《玄一素齋養生》

道證法師｜為什麼讀過醫學院的人，好多都不敢吃肉了？ 一、您認得出那是誰的肉？ 當我在外科實習的時候，每一天都要開好幾刀，每一次的手術，總是會切掉病人身體裡面一些組織或者器官。 比如說：切掉一段胃囉，切掉一節腸子，或者把膽割掉，或者拿掉子宮，甚至鋸掉一隻腳，其至用電鋸把人的頭蓋骨鋸開...... 醫院都會把手術切下來的東西，送一些切片去檢查，其他的部份沒有用，就由專人去處理。 有一天我從醫院的後門要回家，剛好遇到來處理的專人，他帶一個大大的塑膠袋，裡面都是裝一些從人體割下來的東西。胃啦、腸子啦、膽啦，他拿著那個袋子正要走出醫院的後門。 我們醫院後門外面有一攤是賣豬肉的，這位專人提著那個袋子從豬肉攤前面走過去，我看到這一幕忽然間楞住了！因為，實在是一模一樣啊！ 假使有人調皮開玩笑，把自己割下來的胃、腸，或者是自己切下來的腎臟，也放到那豬肉攤位上，和豬肚、豬腸，種種豬內臟擺在一起，可能您也認不出來，說不定還會買回去吃得津津有味呢！ 二、實在太像了！ 我們讀醫學院，在大學二年級的時候要研究「人體解剖學」，很多同學都自然不敢吃肉，為什麼呢？動物的肉和人肉實在太像了！ 在解剖台解剖屍體下來，再去自助餐店看到肉，無論平常多愛吃肉的人，都沒胃口，總覺得和台上的人體肌肉、內臟、形狀、味道都一模一樣。 假如我們自己要被開刀割肉，就會害怕得全身發抖，但是吃別的動物被割下來的肉，就說：「真香！真好吃！不吃不行，不夠營養。」令我想起一首詩： 莫道群生性命微，一般骨肉一般皮； 設身處地捫心問，誰肯將刀割自身。 莫道群生性命微：我們不要認為其他眾生的生命都是微不足道，不值得重視的。 一般骨肉一般皮：它的骨肉和皮都跟我們一樣，是會痛的。 設身處地捫心問：我們設身處地交換角色來問問自己。 誰肯將刀割自身：有誰肯拿刀割自己的肉給人吃呢？ 三、奇怪的衛生觀念——親吻屍體？ 人有時很奇怪，假如知道某人有病，即使是親人，也不敢用他用過的碗筷，甚至怕吃到他的剩菜，怕吃到他的一滴唾液。 而且和「人類」共餐，常強調「公筷母匙」，大家都認為這叫「講究衛生」。 假如親人肉上長膿包，大多數人也絕不敢去吸他的肉和膿。 但是，人們卻常把很多不知有沒有生病的動物，大塊大塊的屍體（當然含唾液、體液）放入口中親吻又嚼食，也把其肉汁、血液（比唾液嚴重多多）放入口中吸，還說「好吃」。 完全都沒考慮：這是否符合自己對「人」時所講究的「

語言是巧妙的化粧師， 同樣的事實，換一個說法， 就變成完全不同的情境。 看見死人或是動物的屍體， 人類就會感到害怕，噁心、恐怖， 避之唯恐不及。 但是把動物的屍體切開、切塊， 擺在攤位上，擺在冰箱裡， 就變成肉，人人愛吃， 一點也不恐佈，一點也不噁心。 沒有人意識到，自己吃的正是屍體。 南無阿彌陀佛 〈一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛〉 https://www.facebook.com/100000187196584/posts/pfbid0DhvVSqF9H9eMn28qLSg337aM3LYoZpp318HxGLqBKXCJbPR2LSz8XscyAftRoL4rl/?mibextid=Nif5oz @玄一素齋養生： 動物是朋友不是食物 《食物知情權》

【放生之道】 道證法師 以前有位林世敏老師很風趣，他告訴我們說：假如您要勸人吃素，千萬別講：‘你吃的魚罐頭，就是個魚棺材’，也別講‘你吃的香腸，那個腸原是裝豬大便的’，(相信如果用‘糞筒’改盛飯菜，你是不會去吃那飯菜的)，您要勸人吃素也別講‘漢堡裡包的是牛屍體’，以免讓人起反感......。 同學們哄堂大笑， 也在笑中覺醒了...... 　　我有一位朋友，她原來是基督徒，她是在海邊長大的，平常很講究吃海鮮，她甚至會潛水去射魚，魚蝦必須要‘活著煮的’她才要吃，死了才煮的，她還嫌不好吃。 她為人很幽默、熱心，有一次我們要去放生，她就發心要替我們開車，當時正好是白曉燕的案件，很引起社會大眾關切的時候，白冰冰的女兒、、白曉燕被綁票了，屍體被扔到水中，找到的時候發現她被砍下一只手指頭。 我原本都沒有看報紙的習慣，是這位朋友看到報上白冰冰哭泣的照片，很感慨來告訴我，她很同情白曉燕和白冰冰，認為凶手實在太殘忍可怕了。 螃蟹的遭遇和被綁票一樣。 它們的媽媽也在哭，在找孩子......那天，我們是到海邊去放螃蟹，一路上她告訴我這個案件。 到了海邊，我們把每一只被五花大綁的螃蟹解開繩子，一一為它們念佛，送它們回海裡的家。 有的螃蟹在被捉、被綁的過程中，手腳都斷掉了，掉落在籃子底。 我們一面為螃蟹剪開繩子，我就一面問這位朋友說： ‘您看，這些螃蟹被五花大綁，綁票到這裡，手又被弄斷了，是不是和可憐的白曉燕一樣呢? 您看到報上登出白冰冰為了喪子，痛哭的神情; 您知道螃蟹的媽媽在海中，也和白冰冰一樣在痛哭、哀嚎嗎?’ 　　這位朋友一聽，兩個眼睛瞪得大大的，深有觸動馬上告訴我說： ‘我再也不要做凶手了!’， 從那天起她不但戒殺、放生，而且從此吃素了，本來她是‘沒吃肉就會頭暈’的人，而從那天起，她聞到肉味，就會不忍心，反而會頭暈了。 她一念之間，體會了螃蟹的苦，就猶如可憐曉燕的苦，她再也不去潛水射魚了!相反的，改勸潛水會的朋友，吃素、放生，把原被追殺、綁票的魚蝦，放回大海的家。 一念之間，對魚蝦的媽媽而言，她已由凶手變成救苦救難的菩薩了! 她原本每年都為十二指腸大出血，住院輸血治療，此後也幸免，康復了! 很多人經常費很大力氣去討論，放某些動物生存，對人、對生態是有害還是有益，卻很少人用心檢討自己的生存，對人類、社會及生態是有害還是有益。 每位患者到醫院都是希望醫生無論如何要救他、醫好他，從來沒有一

