁維生素B6：有助於調制身體的壓力反應，讓神心靈放鬆
代表蔬果👉香蕉、酪梨、蕃茄、菠菜

➂維生素C：根據研究顯示，維生素C濃度較低的人容易在夜間甦醒
代表蔬果👉甜椒、綠葉蔬菜、奇異果、草莓、木瓜

➃鉀：依據美國研究，透過補充鉀可顯著改善睡眠中斷
代表蔬果👉綠葉蔬菜、馬鈴薯、青花菜、酪梨

➄鈣：適時補充能使大腦壓抑興奮感，幫助入睡
代表蔬果👉羽衣甘藍、甘藍葉菜、芥菜

➅褪黑激素：能調節生理時鐘幫助睡眠
代表蔬果👉鳳梨、蕃茄、香蕉、柳橙
 
打造健康生活， #睡覺 就是最好的醫生！
 
#可果美野菜教室
#關心您的健康
 
◎ 資料來源／早安健康、heho健康

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【這些都是由吃肉造成的災難】

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這些都是由吃肉造成的災難 恭錄自《道德救國》 宣化上人一九八二年九月十九日開示 佛法有正法、像法、末法，這皆是眾生的業報所感現的。 正法時代，古人的福報廣大、深厚，智慧也高，地裡的水猶如牛奶那麼有營養，每一處的水皆是如此。 等到像法時代，所喝的水就沒有那麼營養美味了。 現在是末法時代，所喝的水，不僅沒有營養，還都含藏著很多種的毒質。　 有人說：「我們把水消毒過了。」雖然如此，但毒質還是存在，無法消去。 所以在這世界上，毒是一天比一天多，把空氣也污染，所以在空氣中也瀰漫毒質。 因為世間人用毒太多，把毒素吸進身內，再經過一番化學作用，而後反射出來，毒質就布滿空氣中。　 現在的虛空里，充滿了種種毒氣。我們已知道原子彈、氫氣彈等，是最危險厲害的武器，但由每個人口裡所放出的毒，更是比什麼毒都厲害，所以這世界一天比一天壞。 因為受了毒氣的熏染，每天醉生夢死，吃、喝、嫖、賭、蠱、橫、崩、拐、騙、偷，無一不精。這種情形實在是太危險了！　 所以若想把世界消毒，該怎麼辦？就要大家一起吃齋，不吃肉。 能吃齋，毒就會日日減少。若要把這世界真正消毒，就要大家吃素不吃肉。 因為眾生肉都有毒，這種毒質是很微細微細，當你吃時不會覺察，但慢慢地就中了這種毒質。 而且這種毒質特別厲害，沒有什麼藥品可以解，因為其中的冤業太深。　 所以古人說： 千百年來碗里羹，冤深似海恨難平； 欲知世上刀兵劫，試聽屠門夜半聲。 從千百年以來，我們所吃的一碗羹肉湯，看上去只是一碗湯，可是其中的冤仇猶如海一般深。 要知道世上人與人戰，家與家戰，國與國戰，星球與星球戰，互相爭戰，都是由吃肉所造成的。 所有一切刀兵水火瘟疫流行災難，皆是由吃肉所造成的。 你若想瞭解其中的道理，只要在半夜去屠場聽一聽，殺豬有豬哭、殺牛有牛哭、殺羊有羊哭，總之，殺什麼就什麼在哭。牠們在哭就是在放毒呢！ 放一股毒氣，一邊哭一邊說：「好！你現在殺了我，我將來也要殺你，我們兩人絕沒完沒了。你殺我，我就要殺你。你吃我，我就要吃你！」所以形成種種冤毒，充塞在虛空中。　 因為虛空瀰漫著一片冤毒氣，才造成種種災難禍患，若人人都吃齋，這些冤孽就會平息，則化干戈為玉帛，化暴戾為祥和，庶幾能輓回末劫之將臨！ https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid02rQtSjayCVuATKpTWhpf4Hpw1Z83XTiezS...
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【我為何吃素？】聖雄甘地有一句名言：“素食從來是以道德作基礎的”。 (網路圖文分享)

