素食對身體多有助益，郭克林也建議，若能以純素食作為主要飲食模式並搭配適當運動，將能更有效預防疾病發生風險。

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吃素的好處又多一項了

台北慈濟醫院腎臟透析中心郭克林帶領研究團隊，進行素食飲食後對慢性腎臟病發生的直接和間接影響，發現素食能有效降低31％的併發風險，研究成果獲國外知名期刊《Nutrients》刊登！
研究指出，攝取過多嘌呤、高BMI、抽菸習慣、糖尿病與高血壓患者，如果有純素食飲食模式，能夠降低慢性腎臟病的發生風險。

另外除了素食對身體多有助益，郭克林也建議，若能以純素食作為主要飲食模式並搭配適當運動，將能更有效預防疾病發生風險。

#純素 #素食 #腎臟病 #慢性病 #研究 #國際期刊 台北慈濟醫院

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癌症是否可透過飲食來預防甚至避免？(prevent cancer)

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【日日健康】 癌症是否可透過飲食來預防甚至避免？ 有營養師引述美國癌症基金會（American Cancer Society, ACS）資料，有30種食材不僅富含抗氧化物質，還能增強免疫系統，從而降低癌症風險。 📌每日105名港人患癌 肺癌、大腸癌最常見 根據醫管局資料，香港2021年新增38,462宗癌症新症，男女性分別佔18,943及19,519宗，亦即平均每日約有105名港人確診癌症*。 癌腫種類方面，2021年五大最常見癌症依次序為肺癌（15.5%）、大腸癌（15.3%）、乳腺癌（14.5%）、前列腺癌（7.9%）及肝癌（4.6%），合共佔全港癌症新症近58%；此外，2021年共有15,108名港人因癌症離世，其中58%為男性。 📌 美國癌症基金會公佈30款抗癌食材 台灣營養師高敏敏引述美國癌症基金會（American Cancer Society, ACS）資料*，有30種食材不僅富含抗氧化物質，還能增強免疫系統，從而降低癌症風險： 🥦蔬果類 椰菜花（對抗大腸癌） 白蘿蔔（對抗大腸癌） 豌豆（對抗大腸癌） 櫛瓜（對抗直腸癌） 菠菜（對抗肺癌） 胡蘿蔔（對抗肺癌） 蘑菇（對抗乳癌） 羽衣甘藍（對抗乳癌） 糙米（對抗肝癌） 🥜堅果類 亞麻籽（對抗乳癌） 合桃（對抗大腸癌） 🍎水果類 蘋果（對抗大腸癌） 西柚（對抗大腸癌） 藍莓（對抗口腔癌） 紅桑子（對抗口腔癌） 黑莓（對抗前列腺癌） 番茄仔（對抗前列腺癌） 西瓜（對抗前列腺癌） 士多啤梨（對抗皮膚癌） 車厘子（對抗直腸癌） 提子（對抗肺癌） 橙（對抗肺癌） 檸檬（對抗子宮頸癌） 木瓜（對抗攝護腺癌） 石榴（對抗乳癌） 🫚辛香料 大蒜（對抗大腸癌） 辣椒（對抗肝癌） 洋葱（對抗咽喉癌） ☕️飲品 咖啡（對抗大腸癌） 茶（對抗大腸癌） 📌 少食8類食物減患癌風險 高敏敏指出，這些食材富含抗氧化物質，能有效對抗癌細胞，增強免疫力，減少體內自由基，並具抗發炎的效果。然而，癌症的成因可能包括家族遺傳、環境污染、生活壓力過大和不當飲食習慣。雖然抗癌食材能提供防護，但某些食物則應避免，以降低罹癌風險： 燒烤物 高脂肪食品 油炸物 發霉食品 醃漬與煙燻食品 加工肉品 檳榔 酒精 營養師提醒，選擇天然食材、採用減法烹調，以及實施彩虹飲食（多樣化的食物選擇），能讓我們更有效地對抗癌細胞。 －－－－－－－－－－－－－...
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說到蕃茄的營養價值🍅 絕對要知道的就是 茄紅素！！