世人以肉行孝 乃無知之人之作為 印光大師：（文白對照） 復章以銓居士書一 今為汝取法名為慧全。能依佛智慧而修淨業，即為慧全。方可以自銓所應修之法門。並可以銓一切人，而為說此最為契理契機之法。一切眾生，皆是過去父母，未來諸佛，何可謂不遵父吃肉之命為不孝乎。設汝父一旦發狂，謂汝言，我很愛汝，汝當割我身肉以吃，我心方大歡喜。汝若不割我肉吃，即是不孝。不孝之人，天地鬼神均當殛（jí）1誅。汝若吃我之肉，則為大孝尊親，天地鬼神當永保佑，令汝永遠吉祥。汝肯從此命乎。汝以不遵父吃肉之命為不孝，且謂有大罪，乃不明之瞎說。但可婉諭其意，不宜決烈抗拒。又須勸汝父母吃長素，以免生生世世常受殺報，能如是方為真孝。世人以肉行孝，乃無知之人之作為。既皈依佛，何又以世俗之迷情為是乎。宋黃山谷勸戒殺生食肉詩雲，我肉眾生肉，名殊體不殊。本是一種性，只為別形軀。苦惱從他受，肥甘為我需。莫教閻君斷，自揣應何如。祈將我字與汝父看。汝父若肯依我說，實為不可思議功德。如仍欲吃肉，只可少備點，以過過癮。切不可盡量供給，以添汝父之殺報。又只可買市中現物，不可在家中殺。家中殺生，便是殺場，其不祥孰甚。 【研讀】 現今為你取法名為慧全。能夠依佛智慧而修淨業，即為慧全。才可以自己衡量鑒別所應該修持的法門。並且可以衡量鑒別一切人，而為他們宣說這個最為契理契機的大法。一切眾生，都是過去父母，未來諸佛，怎麼可以說，不遵從父親吃肉的命令為不孝呢？假設你父親一旦發瘋，對你說：我很愛你，你應當割我身上的肉來吃，我心中方才大歡喜。你如果不割我的肉來吃，就是不孝。不孝的人，天地鬼神都應當懲罰誅殺。你如果吃我的肉，就是大孝尊親，天地鬼神應當永遠保佑，令你永遠吉祥。你肯聽從這個命令嗎？你以不遵從父親吃肉的命令，認為是不孝，而且認為有大罪，是不明白道理的瞎說。但可以委婉告訴他不吃肉的心意，不適宜決烈抗拒。又必須勸你父母吃長素，以免生生世世常受殺報，能夠如此，才是真孝。世間人以肉食來行孝，是無知之人的作為。既然皈依佛，為何又將世俗的迷情認為是對的呢？宋朝黃山谷勸戒殺生食肉詩說：“我肉眾生肉，名殊體不殊。本是一種性，只為別形軀。苦惱從他受，肥甘為我需。莫教閻君斷，自揣應何如。”請將我寫的信，給你父親看。你父親如果肯依我所說，實在是不可思議功德。如果仍然想要吃肉，只可以少預備一點，以過過癮。千萬不可以盡量供給，以增添你父

【戒法雖多 以戒殺為第一】   圓瑛大師： 　　人生日用所需，飲食為一大宗，素食葷食，與佛教、與世界國家及世界人類，均有極大之關系。 　　貴會之提倡素食，在表面上看來，不過一種飲食之事，在實際上論起，即是提倡佛教，造福於世界國家人類，至深且鉅也。 　　何謂提倡佛教?以佛之教法，持戒為先務之急，由戒生定，因定發慧。 　　戒定慧三學，可以教化眾生，斷惡修善，了生脫死，轉凡成聖，是則名為三無漏學。 　　然戒法雖多，以戒殺為第一，我佛慈悲為本，方便為門，慈者與眾生之樂，悲者拔眾生之苦。 　　以眾生與我，形骸雖異，佛性本同，斷不可以我強而欺彼弱，將他肉而養自身。若殺之食之，慈悲何在? 　　今提倡素食，即本我佛慈悲宗旨，提倡戒殺之道也。 　　何謂造福世界國家?以世界國家和平是福，戰爭是禍，戰爭之禍，必有其源，禍源乃由各國人民同業所造成。 　　所謂同業者，即同造殺業之因，冤業聚會，同感殺伐之果。 　　古德有云：“千百年來碗裡羹，冤深似海恨難平，欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。”以此足證世界大戰，皆由殺業所造成。 　　今提倡素食，果能普及世界各國，人人素食，不殺生命，即可止息殺機，各國共享和平之幸福。 　　何謂造福世界人類?佛經云：“汝負我命，汝還我命，我負(欠也)汝命，我還汝命，惡業俱生，窮未來際，不可停寢。” 　　以此看來，殺生食肉，直以自殺，殺氣滿兩間，釀成刀兵之劫，人類必遭殺害之苦。 　　今提倡素食，由同會各會員同抱救人救世之本懷，努力前進，遍設分會於全世界，即可造福於全人類也。 　　今日之紀念會，直接則減殺生命，間接即宏揚佛教，造福於國家與人類，實有足為紀念之價值，望諸君與世界各善心士女群策群力而提倡，則幸甚矣! https://www.facebook.com/100001478209654/posts/pfbid0A9jVqj2SqUx38teDtMNxMukCCLtRtprQ911pPSzLt6HtnZSk5Q2haygCQgztJdW4l/?mibextid=Nif5oz

