心靈早餐~老中醫師的健康忠告：10個壞習慣，會慢慢偷走你的命？| 10個養生之道。

60歲的長者問老中醫師：怎樣做，才是健康之道？

老中醫師答：我不說長篇大道理，直接告訴你怎麼做....

10個壞習慣，會慢慢偷走你的命

第一名.不運動。

第二名.蹺二郎腿。

第三名.如廁看報。

第四名.剛睡醒立刻下床。

第五名.連續用電腦二小時以上。

第六名.彎腰搬重物。

第七名.用力排便。

第八名.喝水太少。

第九名.喜吃燙食。

第十名.喝過量的咖啡或茶。

10個養生之道

1.早起喝溫水，到老不後悔。

2.早上吃生薑，身康體又強。

3.飯前一碗湯，不必開藥方。

4.多喝一點醋，沒空上藥鋪。

5.平時多吃蒜，老來到處逛。

6.每天五蔬果，老人賽小伙。

7.天天一身汗，醫生不用看。

8.有空勤拍打，健康你我他。

9.睡前泡泡腳，湧泉三陰交。

10.時時多唱唱，永遠像18。

最後提醒你，10個壞習慣改掉，10個養生之道珍惜守護。

告訴你很簡單，就看你做不做的到，去做就是健康之道，不去做就是知道健康之道也沒用。

朋友，健康無價，健康不分年齡，好習慣要保持，壞習慣要改進，健康就走向您。

2021年11月29日，分享健康之道，祝福好友，健康平安，自在快活。

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