《素齋養生》

素食補鈣大作戰：大豆的鈣質魔法，你吃對了嗎？ 當你聽到「補鈣」，腦海裡是不是馬上浮現一杯香濃的牛奶，或是一盤滿滿的小魚乾？ 但對於素食者來說，這些選擇通通都不適用！那麼，素食者該怎麼補鈣呢？ 別擔心，今天我們就來揭開大豆製品補鈣的秘密，讓你在沒有牛奶、沒有魚的情況下，也能輕鬆補足鈣質，骨骼硬朗、健康滿分！ 大豆本身鈣不高？ 加工後變魔法補鈣食品！ 首先，讓我們來釐清一個迷思：大豆本身的鈣含量其實並不算特別高！ 但為什麼豆腐、豆乾反而成了補鈣好幫手呢？ 這就要感謝「食品級石膏」（硫酸鈣）啦！ 當黃豆變成豆腐的時候，會添加硫酸鈣作為凝固劑，這個過程讓豆腐搖身一變，成為富含鈣質的好選擇！ 所以，吃豆腐補鈣，其實是在吃「加了食品級石膏的豆製品」，聽起來像是在「吃石頭」，但放心，這可是安全又天然的補鈣妙招！ 素食者補鈣的黃金名單！ 不同的豆製品鈣含量大不同， **選對種類很重要！** 以下是素食者應該牢牢記住的「鈣質大豆排行榜」： 🥇 第一名：豆乾 （約250mg鈣/100g） ✅ 水分少、鈣質濃縮，鈣含量比板豆腐高一倍！ ✅ 吃法多變：涼拌、炒菜、燉煮、當零食都可以！ 💡 營養師小提醒： 豆乾口感Q彈，但不要選擇「零食型豆乾」，不然會順便補了爆表的鹽分跟油脂喔！ 🥈 第二名：傳統板豆腐 （約120mg鈣/100g） ✅ 「傳統板豆腐」比嫩豆腐含鈣量高，因為凝固過程中使用了食品級石膏（硫酸鈣）！ ✅ 料理推薦：紅燒豆腐、煎烤、涼拌，怎麼煮都好吃！ 💡 營養師小提醒： 若想補鈣，請避開「嫩豆腐」或「鹽滷豆腐」，因為它的凝固方式不同，鈣含量差很多喔！ 🥉 第三名：鈣質強化豆漿 （100-150mg鈣/100ml） ✅ 一般豆漿鈣含量不高（10-15mg/100ml），但選擇「鈣質強化」版本（額外添加鈣粉），含鈣量可媲美牛奶！ ✅ 搭配全穀類早餐，營養更均衡！ 💡 營養師小提醒： 選購時記得看看營養標示，確保它是真的有額外「添加鈣質」的豆漿，而不是普通豆漿！ 素食者補鈣必學的3大黃金技巧！ 吃對豆製品只是第一步，如何提升鈣的吸收率，才是讓鈣真正進入骨骼的關鍵！ 📌 1. 維生素D，鈣的好朋友！ ✅ 維生素D能幫助身體吸收鈣，沒有它，吃再多豆腐都沒用！ ✅ 素食者來源： • 曬太陽10-15分鐘（讓身體自行合成維生素D） • 日曬過的香菇（切片後放陽光下曬2小時，維...

我聽過這本鼎鼎大名的作品，因為已出版了 20 年，並在全球銷售了近 300 萬冊，影響了許多人的飲食觀念，而這次《救命飲食》重版再來，再次拜讀依然令人震撼。 ​ 本書由 T. 柯林．坎貝爾（T. Colin Campbell） 和 湯馬斯．M．坎貝爾二世（Thomas M. Campbell Ⅱ） 這對父子共同撰寫，揭示飲食對健康的關鍵影響。 ​ 全球營養學權威—— T. 柯林．坎貝爾 ​ T. 柯林．坎貝爾為美國康乃爾大學榮譽教授，柯林坎貝爾營養研究中心創始人，被譽為「營養學界的愛因斯坦」。 ​  60 多年來，他一直站在營養研究的最前線，撰寫超過 350 篇 研究論文。 ​ 在營養這門科學領域，每個人都是站在他的肩膀上前進！ ​  他主持的「中國營養研究」，是生化研究史上涵蓋範圍最廣泛的一次飲食、生活型態與疾病的調查。 ​ 根據這項調查所完成的 《救命飲食》，被視為健康和營養領域中，最全面、最完整的研究著作。 ​ 共同作者——湯馬斯．M．坎貝爾二世 湯馬斯．M．坎貝爾二世則是 羅徹斯特大學醫學院與牙醫學院臨床家庭醫學講師，與父親共同致力於營養醫學的發展，將研究成果應用於臨床醫學與健康促進。 ​ 吃對食物，90% 的致命重症都能預防！ ​ 他們的研究顛覆了許多傳統飲食觀念，帶來以下震撼性的發現： ​ ✔ 身體含有致癌物不一定會發病，但如果每日攝取 15~16% 的動物性蛋白質，就可能啟動癌症發展。  ✔ 罹患肝癌的孩子，往往來自「吃得最好」的家庭。  ✔ 只需 8 週的高纖低脂蔬食療法，就能讓 21 名糖尿病患無需再服藥。  ✔ 一項針對 300 名平均 22 歲軍人的研究發現，竟有 77.3% 罹患心臟病！  ✔ 美國全國學校午餐計畫，竟然將炸薯條列為「蔬菜」！  ✔ 我們所接觸的環境賀爾蒙，90% 至 95% 來自於我們所吃的肉類。  ✔ 沒有任何手術或藥物，能有效預防或治療任何慢性疾病！ ​ 這些研究結果，挑戰了許多人對飲食與健康的既定觀念。 ​ 那麼，這些結論是真的嗎？ ​ 科學研究的挑戰與不斷進步 ​ 面對這些衝擊傳統的結論，許多人會質疑其真實性。 ​ 但作者已經預見這樣的挑戰，因此每個研究數據都經過嚴格的學術期刊驗證。 ​ 當然，科學是持續進步的，未來的研究可能推翻或修正現有的結論。 ​ 但科學的發展正是透過不斷的改進，讓我們逐步邁向更健康的未來。 ​...

