為什麼營養師醫師總是提倡「原型食物」呢！whole food.

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為什麼營養師醫師總是提倡「原型食物」呢！

whole food.

原型食物是一種由植物成分製成的替代食品，旨在模仿或替代傳統的動物性食物，如肉類、乳製品和蛋類。

它們的目的是提供一種更可持續、更健康的食品選擇，同時減少對環境和動物的影響。原型食品的發展是為了滿足日益增長的全球人口和對可持續飲食方式的需求。

#而原味堅果也是原型食物
堅果富含脂肪、蛋白質、纖維和多種維生素、富含的食物，堅果的來源可以追溯到遠古時期，人類早期就已開始採集和食用這些天然食品。

#堅果的營養價值非常豐富
是植物性蛋白質的優質來源，對於 #素食者 來說相當重要。它們含有豐富的纖維，有助於促進健康。堅果中的維生素E和抗氧化物質能夠幫助對抗衰老。同時，堅果還含有鎂、鋅、鈣、鉀等分量，對於維持身體各種生理功能至關重要。
雖然營養非常豐富，但由於它們的熱量極高，食用時仍需注意膳食。建議每天食用30公克(約一把)，作為健康飲食的一部分。
無論是單獨食用，還是加入到早餐穀物、沙拉或烹飪中，堅果是一種美味又豐盛的食物，值得我們加入到日常營養飲食中。

總結原型食物的優點包括減少對動物的傷害、減少溫室氣體排放、節約水資源和土地利用等，有助於實現更可持續的飲食方式。

然而，食用原型食物時，也應注意營養均衡，確保獲得足夠的蛋白質、維生素和營養。

小樹苗堅果專賣 https://reurl.cc/qLkl9R
#原型食物 #堅果 #營養均衡 #營養師推薦

圖文轉載
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02NWwYnmVQDqQV5vGcE6Sc9Rk6vr1fKecT7S4FK1DDg1RcN1yViyWLsZ9v8mH5Fww5l&id=100063555622326&mibextid=Nif5oz

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「吃素的100個好處」，你知道嗎？

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1、心態更加平和。吃素之人更加清心寡欲，我們都知道嗔恨之心不好，而萬物以和爲貴，保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩，素食後臉上的皮膚透亮了許多，也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕，還有人說我是學生呢，陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、吃素會讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好，素食之後參加的一些考試，成績都比較理想，而且之前也沒準備很長時間。 5、素食能讓運氣變好，我想這是一個很明顯的改變，好多心愿在素食後都更容易達成，而且生活中阻礙變少了。 6、素食能改善體質，基本上很少生病，生病也是由於心情不好引起了，而素食能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候，家裡蒸螃蟹，想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝，有隻螃蟹逃了出來，躲在了家具和牆的縫隙中，那種逃命的場面我一直難以忘懷，吃素後心裡就不再那麼愧疚了。 8、素食擺脫噩夢，吃肉多的時候我會做噩夢，之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天，後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」，我徹底明白了夢境的恐怖，那些支離破碎的屍體，實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新，早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了，痛經的症狀非常明顯減輕，以前都有死去活來的感覺，因果上來看，你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德，因爲吃素是一件善事，福氣也跟著提升了，家庭和睦。 12、斷了殺業，你吃素就等於是間接的放生，給予動物一條活路，讓它們繼續快樂的生活，健康的成長。 13、按照因果而言，可以增壽，因爲動物因爲你而活得更久長久了，故你能更好的活著，想到這裡，難道不覺得開心嗎？ 14、省錢，因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多，所以能省下一筆錢，長久下來也算可觀了 15、排毒，因爲肉類在身體裡能帶來毒素，故引起氣色不好看，而蔬菜一般是鹼性的，能中和身體的酸鹼。 16、利於身材，我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫，作爲一名愛美的女士，怎麼能容忍此類事情發生了，食素後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦，以前我吃肉多的時候，有時會有腰酸腿痛的情況發生，我還以爲自己是缺乏鍛鍊了，現在看有可能是怨氣纏身，寧可信其有不可信其無啊。 18、方便自己做善事，比如說
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【蛋不是素食，且傷身】英國數據顯示：為了供應人吃蛋，被「大屠殺」死亡的小公雞數量高達「每年」70億生命！研究顯示：吃蛋對人體傷害甚大！

