【七分飽】(seventy percent full)
七分飽 英文
seventy percent full
百分之七十已滿
清心寡欲。
少即是多。
飯吃七分飽，話說三分好。
練習不吃飽，七分飽最好。
【七分飽】
慢慢吃，且只吃7.8分飽
吃飯吃太快血糖會快速上升，人體就會分泌胰島素來幫助血糖下降。
然而，這個機制會讓多餘的糖分轉化為脂肪堆積在體內😥
如果我們能細嚼慢嚥、確實咀嚼、放慢吃飯速度，可以抑制血糖急速上升的情況，也會更容易有飽足感。
【這些都是由吃肉造成的災難】
這些都是由吃肉造成的災難 恭錄自《道德救國》 宣化上人一九八二年九月十九日開示 佛法有正法、像法、末法，這皆是眾生的業報所感現的。 正法時代，古人的福報廣大、深厚，智慧也高，地裡的水猶如牛奶那麼有營養，每一處的水皆是如此。 等到像法時代，所喝的水就沒有那麼營養美味了。 現在是末法時代，所喝的水，不僅沒有營養，還都含藏著很多種的毒質。 有人說：「我們把水消毒過了。」雖然如此，但毒質還是存在，無法消去。 所以在這世界上，毒是一天比一天多，把空氣也污染，所以在空氣中也瀰漫毒質。 因為世間人用毒太多，把毒素吸進身內，再經過一番化學作用，而後反射出來，毒質就布滿空氣中。 現在的虛空里，充滿了種種毒氣。我們已知道原子彈、氫氣彈等，是最危險厲害的武器，但由每個人口裡所放出的毒，更是比什麼毒都厲害，所以這世界一天比一天壞。 因為受了毒氣的熏染，每天醉生夢死，吃、喝、嫖、賭、蠱、橫、崩、拐、騙、偷，無一不精。這種情形實在是太危險了！ 所以若想把世界消毒，該怎麼辦？就要大家一起吃齋，不吃肉。 能吃齋，毒就會日日減少。若要把這世界真正消毒，就要大家吃素不吃肉。 因為眾生肉都有毒，這種毒質是很微細微細，當你吃時不會覺察，但慢慢地就中了這種毒質。 而且這種毒質特別厲害，沒有什麼藥品可以解，因為其中的冤業太深。 所以古人說： 千百年來碗里羹，冤深似海恨難平； 欲知世上刀兵劫，試聽屠門夜半聲。 從千百年以來，我們所吃的一碗羹肉湯，看上去只是一碗湯，可是其中的冤仇猶如海一般深。 要知道世上人與人戰，家與家戰，國與國戰，星球與星球戰，互相爭戰，都是由吃肉所造成的。 所有一切刀兵水火瘟疫流行災難，皆是由吃肉所造成的。 你若想瞭解其中的道理，只要在半夜去屠場聽一聽，殺豬有豬哭、殺牛有牛哭、殺羊有羊哭，總之，殺什麼就什麼在哭。牠們在哭就是在放毒呢！ 放一股毒氣，一邊哭一邊說：「好！你現在殺了我，我將來也要殺你，我們兩人絕沒完沒了。你殺我，我就要殺你。你吃我，我就要吃你！」所以形成種種冤毒，充塞在虛空中。 因為虛空瀰漫著一片冤毒氣，才造成種種災難禍患，若人人都吃齋，這些冤孽就會平息，則化干戈為玉帛，化暴戾為祥和，庶幾能輓回末劫之將臨！ https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid02rQtSjayCVuATKpTWhpf4Hpw1Z83XTiezS...