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我為何吃素：網路圖文分享 小的時候，對於姥姥，一個27歲便守寡，獨自在艱苦卓絕的上個世紀四五十年代撫養了三個子女長大成人的農村老太太，不吃肉食，不近葷腥的生活習慣，曾經產生過深深的疑問。 那個時候，自己是熱愛肉食的，甚至經常憧憬著“紅燒肉”。 只是自己成長的20世紀六七十年代，生活環境依然艱苦，沒有那麼多美味的肉食可以讓我大快朵頤，因為能夠填飽肚子就已經算不錯了。 終於盼來了好日子，實施改革開放的政策以後，曾經為普通中國老百姓所嚮往的所謂的“大魚大肉”的生活，所謂的“吃香的（吃肉）、喝辣的（喝酒）”的日子，逐漸開始與中國的普通百姓“親密接觸”了。 而在這時，對於尚屬於青春年少的我而言，肉食不僅不再讓我喜歡讓我憧憬，反而甚至讓我有意無意地“逃避”了。 我自己真正告別肉食生活始於20世紀80年代末期。起因是兩件小事。其一是聽說了“牛會哭”的故事。 一天我與一位朋友聊天，他說他們的單位旁邊是個養牛場，養牛場的旁邊是個屠宰場。 他說道，每當牛被從養牛場牽往屠宰場的時候，牛是知道自己的命運結局的，但是牛並不反抗，依然是溫順地被人牽著走向它自己的生命終點，但是牛會感到很悲傷和痛苦，所以它的眼睛裡常常會充滿了淚水，甚至會流出來。 可是人並不理睬牛的痛苦，食牛肉，寢牛皮，不亦樂乎。 我自從知道了“牛會哭”，便永遠告別了牛肉。 其二是看了一個“火腿腸”的廣告。 還記得大約是1990年，我在一張著名大報上看到了一條火腿腸廣告。廣告的畫面是一個小豬的前半部身子，後半部身子便變成了一排被切成片狀的火腿腸。 大概有一個星期，我一閉眼便是那個令人毛骨悚然的廣告畫面。我想豬的命運也是如此的淒慘，它不僅生來便是讓人來吃的，而且人還專門發明了一個“嚎叫”的詞來形容它被殺時的叫聲。 自此，我便對所有曾經愛吃的與“豬”有關的食物也統統不喜歡了。 事實上，我堅持的素食主義的道路也並不是很順暢的，或者說也有過反復和曲折。 首先是家人的不理解。 母親由於自小受苦，所以很自然把食肉作為美好的生活享受。 她在世時，看我不食肉很是不放心，總怕我學習、工作勞累而營養不夠。 所以，每當我回家裡看她時，她便會做許多她認為的“好吃的”來犒勞我。 自然，所謂的“好吃的”，必是“雞鴨魚肉”。 我不能總讓母親失望、傷感，所以有時候還要象徵性地吃幾口，並說“好吃”，讓她高興。 好在自己結婚以後，妻子也不是對肉食感興趣的人，這樣我可...
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㊙️中醫生推薦《黃帝內經》保健穴道。持純素飲食、生活規律、運動曬太陽。據表逢時開穴按摩，可防治改善百病。《Huangdi Neijing》

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㊙️中醫生推薦 《黃帝內經》保健穴道。 持純素飲食、 生活規律、 運動曬太陽。 據表逢時開穴按摩， 可防治改善百病。 （圖文轉載） https://www.facebook.com/100063638897453/posts/pfbid0rUgbLGRTFn396CZniLx5M8LaNS17A4Ndo4i35JQHB8S13tSYr3KXAWkZaLxrQdqHl/?mibextid=UyTHkb 黃帝內經 英文 《YELLOW EMPEROR S CANON OF INTERNAL MEDICINE》 黃帝內經 《Huangdi Neijing》 標籤： 養生之道, 中醫, 推薦, 黃帝內經, 保健, 穴道, 純素飲食, 生活規律, 運動, 曬太陽, 按摩, 防治, 改善, 治病, 
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【生子不應該殺生--戒殺吃素放生功德無量】嬰兒剛剛出生，應該為他們積德造福，不應該殺生造業。如果我們殺害生靈，給子孫留下禍患，種殺業得殺報，當戒之。

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生子不應該殺生-- 戒殺吃素放生功德無量 　　凡人無子便感到悲哀，有子便感到快樂，這是人之常情。動物界也如此。 慶祝我的子女誕生，而殺害他們的子女，於心何忍？ 嬰兒剛剛出生，應該為他們積德造福，不應該殺生造業。 如果我們殺害生靈，給子孫留下禍患，種殺業得殺報，當戒之。 懇請大家戒殺吃素放生功德無量🙏🙏🙏 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0L5xB4M2X8M3UmM1reMFfqpDVtoFvogwK2aYwiYKBHYiaujNQy5owAFXr9c7ypCUol&id=100002499218296&mibextid=Nif5oz
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【肉都有毒】世人吃肉已經成了習慣，要知道，不管什麼肉都有毒。這是由於被殺的時候，瞋恨心所產生的怨氣所導致的。這毒素吃下去，雖然不至於馬上喪命，但在體內積聚久了，就會發展成瘡，成各種疾病。