【日日健康】 癌症是否可透過飲食來預防甚至避免？ 有營養師引述美國癌症基金會（American Cancer Society, ACS）資料，有30種食材不僅富含抗氧化物質，還能增強免疫系統，從而降低癌症風險。 📌每日105名港人患癌 肺癌、大腸癌最常見 根據醫管局資料，香港2021年新增38,462宗癌症新症，男女性分別佔18,943及19,519宗，亦即平均每日約有105名港人確診癌症*。 癌腫種類方面，2021年五大最常見癌症依次序為肺癌（15.5%）、大腸癌（15.3%）、乳腺癌（14.5%）、前列腺癌（7.9%）及肝癌（4.6%），合共佔全港癌症新症近58%；此外，2021年共有15,108名港人因癌症離世，其中58%為男性。 📌 美國癌症基金會公佈30款抗癌食材 台灣營養師高敏敏引述美國癌症基金會（American Cancer Society, ACS）資料*，有30種食材不僅富含抗氧化物質，還能增強免疫系統，從而降低癌症風險： 🥦蔬果類 椰菜花（對抗大腸癌） 白蘿蔔（對抗大腸癌） 豌豆（對抗大腸癌） 櫛瓜（對抗直腸癌） 菠菜（對抗肺癌） 胡蘿蔔（對抗肺癌） 蘑菇（對抗乳癌） 羽衣甘藍（對抗乳癌） 糙米（對抗肝癌） 🥜堅果類 亞麻籽（對抗乳癌） 合桃（對抗大腸癌） 🍎水果類 蘋果（對抗大腸癌） 西柚（對抗大腸癌） 藍莓（對抗口腔癌） 紅桑子（對抗口腔癌） 黑莓（對抗前列腺癌） 番茄仔（對抗前列腺癌） 西瓜（對抗前列腺癌） 士多啤梨（對抗皮膚癌） 車厘子（對抗直腸癌） 提子（對抗肺癌） 橙（對抗肺癌） 檸檬（對抗子宮頸癌） 木瓜（對抗攝護腺癌） 石榴（對抗乳癌） 🫚辛香料 大蒜（對抗大腸癌） 辣椒（對抗肝癌） 洋葱（對抗咽喉癌） ☕️飲品 咖啡（對抗大腸癌） 茶（對抗大腸癌） 📌 少食8類食物減患癌風險 高敏敏指出，這些食材富含抗氧化物質，能有效對抗癌細胞，增強免疫力，減少體內自由基，並具抗發炎的效果。然而，癌症的成因可能包括家族遺傳、環境污染、生活壓力過大和不當飲食習慣。雖然抗癌食材能提供防護，但某些食物則應避免，以降低罹癌風險： 燒烤物 高脂肪食品 油炸物 發霉食品 醃漬與煙燻食品 加工肉品 檳榔 酒精 營養師提醒，選擇天然食材、採用減法烹調，以及實施彩虹飲食（多樣化的食物選擇），能讓我們更有效地對抗癌細胞。 －－－－－－－－－－－－－...