十大垃圾食物的危害 蔡禮旭老師： Top 10 Dangers of Junk Food. 聯合國衛生組織公佈了十大垃圾食物，我們也來了解一下。佛法講，法布施有三種方式：「示轉、勸轉、證轉。」你把道理告訴他，他能接受，這是示轉。講一次沒有用，還要苦口婆心講好多年，終於把他勸動了，這是勸轉。必須證明給他看，他才信，就是證轉。我是垃圾食物的證轉，我長得很瘦，看得出來吃了很多垃圾食物。麥當勞算不算垃圾食物？麥當勞屬於不均衡食物，因為它用的是乾淨的油，只是蔬菜、水果太少，所以營養不均衡。哪些是十大垃圾食物？ 第一、「油炸類」。現在有一種難醫治的病，就是心血管疾病，這是油炸類的食物吃多了，致使血管容易阻塞，所以中風、動脈硬化都與此有關。假如要求人完全不吃油炸食品，會令人很有壓力，所以只好勸人盡量少吃。其實我們吃這些油炸類食物時，很不容易消化，打嗝的氣味都不好。 第二、「醃製類」。醃得很鹹的食物，會導致鼻咽癌或潰瘍的可能性，所以也應該少吃。有些醃製品比較天然，所以要了解它的製作過程。 第三、「肉製品」。新鮮的肉放在空氣中，多久就變臭了？差不多三個小時左右。但是這些肉製品被加工後可以放多久？有的放三年，有的放了五年。是什麼力量所造成的？放了很多防腐劑。所以，聽說現在看木乃伊不用到埃及去看，很多人死了以後就不爛，因為吃了太多的防腐劑。肉製品還含有亞硝酸鹽，這是三大致癌物之一。現在癌症的比率有多高？四分之一，已經往三分之一邁進了。癌症是不是抽籤抽到的？不是，有果必有因。癌症的病因，除了飲食之外，還有一個比飲食更可怕的，就是情緒。當你的飲食很有節制，常常讀誦《弟子規》，不看別人的缺點，努力去改正自己的缺點，你的心情就會很好，也能感受到成長的喜悅。所以，要管好我們這顆心，心好，飲食多注意，保證你跟癌症是絕緣體。 第四、「餅乾類」。現在很多餅乾特別順應消費者的口味，所以夾了許多夾心酥，這裡面的成分都是很多的糖精、熱量，攝入過量，醣類就會轉成脂肪，因此現代人愈來愈胖。吃甜食的風氣從哪里傳來的？歐美人很會吃甜食，我們這裡的胖子跟他們相比，實在不夠看，他們有時坐飛機要坐好幾個位子。 所以，人確實不能重慾望，那將會苦了自己，又連累親人。假如一個男子在中年的時候中風去世，那又是一家人的不幸。所以，勸先生在飲食方面有所節制，也是很重要的。勸先生也要有善巧方便，要把女人最大的本事用出來，就是溫柔。你要

🍁素雞、素鴨一樣是造業，何必呢 ！ 夢參法師： 大家道友聚會在一起，乃至跟師父一起閒聊天，把很好的光陰都聊過去了。 最好是見了面就修行。 起碼一個月之中，二十幾天聊天可以，拿七天修行修行也好啊。 現在的道友，你不跟他聊聊天，只到那裡去念經，他聽不下去，他受不了。 怎麼辦呢？都要，天要聊，經也要念。 世間事你也要做，三寶你也不要忘了哦。 二十四小時中，你用四小時念三寶可以吧，二十個小時你做別的事。 現在我們的道友，說自己不違背自己，不欺騙自己。 你檢查檢查，一天二十四小時，你做了好多的三寶事兒？ 你用錢來供養三寶，就把你的罪消掉了？ 消不掉的，只有自己修。 如果你供養師父，那一位師父道心很堅定，他就把你這個錢趕緊轉移，不轉移他受不了，壓力他受不了。 他在替你修福，替你念經，或者幹什麼，替你做功德。 得捨啊，懂了這種道理就好了。 得常時要有念心，只有念心也不行，還得精進。 財、色、名、食、睡，你一定要設法對治。 皈依三寶了，你還很愛財，很好色，色有深有淺； 穿的衣服要什麼顏色的，什麼樣名牌的，總而言之，是包括一切食慾。 吃的飲食要吃什麼好飲食，要怎麼樣的。 雖然是現在吃素了，吃得很講究，要吃這個、那個的，還有什麼素雞、素鴨、素什麼，全都上來了。 現在這個素食鋪，做得非常象形，我說你吃了，跟吃動物的身體是一樣的罪，因為你心裡在吃。 為什麼要這樣做呢? 好多的事兒，引導你走上錯誤的道路。 「我在吃素啊」，吃素又如何？ 人家吃肉但是沒吃肉，沒吃肉的反而看著人家在吃肉。 像濟顛禪師吃狗肉，你看他吃狗肉，他沒有吃狗肉啊。 還有我們一個老和尚吃補鴿，他一天要吃一隻補鴿。 「你這個老和尚真造罪！」 有一天他的徒弟把補鴿的一條腿拔了吃了。 那師父懷疑：「這隻補鴿怎麼少一條腿啊？」 他的徒弟說：「師父！你天天吃啊，我吃條腿嘗一嘗嘛，不可以嗎？」 師父就沒有多說什麼，等一會兒，「我把骨頭吐出來了。」 這位師父也要求他的徒弟：「把腿吐出來，吐不出來你怎麼吃呀。」 這雖然是個笑話，涵義很深啊。 我們既然是吃素，為什麼要做素魚、素蝦？ 當然是有人願點那個菜，素食館才做。 如果它的菜，每個弟子看了，從來不要這道菜，它就不會做了。 以前在北京有間功德林，還有香頤園，老闆也是研究做素魚、素蝦，我說： 「你研究了，你還不如拿葷的來吃。 一樣的嘛，素食還沒有葷食營養。 罪是一樣的，何必呢？不要造那個業。