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說到蕃茄的營養價值🍅 絕對要知道的就是 茄紅素！！   茄紅素是類胡蘿蔔素的一種 抗氧化能力強💪 是β-胡蘿蔔素的2倍，是維生素E的100倍   茄紅素能幫你↙↙ ✓促進新陳代謝 ✓調節生理機能 ✓增強體力 ✓養顏美容   💡蕃茄醬比直接吃蕃茄能獲得更多茄紅素 新鮮蕃茄的茄紅素是人體不易吸收的反式茄紅素 經過加熱的蕃茄製品被轉化成易被吸收的順式茄紅素！   所以吃蕃茄製品獲得的營養價值 比直接生食蕃茄高3倍🔝   #蔬菜專家可果美 #自然 #健康 #美味 資料來源： Gartner et al., Am.J.Clin.Nutr.(1997) 康健雜誌文章『原來媽媽們都錯了？攝取茄紅素，這樣吃更有效。』，2020年3月19日 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0A5y6Jugj1P7U1gqn5aTyuBGL9KWeY5fQ7GmMRvLWWiHdhthS5DjpGYPbd5wJMPmJl&id=100070119784334&mibextid=Nif5oz
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【殺生吃肉討報，未來一定要還】這個世間，最大的罪過就是「殺生」、斷人性命，不管是人也好、動物也好，你斷牠的生命，以後你也要還牠一命，你永遠欠牠一條生命債！

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【殺生吃肉討報， 未來一定要還】 湛永法師 現身說法： #感恩冤親債主 #感恩讓我身體痛苦的業報🙇 這個世間，最大的罪過就是「殺生」、斷人性命，不管是人也好、動物也好，你斷牠的生命，以後你也要還牠一命，你永遠欠牠一條生命債！ 所以我年輕的時候，很喜歡跟著朋友去山上打獵，但是呢，到我中年的時候就開始受報！但是也好在，是我中年就開始受報，如果拖到老年受報，這下更慘了，因為到那個時候我沒有體力跟它拼，也沒有那種精神。如果那個時候死了，一定是跑去地獄裡...所以好加在，這輩子的業報早早來跟我討，如果等我死再來討，這下就完了，沒救了... 所以啊，如果你現在能夠感覺有冤親債主來跟你討報，#你要感恩祂❗因為不趁你現在學佛來討，以後再來討你更淒慘。 所以我很感恩很感恩，能夠讓我生病的業報，因為這個「業」也很珍貴，如果這個病當初能夠醫的好，那我想我也可能不會來學佛，就是因為走投無路了，不來找佛祖不行！ #雖然當時我生病的時候很苦惱， #但是現在能夠學佛讓我很快樂， #因為總算找到路了，#找到藥了， 而且還是最好的「法藥」❗ 像我自己也是受八關齋戒命才撿回來的，所以受持「八關齋戒」就是這麼殊勝。 以前還沒學佛時，晚上睡覺那個蚊子 “嗡嗡嗡....” 吵一整晚的，不打死牠我沒辦法睡覺，但是後來學佛了，知道殺生的果報，知道不能在這樣殺牠。 我就跟牠們講： 「親愛的蚊子哥、蚊子嫂，您們如果要咬我，我會癢會痛，那我睡覺懵懵時如果抓癢會不小心把您們弄死，這樣會跟您們結惡緣，所以趁我現在還沒睡您們先吃，吃完請您們趕快離開！」 當我這樣跟牠們講之後，多好笑你知道嗎，晚上睡覺就不再有蚊子來嗡嗡叫！（眾😄） 這個真的是很奇怪的事，真的聽不到，也沒有來叮，不然像以前，覺得被咬的時候手過去抓癢，不小心都弄死了，因為牠們吃太飽，飛不動...😅因為後來才知道說，不能殺生，果報很重。 那像我來說，我到現在雖然出家了，但還是在受報！我跟各位說，我這個脖子，除了外面一層皮，裡面通通壞掉！你們一定不敢相信，但是我自己很清楚，我的嘴巴裡面每天都很痛苦，整個脖子都很痛苦，我昨天到現在，也只睡半個小時而已....但是呢，我也是很甘願還，我也不會埋怨，非常感恩！ 所以講到殺生的果報，就想到我以前去打獵的時候，把那些動物抓來殺，然後剝皮，吃牠們的肉.....所以我現在就開始受報，已經三十幾年了... 而且我十幾天前發現，...
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活佛師尊慈訓：你今天不吃素，一面聽道理，一面還造下殺生的罪業，你們想要超生了死，怎麼了啊！吃人家難道就不用還嗎？這不是為師在強迫你們，一個學道、學佛的人不吃素，就没有一點慈悲心，學什麼佛呢！