【雞蛋可引致的健康問題】 英文 Health problems that chicken eggs can cause ① 心臟病 雞蛋富含飽和脂肪，膽固醇含量是巨無霸漢堡的兩倍多，會增加患心臟病和早逝的機率。 ② 糖尿病 每天吃一隻雞蛋會使患糖尿病的風險增加60%。 ③ 癌症 研究發現： 雞蛋和結腸癌、直腸癌和前列腺癌等癌症的形成有關。 SOURCE: PHYSICIANS COMMITTEE FOR RESPONSIBLE MEDICINE 我們傷害母雞來吃她們的蛋，雞蛋反噬我們的健康🥚 #雞蛋真相 （圖文轉載） https://www.facebook.com/share/1ExmKvdkBu/ 標籤： 真相, 飲苦食毒, 

佛友：一直以來我都聽人說吃素無病無痛又延壽。因為吃素就是放生 那為什麼他從出生就吃素，有病有痛又短命？ 大S也是這樣。 大s也是吃素的 ＃TingTing分享個人修行： 不能只看表面， 要看當事人有沒有內耗， 情緒化，執著，放不下。 大部分的人 ， 內耗不會發洩出來的， 都是自己默默忍受。 所以我們才需要學佛， 學佛的大慈悲心， 智慧的化解一切心中執著。 再來，吃素確實能幫助消業障累計福報延長壽命。 但是不是每個人。 讀書的人很多，畢業的人很少。 開車的人很多，沒出過事故的人很少。 學佛的人很多，能放得下心中執著的人很少， 所以我們才需要日日念佛，日日學會放下。 https://www.facebook.com/share/1YhuZZbZVd/ 留言： @玄一學佛修行： 世事無絕對，但是有相對。 不能只看表面， 以偏蓋全。 相關閱讀： 2025_0221 創作歌手方大同生病過世！經紀公司證實方大同離世，更說明方大同生病多年，以積極的態度面對頑疾，最終於21日死亡。 標籤： 圖文轉載, 

科學家首度證實：牠們經歷劇痛 https://reurl.cc/Y4AaZa 《 祂們能感受到痛苦》 一般人認知的甲殼類動物，認爲祂們有堅硬的外殼，就會覺得祂們沒有感覺，但實際上卻恰恰相反，在滾燙的油鍋中在幾分鐘內都是有知覺的祂們也會痛，所以請別再活煮龍蝦殺生「會痛啦」，己所不欲、勿施於人。 科學家首度證實：牠們經歷劇痛 英國一群科學家、律師和公益組織呼籲英國政府緊急禁止活煮龍蝦和螃蟹，因為有明顯證據顯示牠們能夠感受到痛苦。 ▲英國科學家呼籲英國政府緊急禁止活煮龍蝦和螃蟹，因為有明顯證據顯示牠們能夠感受到痛苦。（圖／資料照） 根據《每日郵報》2月6日報導，英國早在2021年便承認甲殼類動物是有感知力的生物，但迄今仍未對活煮螃蟹和龍蝦實行全面禁令。 一些科學家、律師以及包括英國皇家防止虐待動物協會（RSPCA）在內的慈善機構近期集體發聲，敦促英國立即採取行動，禁止這種殘忍的做法。 由《每日郵報》獨家披露的公開信中，他們向英國環境、食品和農村事務部（DEFRA）發出強烈呼籲，要求立法禁止活煮螃蟹和龍蝦。 信中明確指出，將活生生的甲殼類動物放入沸水中煮熟，不僅是一種令人不安的行為，更違反了英國現行的動物福利法律。 英國《2015年動物屠宰福利條例》（WATOK）明確規定，殺害或控制任何無脊椎動物都不得引發「任何可避免的痛苦、壓力或痛苦」。 《2022年動物福利（感知力）法案》也明確承認包括龍蝦、螃蟹和章魚在內的十足目甲殼類動物是有感知力的生物。 但DEFRA目前的立場卻是，對於如何屠宰這些甲殼類動物尚無任何具體限制，這無疑與現行法律相矛盾。 科學家強調，大量研究已經表明，甲殼類動物不僅能感知痛苦，還具有複雜的精神活動。 哥德堡大學甲殼類動物感知領域的專家林恩•斯內登（Lynne Sneddon）教授表示：你絕不會將一頭活牛或活雞直接扔進沸水中。 那麼，為什麼我們不能將對哺乳動物和鳥類的基本保護措施同樣適用於其他有感知力的動物呢？ 公開信中的論點有力地指出，活煮甲殼類動物的行為已經被科學證據證明是種極度痛苦的方式。 斯內登教授的研究顯示，甲殼類動物在遭受痛苦刺激時，例如壓力或化學灼傷，其神經系統會將訊號傳遞到大腦中進行處理，這種現象與人類感知疼痛的機制幾乎相同。 在活煮甲殼類動物的過程中，其痛苦遠超上述溫度的閾值。 實驗發現， 螃蟹和龍蝦在沸水中可能需要長達兩分鐘才能失去意...