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【肉都有毒】 凡是學佛的人有個必須注意的事情，就是千萬要戒吃葷腥。 因為吃葷腥能增加我們心中的殺機。 人與一切動物，生活在天地之間，心性本來是一樣的。 只因為惡業因緣，才導致形體上有了很大 的差異。 如果今生你吃他，來世他吃你，怨怨相報，生生世世的殺機就沒完沒了。 如果人人都能吃素，就能培養他 們的慈悲心，避免殺心。 否則，即使念佛，而還貪求口腹之欲，那也還是沒有得到學佛的真正利益。 世人吃肉已經成了習慣，要知道，不管什麼肉都有毒。 這是由於被殺的時候，瞋恨心所產生的怨氣所導致的。 這毒素吃下去，雖然不至於馬上喪命，但在體內積聚久了，就會發展成瘡，成各種疾病。 年輕的女人，如果生了很大的氣 後，用她的乳汁去喂小孩，那孩子必死無疑。 因為由於生氣的緣故，乳汁成了 毒汁。 人只因為生氣，還不是什麼要命 的疼痛呢，尚且如此，何況那些豬羊，雞鴨，魚蝦被宰殺時那要命的痛所產生的嗔恨心，怎麼能沒有毒呢？ 印光大師法要 肉都有毒
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【新長壽秘訣】新長壽秘訣公開，不是吃清淡，不是吃補品，高質量睡眠僅排第九，排第一的居然是它！The new secret to longevity.

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【新長壽秘訣】 The new secret to longevity. 新長壽秘訣公開，不是吃清淡，不是吃補品，高質量睡眠僅排第九，排第一的居然是它！ No.20：大笑 No.19：喝熱水 No.18：吃堅果 No.17：吃大蒜 No.16：喝茶 N0.15：少看电視 N0.14：多吃蘋果 No.13：吃綠葉菜 No.12：保持鎮靜 No.11：少吃糖 No.10：多旅遊 No.09：高質量睡眠 No.08：吃薑 No.07：不要久坐 No.06：陪伴 No.05：保持開心 No.04：按摩 No.03：擁抱 No.02：跑步 No.01：唱開心的歌 排第一的竟然是唱令人開心的歌喔！ 唱歌時，人的氣在體內循環，可以達到內臟按摩的作用，帶來的好處是任何其他運動都代替不了的⋯⋯ 而且唱歌令心情得以宣洩，容易回復平衡狀態，心情得以舒暢開心！ 還有它的好處有： 增强心肺功能、 保持大腦活力、 能提高免疫力、 改善腸胃健康！🙏🏻😊🍀 文：網絡 https://www.facebook.com/1225868840/posts/pfbid02mcCJ1Hew1Q8VRwChzq4rd4fBhq4Tmu9JWCdnCMkNHdjf5a6oN9N71FtxPnw8JiyXl/?mibextid=Nif5oz
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【故事】將心比心的張從善

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#將心比心的張從善💕      有個十五歲的少年張從善，某日抓了一條魚，想嘗嘗活魚的新鮮味道。結果一不小心，手指被魚鰭刺傷了，他痛得當場叫了出來。         摸著疼痛的手指，他腦中也同時閃過了一個念頭：「我只是被刺到手而已就這樣難受，平常魚兒們被殺時都是被剝開魚鰓、剖開肚腹，又被削掉鱗片、切斷尾巴，那種痛苦是多么可怕啊!簡直無法想像!」        想到魚兒們的痛苦後，張從善頓生不忍之心，於是馬上將所有的魚都放回到溪里，並且從此不再傷害任何動物了。後來張從善一直活到了九十八歲才過世。 https://www.facebook.com/100005435654146/posts/pfbid02yBWWfrNTrmFzhLLDjyF8feaH23M5s54eAHTvmxFg4nHqmXnS7nqufxS9HCzyshsNl/?mibextid=Nif5oz
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人體的設計非常精妙，有其自動淨化的功能，身上各式各樣的孔洞就是毒物、老舊廢棄物、外來不良入侵物的出口；以自己擅長的方式「倒垃圾」，維持新陳代謝及人體健康的平衡。