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🌷活佛師尊慈訓： 你今天不吃素，一面聽道理，一面還造下殺生的罪業，你們想要超生了死，怎麼了啊！ 吃人家難道就不用還嗎？ 這不是為師在強迫你們，一個學道、學佛的人不吃素，就没有一點慈悲心，學什麼佛呢！ 凡事與聖事都同樣能夠做得好，能夠處理得很圓滿，就是聖凡兼修，能夠聖凡兼修，更能體會人生疾苦，更能瞭解佛菩薩為什麼要濟世救人，因為你們把道生活化了。 人生最大的美德就是慈悲，而這慈悲就是從你的佛性流露出來的。 怎樣最慈悲呢！就是持齋， 吃素的好處， 讓你們健康 少疾病之外， 也較聰明跟有智慧， 最重要是不造孽。 在這末後時期， 不管如何， 千萬不能開齋破戒， 如果已開齋破戒， 想要懺悔彌補， 恐怕難上加難。 要腳踏實地，一步一腳印實修，看訓文，不要執著於文字表面，凡事自然成。 道在自心，往心裡面求，不私心妄想，而是你那個天心，命隨心轉，修心最重要，凡事盡了人事之後，再來聽天命，一切上天作主順其自然。 強求人意者非道， 人心用事者非道， 著形著象者非道， 惟有秉持慈悲心、 天心、佛心、公心， 才能夠修道辦道。 天地已經給你們一切， 要有一顆善念， 所以要懂得 知足與珍惜， 常懷感恩， 仙佛處處都會幫助你的。 https://www.facebook.com/100005435654146/posts/pfbid02eZmJYYLMHwAqY2r7Wy2ohq14VVWxvnpiVhxwVveEuzwUkzLEnpf9jKYrQhZ5CYx8l/?mibextid=Nif5oz
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●立冬進補新觀念：充足維生素Ｃ、Ｄ加上鈣 提升免疫力●溫差是心血管大敵 沐浴水溫勿太燙 早晨別泡澡●避免意外 室內勿門窗緊閉 排便宜輕緩●陽光與運動　讓身心都開朗 化解陰鬱心情

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11月7日星期日 立冬 2021 (台灣) 今天立冬 ， 象徵冬天腳步來臨。 雖然台灣各地的 天氣仍屬溫暖， 但 中央氣象局 表示， 入秋 後最強冷空氣 8日起南下， 天氣將會逐漸轉涼。 習俗 裡， 立冬 這天需要「 補冬 」，希望透過進補打造元氣，抵禦寒冬。 但實際上，現代人大多營養過剩或是營養不均，因此早年的補身要領，其實也要做適度調整，以利符合自身需求。 ●立冬進補新觀念：充足維生素Ｃ、Ｄ加上鈣 提升免疫力 家庭醫學醫師黃鼎殷指出，過了立冬，也就正式進入冬季，人體新陳代謝的確會逐漸放緩，很多人利用這時候進補，希望扶正固本，增強抵抗力。 不過重點是，許多人的身體處於營養失調甚至慢性發炎的狀態，如果跟著傳統的食補藥補法，補錯或是補過頭，反造成腸胃不適，甚至血壓、血脂、膽固醇、體脂肪失控，反效果遠遠大於實質獲益。 在疫情尚未完全解除之前，維持身體免疫力是補身重點，維生素C堪稱立冬進補首選。 《 跟著節氣養生 》 作者 許承翰 也提到， 研究證明，維他命C營養價值高，使人體增強對低溫環境的耐受力，加快適應過程，富含維他命C的飲食還有助於防止心肌梗死、中風等疾病的發生。 秋冬當季的柑橘、大白菜、綠色蔬菜等都有豐富維生素Ｃ。 除此之外，秋冬日照減少，人體缺少合成維生素Ｄ的機會，鈣質流失更快。 花蓮慈濟醫院營養師也建議，補冬時應多攝取高鈣高纖天然食材，像是 豆腐、深綠蔬菜、菠菜、黑木耳、香菇、芹菜、甜玉米、金針菇， 不但含有豐富鈣質、膳食纖維及維生素，熱量又低，對於調節血糖、膽固醇、促進排便都有助益。 ●溫差是心血管大敵 沐浴水溫勿太燙 早晨別泡澡 保暖是秋冬養生的首要大事 ，但若為保暖把室內溫度調高，與室外溫差超過十度以上； 或是沐浴時，浴室的室溫與水溫差異太大，都有可能讓血壓忽高忽低，提高中風與心臟急症發作的機率。 醫師提醒，早晨起床最好不要太快起身，天色未亮也別急著出門運動，原本有晨起沐浴習慣的人，秋冬最好能暫停，讓身體盡量避免處於溫差過大的狀態下 ●避免意外 室內勿門窗緊閉 排便宜輕緩 秋冬也是一氧化碳中毒的高峰期，溫度越低越容易發生。 要注意的是，即使門窗打開，但若室內雜物太多，阻礙空氣流通，依舊有中毒機會，務必注意。 除此之外，秋冬少活動又進補了高油、高鈉補品的話，便祕機率大增。這時切忌屏氣用力硬擠，高血壓者容易誘發血管破裂。排便時要記得放輕放緩，如果真有困難，...
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短命的十種原因？