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記得當我開始決定不再吃蛋後，有好幾次被身邊的人說：現在養殖場的蛋都是沒有受精，本來就可以吃！你不要這麼執著… 讀完下面這篇文章，我更堅定自己當初的選擇，己所不欲；勿施於眾生啊！ 蛋不是素食，且傷身 英國數據顯示：為了供應人吃蛋，被「大屠殺」死亡的小公雞數量高達「每年」70億生命！ 研究顯示：吃蛋對人體傷害甚大！ 詳情： 母雞排卵的原因，和人類雌性一樣：為的是繁殖下一代： 如同女人生孩子，生蛋對雞是非常沉苛的重擔。所以，在野外，雞和所有其他雀鳥一樣，僅在繁殖季節生蛋，即主要在春天，而且產量為僅足以保證其物種生存所需，也就是：每年只生4至15個雞蛋而已。 但，現代蛋雞已經「被基因改造」操控至一年生250至300個雞蛋(幾乎天天生蛋)，就如同：人類本來一年只能生一胎，卻被基因改造強迫一年生20胎！身體會不會垮掉？ 即使是在小型農場或後花園中飼養的現代母雞，由於牠們日復一日地被改造過的基因強迫維持不正常的高產蛋量 -- 那勞力密集的過程令牠們筋疲力竭、猶如自己身體的囚犯。 過度產蛋令母雞罹患多種疾病：輸卵管腫瘤、腹膜炎、蛋黏合症(當母雞產下過大的雞蛋時因疼痛而導致排蛋緩慢甚至憋在體內)、子宮垂脫 (輸卵管的下半部分在下蛋後不能收縮回體內)。小型雀鳥如經人工基因改造去維持不正常的高產蛋量，而所產雞蛋的體積又是不正常地大的話，牠們通常都會出現子宮垂脫和蛋黏合症。 除了以上致命的生殖器官疾病，她們也因超量產蛋而罹患：骨質疏鬆、骨胳脆弱引起的骨折、全身骨骼癱瘓。 多達95%的農場蛋雞終生被幽禁在連伸展雙翅的空間也欠奉的細小架式雞籠內，缺乏陽光、缺乏運動，令病情更加嚴重。 當母雞到達18－24月被送到屠宰場時，牠們的翅膀與腳骨通常已傷痕累累佈滿著無數疼痛非常的骨折。 母雞的自然壽命本來能長達8至14年，然而被逼迫一直不斷地高效率產蛋的母雞，2年不到就耗盡元氣生不出蛋，然後送去宰了。 所以，蛋農場必須一直不斷孵蛋 -- 為了孵出母雞接力繼續不停產蛋，而小公雞則一出生就被活生生的在巨大的破碎機下碾碎❗或被毒氣毒死❗或放在垃圾袋/垃圾箱中窒息致死❗ 因為雄性小雞永遠不會下蛋﹑也不是為長肉而培育的品種（肉雞是經過基因操控的品種，牠們可長出更多的胸肌和雞肉）。所以雄性小雞對蛋業而言，是毫無價值的，於是便被人當成垃圾殺害。 殺害雄性小雞是全球蛋業的常規標準作業。即使是美國最嚴格的「人道」標籤認證
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【一個人的福報，從吃上面就可以看出來】去九華山碰到一師兄，她懷孕後，吃肉就吐。可見肚子里的孩子，不是一般人，這叫做胎里素，而且影響母親。

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一個人的福報，從吃上面就可以看出來！ 去九華山碰到一師兄，她懷孕後，吃肉就吐。 可見肚子里的孩子，不是一般人，這叫做胎里素，而且影響母親。 要知道， 從吃可以看一個人的福報。 每個人都要吃，看起來吃的東西越來越豐富，但不知道，這個吃是越來越糟糕。為什麼？因為人的福報在慢慢地減少，所以營養也越來越差。 有個故事，有一個人供養了尊者上等的乳酪，這稱為世界上最好的乳酪。尊者說，我給你喝佛陀時代的水，於是尊者就用神通，把手伸到地下，捧出了佛陀時代的水，告訴他，乳酪都沒有佛在世時的水好喝。 你看，現在人抱怨水有問題，大米有問題，空氣有問題，這說明什麼，人類的共業，福報在衰減，依報也在慢慢地惡化。 為什麼佛陀時代的水，勝過後來人的乳酪？因為人的六根在慢慢地污染中，人的六根污染了，所以感受不到安樂。 在佛時代，人的六根功德都具足。比如眼根，眼根清淨的人，可以看到佛國，看到天人，看到餓 鬼 道 眾生，看到地 獄 道 眾生。那六根不清淨的人，看不到。眾生業障越來越重時，六根就越來越不清淨，越染污。 再說舌根，舌根清淨的人，吃什麼都香。世俗的東西吃進去，都變成上妙美味。人類現在吃什麼都不香，就是福報小了，舌根壞了的緣故。很多人從小就挑食，這是福報小的緣故。有的人吃東西，很注重營養啊，要乾淨。 我見過一些老和尚，吃東西很省，醃菜呢都爛了，還在吃。飯發霉了，曬一曬繼續吃，但是身體都很健康。倒也見過有的人，這個也不敢吃，那個怕不衛生，結果呢也是經常生病。可見，健康和福報關係很大。 人因為舌根壞了的緣故，福報小了，就會以惡為善，以醜為美。那吃什麼呢，吃肉。記得有句話很有名啊，天看人吃肉，就像人看狗吃大便。 狗吃大便，惡心嗎？人吃肉時，天人也是這麼惡心人的。如果修行，還吃肉，不要想天龍八部來護持了，因為實在太臭了，天人都給熏跑了。 人類早期吃什麼呢？人來自光音天，來到這個地球，先吃甘露；後來甘露沒了，人福報小了，就吃地肥；慢慢地，地肥也沈到地下了，就吃五穀。這時的五穀不用煮，也不用人種，自然生產，人摘下直接吃。 人還是只是吃素，但後來呢，福報一步步減少。早先人和動物，是和平共處的。但有人突然動了殺心，吃了肉。吃肉以後，就有了戰爭了。這個被吃的動物去投胎來做人，就要報仇。 再後來，人類慢慢地，從吃肉少到吃肉多。到現在呢，很多小孩，沒有肉就連飯都不吃，甚至也不吃菜了。福報小了，慢慢地，人類的共業中，
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通靈人終於揭開蔬菜水果千年宇宙驚異的投生之謎？蔬果喜歡讓人吃嗎？吃蔬果算殺生嗎？葷素是相同嗎？要少吃秋葵及香花(桂花等)料理，為什麼？ - YouTube