  世上所有疾病都是假象，百病不侵的秘密，讀完醍醐灌頂！ #一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道 - YouTube  https://youtu.be/rBqqnPFaSQA?si=82N0ACLvwsIZV3t-  百病不侵 英文 (Invulnerable to all diseases) 留言： @感恩恩師，開示，人會有重病腫瘤，主因來自心理惡情緒不解，產生，又喜好肉食，人應多食，素食，少病，身心靈，安寧，安靜心性柔和，安穩平定 @”激发机制”、“恐则气下”等词用得好！ @八千里路 雲和月 一無所有 氣運先 九載時運 行心首 久時運行 心首本 @萬法唯心造  唯識所現   但一般人被境病嚇到啦 !醫生也是凡夫  不需全依賴醫生 應盡量自醫 @抑郁症真的很严重 对很多事情都提不起兴趣，简直就是活死人的节奏 @感恩解析與分享，功德無量，無上感激！阿彌陀佛！ @多謝老师開示 @感謝分享 👍👍 2025-0219-1500 標籤： 百病不侵, 秘密,

你花一百萬都買不到的這張表！ 建議最好背下來！【轉載】 國學文化 一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！ 子時：23：00——1：00 膽經: 熟睡！ 膽需要新陳代謝，人在子時入 眠，膽方能完成代謝。 這個時候心臟功能最弱，如果有心髒病人備好救心丸。 丑時：1：00——3：0肝經 :深睡眠！ 此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，在丑時完成。 此時必須進入深睡狀態，讓肝臟得到充足能量。 如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。 易患肝病。 寅時：3：00——5：00 對應經絡：肺經 :大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。 人體此時也進入陽盛陰衰之時。 此刻肺經最旺。 肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。 些刻人體需要大量呼吸氧氣。 肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。 卯時：5：00——7：00 大腸經 :排便！ 便前一杯溫水。 此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。 辰時：7：00——9：00 胃經 :勿忘吃早餐！ 此時不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！ 巳時：9：00——11：00 ：脾經 :喝水！  （此時多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調度。 脾是後天之本。 補脾:薏米 紅豆 山藥粥。 一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝千萬別別喝任何的飲料。 午時：11：00——13：00 心經 :小憩一會兒。 心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。 能午睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。  ※午睡不能超過 30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。 未時：13：00——15：00 小腸經 :小腸經在未時對人一天的營養進行調整。 如小腸有熱，人體就會打咯排氣。 故午餐下午1：00之前 吃，營養物質都吸收進入人體。 申時：15：00——17：00 膀胱經 :排尿！ 膀胱把水液排出體外。 若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。 膀胱最活躍適合多喝水。 要這個時候一定不要憋尿，會得“尿瀦留”。 酉時：17：00——19：00 腎經 :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。 腎為先天之根。  ”經過申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。對於腎功能有問題的人而這個時候...

人為什麼會生病？英文 (Why We Get Sick) 為什麼我們生病 圖片來源：金石堂 參考資料：圖解黃帝內經精華-五行歸類表/圖片來源：Betty's Jump Diary ㊙️ 上醫治未病、中醫治欲病、下醫治已病 簡單的講 《黃帝內經》中的 「上醫、中醫、下醫」即： 上醫治未病之病，謂之養生； 中醫治欲病之病，謂之保健； 下醫治已病之病，謂之醫療。」 用後現代醫學的說法， 「上醫」屬於養生學， 「中醫」屬於保健學， 或都叫預防醫學， 「下醫」才是今天理解的醫學。 @ 玄一素齋養生 ： 治標不如治本 預防勝於治療 健康靠自己 ◼️ 玄一學佛修行：苦集滅道 佛說：《人生酬業》 酬償業報就是來還債。 一切都是業力的顯化。 《 惑業苦 》 業由心造。 凡夫眾生，隨業流轉。 如人負債，強者先牽。 如木生火，遇緣則發。 《 人生八苦 》之病苦 病從口入，禍從口出。 《 冤親債主四種因緣 》 報恩、報怨、討債、還債。 ◼️ 玄一學問AQ84000 《成語暗藏玄機》 《天機不可洩露》 事以密成，語以泄敗。 守口如瓶，沉默是金。 祖先交代 《 任運無為 》 勿介入別人的因果 因果債須功德還 功德就是戒定慧 《佛度有緣人》 不可以少善根福德因緣 聽經補善根的不足 念佛補福德的不足 標籤： 養生之道, 人生酬業, 人生八苦, 生病, 你知道嗎？

世界上最好賣的產品，往往是最壞的？！英文 (The best-selling products in the world are often the worst) 世界上最暢銷的產品 通常是最糟糕的產品 第一、酒。 第二、化妝品。 第三、菸草。 2025_0208_2150 https://vt.tiktok.com/ZSMJAyNs4/ 留言： @：酒 香煙 化妝品 @：煙更嚴重 @：烟酒是人和动物的区别😂😂😂 @：畢竟是人性的弱點 @：任何产品主打身份和健康都是高利润的。 @：通透 @：相信 @：👏👍"人生箴言"💯💯💯🫰🤗🙏 標籤： 人性, 人性的弱點, 