問：現在市場上有賣素魚丸、素蝦球、素魷魚、素雞塊、素雞腿、素豬肚、素牛肉乾、素羊肉、素香腸、素火腿、素肉鬆、醃熏雞……，雖然是素食，但是它和海鮮、肉類的味道一樣，令素食者無法忘懷……。吃這些東西算是真吃素嗎？ 宣化上人： 吃素要吃得有骨氣！ 佛教裡這種風氣，一定要改善；不改善這種風氣，久而久之就沒有出家人吃齋了。 我認為吃齋的人，齋菜裡連雞鴨的名字都不應該提。 我希望每一個佛教徒都應該有擇法眼，要認因果，不落於因果裡。 南無阿彌陀佛 〈一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛〉 https://www.facebook.com/100000187196584/posts/pfbid02WHd5URRYMKe5a4gC4RE9bAFvLA7heKnFBTWYm3poFjaToa3ABzuUB9NFKr8gVPAEl/?mibextid=Nif5oz

【當「業障」減輕時，口味會慢慢變淡】 人很多時候，會受到「＃業障」牽引，而做出錯誤的判斷，比如說，有些明星，喜歡整容，把下巴整的尖尖的，大家都覺得這是美的，按照藥師法門講，下巴是晚年的糧倉，這樣子晚年就不好，業障導致的錯誤判斷很可怕的。 比如「＃吃素」的問題，有的人會認為吃素沒有營養，就一定要吃肉，這也是錯誤的判斷，修行修身，一定要吃素，色身清凈後，一定不會想要吃肉，而且色身比較清凈的人，口味是很淡的，黃帝內經講，味淡上升，味重下沉，這個和楞嚴經道理倒是有些相通，一個人口味太重了，很容易墮落到惡道，惡道的口味就是很重的，比如貓吃鹹魚，狗吃大便，某些餓鬼，甚至以廁所的大便為食，這個在佛經也有記載，那天人剛好相反，天人吃的是天上的甘露，吃人間的供果，也是聞一聞味道，就好了，不像人的色身這麼粗重，吃了還要排泄。 佛經記載早期人類從光音天來到地球，吃地肥，吃了還能飛到天上，再後來，地肥沒有了，就吃甘露，但也能飛回天上，甘露沒有了，地上就長了五穀，吃了五穀，就飛不回去了，而且色身也跟著粗重，就有了飲食男女慾望，那再後來，人類就從素食轉為了肉食，現在餐餐都要吃肉，放的調料，味重，這都是人類慾望重身體根器差了的因緣，不僅在是飲食，色塵，聲塵，身根上，也是一樣，看刺激的電視電影，聽暴動的音樂，或者做刺激的運動，蹦極等，這也是人類六根的「＃口味」越來越重，那也證明人越來越往墮落道跑，佛說現在屬於減劫時期，從六根的慾望加重，就可以看出來。 ＃人的業障越重，＃六根慾望就越重，《＃楞嚴經》說，最重慾望的，就是地獄，餓鬼是貪心不足，但地獄更可怕，帶著強烈的執著慾望，才會產生地獄，而天人，慾望很小，很容易滿足，所以自有自在，在帝釋天，只要抓一下手，就很滿足了，但人道不同，人道要身體接觸，而地獄道，更是因為業力，把火燒的鐵柱都看出了男女。 修行不僅是修心，心在改變時，身也會跟著改變，不會說，心改變了，身不會改變，念佛久了的人，會越來越柔和，這就是他心改變，身也改變，而且念佛久了，一定不喜歡吃肉，口味一定會越來越淡，比如有的女，喜歡打扮，那修行後，就不喜歡化妝了，穿的也樸素了，這其實是修行進步的一種表徵，大道都是至朴的。 https://www.facebook.com/100000341619469/posts/pfbid0onBdTVFayp32HkxM3Cr4mPCR7L1zCG99EmGT

【要學會把你的病和你的業聯系起來】 　　現在人的病都是業。我們過去傷害的眾生，包括吃過，殺過，乃至感情傷害的眾生，都會以各種方式附著在人身上報仇，這也產生了病。這種病，一定要靠佛法來解。 　　我說，幾乎所有的病都是業障病。但相信這句話的人太少了。一般人也不願意相信。哪怕自己出家學佛多年，生病了還是去找醫生。那醫生生病了找誰?我們是不是要反思一下，我們在修行方式上有沒有問題? 　　所有的病，都跟業有關。一種是背業，替眾生背業。一種就是自己造惡業，包括破戒等，這個惡業就導致生病。如果自己造業不重，一般人病是很少的，最起碼能安享天年。尤其是吃素的人。 　　但現在很困難，就是從小就吃肉。等到你聽聞佛法，知道吃素，可是你已經吃了大半輩子的肉了，而且這些惡業也在身體中造下了。所以除了少部分人能胎裡素，從小吃素，幾乎大家都逃不過吃肉的惡業。尤其現在到處宣傳吃素沒有營養，要肉類蛋白，使得人類對肉類的貪求，反而變成科學了。可這些問題，誰會告訴你真相。 　　所以學佛後要吃素，要多誦經。我們吃過的肉，以及過去生殺過的眾生，有些是野生的動物，或者感情傷害的人，都會躲在人的身體內，以某種形式存在。比如吃魚的人，魚的神識就躲在血管內，現在許多高血壓，糖尿病，都跟魚類吃過多有關。這些眾生在體內，就造成我們的疾病。 　　如果遇到佛法，就好好去誦經，吃素，這個是最基礎的。同時，要行正業。這社會，行正業太重要了。一個惡業，惡的行業出去，傷害的是一大批人。比如捕魚，你有了捕魚，別人就有了吃魚的業。然後超市也賣魚，而且各種包裝，加鮮味，這些東西吃了，人的靈性就降低。買賣肉類，也有很大的惡業。 （轉載） https://www.facebook.com/groups/610073977067864/permalink/1041812207227370/?mibextid=Nif5oz