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  通靈人終於揭開蔬菜水果千年宇宙驚異的投生之謎？蔬果喜歡讓人吃嗎？吃蔬果算殺生嗎？葷素是相同嗎？要少吃秋葵及香花(桂花等)料理，為什麼？ - YouTube https://youtu.be/myiwiTKLL5c 留言： 如果每个人吃莱多一点，吃肉少一点，这个人间就是天堂，少战争，少暴力，非常感恩茉莉姐，让我们大开智慧，其实很多人都对水果菜类是否是杀生，存在怀疑很久了，现在终于真相大白了 感謝此影片 也感謝所有植蔬物犧牲自己讓我們吃,謝謝祢們的付出 感恩這一集視頻正能量分享 正知正見 功德無量 南無阿彌陀佛 阿彌陀佛，善哉善哉。 這部影片很有趣也增長很大的智慧，感恩茉莉芬芳老師的分享～ 這集好有智慧真是用心良苦善哉善哉 原來蔬果是有感情的 只有些微知覺 人類只要好好珍惜 不要糟蹋它們 就是對它們無私奉獻最好的報恩 感恩分享。 平安喜樂 吉祥如意 感恩蔬果的慈悲貢獻，無私奉獻自己的一生，阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！ 請問，也許後續最為衍生專題，植物遇到農民施用農藥、化學肥料、除草劑，它們意識會怎麼樣呢？可否有機會深入問問他們。 愛護眾生愛護動物孝順父母分享我吃素兩年多身體健康睡眠品質好讀地藏王菩薩本願經消業障老實念佛南無阿彌陀佛 非常非常感谢您的分享，为此会救度很多人和动物的!阿弥陀佛! 謝謝您~~第一次聽到植物的意識想法！ 謝謝茉莉芬芳，聽了真是法喜充滿🙏 謝謝茉莉芬芳老師，以後我會懷著感恩喜悅的心吃菜了☺ 感觉蔬果们都很温柔，令人想种植它们在我家庭院 😁 哇，這一群蔬果根本是人間最美天使啊！ 南無阿彌陀佛感恩mo.li.fen.fang.老師您的分享。吃菜對身體健康。 感恩 南無阿彌陀佛 真的，吃素之後有人會說蔬果也是有生命 感恩老师分享 🌹🙏😘❤ 祝老师 : 平安吉祥 , 身体健康 尊重大自然產物，以尊重感恩心對待大自然❤🙏 植物沒有覺魂‘所以採摘不會痛‘ 它還要靠蜜蜂和蝴蝶授粉才能結果。 果實要靠動物吃完‘散播種子。 動物跟人一樣有覺魂‘被殺會流血會痛’ 吃素是慈悲善心的人。 太有意思的采访了!谢谢! 难怪我也不爱吃秋葵，都说秋葵营养特别好，可我看到是他们一肚子的白色籽，总觉得恶心，以后有理由不吃了。 上天有好生之德,奉勸各位口下留情!萬物皆有靈性,萬物皆愛惜自己生命! 有機會請與五穀通靈看看。也想知道礦物王國的反應～ 聽了這影片之後，更愛蔬
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「持齋茹素」是每個修道學佛之人必修課程、終生的修為，持齋茹素是大乘佛教的基本修持。佛教主張持齋茹素，是根據「我即眾生、眾生即我」的慈悲心懷為出發點，佛教講不殺生，這和孔子所說的「仁」，以及孟子所講的「君子以仁存心，仁民愛物」是一樣的道理。