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#短命的十種原因 1、自己親身殺害動物。 2、勸別人殺害動物。 3、稱贊別人殺害動物的技巧高明。 4、看見別人殺害動物心裡高興。 5、希望我們所怨恨的人早日死亡。 6、看見所怨恨的人死了以後，心生歡喜。 7、破壞動物的窩穴。 8、教導別人破壞動物的窩穴。 9、捐錢建立神廟，然後殺害動物去祭祀。 10、愛好鬥爭，並且教別人互相殘殺。 資料轉載～為正法久住平台 蔬果豆類穀物是人類所食 千萬別在牲畜身上動腦筋 #瘟疫皆因殺生起 #吃素行善為解藥 心純念真～去妄存真 祝福 好友平安喜樂福慧滿載 https://www.facebook.com/groups/233369778064375/permalink/825732918828055/
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素雞、素鴨一樣是造業，何必呢 ！…現在很多的素食，添加許多致癌的東西，很不好消化。

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🍁素雞、素鴨一樣是造業，何必呢 ！ 夢參法師： 大家道友聚會在一起，乃至跟師父一起閒聊天，把很好的光陰都聊過去了。 最好是見了面就修行。 起碼一個月之中，二十幾天聊天可以，拿七天修行修行也好啊。 現在的道友，你不跟他聊聊天，只到那裡去念經，他聽不下去，他受不了。 怎麼辦呢？都要，天要聊，經也要念。 世間事你也要做，三寶你也不要忘了哦。 二十四小時中，你用四小時念三寶可以吧，二十個小時你做別的事。 現在我們的道友，說自己不違背自己，不欺騙自己。 你檢查檢查，一天二十四小時，你做了好多的三寶事兒？ 你用錢來供養三寶，就把你的罪消掉了？ 消不掉的，只有自己修。 如果你供養師父，那一位師父道心很堅定，他就把你這個錢趕緊轉移，不轉移他受不了，壓力他受不了。 他在替你修福，替你念經，或者幹什麼，替你做功德。 得捨啊，懂了這種道理就好了。 得常時要有念心，只有念心也不行，還得精進。 財、色、名、食、睡，你一定要設法對治。 皈依三寶了，你還很愛財，很好色，色有深有淺； 穿的衣服要什麼顏色的，什麼樣名牌的，總而言之，是包括一切食慾。 吃的飲食要吃什麼好飲食，要怎麼樣的。 雖然是現在吃素了，吃得很講究，要吃這個、那個的，還有什麼素雞、素鴨、素什麼，全都上來了。 現在這個素食鋪，做得非常象形，我說你吃了，跟吃動物的身體是一樣的罪，因為你心裡在吃。 為什麼要這樣做呢? 好多的事兒，引導你走上錯誤的道路。 「我在吃素啊」，吃素又如何？ 人家吃肉但是沒吃肉，沒吃肉的反而看著人家在吃肉。 像濟顛禪師吃狗肉，你看他吃狗肉，他沒有吃狗肉啊。 還有我們一個老和尚吃補鴿，他一天要吃一隻補鴿。 「你這個老和尚真造罪！」 有一天他的徒弟把補鴿的一條腿拔了吃了。 那師父懷疑：「這隻補鴿怎麼少一條腿啊？」 他的徒弟說：「師父！你天天吃啊，我吃條腿嘗一嘗嘛，不可以嗎？」 師父就沒有多說什麼，等一會兒，「我把骨頭吐出來了。」 這位師父也要求他的徒弟：「把腿吐出來，吐不出來你怎麼吃呀。」 這雖然是個笑話，涵義很深啊。 我們既然是吃素，為什麼要做素魚、素蝦？ 當然是有人願點那個菜，素食館才做。 如果它的菜，每個弟子看了，從來不要這道菜，它就不會做了。 以前在北京有間功德林，還有香頤園，老闆也是研究做素魚、素蝦，我說： 「你研究了，你還不如拿葷的來吃。 一樣的嘛，素食還沒有葷食營養。 罪是一樣的，何必呢？不要造那個業。...
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初一請吃素