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【卸妝卸不乾淨、水喝不夠等5個壞習慣，讓體內毒素排不出去】 人體的設計非常精妙，有其自動淨化的功能，身上各式各樣的孔洞就是毒物、老舊廢棄物、外來不良入侵物的出口； 以自己擅長的方式「倒垃圾」，維持新陳代謝及人體健康的平衡。 關於排毒，專家提出建議，例如： 天天化濃妝，一方面干擾汗液皮脂排除廢物，另一方面也不容易洗卸，進而導致痘痘、粉刺； 或是水喝不夠，恐影響細胞代謝與腸道排毒等。 想要讓身體好好排毒，快改掉5個壞習慣⬇⬇ -------------------------------------------- 跟上全球蔬食潮流開始養生，你會選擇怎麼開始多吃蔬食？前往社團留言，有機會拿禮物 https://bit.ly/3PhFyuu https://www.facebook.com/100064668944587/posts/pfbid0UnPf4Hx24rnnvufMQbXSdEbYqNsLxn1pdwo5qgsN48LNapuX6xtK3D9bHYuEYb9cl/?mibextid=Nif5oz
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醫學的盡頭，是情緒管理。若無法理順心中的郁結，再好的藥物也只能緩解一時之痛，治標不治本。The end of medicine is emotional management

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70%的病跟情緒有關！大部分人都被自己最親的人給慢性折磨死的，很多人的病都是長期與不舒服的人在一起得來的。 醫學的盡頭，是情緒管理。 若無法理順心中的郁結，再好的藥物也只能緩解一時之痛，治標不治本。 身體的病痛，常常是心靈呼救的信號。長期的壓力、隱忍的憤怒、無處宣洩的委屈，最終都會在身體最脆弱的地方找到出口。 心理學中有句話：我們最大的壓力，並非來自敵人，而是來自那些我們無法遠離的“親人”。 因為在意，所以他們的否定能刺穿盔甲；因為親近，所以他們的索取讓你難以拒絕；因為關係捆綁，所以他們的情緒黑洞會持續消耗你的能量。 多少人的疲憊，不是來自職場拼搏，而是回家後面對的無盡瑣碎與情感拉扯？多少人的失眠，不是因為工作難題，而是腦海中反復回放的某句家人的冷言冷語？ 最深的傷，往往裹著“為你好”的糖衣；最毒的折磨，常常發生在名為“家庭”的避風港里。 長期的挑剔、控制、貶低或情感忽視，足以讓一個人的精神世界慢性缺氧，免疫防線悄然瓦解。 毀掉一個人健康最快的方式，就是讓他長期待在一段不舒服的關係里。  你的每一次忍氣吞聲，都是在為未來的病痛埋單；你的每一次強顏歡笑，都是在透支生命的元氣。 所以，養生之道，不僅在於公園散步、保溫杯泡枸杞，更在於關係的斷捨離。你要像保護自己的身體一樣，保護自己的情緒邊界。 對於不斷消耗你、讓你長期感到“不舒服”的人，無論是誰，都要有勇氣設立防火牆。 減少接觸，降低期待，停止幻想改變對方。你的健康，經不起曠日持久的內耗。 把關注力從“他們為什麼這樣對我”收回到“我怎樣才能讓自己好起來”。去靠近讓你心安的人，去做讓你愉悅的事，去培養能滋養你的愛好。 真正的健康，始於內在的和解與情緒的暢通。當你學會把關係的選擇權握在自己手中，當你能主動營造一個情緒穩定的內在環境。 你會發現，很多“病”不藥而癒。 記住：你的身心健康，是你此生最重要的責任。遠離那些慢性消耗你的人，不是冷漠，而是對自己生命最深刻的慈悲。 （轉載臉書） https://www.facebook.com/share/p/186oj4hJh1/ 醫學的終結是情緒管理 英文 The end of medicine is emotional management
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星雲法師：《我們的身體裡，住著很多冤親債主⋯》

