【百病起於寒】●養生不排寒，一切都白忙 ！●排寒療法 ●排除寒氣 不再洗腎了 ●風是百病之長，百病從寒起 ●瞑眩反應 ●進騰義晴
●養生不排寒，一切都白忙 ！
一位西醫(進騰義晴)用中醫原理治癒許多病人導致用藥業績低落而被迫離開的真實故事。以下是他的自述：
我從大阪大學醫學系畢業後，成了耳鼻喉科醫生。 光是診治病人就佔去我全部心力，累積了十多年的治療經驗，許多病患花費大筆金錢、耗時耗力又沒什麼效果，就非常難過。
我很想讓他們不要如此痛苦。但我沒辦法快速又便宜地治好病患，覺得辜負了他們，此後，我對西醫這種只對局部做治療的方式，產生了極大疑惑。
想要徹底斷絕病根，必須觀察全面。我在想，有沒有比現今醫學更全面的治療方式？
我努力尋找最後找到中醫。我開始拿自己及家人的身體當實驗品，嘗試了針灸及中藥等各種相關治療，對中醫有了更精通的暸解。
我開始採用全面性的治療方式，結果提高了療效，讓許多病患慕名而來。最後出現了十分有趣的畫面：我耳鼻喉科的診療室卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等病患。結果，病患一個個痊癒了，但醫院卻因我沒開西藥、沒注射又沒動手術，無法多收費，加上醫院施壓無效，最後我被迫離職。
而後許多病患強烈要求我繼續看診，我便在一九八一年四月一日於自家開設診所。
此後，我秉持著中醫「天人合一」整體觀，繼續為病患們看診。
●排寒療法
這個是我在一九八三年五月剛滿六十歲時所發現的，當時我經常腳部冰冷且身體不適，我試著讓腳部溫暖起來後，竟發現所有不適都消失了，身體變好了。
最後，我發現只要身體出現不適，便「將胸部以下泡在熱水裡」，身體狀況就好轉了。
我將這種療法稱為「半身浴」，現在已是家喻戶曉的保健方式了，令人心喜。
之後，我進一步要求病患
養成穿多層襪，以及半身浴，讓下半身保暖排寒，治療效果大大提升。
我自己也擺脫了長年肩膀酸痛及牙痛，從此不再感冒。
曾有一位長期為慢性中耳炎所困、必須戴助聽器的病患來看診。三十年來他耳朵不斷流膿，甚至被警告很可能會引發腦膜炎。
我建議他排寒療法，結果中耳炎不藥而癒，聽力也恢復了。想當初他的鼓膜破裂，已被西醫判斷很難痊癒了，但後來也修復了。
我們的身體藏著強大自愈力(自然治癒力)，能隨時將身體修復至健康。但是若不排除寒氣，會阻礙這自癒能力。
●排除寒氣 不再洗腎了
我們要做的，只要努力去除寒涼濕氣，接下來就交給自己身體的自愈力即可。
大可不必要去打針吃抗生素，吊點滴，只要去除「寒邪濕邪之氣」這因素，身體就會自然「痊癒」。
這樣，完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其它器具。
有幾個病患因腎臟壞死而必須長期洗腎，當他們採取排寒療法1年之後，腎臟也恢復了功能。
從西醫的角度來看，這簡直就是奇跡， 連他的主治醫生都驚訝到說不出話來，但事實擺在眼前，由不得人不相信。
類似因進行排寒療法而痊癒的例子多不勝數。
●風是百病之長，百病從寒起
「風是百病之長，百病從寒起」，我們只要從飲食及身體上時時「保暖防寒」，就能無病一身輕。
近來有越來越多人支持排寒療法，他們從全國各地向我女兒幸惠提出邀約，希望她前往演講。因為即使排寒療法雖然十分簡單，但還是有很多人感到不安， 不斷詢問相同的問題。讓我女兒因此吃了不少苦頭，但也從中學習到許多事情。
排寒療法就是「自療醫學」自己種下的「果」，要靠自己根除。方法簡單，效果迅速。
大部分人因為要「穿多層襪」或「無法堅持半身浴」等問題，半途而廢。
他們寧可長年花錢看病、呑下 一堆有後遺症的藥，也不願自己救自己， 他們不相信自己的能力。
●瞑眩反應
當身體出現好轉，大家通常都會既驚又喜，但接下來就要開始面對身體和 心理的各種不適。這段過程十分難熬，很多人半途而廢。 為了身體健康，無論如何請你們必須熬過去。
天助自助者， 凡事只想依靠外力，什麼事都不可能成功。
「半身浴」「足湯」不但可以健身治病，還可以美容，許多女性愛上「多層襪」這種舒適方式。「排寒」這古中醫保健勢必成為未來的健康顯學。
●進騰義晴
排寒療法是日本醫生--進騰義晴，根據中醫理論，及自身30多年的實踐經驗所創立，經濟，不用花什麼錢，不用吃藥，不吃補品，沒副作用，簡單易行。
㊙️他發現
寒氣是萬病之源，
是毒素之首，
寒氣不除，疾病難癒。
現代人因為不良的生活習慣，缺少運動，喝冷飲，吃冰凍製品，生冷水果，穿衣習慣等，吹空調，洗冷水浴，冬天腳部保暖不夠等，造成體內寒氣滯留體內，影響氣血運行，導致亞健康，鼻炎，高血壓，糖尿病，氣虛乏力，面色蒼白，疾病百出。
只要把體內寒氣排除，疾病自然消除，身體自然康復。
排除寒氣的方法非常簡單方便，只要改變我們的穿衣，飲食等生活習慣，即可排出體內寒氣，方法簡單容易，效果神奇迅速，因為不用任何藥物，所以不會有任何副作用。簡單先給大家介紹一下具體方法，要祥細瞭解可看書。
1) 穿多層棉襪。
不論夏天，冬天，白天，晚上，根據自己條件和實際情況，穿六至十雙棉襪都可以，越多效果越好，裡面那雙用五指祙，有利於透氣排寒，外面的棉襪要保暖，寬松，勒得太緊腳趾會痛受不了，影響氣血運行。
2) 夏天也應穿衛生褲保暖，或穿棉毛褲，保持下半身溫暖。上半身保持涼爽，要穿少，保持上涼下曖。
3) 每天泡半身浴，手和胸部以上露外面，保持頭凉腳暖，泡半小時，寒氣重的可泡一個時，根據自身條件。沒條件可每天泡腳，時間長一些。泡好後馬上穿好襪子，以免著凉進寒氣。
4) 飲食要求，吃飯時細嚼慢嚥，每口飯菜嚼透，一頓飯最好吃二十五分鐘以上，到半小時，感到有飽感即可，防止多吃，影響消化，在體內成為毒素。
早餐以六七分飽，中餐以七八分飽，晚餐以五六分飽即可。
慢吃對減肥也特別好。狼吞虎嚥，吃飯太快，往往易吃多，影響消化吸收，也增加腸胃負擔，多餘食物會成為毒素，在肚子里堆積脂肪，造成肥胖，傷害身體，影響健康。
5) 晚上睡覺，可用熱水袋，放腳踝部或腳底，寒氣嚴重的膝部也可放，肚臍也可放。
中午午睡也可用熱水袋，增加腳部溫度，有利於寒氣排除。
睡覺也穿衛生褲，或棉毛褲，被子蓋下半身即可。原則是頭涼腳暖。
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