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logos-vegan-logos3721-2015-12-12-03-初一請吃素 何牛牛 2015-12-11 3:21 · 是日初一 【圖文】 楊采妮分享了她～目前是素食者的秘密 logos-vegan-logos3721-2015-12-12-03-素食美人-明星楊采妮 free-84000-photos-buddha-quote-logos3721-2015-12-12-05 今生的妻子，兒女，紅顏，情人。前世到底和你是什麼關係？ LIFE生活網 free-84000-photos-buddha-quote-logos3721-2015-12-12-06 學佛勸勉圖 - 公開社團 [2015-12-12] 11,172 位成員 free-84000-photos-buddha-logos3721-2015-12-12-南無觀世音菩薩 生活健康百科 - ☞【腿抽筋，多吃點紫菜】☜... logos-vegan-health-logos3721-2015-12-12-腿抽筋，多吃點紫菜 晚上睡覺時腿“抽筋”，很多人認為是缺鈣。但其實缺鎂也會發生腿抽筋。含鎂豐富的食物主要有：紫菜、穀類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉等。穀類有蕎麥面、玉米等；豆類有黃豆、黑豆等；蔬菜有芥菜等，特別是紫菜含鎂最高，每100克含460毫克，被譽為“鎂元素的寶庫”。 free-84000-photos-buddha-logos3721-2015-12-12-百善孝為先 延伸閱讀： 原來，吃素念佛並不就是修行 馬鈴薯生汁治療癌症有奇效
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《玄一素齋養生》這個網誌中的熱門文章

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《玄一素齋養生》 這個網誌中的熱門文章 2024-0308-1111 ㊙️【養生是需要福報的】 比如在飲食上 要清淡，不要吃酒肉。 如果業障很重， 你想去養生也不行 。 社會上 有各種各樣的養生花招 是對是錯， 就看自己的福德了。 每個人都講 自己的養生方法 最好、最起用。 是不是真的， 就要看福德了。 沒有福德， 是碰不到好的醫生， 也碰不到好的老師。 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html 和舒服的人在一起， 就是最好的「養生」！ 遠離那些使你不舒服的人 ， 不聽，不看， 不問那個人的訊息， 就好比他在你的世界中 是根本不存在的， 這也是養生之道！ https://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post.html 《 人如其食 》 你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat! https://logos-vegan.blogspot.com/2023/05/you-are-what-you-eat.html 一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1) 人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ (2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/06/1115100-12345.html 佛說：末法時代眾生 飲苦食毒 - Drink bitter food - eat poisonous food https://logos-vegan.blogspot.com/2024/02/drink-bitter-food-eat-poisonous-food.html 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團...
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這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。

