最近,社群平台掀起了一股「無聲散步」新趨勢,要人們摘下耳機、閉上嘴巴,把注意力放在走路上。研究指出,無聲散步類似步行冥想,可以減輕壓力,促進心理健康...⬇️⬇️⬇️(silent walk)
散步過程裡沒有音樂、不聽Podcast,也不和人交談,只管向前走。你能做到嗎?
最近,社群平台掀起了一股「無聲散步」新趨勢,要人們摘下耳機、閉上嘴巴,把注意力放在走路上。研究指出,無聲散步類似步行冥想,可以減輕壓力,促進心理健康...⬇️⬇️⬇️
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無聲散步 英文
(silent walk)
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