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星雲法師：《我們的身體裡，住著很多冤親債主⋯》                我們的身體裡，住著很多冤親債主——停止殺生、吃肉、惱害眾生，是當務之急 　　我們的身體裡面，除了有自己的神識，還潛伏著很多我們的冤怨親債主神識。 　　比如，我們殺生，那些被殺的動物的神識，就有可能住在我們的身體裡，當我們氣勢強的時候，他們只能等待，一但我們的氣勢減弱，比如運氣很差; 年老體弱的時候，這些冤親債主就開始伺機報復，我們就可能生各種病、出各種不順心的事、家庭不和睦、事業不順利等; 　　冤親債主會干擾我們的思維，讓我們言不由衷，做惡夢、脾氣不好、記憶力差，誦經念佛時妄想不斷、心神不定; 　　身體裡的冤親債主，會使我們的氣色難看; 　　冤親債主在我們的身體裡，我們吃的東西(食量)也會增多; 動物大多數都很愚癡。殺生多、吃肉多的人，很多動物的神識會附著在殺生者、吃肉者的身上，殺生者、吃肉者也會變得越來越愚癡。 　　我們身上的冤親債主，不但有今生的，也有多生多世的，甚至無始劫以來的。 　　除了已經來臨的冤親債主，還有不斷來臨的冤親債主。 　　如果繼續殺生、吃肉、繼續和眾生作對，就是在製造新的冤親債主。 　　普遍而言，人臨終的時候，身體會變的僵硬，氣色特別難看，那是因為身體已完全被冤親債主所控制。 　　我們如果不明白這些深層次的原因，遇到問題只知其然，不知其所以然，怨天尤人在所難免，沒有從自己身上找原因。 我們誦經、放生、行善等功德迴向給我們的冤親債主(是給自己最有緣的眾生迴向，佛教最講究緣分的)，是表示我們對冤親債主的懺悔和道歉，最終是祈請大願地藏王菩薩幫助我們解冤釋結，超拔我們的冤親債主。 　　冤親債主不斷被超拔之後，我們的氣色會變得好看，身心會更愉悅，生活、工作、事業也會變得更好更順利。 學佛也會違緣減少，學佛更順利。 感恩 南無阿彌陀佛🙏 https://www.facebook.com/100006789870407/posts/pfbid02gFNstSN2xKxYjZ9KwwMZMkzeGaV3nRbUre9GXNZL17LtZwsxFn8qLqPYsHBDPnQ7l/?mibextid=Nif5oz
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用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。一、節約用紙。二、回收紙巾。（avoid using paper）

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農民愛護環境從「一張紙」做起，值得一看！ 你每一天用掉多少紙？  可能很多人不仔細回想都不知道，而一算起來結果很驚人，甚至有的人一天就用掉了一包抽紙。  現代社會的各種各樣的紙巾確實為我們的生活帶來了超級大的便利。  但是農民朋友們，你們知道生產紙造成的森林破壞嗎？  有專家做過這樣的統計，我們生活中每消耗或說生產1噸紙，需要砍伐20棵直徑40公分、高8公尺的大樹。  一棵樹要生長到40公分的直徑那麼大，起碼需要長達10年的時間，更多需要幾十年的時間。  如果我們在農村想去找這樣的大樹，很多地方已經沒有了，即便有也不超過10棵。  過度消耗紙，就是對森林的破壞。  而現在的許多新農民，可能洗一隻手就需要消耗兩張以上的紙。  消耗紙一方面會導致生產加工紙張而樹木被砍伐，降低了森林對二氧化碳的吸收能力； 另一方面，紙的生產又會導致更多的二氧化碳排放。  因此，用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。 一、節約用紙。  如今，我們承認紙給我們的生活、文明和發展等產生了極大而深遠的影響，在生活中有各種各樣的紙巾給我們的生活提供便利，比如捲紙、抽紙、衛生紙等等 。  現在，許多的紙巾在我們的生活中已經佔據著無可取代的作用，我們無法做到不用紙，但我們可以盡量避免與減少紙的使用，尤其是一次性紙巾。  例如，擦手可以使用重複使用​​的毛巾替換紙巾，避免使用厚度（四層紙巾）很高的一次性紙巾等。 二、回收紙巾。  很多紙張是可以回收的，這點應該農民朋友們都知道，按照生產1噸紙需要20棵直徑40厘米、高8米的大樹，而每回收1噸紙也就意味著能挽救這麼多的 大樹。  而實際上遠不止於此，回收紙的再加工也比直接用樹木來生產加工紙更能節省資源。  因為它在再生產的過程中可以省去很多紙張生產的環節和工序，能省下不少的生產成本。  或許農民朋友不知道，紙張的回收再生產在越發達的國家越是被重視，德國的紙張回收率達到83%，日本也達到了52%，可見紙張的回收意義重大。  在美國，也發明了用對人畜無害的豆油基質油墨來印刷紙張，而回收後紙張就可以切碎用於飼養牲畜。  因為美國有科學家發現，將紙張切碎後，加入一定比例的稀鹽酸後煮沸2小時後，粉碎紙張中的葡萄糖單元結合的長鏈纖維分子會發生斷裂，轉化為可以被牲畜們消化和吸收的 一類醣類，進而可以加入牲畜的飼料...
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這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。