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大安法師：據說蔥蒜有防癌的作用，如果是，出家人可否食用？ 絕對不可以！不僅出家人不可以食用，你作為在家已受戒的尤其是菩薩戒的人，也不能食用，要麼你就犯戒。 那麼，我們講葷腥都不能食用，腥菜就是魚肉、雞鴨，這是腥； 葷就是這些蔥啊、蒜啊、韭菜啊、興渠啊，這是不能食用的。 你僅僅說由於它防癌就去吃的話，你不知道它對修行人的更重大危害。 防癌的食物多得很， 你為什麼偏偏要去吃蔥蒜啊？ 這是不成其為理由的啊。 如果我們對戒律是這麼樣的一種輕慢態度的話，我們的知見就有問題。不能食用！ 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。 在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。 離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。 現在很多高級賓館都讓服務員不能吃蔥蒜啊，因為蔥蒜出來的氣味太難聞了！ 所以，這是起碼的，無論是從世間飲食，還是從出世間修行道業考慮，都不要去吃這些東西，因為吃這些東西，生吃能夠增長瞋恚，熟吃能夠觸發淫慾，很不好。 佛是一切智人，佛對這些東西看得太清楚了，佛讓我們不幹的，我們就不能幹。 如果說，佛知道有防癌的作用，也允許我們吃，這樣說的話，這是謗佛啊！ 佛是一切智人， 佛什麼事情不知道啊？ 多少劫之後會下一場雨，這雨有多少雨滴，一個雨滴有多少細菌，佛都知道啊！我們要信佛啊！ 南無阿彌陀佛！ https://www.facebook.com/groups/1307474479267520/permalink/7277895565558685/?mibextid=Nif5oz
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用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。一、節約用紙。二、回收紙巾。（avoid using paper）

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農民愛護環境從「一張紙」做起，值得一看！ 你每一天用掉多少紙？  可能很多人不仔細回想都不知道，而一算起來結果很驚人，甚至有的人一天就用掉了一包抽紙。  現代社會的各種各樣的紙巾確實為我們的生活帶來了超級大的便利。  但是農民朋友們，你們知道生產紙造成的森林破壞嗎？  有專家做過這樣的統計，我們生活中每消耗或說生產1噸紙，需要砍伐20棵直徑40公分、高8公尺的大樹。  一棵樹要生長到40公分的直徑那麼大，起碼需要長達10年的時間，更多需要幾十年的時間。  如果我們在農村想去找這樣的大樹，很多地方已經沒有了，即便有也不超過10棵。  過度消耗紙，就是對森林的破壞。  而現在的許多新農民，可能洗一隻手就需要消耗兩張以上的紙。  消耗紙一方面會導致生產加工紙張而樹木被砍伐，降低了森林對二氧化碳的吸收能力； 另一方面，紙的生產又會導致更多的二氧化碳排放。  因此，用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。 一、節約用紙。  如今，我們承認紙給我們的生活、文明和發展等產生了極大而深遠的影響，在生活中有各種各樣的紙巾給我們的生活提供便利，比如捲紙、抽紙、衛生紙等等 。  現在，許多的紙巾在我們的生活中已經佔據著無可取代的作用，我們無法做到不用紙，但我們可以盡量避免與減少紙的使用，尤其是一次性紙巾。  例如，擦手可以使用重複使用​​的毛巾替換紙巾，避免使用厚度（四層紙巾）很高的一次性紙巾等。 二、回收紙巾。  很多紙張是可以回收的，這點應該農民朋友們都知道，按照生產1噸紙需要20棵直徑40厘米、高8米的大樹，而每回收1噸紙也就意味著能挽救這麼多的 大樹。  而實際上遠不止於此，回收紙的再加工也比直接用樹木來生產加工紙更能節省資源。  因為它在再生產的過程中可以省去很多紙張生產的環節和工序，能省下不少的生產成本。  或許農民朋友不知道，紙張的回收再生產在越發達的國家越是被重視，德國的紙張回收率達到83%，日本也達到了52%，可見紙張的回收意義重大。  在美國，也發明了用對人畜無害的豆油基質油墨來印刷紙張，而回收後紙張就可以切碎用於飼養牲畜。  因為美國有科學家發現，將紙張切碎後，加入一定比例的稀鹽酸後煮沸2小時後，粉碎紙張中的葡萄糖單元結合的長鏈纖維分子會發生斷裂，轉化為可以被牲畜們消化和吸收的 一類醣類，進而可以加入牲畜的飼料...
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【這些都是由吃肉造成的災難】