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濟公老師説： 持齋是修行必修課程      悟見轉載 「持齋茹素」是每個修道學佛之人必修課程、終生的修為，持齋茹素是大乘佛教的基本修持。佛教主張持齋茹素，是根據「我即眾生、眾生即我」的慈悲心懷為出發點，佛教講不殺生，這和孔子所說的「仁」，以及孟子所講的「君子以仁存心，仁民愛物」是一樣的道理。 所謂的「仁德」即是人的良心，也就是所謂的天理，故而徒兒們做人要秉持著仁德、良心來待人處事就是順乎天理，順天則昌。 修道學佛之人就是在涵養此顆善良、仁德的慈悲之心，愛所有的兄弟姊妹，乃至於一切萬物生靈，具備悲天憫人的慈悲胸懷，視萬物如同一體，民胞物與， 渡化眾生，貢獻道場，服務社會人群，乃至於救渡三曹原人，這種涵養仁德、善良、慈悲之心，一定要從持齋茹素開始培養不可。     為師問徒兒們，世界上什麼罪行惡業最重？四個字― 殺生害命！ 不論是殺害動物身，還是殺害人命，這都是世界上最大的惡業。反過來說，世界上最大的善業是什麼？戒殺放生！     在《大乘金剛經》這部經典中有說到：「請問一切罪業何業最重？佛言：一切罪中，殺生食肉其業最重。 何以故？一刀還一刀、一命償一命，千萬生中，相噉無休（就是彼此互相吞食沒有休止）,是故菩薩，欲出輪迴，先學慈悲，不殺不食。」     每一個眾生皆有靈性，由於靈性不滅的緣故，所以往返六道輪迴，隨著自己所造的業因去受苦、受樂，去報恩、報怨、報仇；彼生、彼死，彼死、彼生，生生死死永無休止…… 一切的恩怨業報之中，以殺生食肉最重，因為一切眾生最寶貴者，莫過於生命，生命是金錢買不到的，所以眾生最寶貴者莫過於生命，人畜皆然， 動物、還有人，生命都是很寶貴的！人的生命很寶貴這當然了解，但是牲畜、動物的性命寶貴嗎？對牠們來說很寶貴， 牠們被宰殺、被生捉活擒的時候，那種恐懼、恐慌跟人沒兩樣，所以眾生最寶貴者莫過於生命，人畜皆然！ 而如今最寶貴的生命，無端無故遭到殺害，其怨毒、恨毒之深、報仇之切是不言而喻、是無與倫比的，所以自然是要一刀還一刀、一命償一命了。 https://www.facebook.com/groups/198268456959277/permalink/5118215871631153/
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【拯救身體，從不吃肉開始】- start by not eating meat

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【拯救身體，從不吃肉開始】 Save your body,  start by not eating meat. 　　1983年到1989年，T·柯林·坎貝爾（T.ColinCampbell）教授主持由美國康奈爾大學、英國牛津大學、中國醫學科學院、中國疾病預防與控制中心協作進行的一項飲食結構差異對身體健康的影響的研究，後來以《中國健康調查報告》之名出版。以下即是部分研究成果的摘錄。 　　 　　1.最容易患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果。（簡單來說，這句話的含義是，凡肉皆病！無論量多量少。） 　　 　　2.酪蛋白（在牛奶蛋白質中占87%），可促進任何階段的癌細胞生長，而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌。（酪蛋白存在於牛奶羊奶中，是一種大型、堅硬、致密、極困難消化分解的凝乳。坎貝爾教授的實驗證實，患癌症的小白鼠在食用酪蛋白後，病情惡化。而食用植物蛋白的小白鼠則控制住了癌症發展。） 　　 　　3.酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長。（減少動物蛋白就是少吃肉，少喝牛奶。） 　　 　　4.每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動。 　　 　　5.即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉。（也就是說，即便是患了癌症的病人，只要減少吃肉吃奶，或者干脆食素，就能緩解癌症的持續惡化。） 　　 　　6.動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生。 　　7.研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術。若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任。 　　 　　　8.人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定。（大豆中包含的蛋白質同樣能夠滿足人類營養需要，而且更加合理。雖然吸收緩慢一些，但更加持續穩定。） 　　 　　9.沒有任何手術或化學藥物能和飲食（低脂植物性飲食）一樣，對心髒病的成效這麼令人印象深刻。（食素可以明顯降低心髒病發作的幾率。） 　　 　　10.無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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震撼人心的真實故事 （二)動物母愛不輸人類，看完落淚..... 據說這是一張獲獎的攝影作品，然而拍攝者卻陷入了沈重的思慮，不能自拔...... 圖片中的三隻獵豹追捕一隻母鹿和兩個鹿寶寶，以母鹿的奔跑速度可以輕鬆逃掉這場殺戮。 但是她為了讓兩個寶寶有機會活下去，勇敢地選擇原地不動，任對方大口大口吞噬，眼神堅定地眺望著向遠方逃去的孩子。 即使下一秒自己就將被四分五裂，也在所不惜。 《朱子家訓》里有句話： 「勿貪口腹而恣殺生禽。」 沒有口腹的慾望，沒有買賣，才可減少殺戮，才能懂得生命的可貴，吃素讓我們懂得生命的意義🙏 https://www.facebook.com/groups/1457020757889465/permalink/3563947460530107/?mibextid=Nif5oz 震撼人心的真實故事 Shocking true story
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和舒服的人在一起，就是最好的「養生」！遠離那些使你不舒服的人，不聽，不看，不問那個人的訊息，就好比他在你的世界中是根本不存在的，這也是養生之道！