【科技海綿致癌】 Tech Sponge Causes Cancer. 大家別再用錯了 茶漬、油垢，常常困擾許多婆婆媽媽，隨著市面上出現科技海綿，瞬間成了廚房新寵兒。 但毒物科醫師特別提醒，科技海綿含有甲醛和三聚氰胺，碰到水很容易溶出有害物質，水溫也不能高過40度，不建議拿來洗餐具、食器、蔬果，若未沖乾淨吃下肚，也可能會增加腎結石風險。 而使用科技海綿，只要是居家環境，不太與人體有直接接觸的物品，都能達到事半功倍的效果。 #健康 #科技海綿 #清潔 #甲醛 #三聚氰胺 #毒物 #影響 #風險 #腎結石 #居家 https://www.facebook.com/100064819776044/posts/pfbid0arnRDYczfazVky6ciUhNh8icZ1Dm2KJ8Xj1Qtr2zJCEEx2H9xchTb3i4DjSBC8nTl/?mibextid=Nif5oz

常見高“鎂”食物排行👆｜舒緩疲勞感 . 🌟鎂是生命中最重要的活性元素之一，也是人體重要的陽離子，它參與體內所有的能量代謝。鎂在人體中正常含量為 25g, 屬常量元素,—— . 人體對鎂的每日需求量約為300-700mg . 🌟缺鎂時身體的信號： 1、 眼皮跳、抽筋 . 2、 上背部、肩部和頸部的緊張感 . 3、 入睡困難 . 4、 身體與精神易產生疲勞感 . 5、 皮膚問題 . 6、 情緒不佳 . 7、 偏頭痛 . 🌟易缺鎂人群： . 1、 飲食不均人群 . 2、 經常飲酒人群 . 3、 高血糖人群 . 4、 居住地軟水 (圖文轉載) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0z4gvuDyVtsK6gfZA6q83dtMn9HMp5Q7UUDnhonGZ6S6Ma3ef5EWjDQ6ZCQWBBuJql&id=105017038608108&mibextid=Nif5oz

宣化上人｜如果不吃肉，則一切冤債，便能一筆勾銷 今天講「肉」字的意思，有一首偈頌這樣說： 肉字裡邊兩個人， 裡邊罩著外邊人；  眾生還吃眾生肉， 仔細思量人吃人。 在「肉」字的裡邊，有兩個人，一個是吃肉的人，一個是被吃的人；吃肉的人，頭在肉的外邊，被吃的人，頭在肉的裡邊。 今生你吃我的肉，來生我吃你的肉，禮尚往來，公平交易，所以世界永無和平之日，冤債相酬，於是戰爭爆發，眾生相互殘殺，這種因果報應，絲毫不爽。 「肉」字外邊的人，吃「肉」字裡邊的人，這個人也許前生是你的朋友，今生變了形相。 你若吃他的肉，便結下冤仇，將來他要復仇，一定還要來吃你的肉，才能解心頭之恨，所謂「冤冤相報」，永無了期。 如果你不吃肉，則一切冤債，便能一筆勾銷，化敵為友。 「肉」字裡邊的人，也許前生是你的親人，甚至可能是至親骨肉，只是他們變了形相，你怎麼忍心吃他們的肉呢？ 一九八三年十月二十一日開示 https://www.facebook.com/groups/1683892461915312/permalink/3090061224631755/?mibextid=Nif5oz

轉載：草之語 素食美顏😄 吃素可以變年輕！ 「素齋不老」 這是真的不是假的！ https://www.facebook.com/100070996116622/posts/pfbid02NeSaXU7bS4sCrmRF5vtwn7ACePHBQV2TQrijbDDPwd3KBDwKQFREV3TpbK8q2DtNl/?mibextid=Nif5oz vegetarian beauty 素食美人 劉素雲老師 盧寶珍 豪媽全素

💧 水，為生命之泉 ， 《 內丹還元訣 》曰： 腎為水藏，腎中有氣，名曰玄武。 水在信仰儀式中亦有潔淨、法藥的功能，尤其受天宮乩文化常見符水灑淨、飲用，又或者求乞座前清茶...等， 都是對於 「水」承載能量 的信仰。 💧 松柏嶺受天宮 特別向 泰山企業 訂製 環保減塑 的 「 Twist Water礦泉水 」， 與「 受天純水 」，無論是過爐球起神力加持、進香途中生津解渴，都兼顧信仰與飲用安全，歡迎善信大德向廟旁招待室洽購。 🌏請做好資源回收 20211030 松柏嶺受天宮_官方LINE 更新了封面照片 20210908 https://timeline.line.me/post/_dXoQ1IQ0ThsNsocSMt8tYrtAmsIMIcIBDOZslqw/1163109073002042698

鵝道人 明倫月刊,弘安 　　蓮池大師告訴我們一個故事說： 　　山中的老百姓都呼叫鵝為：「鵝道人。」 　　問他們說：「為什麼？」他們說： 　　「鴨子一進入到田裡，看到甲蟲、螟蟲、蟊蟲或蚯蚓等蟲子，都一概吞噉，沒有一隻能夠存餘的，牠們所遊經之處，就像大軍過境一般，殺傷力無窮。再說雞所在之地，即便像蜈蚣這樣有毒的蟲子，或像蟋蟀這樣善跳的東西，都不能逃過牠喙食。 而鵝只有吃生草和糠秕而已，牠是齋食而不吃葷腥的動物，所以稱它為道人啊！」 　　蓮池大師聽後，心中無限感慨，不禁留著眼淚說： 　　「唉！雞鴨殺害其他的動物，人殺害雞鴨，這一報還一報，還算扯平。但是，為什麼人還殺害鵝且吃牠的肉呢？鵝受道人的稱呼，而人卻甘心做猛虎的行為。唉呀！真是令人傷感啊！雖然鵝不吃食葷腥，像詩經所說的義獸──騶虞一樣『仁慈不殺』。但並不是師友訓練牠，使牠變成如此，而是牠本來就是這個樣子，這是宿世的習氣所造成的！所以學道的人，不可不小心『習氣』的養成啊！」 　　各位同學，大家不要吃這麼有善根的仁禽──鵝道人了。鵝道人有如此仁厚的習氣，正是我們所該學習的，我們不要像猛虎一樣殺氣騰騰，張牙舞爪的傷害眾生，造無邊的冤業。 https://www.facebook.com/100006465933491/posts/pfbid0YBbAj2Yjrq5h8JKRJN2YYTkcTr1SGkE5iwQQao2zB69K1mMFDuafS2VDWnoKi9mrl/?mibextid=Nif5oz