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這些都是由吃肉造成的災難 恭錄自《道德救國》 宣化上人一九八二年九月十九日開示 佛法有正法、像法、末法，這皆是眾生的業報所感現的。 正法時代，古人的福報廣大、深厚，智慧也高，地裡的水猶如牛奶那麼有營養，每一處的水皆是如此。 等到像法時代，所喝的水就沒有那麼營養美味了。 現在是末法時代，所喝的水，不僅沒有營養，還都含藏著很多種的毒質。　 有人說：「我們把水消毒過了。」雖然如此，但毒質還是存在，無法消去。 所以在這世界上，毒是一天比一天多，把空氣也污染，所以在空氣中也瀰漫毒質。 因為世間人用毒太多，把毒素吸進身內，再經過一番化學作用，而後反射出來，毒質就布滿空氣中。　 現在的虛空里，充滿了種種毒氣。我們已知道原子彈、氫氣彈等，是最危險厲害的武器，但由每個人口裡所放出的毒，更是比什麼毒都厲害，所以這世界一天比一天壞。 因為受了毒氣的熏染，每天醉生夢死，吃、喝、嫖、賭、蠱、橫、崩、拐、騙、偷，無一不精。這種情形實在是太危險了！　 所以若想把世界消毒，該怎麼辦？就要大家一起吃齋，不吃肉。 能吃齋，毒就會日日減少。若要把這世界真正消毒，就要大家吃素不吃肉。 因為眾生肉都有毒，這種毒質是很微細微細，當你吃時不會覺察，但慢慢地就中了這種毒質。 而且這種毒質特別厲害，沒有什麼藥品可以解，因為其中的冤業太深。　 所以古人說： 千百年來碗里羹，冤深似海恨難平； 欲知世上刀兵劫，試聽屠門夜半聲。 從千百年以來，我們所吃的一碗羹肉湯，看上去只是一碗湯，可是其中的冤仇猶如海一般深。 要知道世上人與人戰，家與家戰，國與國戰，星球與星球戰，互相爭戰，都是由吃肉所造成的。 所有一切刀兵水火瘟疫流行災難，皆是由吃肉所造成的。 你若想瞭解其中的道理，只要在半夜去屠場聽一聽，殺豬有豬哭、殺牛有牛哭、殺羊有羊哭，總之，殺什麼就什麼在哭。牠們在哭就是在放毒呢！ 放一股毒氣，一邊哭一邊說：「好！你現在殺了我，我將來也要殺你，我們兩人絕沒完沒了。你殺我，我就要殺你。你吃我，我就要吃你！」所以形成種種冤毒，充塞在虛空中。　 因為虛空瀰漫著一片冤毒氣，才造成種種災難禍患，若人人都吃齋，這些冤孽就會平息，則化干戈為玉帛，化暴戾為祥和，庶幾能輓回末劫之將臨！ https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid02rQtSjayCVuATKpTWhpf4Hpw1Z83XTiezS...
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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲govegan

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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲 #govegan https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid036Fm1M2NbGrHFLnhKMgL56fReB9P8hjKVQ86H1NguuwJPRrk8YdXhE4yeyrnPKaM2l&id=100022247450959&mibextid=Nif5oz
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【圖】不要認為自己有多慘，你只是沒錢過年，它們卻是沒命過年。(New Year)