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和舒服的人在一起，就是最好的「養生」 在偌大的世界中，我們都是孤獨的，只有頻率相同的人，才能看見彼此內心深處不為人知的優雅，才能相處的舒服。 　　 一個讓你舒服的人，勝過一切保健品。和舒服的人在一起，就是最好的養生。相處舒服，是最好的關係。 　　《易經》：同聲相應，同氣相求。水流濕，火就燥。 和自己同頻率的人在一起，你會覺得舒服又隨意，時間總是在不知不覺間流逝， 　　 哪怕心頭多麼烏雲密布，也彷彿瞬間被驅散，即使默默不語感覺也愜意。 與頻率不同的人在一起，則渾身感覺不自在，不得不戴上虛假的面具， 　　 說著違心的話語，聽各種莫名其妙的抱怨，最後結果搞得自己心情頹喪。 　　 有些人你相處起來費勁，有些事你看不慣看不懂，別勉強自己。 　　 何必為了不值得的人生氣，何必為了擠不進的圈子著急。 　　 進不去的圈子不適合你，費力不討好的朋友不值得你珍惜。 莊子說：君子之交淡如水，小人之交甘若醴。 　　 平淡相交，聊得來，說得開，不掩飾，不累心，這是與人時最舒服的狀態。 　　 事實證明，舒服才是和人最好的相處模式，這樣的感情也不會輕易消散。 　　 與人相處，如果你感到格外的輕鬆，在輕鬆中又感到真實的教益，那敢斷定你一定遇到了你的同類，哪怕你們從事著截然不同的職業。 　　 生活已經很累了，不要再勉強自己，遠離那些讓你感覺不舒服的人，結交那些相處舒服讓你更好的同類。 　　 表面的風光是給別人看的，日子過得舒不舒服只有自己才清楚。 相處舒服，是最好的養生 　　 攝生之道，大忌嗔怒。先是神病，然後是氣病，再到血病，最後才到形病。 　　《黃帝內經》也有言：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。” 　　 情緒是會傳染的。你的身體健康，取決於你的情緒，而你的情緒好壞，往往取決於能否跟身邊的人相處舒服。 　　 跟相處舒服的人相處，清淨自在，內心安寧，他們的微笑讓人安心，舉止令人溫暖， 　　 感覺沒有過不去的坎，不用吃任何補品，就能得到最好的養生。 　　 而和不舒服的人在一起，小心翼翼，如履薄冰，委曲求全，一不小心就雞飛狗跳，家煩宅亂，無異於互相投毒，慢性自殺。 遠離那些使你不舒服的人，不聽，不看，不問那個人的訊息，就好比他在你的世界中是根本不存在的，這也是養生之道！ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2478375122296584&a
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【這些都是由吃肉造成的災難】

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這些都是由吃肉造成的災難 恭錄自《道德救國》 宣化上人一九八二年九月十九日開示 佛法有正法、像法、末法，這皆是眾生的業報所感現的。 正法時代，古人的福報廣大、深厚，智慧也高，地裡的水猶如牛奶那麼有營養，每一處的水皆是如此。 等到像法時代，所喝的水就沒有那麼營養美味了。 現在是末法時代，所喝的水，不僅沒有營養，還都含藏著很多種的毒質。　 有人說：「我們把水消毒過了。」雖然如此，但毒質還是存在，無法消去。 所以在這世界上，毒是一天比一天多，把空氣也污染，所以在空氣中也瀰漫毒質。 因為世間人用毒太多，把毒素吸進身內，再經過一番化學作用，而後反射出來，毒質就布滿空氣中。　 現在的虛空里，充滿了種種毒氣。我們已知道原子彈、氫氣彈等，是最危險厲害的武器，但由每個人口裡所放出的毒，更是比什麼毒都厲害，所以這世界一天比一天壞。 因為受了毒氣的熏染，每天醉生夢死，吃、喝、嫖、賭、蠱、橫、崩、拐、騙、偷，無一不精。這種情形實在是太危險了！　 所以若想把世界消毒，該怎麼辦？就要大家一起吃齋，不吃肉。 能吃齋，毒就會日日減少。若要把這世界真正消毒，就要大家吃素不吃肉。 因為眾生肉都有毒，這種毒質是很微細微細，當你吃時不會覺察，但慢慢地就中了這種毒質。 而且這種毒質特別厲害，沒有什麼藥品可以解，因為其中的冤業太深。　 所以古人說： 千百年來碗里羹，冤深似海恨難平； 欲知世上刀兵劫，試聽屠門夜半聲。 從千百年以來，我們所吃的一碗羹肉湯，看上去只是一碗湯，可是其中的冤仇猶如海一般深。 要知道世上人與人戰，家與家戰，國與國戰，星球與星球戰，互相爭戰，都是由吃肉所造成的。 所有一切刀兵水火瘟疫流行災難，皆是由吃肉所造成的。 你若想瞭解其中的道理，只要在半夜去屠場聽一聽，殺豬有豬哭、殺牛有牛哭、殺羊有羊哭，總之，殺什麼就什麼在哭。牠們在哭就是在放毒呢！ 放一股毒氣，一邊哭一邊說：「好！你現在殺了我，我將來也要殺你，我們兩人絕沒完沒了。你殺我，我就要殺你。你吃我，我就要吃你！」所以形成種種冤毒，充塞在虛空中。　 因為虛空瀰漫著一片冤毒氣，才造成種種災難禍患，若人人都吃齋，這些冤孽就會平息，則化干戈為玉帛，化暴戾為祥和，庶幾能輓回末劫之將臨！ https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid02rQtSjayCVuATKpTWhpf4Hpw1Z83XTiezS
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早知道吃素這麼厲害，誰還吃肉啊？！

