沒錯,夏天一定要多喝水💦,要不然心臟病以及中風機會會增加。
✴️我經常強調喝水的重要性,一天至少2000 CC的白開水,對血液循環有幫助、降低血液黏稠度、促進腦脊髓液的流動、減少腦霧的產生。
另外👍多吃蔬菜🥬水果也可以維持血液中足夠的鉀,如果流汗過多,也可能血鈉會偏低,這一點也要注意。
另外許多人有二尖瓣膜脫垂🫀,導致的心悸、胸悶,常常也是因為喝水不足,臨床上我請這些有二尖瓣脫垂,尤其是女性朋友,多喝點水,少喝點咖啡,瓣膜脫垂問題導致的不舒服就比較會緩解囉。
早安各位好朋友,水是我們的好朋友,不要抗拒他。❤️❤️❤️
#喝水很重要
#多喝水可以降低心臟病以及中風
剪報來源:人間福報
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