🎐觀世音菩薩託夢講解吃肉和吃素的區別 📧文/果安 我幾年前吃肉很多，基本燒烤店進去，上來就是“老闆來50串羊肉串”；肯德基一個全家桶，我能一個人吃了。  200斤的體重傲視群雄，站著跟一堵牆一樣，結果我病了。  後來，觀世音菩薩給我托過夢，講解吃肉和吃素的區別。 菩薩在夢中對我說，吃蔬菜水果這些本身帶有生命的力量，這些蔬菜水果放入土地裡卻能種出新的果實，而肉類放地裡卻只能腐爛。 人食這些蔬菜水果，種子果實，能夠吸取它們的精華供養自身，而肉類卻是屍體沒有任何好處並帶來毒素。  菩薩在夢中對我說，一顆青菜和一盤肉，放在三十五六度的廚房裡，一晚上，一棵青菜雖然也腐爛，但是卻很少；而一盤肉卻爬滿了蟲子，惡臭連連。  我的夢很清晰，全程就給我上了一節課。  醒來我知道，菩薩在夢中說的三十五六度的廚房，就是指自己的肚子裡，人的體溫就是這麼高。 其實就是說，肉類通過腸胃一晚上發酵產生的毒素多的無法想像，人也不能全部代謝掉。 所以積累下就容易生病。 這夢我到現在還記得，嚇得我偶爾吃點點肉都捏著鼻子。  吃素後，體重大幅度下降，肥肉都沒了。 需要適應的地方，就是剛剛吃素後，比較容易餓，吃的比較多；還有就是冬天有時候會有點怕冷，其他倒沒什麼。    #為什麼現在全世界都強調吃素  這個吃素其實現在在西方非常強調，因為環保問題。 大家要了解，以前的人吃肉，一年吃兩次、三次，過節的時候才吃，請問大家現在一天吃幾次肉？ 一餐吃幾盤？ 大家光思考這個問題，請問這些肉從哪裡來？ 哪有從一年吃兩、三次，變成一次吃兩、三盤？ 你說第一個，人受得了嗎？ 第二個，這個大地受得了嗎？ 所以因為沒有辦法變出那麼多肉，商人很厲害，開始用荷爾蒙、抗生素。  以前一隻雞要養半年，現在一隻雞養二十幾天就可以了，牠是被催大的。 大家吹過氣球沒有？ 現在不是氣球這樣，現在很多動物都是被催大的。    為什麼現在的女孩子八九歲生理期就來了？ 誰把她催來的？ 人自己催來的。 曾子講過一句話，「出乎爾者，反乎爾者」。 從我們人類放出去的東西，最後會回到人類的身上。 現在人類放什麼東西給萬物？ 給動物甚麼？ 荷爾蒙、抗生素。 給大地什麼？ 無機肥料、農藥。 最後吃最多的是誰？ 人。  開悟了沒有？ 請教大家，人聰不聰明？ 你光想這個，笨得可以！ 但為什麼人會笨成這樣？ 只看眼前的享樂，急功近利，趕快、趕快、趕快，最後流

⚠️不要隨便糟蹋糧食， 糟蹋糧食就是糟蹋生命！ 糟蹋糧食， 浪費糧食會折福！ 很多有錢人 「佈施」時很大方， 自己消費時卻很小氣， 這不是小氣， 是在「惜福」。 因為他們知道 這些「福」來之不易。 ~轉載 留言： @玄一學佛修行： 身在福中要知福 莫忘世上苦人多

࿐身體不健康，多半是福報受損࿐ 大家觀察，一家人在一起，吃同樣的飯菜，為什麼每個人長的胖瘦不同，面相不同？這說明什麼？業力不同。 一個人營養好不好，是由福報決定的。我們要有這個知見，很多人看到出家人，修道人，吃的也很少，甚至缺少油鹽，為什麼能健康。社會人對出家人有誤解，覺得出家人吃的身體健康，是因為少勞動的緣故，其實錯了。這個是出家人自己修來的福報啊，不是吃出來的。社會的人，吃的都比寺院裡好多少倍，那為什麼不會健康？這個說明什麼？說明健康，是由福報決定的。 有的小孩子一出生就經常生病，打點滴，長的不健康，父母覺得孩子營養不良。這不是營養的問題，而是福報的問題。因為錯誤認為營養不良，就拼命吃補品，殺雞，殺鴿，煮活魚，結果小孩子病的更重。殺業導致小孩子福報減少，健康就越來越糟糕。做父母的，乃至做爺爺奶奶的，都要有這種知見。否則看起來對小孩好，殊不知，卻害苦了他。所以我說，很多小孩子的福報小，營養不良，除了前輩子的業力以後，和這輩子父母為他造業，也有很大關係。 很多人覺得西醫講究脂肪、蛋白質、吸收營養等等。但要明白，人不是由物質組成的。也不要覺得，吃多少營養就補充多少，不是這樣子的。中醫界有個講法，身體比大腦聰明。你吃東西，由你決定，但是吸收多少，排出多少，你能決定嗎？不是補充了多少鈣片，身體就吸收，不是這樣子的。 永嘉大師說：幻化色身即法身。#這個色身叫做報身，#叫做果報之身。#就是造的善惡業形成的果報，#都在這裡表現。 很多人會在養生上下功夫，其實有時候，不管他，該吃就吃，該睡就睡，但是努力的培養福報，這個是關鍵。真的培養福報的人，不管這個色身，色身倒是好好的，倒是有些人，拈輕怕重，就想著享受，結果呢。世間的技巧，都用遍了，但是沒有用。你越花費時間在色身上，色身越來越糟。 所以說，法華經中說，要以佛莊嚴，而自莊嚴。佛具足三十二相，八十種好，法相莊嚴，色身健康，是吃出來的嗎？是培養福報，奉獻眾生出來的。很多人本來身體不好，但是跑到寺院做了義工，身體就越來越好了，倒是有些人，不想佈施，害怕生病，天天往醫院跑，結果錢都佈施給醫院，身體也越來越不好，這也是一種顛倒相啊。 有些人說奇怪了，我一輩子都有慢性疾病，吃藥也不會好，頭痛一輩子，腰酸背痛一輩子，為什麼？因為你沒有親手照顧爸爸媽媽。各位，現在爸媽年紀大了，老了，雖然你現在無法盡孝，但是要想盡辦法做一些功德回向給他們，或是下