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　　        一、256歲，世界上最長壽的素食者——李清云。 　　「紐約時報」曾報導過世界上最長壽的素食者——李清云（1677-1933年），在世256年！他是清末民初的中醫中藥學者，也是世界著名的長壽老人。經常看到電視上報導有人活了120多、160多歲等，其實那些不算什麼，李清云先生活了256歲，而他是一位素食主義者！他100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成就，獲得政府特別獎勵。他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪，他認為自己健康長壽的原因有三條：一是長期素食。二是保持內心平靜、開朗。三是常年用枸杞煮水當茶飲。 　　二、全世界最聰明的孩子聚集的學校，師生全部素食。 　　知道嗎？全世界最聰明的孩子聚集的學校是「美國費城格連杜曼中心」。孩子們四歲入學時，就會正式的體操、兩種以上語言、兩種以上樂器，必須有3000公尺以上的長跑能力等等。還有，學校老師及學生都必須全部茹素！因為他們研究發現「牛奶」和「肉類」都是傷害大腦的食物！ 　　澳大利亞政府測驗各地小學的兒童智商，結果，學生最聰明的小學是「阿南達瑪迦小學」，一所素食學校！長久以來錯誤的觀念——吃素沒營養，真是大錯特錯！！最高大的動物如牛、象、長頸鹿……都是吃素的！拳王阿里亦是茹素一族，他可是用力最多的人呢！另一種錯誤的觀念是「吃素不聰明」，看看歷史上素食的諾貝爾獎得主吧，泰戈爾、愛因斯坦、蕭伯納、史懷哲……這句話亦是不攻自破！！著名藝術家如達文西，發明家牛頓、富蘭克林、愛迪生，全部都是終生食素！ 　　每個小孩都有一顆天使般的心，當他們知道肉是動物被殘殺而來的真相後，被深深震撼了！一個八歲男孩，在日記裡這樣寫到：「我想對爸爸媽媽說，我想不通父母為何非要吃肉？假如有人要吃我，你們肯定會傷心，動物也有孩子，你們吃它們的孩子，它們難道不傷心嗎？」不要小看孩子，他們真的是大人的老師啊！小孩是上天賜給我們的禮物，上天怕大人在物慾橫流的紅塵中迷失了前行的路，所以派小孩來提醒我們要記得真善美，要記得：在這個地球上，每個生靈都是媽媽的孩子，它們和人類一樣擁有生存的權利！ 　　三、兩足癱瘓，忽然能行。 　　上海市閘北建國中學教務長金志騫先生，是社會科學專家。年輕時殺生太多，後來患了癱瘓的病，兩腳不能舉步，在學校上課，登講壇時也必須有人扶助，患病四年，歷經德、日
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難怪劉德華“春晚”自曝吃素！劉德華恩師——妙蓮老和尚勸人素食“很固執”：給“人道素食餐廳”講素食餐館經營訣竅。

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2016 年 03 月 04 日 劉德華之恩師：素食餐館經營訣竅——難怪劉德華“春晚”自曝吃素 難怪劉德華“春晚”自曝吃素！劉德華恩師——妙蓮老和尚勸人素食“很固執”：給“人道素食餐廳”講素食餐館經營訣竅。 妙蓮老和尚——劉德華的師父 大家都知道，老和尚一有因緣總是勸人念佛，若遇善根深厚者，就度化他們出家。然而實際上，還有令老和尚念念不忘的，就是希望全世界的人都要吃素才好！ 我教人要吃素，固然是憐憫被宰殺的眾生，實在是憐憫那吃的人啊！因為你吃了牠，現在雖然快樂，但等到將來受報你就痛苦了。這就像強盜打劫一樣，「哈！我打劫打得真好，錢財滾滾來，好快樂！」到時候破案你就糟了！ 所以，為了挽救將來的苦報，我們一再積極地勸人吃素。 老和尚不但希望亞洲人能夠吃素，更希望全球——五大洲的人都要吃素。 一人吃素，一人安寧；全世界人都吃素，全世界皆得安寧。假如就只是亞洲人全體素食，我們亞洲人平安，能夠免於刀兵劫；但其它四大洲的人沒吃素，也會因而引起刀兵災。如果他們鬥爭起來，所謂“城門失火，殃及池魚”，他們鬥爭，我們怎麼會平安呢？ 尤其現在這個世界，是牽一發而動全身，整個地球好像變成一家人似的，一家有一人不安分，全家人都跟著受苦；現在有一洲不安樂，整個五大洲也都好不起來，所以，老和尚總是念念不忘的希望全世界人都要吃素，​​大家口不殘忍就吐香啦！ 我們看全世界五十多億人口，吃素和吃葷的比例，就好像海島和海沙的比例一樣，相差得那麼懸殊！吃素的人好比海島那麼少－－屈指可數，而吃葷的人卻像海沙那樣多－－多不可計。 吃葷的人，我們算他一天只吃一條魚好了，一天一條，一個月三十條，一年、十年、幾十年……，這樣吃下來，空中永遠都是瀰漫著一股報復的怨氣。你不要想說：“人家要報復、要鬥爭，我就以武力來降伏他。”那樣愈降伏，仇恨結得愈深，招來愈多報復，夠你日夜恐怖的！步步心驚膽跳，多麼痛苦，你何不反省！ 你如果知道“吃葷是害人不利己”，而能戒口吃素，那就能令你平安自在；好像你不吸煙、不吃酒，你就有不吃菸酒的平安。吸煙吃酒，你能得到真快樂嗎？這是最明顯的事實啊！ 只要你口不殘忍，免去這種殺業，你就能平安自在；全世界人都要免去殺業，那世界上就能永遠得到和平，所以吃素才是治和平的根本！ 至於能不能全世界人都吃素，這姑且不談，但我總是有這樣一個希望，希望有人在響應、在勸勉人家吃素。 雖然現前暫且做不到，但這是治和平
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㊙️【吃素的100個好處】