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大安法師：據說蔥蒜有防癌的作用，如果是，出家人可否食用？ 絕對不可以！不僅出家人不可以食用，你作為在家已受戒的尤其是菩薩戒的人，也不能食用，要麼你就犯戒。 那麼，我們講葷腥都不能食用，腥菜就是魚肉、雞鴨，這是腥； 葷就是這些蔥啊、蒜啊、韭菜啊、興渠啊，這是不能食用的。 你僅僅說由於它防癌就去吃的話，你不知道它對修行人的更重大危害。 防癌的食物多得很， 你為什麼偏偏要去吃蔥蒜啊？ 這是不成其為理由的啊。 如果我們對戒律是這麼樣的一種輕慢態度的話，我們的知見就有問題。不能食用！ 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。 在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。 離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。 現在很多高級賓館都讓服務員不能吃蔥蒜啊，因為蔥蒜出來的氣味太難聞了！ 所以，這是起碼的，無論是從世間飲食，還是從出世間修行道業考慮，都不要去吃這些東西，因為吃這些東西，生吃能夠增長瞋恚，熟吃能夠觸發淫慾，很不好。 佛是一切智人，佛對這些東西看得太清楚了，佛讓我們不幹的，我們就不能幹。 如果說，佛知道有防癌的作用，也允許我們吃，這樣說的話，這是謗佛啊！ 佛是一切智人， 佛什麼事情不知道啊？ 多少劫之後會下一場雨，這雨有多少雨滴，一個雨滴有多少細菌，佛都知道啊！我們要信佛啊！ 南無阿彌陀佛！ https://www.facebook.com/groups/1307474479267520/permalink/7277895565558685/?mibextid=Nif5oz
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《玄一素齋養生》這個網誌中的熱門文章

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《玄一素齋養生》 這個網誌中的熱門文章 2024-0308-1111 ㊙️【養生是需要福報的】 比如在飲食上 要清淡，不要吃酒肉。 如果業障很重， 你想去養生也不行 。 社會上 有各種各樣的養生花招 是對是錯， 就看自己的福德了。 每個人都講 自己的養生方法 最好、最起用。 是不是真的， 就要看福德了。 沒有福德， 是碰不到好的醫生， 也碰不到好的老師。 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html 和舒服的人在一起， 就是最好的「養生」！ 遠離那些使你不舒服的人 ， 不聽，不看， 不問那個人的訊息， 就好比他在你的世界中 是根本不存在的， 這也是養生之道！ https://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post.html 《 人如其食 》 你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat! https://logos-vegan.blogspot.com/2023/05/you-are-what-you-eat.html 一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1) 人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ (2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/06/1115100-12345.html 佛說：末法時代眾生 飲苦食毒 - Drink bitter food - eat poisonous food https://logos-vegan.blogspot.com/2024/02/drink-bitter-food-eat-poisonous-food.html 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團...
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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲govegan

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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲 #govegan https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid036Fm1M2NbGrHFLnhKMgL56fReB9P8hjKVQ86H1NguuwJPRrk8YdXhE4yeyrnPKaM2l&id=100022247450959&mibextid=Nif5oz
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【圖】不要認為自己有多慘，你只是沒錢過年，它們卻是沒命過年。(New Year)

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不要認為自己有多慘， 你只是沒錢過年， 它們卻是沒命過年。 (圖文轉載網路) 【吃素是福】 改掉過年害命陋習。世間人真的很愚癡，過節的時候有很多要命的習俗。這些習俗只能讓大家災禍疾病不斷。以前大家不知道，沒有關係，好好懺悔罪業，以後改掉就好！ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/01/blog-post_31.html   怎麼先跳車了！ 豬豬國道逃生影片曝光 - YouTube  https://youtu.be/X5voL3ziyYE?si=OCBwS3NJ4YjJL4Lc 2019年4月24日  美食～只不過是經過調味料 和廚藝包裝的大體(屍體)【一位記者的屠場記實：發現人們內在的良知與悲哀】「如果屠宰場的牆壁是玻璃建造的，那麼所有的人都會成為素食者了！」- Sir Paul McCartney http://logos-vegan.blogspot.com/2023/03/sir-paul-mccartney.html 道證法師｜為什麼讀過醫學院的人，好多都不敢吃肉了？ http://logos-vegan.blogspot.com/2023/07/blog-post_27.html 吃肉和不吃肉有什麼不同的地方？ 吃肉欲念多、妄想多，不容易得定。不吃肉則少欲知足，沒有那麼多的妄想。…吃肉是往愚痴的路上走，不吃肉則往智慧的路上走，不同之處就在這裡。 http://logos-vegan.blogspot.com/2022/05/blog-post_29.html 當你有了天眼，你會為自己吃下的每一口肉哭得死去活來！ http://logos-vegan.blogspot.com/2015/10/blog-post.html 【 你認得出那是誰的肉？ 】 「莫道群生性命微」我們不要認為其他眾生的生命都是微不足道，不值得重視的。「一般體肉一般皮 」它的骨肉和皮都跟我們一樣，是會痛的。設身處地捫心問：我們設身處地交換角色來問問自己。誰肯將刀割自身：有誰肯拿刀割自己的肉給人吃呢？ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post_34.html 【 吃素而長壽健康的人，比比皆是 】 像虛雲老和尚、廣欽老和尚、雪公老恩師都是「人瑞」，而且活躍無比，世鮮...
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孫中山自述神奇的吃素淵源：每次破戒胃病都會復發