[戒殺茹素]人的身體裡面，住著冤親債主 我們的身體里，住著很多冤親債主——停止殺生、吃肉、惱害眾生，是當務之急。我們的身體裡面，除了有自己的神識，還潛伏著很多我們的冤怨親債主神識。 比如，我們殺生，那些被殺的動物的神識，就有可能住在我們的身體里，當我們氣勢強的時候，他們只能等待，一但我們的氣勢減弱，比如運氣很差； 年老體弱的時候，這些冤親債主就開始伺機報復，我們就可能生各種病、出各種不順心的事、家庭不和睦、事業不順利等； 冤親債主會干擾我們的思維，讓我們言不由衷，做惡夢、脾氣不好、記憶力差，誦經念佛時妄想不斷、心神不定； 身體里的冤親債主，會使我們的氣色難看；冤親債主在我們的身體里，我們吃的東西（食量）也會增多； 動物大多數都很愚痴。殺生多、吃肉多的人，很多動物的神識會附著在殺生者、吃肉者的身上，殺生者、吃肉者也會變得越來越愚痴。 我們身上的冤親債主，不但有今生的，也有多生多世的，甚至無始劫以來的。 除了已經來臨的冤親債主，還有不斷來臨的冤親債主。如果繼續殺生、吃肉、繼續和眾生作對，就是在製造新的冤親債主。 普遍而言，人臨終的時候，身體會變的僵硬，氣色特別難看，那是因為身體已完全被冤親債主所控制。 我們如果不明白這些深層次的原因，遇到問題只知其然，不知其所以然，怨天尤人在所難免，沒有從自己身上找原因。 我們誦經、放生、行善等功德迴向給我們的冤親債主(是給自己最有緣的眾生迴向，佛教最講究緣分的)，是表示我們對冤親債主的懺悔和道歉，最終是祈請大願地藏王菩薩幫助我們解冤釋結，超拔我們的冤親債主。 冤親債主不斷被超拔之後，我們的氣色會變得好看，身心會更愉悅，生活、工作、事業也會變得更好更順利。學佛也會違緣減少，學佛更順利。 我們應該感恩佛法，感恩佛菩薩！如果沒有佛法，我們永遠沉輪在業海里，苦海里，不明究理，永遠沒有解脫的一刻。 《阿彌陀佛🙏願眾生早日慈悲茹素 🙏戒殺放生 吃素是福🙂感恩合十》 https://www.facebook.com/groups/343848609870433/permalink/1312998839622067/?mibextid=Nif5oz

吃素放生治愈癌症的案例 　　我講一個故事，我們台灣早期，留學到美國的一位科學家叫雷久南博士，在台灣非常有名，都勸人家吃素、放生、念佛、懺悔。我編了一本叫《健康之道》，我就引用很多這個雷久南居士的她的開示。         我早期有編一本《健康之道》，最近就比較沒有流通，但是早期流通很多。雷久南博士她講這個故事，她說，放生乃福壽之本。她講一個特別的故事，這裡講我們說放生得長壽果報，我們就引用一個外國的故事給各位聽。 　　有一位加拿大的女士，五年前得到，這個五年前，是寫這個個文章時候的五年前，她得到末期的惡性皮膚癌，擴散到肺部，醫生宣告無藥可治，只有三個月的壽命。在這種情形之下，她想，與其要等死，不如到一個風景優美的地方去死。         然後她選擇了尼泊爾，我們知道尼泊爾就是佛陀的故鄉，也是一個佛教國家，我是沒有去過，很多人都去印度朝聖都還會到尼泊爾。她這個加拿大的女士選擇尼泊爾，她經過朋友介紹在喜馬拉雅山，就是雪山，我們講的雪山。她在喜馬拉雅山認識了一位仁波切，這個藏教的仁波切。         這位仁波切建議她放生以延壽、延命，因為她壽命快到了，因為她只剩下三個月。回到加拿大以後，到溫哥華，因為她到加拿大溫哥華，大概是住在那個地方，她每天就到碼頭去等漁船進港，買下魚蝦放生。那麼對待其他的動物，譬如說像狗，她能救一條算一條，救一條命算一條命。四個月以後，她的癌症消失得無影無蹤。 　　那隔一年，雷久南博士跟她通電話，她說，我的乳房又出現了一個硬塊，查出來是癌。她又再如法炮制，每天放生、吃素，不到三個月她病又好了，這個女眾有福報。雷久南博士就問她，她說，妳一天放多少生命?她回答說，我平均一天放一百條。         她除了放生完了以後，她還抽時間散步，思惟人生的意義，人生究竟為什麼，以及她自己到底到這一輩子來，她要做什麼工作。她後來改變一個工作方向，她本來是一個服裝的顧問，後來去當環保顧問，還有商業道德的慈悲心的顧問。         這個是在一九九O年，雷久南博士寫的這篇文章，這個就是真正放生得到長壽的福報，一個很好的一個見證。 　　摘自《太上感應篇匯編》(第四十五集)　黃柏霖警官主講 https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid0Dj7QAmiYTnvaz9rEiDPSjvZs8CJ6zHqah7pE63247