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不要認為自己有多慘， 你只是沒錢過年， 它們卻是沒命過年。 (圖文轉載網路) 【吃素是福】 改掉過年害命陋習。世間人真的很愚癡，過節的時候有很多要命的習俗。這些習俗只能讓大家災禍疾病不斷。以前大家不知道，沒有關係，好好懺悔罪業，以後改掉就好！ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/01/blog-post_31.html   怎麼先跳車了！ 豬豬國道逃生影片曝光 - YouTube  https://youtu.be/X5voL3ziyYE?si=OCBwS3NJ4YjJL4Lc 2019年4月24日  美食～只不過是經過調味料 和廚藝包裝的大體(屍體)【一位記者的屠場記實：發現人們內在的良知與悲哀】「如果屠宰場的牆壁是玻璃建造的，那麼所有的人都會成為素食者了！」- Sir Paul McCartney http://logos-vegan.blogspot.com/2023/03/sir-paul-mccartney.html 道證法師｜為什麼讀過醫學院的人，好多都不敢吃肉了？ http://logos-vegan.blogspot.com/2023/07/blog-post_27.html 吃肉和不吃肉有什麼不同的地方？ 吃肉欲念多、妄想多，不容易得定。不吃肉則少欲知足，沒有那麼多的妄想。…吃肉是往愚痴的路上走，不吃肉則往智慧的路上走，不同之處就在這裡。 http://logos-vegan.blogspot.com/2022/05/blog-post_29.html 當你有了天眼，你會為自己吃下的每一口肉哭得死去活來！ http://logos-vegan.blogspot.com/2015/10/blog-post.html 【 你認得出那是誰的肉？ 】 「莫道群生性命微」我們不要認為其他眾生的生命都是微不足道，不值得重視的。「一般體肉一般皮 」它的骨肉和皮都跟我們一樣，是會痛的。設身處地捫心問：我們設身處地交換角色來問問自己。誰肯將刀割自身：有誰肯拿刀割自己的肉給人吃呢？ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post_34.html 【 吃素而長壽健康的人，比比皆是 】 像虛雲老和尚、廣欽老和尚、雪公老恩師都是「人瑞」，而且活躍無比，世鮮...
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㊙️【吃素的100個好處】

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【 吃素的100個好處 】 難忍眾生苦吃素方是福 1、心態更加平和。 吃素 之人更加清心寡欲，我們都知道嗔恨之心不好，而萬物以和爲貴，保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩， 素食 後臉上的皮膚透亮了許多，也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕，還有人說我是學生呢，陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、 吃素 會讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好， 素食 之後參加的一些考試，成績都比較理想，而且之前也沒準備很長時間。 5、 素食 能讓運氣變好，我想這是一個很明顯的改變，好多心愿在 素食 後都更容易達成，而且生活中阻礙變少了。 6、 素食 能改善體質，基本上很少生病，生病也是由於心情不好引起了，而 素食 能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候，家裡蒸螃蟹，想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝，有隻螃蟹逃了出來，躲在了家具和牆的縫隙中，那種逃命的場面我一直難以忘懷， 吃素 後心裡就不再那麼愧疚了。 8、 素食 擺脫噩夢，吃肉多的時候我會做噩夢，之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天，後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」，我徹底明白了夢境的恐怖，那些支離破碎的屍體，實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新，早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了，痛經的症狀非常明顯減輕，以前都有死去活來的感覺，因果上來看，你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德，因爲吃素是一件善事，福氣也跟著提升了，家庭和睦。 12、斷了殺業，你 吃素 就等於是間接的放生，給予動物一條活路，讓它們繼續快樂的生活，健康的成長。 13、按照因果而言，可以增壽，因爲動物因爲你而活得更久長久了，故你能更好的活著，想到這裡，難道不覺得開心嗎？ 14、省錢，因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多，所以能省下一筆錢，長久下來也算可觀了 15、排毒，因爲肉類在身體裡能帶來毒素，故引起氣色不好看，而蔬菜一般是鹼性的，能中和身體的酸鹼。 16、利於身材，我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫，作爲一名愛美的女士，怎麼能容忍此類事情發生了， 食素 後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦，以前我吃肉多的時候，有時會有腰酸腿痛的情況發生，我還以...
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【要想步入吉祥門，應先慈心勿食肉】諸多疾病不僅是吃出來的，災禍、慾望、暴力、愚痴，也是吃出來的；飲食直接作用於生理與心理，敬請慈悲思之！勿吃眾生肉（Do not eat meat）

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人的屍體會埋進土裡， 動物屍體卻埋進人的胃裡。 人們不喜歡在墳墓旁居住， 認為不吉祥； 我們的胃成了會走動的墳墓， 吉祥嗎？ 要想步入吉祥門， 應先慈心勿食肉； 諸多疾病不僅是吃出來的， 災禍、慾望、暴力、愚痴， 也是吃出來的； 飲食直接作用於生理與心理， 敬請慈悲思之！ 勿吃眾生肉 南無阿彌陀佛 一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛 https://www.facebook.com/share/1AEapBTYJZ/ 勿食肉 英文 （Don't eat meat） 不要吃肉 標籤： 養生之道, 
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