《養神訣 原文及釋義》 「神」是「身體之主、生死之本、善惡之源」。 📚《黃帝內經》中， 有非常多關於「養神」的篇章， 而且把養神排在養生的第一位。 📖《上古天真論》中有言： 🔴「恬惔虛無，真氣從之。 精神內守，病安從來。」 🔯 意思是説， #如果你的精神在身體裏守得住， #體內的正氣就能夠抵禦外邪的侵襲。 ☯️《養神訣》全文 ☯️ 神為心所主，養神必先養心。 心靜則神安，心動則神疲。 心為神所主，養心必先養神。 神安則心靜，心動則神疲。 ⚛️ㄑ釋義 〉如下：   1️⃣、[ 神為心所主，養神必先養心 ］ 人的精神狀態，由「內心主導」， 要調養精神，需先「修養內心」。 如在面對困難挫折時，內心平和堅韌，精神就不易被擊垮，能在困境中保持昂揚。 2️⃣、[ 心靜則神安，心動則神疲 ］ 內心平靜，精神就安寧；內心躁動，精神就疲憊。 比如： 在忙碌工作間隙， 通過冥想、深呼吸排除雜念， #讓內心恢復平靜， #可使精神得到休憩。 正如老子所言： 🔴「五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人『心』發狂。」 過度的欲望與追逐， 只會讓 ❇️「心」愈發浮躁， ❇️「神」愈發疲憊。 #讓心回歸寧靜， #是養神的關鍵所在。 3️⃣、[ 心為神所主，養心必先養神 ］ 內心受精神主宰， #要修養內心得先調養精神。 #更應注重培養高尚精神追求； 比如： 追求道德真理、熱愛藝術等，提升精神境界， #使內心更純淨、#堅定。 4️⃣、[ 神安則心靜，心動則神疲 ］ ❇️ 精神安寧，內心就平靜； ❇️ 內心波動，精神就疲倦。 ⭕ 在日常人際交往和工作學習中， #精神強大穩定， #就能較快地平復內心躁動。 ❌ 反之，則易陷入焦慮。 當內心被外界的紛擾所觸動，變得浮躁不安時，精神也會隨之疲憊不堪。 📚《黃帝內經》有曰： 🔴「主明則下安，以此養則壽。」 #主明， ❇️ 就是「心主｣、 ❇️ 就是「神｣。 #神志清楚、#大腦清晰， #五臟才能各安其位、#各盡其能， #才不會產生衝突 。 #讓神安住，#讓心沉靜。 ⭕ 能如此， #才能在這喧囂的塵世中， #保持一份清醒與自在。 福生無量天尊🙏🙏🙏 此圖文一切功德 皆悉迴向 文章原作者及眾讀者🙏🙏🙏 (圖文轉載自網絡、版權歸原作者所有） https://www.facebook.com/share/181m2NwpJe...

最好的養生是養什麼？ 一、不爭 不爭心就不累。 人生一輩子爭什麼呢? 爭來爭去一場空，到頭來能帶走的只有"自己"而已。 二、不氣 不氣身體就輕鬆了。 無事一身輕鬆，氣大傷身，平靜地看世界你就會發現， 只要身體好，其他的都可以去創造。 三、不愁 不愁生活就快樂了。 發愁的事情是多餘的，就好像杞人憂天一樣， 因為過分擔心明天會發生什麼，惶惶不可終日， 結果卻把今天的幸福丟了。 四、不急 有句扎心的話：小時候盼著長大，長大後才知道， 盼望長大是多麼愚昧的事情，人生百年三萬天， 讓我們慢慢的淨心生活，靜靜的做自己愛做的事， 萬般天下事，不爭、不氣、不愁、不急，心好命就好！ 命是前世修的，既然“果”不可改， 那麼，我們可以修“因”，既為今生，更為來世！ https://www.facebook.com/share/p/1BUvJy8cuu/ 最好的養生 英文 (The best health) 標籤： 養生之道, 

蛇年護蛇不殺生， 善待動物福綿綿。 🐍蛇年到，内心有「蛇」才有得，善待動物，福運綿綿！ PETA㊗️所有支持者，蛇年大吉。 （圖文轉載） https://www.facebook.com/share/15cJr8FENm/ 蛇年大吉 英文 (Happy the year of Snake) (Best wishes for the year of the snake)