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孫中山自述神奇的吃素淵源：每次破戒胃病都會復發  眾所周知，孫中山先生吃素可謂是半路出家。  他曾自述戒除肉類而治癒胃病之經驗，依此因緣，對許多人是有啟發的意義，尤其因身體問題所致各種疾患者，也極具參考價值。   孫中山先生自述，自己“曾得飲食之病，即胃不消化之症。”  最初這病症影響並不大，病也不重，但日理萬機、事務纏身的孫中山先生，常常會忽略這些小病小疾。  逐漸加重了病況。   開始時自己特別注意，並試著醫治，此後稍微好一些。  平時事務繁忙，到處奔走，就又忽略了。   就這樣，反反覆復，到了最後吃藥也不靈了。   有人建議，吃東西要特別注意講究。  堅硬難化的食物。   最初，他只吃一些牛奶、粥糜、肉汁等食物，一開始的時候覺得有些效果。  可是吃了半年以後，這些食物也沒有什麼效果了。  病越來越嚴重，可以說胃病頻傳，根本就無法治療了。   嚴重的時候，就以按摩手術等方法幫助胃部消化，這個方法最初還是有些效果，甚​​至後來覺得有奇效。   不料，數月後，舊病復發了。  特別是每發一次，比前一次更重。  為了治療，他找到了東京高野太吉先生，這位醫生醫術高超。   在治療的同時，向孫中山先生推薦了《抵抗養生論》一書，其中講了飲食之法：與尋常回異，尋常西醫飲食之方，皆令病者食易消化之物，而戒堅硬之質，而高野先生 之方，則令病者戒除一切肉類及溶化流動之物，如粥糜、牛奶、雞蛋、肉汁等，而食堅硬之蔬菜鮮果，務取筋多才多藝者，以抵抗腸胃，使自發力，以復其自然之本能。   這位醫生竟然勸導孫中山先生戒除肉、蛋、牛奶等，然後素食為主。   最初孫中山先也不相信，吾初不之信。  但因為高野先生手術，能癒胃病，於是下決心吃素了。   孫中山先生認為「手術者，乃一次之治法，若欲病根斷絕，長享康健，非遵我抵抗養生之法不可。」手術只是一時，如果為了以後的健康，還得需要長期養生。   “遂從之而行，果得奇效。”  果然手術後治癒了。  說來也怪，這以後，偶爾吃一次食肉或牛奶、雞蛋等，疾病就會復發。   這樣反覆數次。  從此，...
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《去世之後才知道兇手是誰！》內容敘述醫生頭痛醫頭，腳痛醫腳，沒有整體考量，最後病人吃藥太多往生的故事。（who is the murderer）