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【 吃素的100個好處 】 難忍眾生苦吃素方是福 1、心態更加平和。 吃素 之人更加清心寡欲，我們都知道嗔恨之心不好，而萬物以和爲貴，保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩， 素食 後臉上的皮膚透亮了許多，也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕，還有人說我是學生呢，陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、 吃素 會讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好， 素食 之後參加的一些考試，成績都比較理想，而且之前也沒準備很長時間。 5、 素食 能讓運氣變好，我想這是一個很明顯的改變，好多心愿在 素食 後都更容易達成，而且生活中阻礙變少了。 6、 素食 能改善體質，基本上很少生病，生病也是由於心情不好引起了，而 素食 能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候，家裡蒸螃蟹，想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝，有隻螃蟹逃了出來，躲在了家具和牆的縫隙中，那種逃命的場面我一直難以忘懷， 吃素 後心裡就不再那麼愧疚了。 8、 素食 擺脫噩夢，吃肉多的時候我會做噩夢，之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天，後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」，我徹底明白了夢境的恐怖，那些支離破碎的屍體，實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新，早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了，痛經的症狀非常明顯減輕，以前都有死去活來的感覺，因果上來看，你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德，因爲吃素是一件善事，福氣也跟著提升了，家庭和睦。 12、斷了殺業，你 吃素 就等於是間接的放生，給予動物一條活路，讓它們繼續快樂的生活，健康的成長。 13、按照因果而言，可以增壽，因爲動物因爲你而活得更久長久了，故你能更好的活著，想到這裡，難道不覺得開心嗎？ 14、省錢，因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多，所以能省下一筆錢，長久下來也算可觀了 15、排毒，因爲肉類在身體裡能帶來毒素，故引起氣色不好看，而蔬菜一般是鹼性的，能中和身體的酸鹼。 16、利於身材，我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫，作爲一名愛美的女士，怎麼能容忍此類事情發生了， 食素 後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦，以前我吃肉多的時候，有時會有腰酸腿痛的情況發生，我還以
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蛋素🈲吃完雞蛋後不要立即吃？糖、柿子、喝豆漿、鵝肉、鱉肉、消炎藥、飲茶。

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吃完雞蛋後不要立即吃～～ 1.吃完雞蛋後不要立即吃糖， 糖與雞蛋的結合會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健康會產生不良作用； 2.吃完雞蛋後不要立即吃柿子， 吃完雞蛋後吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導致急性腸胃炎還有肺結石； 3.吃完雞蛋後不要立即喝豆漿， 豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值； 4.吃完雞蛋後不要立即吃鵝肉 鵝肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉； 5.吃完雞蛋後不要立即吃鱉肉， 吃完雞蛋後吃鱉肉也會導致食物中毒； 6.吃完雞蛋後不要立即吃消炎藥， 雞蛋富含蛋白質，炎症發作時要特別注意蛋白質的攝入。所以當炎症發作時，切記不要在吃雞蛋後吃藥。特別是消化道疾病，有腹瀉症狀的，更加不能吃雞蛋； 7.吃完雞蛋後不要立即飲茶， 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸道蠕動減慢，延長了糞便在腸道內滯留的時間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，危害人體健康。 https://www.facebook.com/172446252825509/posts/7076342245769174/ 《玄一素食養生》 健康靠自己， 生病看醫生。 現在不養生， 以後養醫生。 素齋,全素,純素,不吃雞蛋, 玄一推薦閱讀： 人如其食, 飲苦食毒, 病從口入,
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佛說：末法時代眾生飲苦食毒 - Drink bitter food - eat poisonous food