不要認為自己有多慘， 你只是沒錢過年， 它們卻是沒命過年。 (圖文轉載網路) 【吃素是福】 改掉過年害命陋習。世間人真的很愚癡，過節的時候有很多要命的習俗。這些習俗只能讓大家災禍疾病不斷。以前大家不知道，沒有關係，好好懺悔罪業，以後改掉就好！ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/01/blog-post_31.html   怎麼先跳車了！ 豬豬國道逃生影片曝光 - YouTube  https://youtu.be/X5voL3ziyYE?si=OCBwS3NJ4YjJL4Lc 2019年4月24日  美食～只不過是經過調味料 和廚藝包裝的大體(屍體)【一位記者的屠場記實：發現人們內在的良知與悲哀】「如果屠宰場的牆壁是玻璃建造的，那麼所有的人都會成為素食者了！」- Sir Paul McCartney http://logos-vegan.blogspot.com/2023/03/sir-paul-mccartney.html 道證法師｜為什麼讀過醫學院的人，好多都不敢吃肉了？ http://logos-vegan.blogspot.com/2023/07/blog-post_27.html 吃肉和不吃肉有什麼不同的地方？ 吃肉欲念多、妄想多，不容易得定。不吃肉則少欲知足，沒有那麼多的妄想。…吃肉是往愚痴的路上走，不吃肉則往智慧的路上走，不同之處就在這裡。 http://logos-vegan.blogspot.com/2022/05/blog-post_29.html 當你有了天眼，你會為自己吃下的每一口肉哭得死去活來！ http://logos-vegan.blogspot.com/2015/10/blog-post.html 【 你認得出那是誰的肉？ 】 「莫道群生性命微」我們不要認為其他眾生的生命都是微不足道，不值得重視的。「一般體肉一般皮 」它的骨肉和皮都跟我們一樣，是會痛的。設身處地捫心問：我們設身處地交換角色來問問自己。誰肯將刀割自身：有誰肯拿刀割自己的肉給人吃呢？ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post_34.html 【 吃素而長壽健康的人，比比皆是 】 像虛雲老和尚、廣欽老和尚、雪公老恩師都是「人瑞」，而且活躍無比，世鮮...

平常吃的家常菜 （everyday home cooking） 釋義： 家中日常食用的菜餚。  例： 紅燒茄子是他最拿手的家常菜。 ◼️ @玄一：極簡人生 一個人的生活。 《素齋養生》 【素食小確幸】 素食水餃 品名：味王巧食齋蔬食紫菜湯 台中妙香 素食麻醬麵

神醫 英文 (highly skilled doctor) 高技術醫生 miracle doctor 奇蹟醫生 神醫可以是： 一種稱謂，指醫術異常高明的醫師，如現實中東漢的著名醫師華佗、章回小說《水滸傳》中的虛構人物安道全等。 一種職業，又稱巫醫，指透過神明、邪靈、符咒、蠱毒等超自然力量來行醫治病的人。 信義 (電視劇)，又名《神醫》，李敏鎬與金喜善主演的一部韓劇 信仰治療，或祈禱療法，指透過祈禱和信仰，求上帝、神靈或超自然力量來進行醫治生理疾病或心理疾病。 神醫 - 維基百科，自由的百科全書 在《 千金要方論診候第四 》曰： 「古人善為醫者，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者難以救矣」。  意思是說 從事醫生職業的人，最好的醫療要在人們身體健康之時提供疾病預防，注重養生，保持健康。 由此可見疾病預防的重要。 神醫 - Google 搜尋 神醫小說 神醫小說排行榜 神醫贅婿 神醫系列 神醫美劇 古代神醫 神醫中醫 神醫聖手 其他人也搜尋了以下項目 四大 神醫 韓國 神醫 信義 Netflix 信義 韓劇

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我53年不吃晚飯又吃素，所以身體到現在還較比好。(懺雲老和尚) 我那時候想： 我將來年老身體如何呢？ 希望消災延壽、能用點功，或是隨緣弘法利生才好呢。 現在檢討自己，我八十三歲，眼睛一點不花，和二十四歲的時候一樣，二十四歲我戴的眼鏡，和現在度數一樣一樣、差不多少；耳朵也不聾，小小的聲說話，我也能聽得清楚； 牙齒可以嚼花生米，可以吃腰果，軋磞軋磞脆！ 想起來一者是很感謝，我想我要是不吃素，或是不去誦經念佛，作早晚功課，以至於放蒙山，在齋堂吃飯種種的，一天五堂功課。 要不是信佛，未必有現在的身體這麼康健，想起來就很感謝很感謝！就時常以這個勸勉居士吃素好。 再是，我二十四歲跟父親吃一天的素，二十五歲漸漸願意練習吃長素，二十六歲正式吃素，長齋茹素。 那時候的齋並不是過午不食，三十歲出家了，我才過午不食。 有時候有事情在外，也免不了過了十二點以後吃，可是我五十三年不吃晚飯，我又吃素，所以身體到現在還較比好、八十三歲年齡還這樣，我就很感謝佛法不可思議、有靈感。 廣欽老和尚說： 我們講大悲咒念多少遍、多少遍；那念一遍就是功德無量！何況那麼多人一塊念。 仰願加被令飲者速消病苦、恢復健康，發菩提心、行菩薩道。 吃漢藥有引子，譬如添兩粒紅棗、或者添兩片生薑； 觀音菩薩說的大悲咒水也需要有引子，什麼引子呢？ 就是喝大悲咒水這一天要吃素，就特別有效力， 良因曰： 吃素能生起功德，除了素食本身適合人類，以及避免肉類的毒素之外，更要緊的是那念慈悲心，以及減少殺業，所帶給我們的利益。 因此如果學佛很久，依舊是肉類大口大口的吃，是一件很奇怪的事情。 在過去傳統的藏地，因為蔬果難得，所以不得已僧眾吃肉。 現在物品流通都很方便，因此很多藏地大德們也都開始吃素，甚至推廣素食。 有人說： 吃素只是中國佛教的特色，是梁武帝所提倡，印度佛教並無此事雲雲，不知在許多大乘經典中，佛陀對吃肉的嚴厲禁止，載於明文， 如《楞嚴經》： 阿難！我令比丘食五淨肉，此肉皆我神力化生，本無命根，汝婆羅門地多蒸濕，加以沙石，草菜不生，我以大悲神力所加，因大慈悲假名為肉，汝得其味。 奈何如來滅度之後， 食眾生肉，名為釋子。 汝等當知，是食肉人縱得心開，似三摩地，皆大羅剎，報終必沈生死苦海，非佛弟子。 如是之人相殺相吞相食未已，雲何是人得出三界？ 另外在《楞伽經》、《梵網經》等大乘經典，甚至密乘《續部》，皆嚴厲訶責修行人吃肉。 除非未...