2016 年 03 月 04 日 劉德華之恩師：素食餐館經營訣竅——難怪劉德華“春晚”自曝吃素 難怪劉德華“春晚”自曝吃素！劉德華恩師——妙蓮老和尚勸人素食“很固執”：給“人道素食餐廳”講素食餐館經營訣竅。 妙蓮老和尚——劉德華的師父 大家都知道，老和尚一有因緣總是勸人念佛，若遇善根深厚者，就度化他們出家。然而實際上，還有令老和尚念念不忘的，就是希望全世界的人都要吃素才好！ 我教人要吃素，固然是憐憫被宰殺的眾生，實在是憐憫那吃的人啊！因為你吃了牠，現在雖然快樂，但等到將來受報你就痛苦了。這就像強盜打劫一樣，「哈！我打劫打得真好，錢財滾滾來，好快樂！」到時候破案你就糟了！ 所以，為了挽救將來的苦報，我們一再積極地勸人吃素。 老和尚不但希望亞洲人能夠吃素，更希望全球——五大洲的人都要吃素。 一人吃素，一人安寧；全世界人都吃素，全世界皆得安寧。假如就只是亞洲人全體素食，我們亞洲人平安，能夠免於刀兵劫；但其它四大洲的人沒吃素，也會因而引起刀兵災。如果他們鬥爭起來，所謂“城門失火，殃及池魚”，他們鬥爭，我們怎麼會平安呢？ 尤其現在這個世界，是牽一發而動全身，整個地球好像變成一家人似的，一家有一人不安分，全家人都跟著受苦；現在有一洲不安樂，整個五大洲也都好不起來，所以，老和尚總是念念不忘的希望全世界人都要吃素，​​大家口不殘忍就吐香啦！ 我們看全世界五十多億人口，吃素和吃葷的比例，就好像海島和海沙的比例一樣，相差得那麼懸殊！吃素的人好比海島那麼少－－屈指可數，而吃葷的人卻像海沙那樣多－－多不可計。 吃葷的人，我們算他一天只吃一條魚好了，一天一條，一個月三十條，一年、十年、幾十年……，這樣吃下來，空中永遠都是瀰漫著一股報復的怨氣。你不要想說：“人家要報復、要鬥爭，我就以武力來降伏他。”那樣愈降伏，仇恨結得愈深，招來愈多報復，夠你日夜恐怖的！步步心驚膽跳，多麼痛苦，你何不反省！ 你如果知道“吃葷是害人不利己”，而能戒口吃素，那就能令你平安自在；好像你不吸煙、不吃酒，你就有不吃菸酒的平安。吸煙吃酒，你能得到真快樂嗎？這是最明顯的事實啊！ 只要你口不殘忍，免去這種殺業，你就能平安自在；全世界人都要免去殺業，那世界上就能永遠得到和平，所以吃素才是治和平的根本！ 至於能不能全世界人都吃素，這姑且不談，但我總是有這樣一個希望，希望有人在響應、在勸勉人家吃素。 雖然現前暫且做不到，但這是治和平

你每天這樣吸收大量陰氣，怎麼可能不生病？有兩種不斷吸收負能量的方式，不知道你有沒有？ 一是經常看人不是，自己製造負能量。 二是別人不對，自己當判官，起嗔恨，主動吸收陰氣。 常覺得別人不對， 都是在吸收陰氣！ 每一個思想，即使只是小小的念頭， 也會變成一個東西， 而每一樣東西在一開始的時候 也只是一個想法， 也只是來自一個小小的念頭。 所謂勿以惡小而為之， 勿因善小而不為。 人們為善、為惡，都在一念之間， 變好、變壞， 其實就在一個小小的念頭上。 現在量子物理已經有所證明。 所以物質也是能量，是我們的心念。 因此不管你現在過得是什麼樣的生活， 是窮困潦倒，是障礙重重， 是身無立錐之地，都沒有關係， 重要的是你的心念。 只要你的心念改正了， 那麼感召的都是正能量， 假以時日，命運就會向好的方向轉變！ 古聖賢說，心變則命變， 心變了，命就變了。 如果去學看病、學做人、學修行， 我都很推薦大家，去看王鳳儀的書。 王鳳儀的性理療法， 現在已經得到了中醫界的認可。 王鳳儀他小時候，經常看世界不舒服， 覺得世間沒有一個好人善人。 結果得了十幾年的癆病。 有一天，他突然翻出良心來了。 覺得自己是壞人，別人才是好人。 這麼一翻良心，他十多年的病就好了。 現在人病的來源，有兩種， 一種是吃出來的。 這些受營養學的危害。 說這個補充蛋白質， 那個補充維生素，補鈣。人就是貪求。 有的人提前給嬰兒補鈣， 嬰兒本來腦門是開着， 是吸收天地之氣，也用來發育大腦的。 提前補鈣以後，腦門提前閉合， 腦袋就小小的。 甚至從小就給孩子補各種動物， 這太損福報。 在吃上的來源太多了，病從口入。 而且健康觀念不對。 比如說，乾淨的問題。 我們覺得肯德基麥當勞是乾淨的。 乾淨不是說沒有細菌就是乾淨。 古人分析食物的種類， 分為熱溫平涼寒。 雞屬於熱性，再配合燒烤，熱上加火。 人吃了，上火就特別多。 第二種，是情志上的。 常看到他人的不好，就看自己對。 對立心非常強。這也是容易生病。 社會報紙報道，某某地方人怎麼行惡， 他看了，就起了嗔恨心。 這就是吸收陰氣。常覺得別人不對， 都是在吸收陰氣。 陰氣吸收久了，面相就陰暗了。 身體內有容易長出瘤子。 有個人講他爸爸， 常常把過去的事情拿來仇恨。 我感覺一個人面相要改變， 第一個他要陽氣起來， 善良起來，就改變了。 如果常常把自己當成法官一樣， 金剛怒目，糟糕了，面