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佛說：末法時代眾生飲苦食毒 -  Drink bitter food and eat poisonous food 喝苦的食物，吃有毒的食物 玄一素齋養生 救命飲食 ㊙️【吃素的100個好處】 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/10/100.html 戒殺茹素的好處：(1)素食營養沒毒素(2)吃素能契入佛心(3)殺生是罪惡根源(4)沒吃素會漏功德(5)勿將肚子當墳墓(6)吃素後好處多多(7)有愛心是不殺生(8)吃素改命第一關(9)脫離業苦要吃素(10)吃素是放下屠刀(11)動物被殺很可憐(12)吃素也是渡衆生
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這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。

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大安法師：據說蔥蒜有防癌的作用，如果是，出家人可否食用？ 絕對不可以！不僅出家人不可以食用，你作為在家已受戒的尤其是菩薩戒的人，也不能食用，要麼你就犯戒。 那麼，我們講葷腥都不能食用，腥菜就是魚肉、雞鴨，這是腥； 葷就是這些蔥啊、蒜啊、韭菜啊、興渠啊，這是不能食用的。 你僅僅說由於它防癌就去吃的話，你不知道它對修行人的更重大危害。 防癌的食物多得很， 你為什麼偏偏要去吃蔥蒜啊？ 這是不成其為理由的啊。 如果我們對戒律是這麼樣的一種輕慢態度的話，我們的知見就有問題。不能食用！ 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。 在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。 離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。 現在很多高級賓館都讓服務員不能吃蔥蒜啊，因為蔥蒜出來的氣味太難聞了！ 所以，這是起碼的，無論是從世間飲食，還是從出世間修行道業考慮，都不要去吃這些東西，因為吃這些東西，生吃能夠增長瞋恚，熟吃能夠觸發淫慾，很不好。 佛是一切智人，佛對這些東西看得太清楚了，佛讓我們不幹的，我們就不能幹。 如果說，佛知道有防癌的作用，也允許我們吃，這樣說的話，這是謗佛啊！ 佛是一切智人， 佛什麼事情不知道啊？ 多少劫之後會下一場雨，這雨有多少雨滴，一個雨滴有多少細菌，佛都知道啊！我們要信佛啊！ 南無阿彌陀佛！ https://www.facebook.com/groups/1307474479267520/permalink/7277895565558685/?mibextid=Nif5oz
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《人如其食》你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat!

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You are what you eat! 《人如其食》 你吃什麼肉, 身體就由那些肉的因緣而生存,  久而久之, 就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。 血也變成那個血; 氣也變成那個氣了,  所以肉也變成那個肉了。  有智慧者應深思之。 🍁宣化上人： 我們這個身體， 你吃什麼肉， 就會變什麼 🍁各位若想和六道斷輪迴，和眾生分家，和畜生分家，不做畜生，就要先不吃眾生肉。 宣化上人慈悲開示： 方才我講這個肉， 不應該吃肉，就有人說了： “我現在吃肉，因為以前也是被人吃過，那麽我已經被人吃過，我現在也就應該吃眾生肉。 如果我現在不吃眾生肉，這個生意不就做得太賒本了嗎？沒有賺錢嗎？” 不錯！以前你被人吃，現在你要吃眾生，那麽這樣子吃來吃去，就是人在世間吃人呢！ 以前我有一個皈依弟子，他最歡喜吃肉，什麼肉他都吃，只要是肉他就吃，無論貓肉、狗肉、老鼠肉、蛤蟆肉，所有有肉的東西，他都要吃。 我對他說： “你吃它的肉很香嗎?” “很好的。” “如果它吃你的肉， 你會覺得怎麽樣?” “那我不高興， 嗯！我受不了!” “那你吃人家的肉， 怎麽就受得了； 人家吃你的肉， 你就受不了， 這太不公平了!” 我這麽一講，這個人即刻由此發願也吃素，永遠都不再吃肉了。 不單今生他不吃肉，他發願生生世世都不吃肉，要和六道輪迴斷往還。 我們吃肉，要是不用功修行，就是在六道輪迴裏來造輪迴呢！ 你要是能不吃肉呢，就能和這個輪迴一點一點地離開了。 尤其眾生肉是好吃的，我們為什麼不吃呢？ 就因為我們要有慈悲心，要有愛護眾生的心。 我們有慈悲愛護眾生的心，就不願意吃眾生肉了，這是其中的一個理由。 再者， 我們這個身體， 你吃什麼肉， 就會變什麼。 你要是不相信， 你吃牛肉， 身上就有一股牛味； 你吃豬肉， 身上就有一股豬味； 你吃羊肉， 身上就有一股羊味； 你吃魚肉， 身上就有一股魚味； 你吃貓肉， 就有一股貓味； 吃狗肉， 就有狗味； 吃老鼠肉， 就有一股老鼠味。 有人說：“這我不相信，我吃了，可是身體也沒什麼沒有味道。” 你不相信，因為你不懂，你沒有研究過。 你不要說吃肉， 就拿吃蔥來說， 你吃蔥， 滿身出汗都是一股蔥味； 你吃蒜， 口裡就有一股蒜味； 你吃牛奶， 身上出汗都是一股牛奶味。 既然這樣， 那你吃什麼， 豈不很容易就變什麼嗎？ 你吃的豬肉多了，就變豬去； 吃的狗肉多
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