我53年不吃晚飯又吃素，所以身體到現在還較比好。(懺雲老和尚) 我那時候想：我將來年老身體如何呢？希望消災延壽、能用點功，或是隨緣弘法利生才好呢。現在檢討自己，我八十三歲，眼睛一點不花，和二十四歲的時候一樣，二十四歲我戴的眼鏡，和現在度數一樣一樣、差不多少；耳朵也不聾，小小的聲說話，我也能聽得清楚；牙齒可以嚼花生米，可以吃腰果，軋磞軋磞脆！ 想起來一者是很感謝，我想我要是不吃素，或是不去誦經念佛，作早晚功課，以至於放蒙山，在齋堂吃飯種種的，一天五堂功課。要不是信佛，未必有現在的身體這麼康健，想起來就很感謝很感謝！就時常以這個勸勉居士吃素好。 再是，我二十四歲跟父親吃一天的素，二十五歲漸漸願意練習吃長素，二十六歲正式吃素，長齋茹素。那時候的齋並不是過午不食，三十歲出家了，我才過午不食。有時候有事情在外，也免不了過了十二點以後吃，可是我五十三年不吃晚飯，我又吃素，所以身體到現在還較比好、八十三歲年齡還這樣，我就很感謝佛法不可思議、有靈感。 廣欽老和尚說：我們講大悲咒念多少遍、多少遍；那念一遍就是功德無量！何況那麼多人一塊念。仰願加被令飲者速消病苦、恢復健康，發菩提心、行菩薩道。 吃漢藥有引子，譬如添兩粒紅棗、或者添兩片生薑；觀音菩薩說的大悲咒水也需要有引子，什麼引子呢？就是喝大悲咒水這一天要吃素，就特別有效力， 良因曰：吃素能生起功德，除了素食本身適合人類，以及避免肉類的毒素之外，更要緊的是那念慈悲心，以及減少殺業，所帶給我們的利益。 因此如果學佛很久，依舊是肉類大口大口的吃，是一件很奇怪的事情。在過去傳統的藏地，因為蔬果難得，所以不得已僧眾吃肉。現在物品流通都很方便，因此很多藏地大德們也都開始吃素，甚至推廣素食。 有人說：吃素只是中國佛教的特色，是梁武帝所提倡，印度佛教並無此事雲雲，不知在許多大乘經典中，佛陀對吃肉的嚴厲禁止，載於明文，如《楞嚴經》： 阿難！我令比丘食五淨肉，此肉皆我神力化生，本無命根，汝婆羅門地多蒸濕，加以沙石，草菜不生，我以大悲神力所加，因大慈悲假名為肉，汝得其味。奈何如來滅度之後，食眾生肉，名為釋子。汝等當知，是食肉人縱得心開，似三摩地，皆大羅剎，報終必沈生死苦海，非佛弟子。如是之人相殺相吞相食未已，雲何是人得出三界？ 另外在《楞伽經》、《梵網經》等大乘經典，甚至密乘《續部》，皆嚴厲訶責修行人吃肉。除非未曾見此經典，或者對佛陀信心不足。否則一個佛...