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《去世之後才知道兇手是誰！》 最近看到一篇網路文章名叫「去世之後才知道兇手是誰！」(附錄)， 內容敘述醫生 頭痛醫頭，腳痛醫腳， 沒有整體考量， 最後病人吃藥太多往生的故事。 此文讓我想起今年七月到歐洲弘法，有幸到「大英博物館」參觀，進入第24展廳，映入眼簾的是偌大的廳堂，擺在我們眼前的是一個十多公尺的櫃子，湊前一看，裡面竟然是一顆顆的藥丸，咦！ 奇怪！大英博物館不是都在陳列世界各國的古文物，怎麼會擺放藥物，看了說明終於明白，原來此展廳是在探索人類的「生與死」，這個大櫃子的主題是「藥典，從搖籃的墳墓」(cradle to grave by pharmacopoeia )。 該藝術品是紀錄一個男性和女性一輩子的「藥物日記」，內容除了有他們一生所服用的藥物(注1)，並佐以照片、各種文件，及其他物品，讓我們旁觀者清楚了解從兒童、青年、成年、老年等不同年齡間段所服用的藥物，尤其到了晚年，服用的藥物等比地攀升，代表身體狀況越來越糟，最終出現的是「死亡證明書」。 而在展廳的四周，還呈列了來自西太平洋、尼科巴群島、北美和玻利維亞的原住民的文物，這些人種大都以祈求神靈驅趕邪靈，來達到自己的健康平安，此和西方社會重視藥物治療的模式有所不同。 從以上兩則面對病痛的不同治療模式，不論是吃藥打針或是祈求神靈護佑，總之人從小到大，多多少少會有病痛，面對疾病的時候我們如何去因應，可能才是我們要思考的重點。 我想星雲大師在《佛法真義•與病為友》的觀點值得我們學習： 「疾病來了，你不要嫌棄它；你嫌棄它，它也不會離開你。你也不必說不管它，你不管它，它得不到你的照顧，等於水災，你沒有防洪的設備就會洪水氾濫。 所以我就『與病為友』，所有的疾病我也不歡迎它，但也不嫌棄它，你來了就來了，我就把你當朋友看待。 到後來，生病時，也不覺得自己生病，所謂『心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖』，慢慢的就能隨緣而住，隨遇而安。」 註1：展櫃中的藥物包含了14000顆的藥丸，這是英國男女一生平均的用藥，且只是處方簽，還不包括維生素等非處方的保養品。 附錄： 「去世之後才知道兇手是誰！」  ~ 以色列的短篇小說     我在樓梯間，突然覺得左耳一陣刺癢。   妻子非要我去看醫生，她說人們往往不夠謹慎，最後造成重疾。   醫生詳細查看我的耳朵，花了大約半個小時才抬起頭來然後告訴我：   我開6粒青黴素片， 這將馬上清除您左耳的症狀...
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【要想步入吉祥門，應先慈心勿食肉】諸多疾病不僅是吃出來的，災禍、慾望、暴力、愚痴，也是吃出來的；飲食直接作用於生理與心理，敬請慈悲思之！勿吃眾生肉（Do not eat meat）

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人的屍體會埋進土裡， 動物屍體卻埋進人的胃裡。 人們不喜歡在墳墓旁居住， 認為不吉祥； 我們的胃成了會走動的墳墓， 吉祥嗎？ 要想步入吉祥門， 應先慈心勿食肉； 諸多疾病不僅是吃出來的， 災禍、慾望、暴力、愚痴， 也是吃出來的； 飲食直接作用於生理與心理， 敬請慈悲思之！ 勿吃眾生肉 南無阿彌陀佛 一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛 https://www.facebook.com/share/1AEapBTYJZ/ 勿食肉 英文 （Don't eat meat） 不要吃肉 標籤： 養生之道, 
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㊙️【吃素的100個好處】

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【 吃素的100個好處 】 難忍眾生苦吃素方是福 1、心態更加平和。 吃素 之人更加清心寡欲，我們都知道嗔恨之心不好，而萬物以和爲貴，保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩， 素食 後臉上的皮膚透亮了許多，也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕，還有人說我是學生呢，陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、 吃素 會讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好， 素食 之後參加的一些考試，成績都比較理想，而且之前也沒準備很長時間。 5、 素食 能讓運氣變好，我想這是一個很明顯的改變，好多心愿在 素食 後都更容易達成，而且生活中阻礙變少了。 6、 素食 能改善體質，基本上很少生病，生病也是由於心情不好引起了，而 素食 能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候，家裡蒸螃蟹，想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝，有隻螃蟹逃了出來，躲在了家具和牆的縫隙中，那種逃命的場面我一直難以忘懷， 吃素 後心裡就不再那麼愧疚了。 8、 素食 擺脫噩夢，吃肉多的時候我會做噩夢，之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天，後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」，我徹底明白了夢境的恐怖，那些支離破碎的屍體，實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新，早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了，痛經的症狀非常明顯減輕，以前都有死去活來的感覺，因果上來看，你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德，因爲吃素是一件善事，福氣也跟著提升了，家庭和睦。 12、斷了殺業，你 吃素 就等於是間接的放生，給予動物一條活路，讓它們繼續快樂的生活，健康的成長。 13、按照因果而言，可以增壽，因爲動物因爲你而活得更久長久了，故你能更好的活著，想到這裡，難道不覺得開心嗎？ 14、省錢，因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多，所以能省下一筆錢，長久下來也算可觀了 15、排毒，因爲肉類在身體裡能帶來毒素，故引起氣色不好看，而蔬菜一般是鹼性的，能中和身體的酸鹼。 16、利於身材，我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫，作爲一名愛美的女士，怎麼能容忍此類事情發生了， 食素 後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦，以前我吃肉多的時候，有時會有腰酸腿痛的情況發生，我還以...
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