《吃素是福》(環保篇) 蔡禮旭老師: 中國人最強調的要道法自然，其實我們來想一想，人到底適合吃什麼？我們從自然的生理結構來看，吃肉的動物牙齒都是怎麼樣？甚至於會露出來兩顆，有沒有看過豹虎牠們那個牙齒非常尖銳，拿來幹什麼？把大塊大塊的肉撕掉。請問我們的牙齒有沒有這樣？沒有，我們牙齒最重要的是這些臼齒，磨，磨食物，那是像牛、像羊，慢慢磨食物的牙齒結構。第一點牙齒是素食主義者。第二個生理結構，我們的腸子是脊椎骨的七倍，而所有肉食動物牠的腸子特別短，只有脊椎骨的三倍，為什麼會這樣？因為肉食動物吃的都是肉，肉特別容易臭掉，所以牠的腸子特別短，只有脊椎骨的三倍。牠要趕快把肉排掉，不然牠的腸胃就壞掉。而人跟吃素的動物一樣是七倍，所以你看小腸這麼長，而我們吃的這些肉很容易腐爛，但是一吃下去好幾天才出來，所以現在人腸胃病就特別多。依腸胃的狀態，我們還是喜歡吃素。 再來我們看直接的反應，今天您到九龍公園去，剛好看到有一棵桃子樹，有一棵蘋果樹，剛好正結果，結得很甜美。旁邊又看到小紅冠，看到雞，看到鴨，您看到這一幕情景的時候，你會去摘這個桃子，摘這個蘋果，還是去抓那一隻雞來吃？諸位朋友你會怎麼做？這叫自然反應，這就是你最自然的狀態。我相信老虎絕對不會跳上去咬那一個桃子，牠絕對會撲過去抓雞。所以各方面都印證我們人確實在自然狀況是適合吃素的。 而一個人吃素，不只影響自己，還影響整個大自然，我們說的「牽一發而動全身」，怎麼說？因為我們假如吃肉，他就必須要種很多的玉米、很多的穀類來養這些雞鴨牛。要種大量的穀類，請問要怎麼辦？要有地方對不對？所以就必須把原始森林砍了，人吃肉吃得愈兇，森林砍得愈兇。當森林都砍掉了，森林就像一個地球的肺部，你這個肺愈來功能愈差，空氣能不能清乾淨？不行，所以我們要維護地球這個肺，不能再讓他繼續砍。所以你看森林砍伐掉之後，會有哪一些問題？溫室效應出來了。一個都市裡面只要有樹木，它的溫度就不會提得太高，因為一棵大樹相當於幾十台冷氣的威力。所以第一個因為砍樹，溫室效應開始上升，因為二氧化碳沒有辦法轉成氧氣，所以二氧化碳愈多，整個地球的溫度上升。地球溫度一上升，南北極冰融，你看牽一發全動，所以開始融化。很多預言，一些島國都有可能被水淹沒掉。所以溫室效應很可怕，我們要注意。 現在為什麼這麼多泥石流？這麼多土石流？問題在哪？樹才能抓住土，樹才能留住龐大的水源。所以為什麼很多原始高山，...

㊙️運氣=精氣神 【福報來源於你的精氣神】 凡是走好運的人， 身體裡的精,氣,神， 都是處於旺盛時期。 人有三寶,精,氣,神， 你丟掉了這三寶， 就等於你丢掉了運氣。 這也是為什麼邪淫 會極大消耗福報的原因。 陽氣為何總是不足？ 原來都從你身上「這五個地方」漏掉了！ 陽氣不足，原來是你的精氣神從這五個地方漏掉了！ 養生就是養精氣神。 現在的養生變成養身，補身體了。 你補了很多，但都漏掉了。 你要先抓住這漏掉的窟窿在哪裡。 一般來講，就有五個，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌頭，第四，鼻子，第五，就是你的腦袋妄想。 按《黃帝內經》來講，恬淡虛無，真氣從之。 這個是講你精神上要恬淡虛無。 「精神內守，病安從來。」你要精神內守。  你能守得住，你身體就好。 守不住，身體就不好。 現在人很怕缺營養，其實人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用來運作你的慾望的妄想了。 所以你要先補漏。   眼睛和耳朵    精神內守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。  老子說：五色令人目盲，五音令人耳聾。  你每天去看花花綠綠的，例如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。 現在最嚴重的是看電視電影，玩遊戲，整個人的精神都被電視吸進去。  現在更糟糕，看手機，手機上什麼都好。 這類東西很暗耗你的精神，中醫叫腎精。 例如你去跑步，你全身動起來，這個叫明耗，你堅持不了多久，身體就起保護作用，你就要修行。 但你看電視，慢慢耗，你一點感覺都沒有。 你看一個上午的電視，一定比工作一天更累，因為腎精消耗嚴重。  眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪著。 這都是耗精神。 眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。 以前人聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對你的精神都是受傷的。 人要多聽自己身體的聲音。 而不是拉成耳朵去聽，有個搞音樂的，每天用盡耳朵去聽。 結果她身體就特別不好，失眠嚴重，就是消耗腎精過度。  舌頭，口味要清淡  很多人吃什麼東西都味道不足，口味變成越來越嚴重。 冬天吃酸辣火鍋，或每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞。 而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。  比如解渴。 口渴了，喝水能解渴嗎？ 其實解渴是靠體內生津。 有些糖尿病的，一直覺得口渴，就是體內無法生津的原因。 津恰好是來自腎水和心火相交以後，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。 腎精不足，你就感覺...