助排毒防癌食品 Detoxification and anti-cancer
【KISS醫學百科】
6大助排毒防癌食品
Detoxification and anti-cancer
如果想排毒 ,最好是要讓肝臟在凌晨一至三點在人體熟睡中發揮排毒的功效,在飲食上也可以多進食一些排毒力較強的蔬果。
/海帶/
中醫稱為昆布,當中的硫酸多糖,能清除依附在血管壁上的膽固醇。另外,海帶中的褐藻膠,水分很高,並能於腸道內形成凝膠狀,有助於清理毒素,腸道乾淨健康自然降低腸癌之發生,而褐藻膠同時可以幫助排走如鉛之重金屬。海帶上面的一層白色粉末,是很具醫療價值的甘露醇,有利尿作用,可以減輕身體浮腫。
/西芹/
具有清血的作用,芹菜裡面的硫化醣胺 (Glutathione) 可以加速細胞內在的排毒與防癌。芹菜 內的植物生化素芹原因素 (Apigenin) 更是最佳的天然高血壓降壓劑。
/木耳/
消除血液熱毒,中醫認為黑木耳有涼血作用。黑木耳中的植物膠質有很強的吸附力,能帶走身體內的廢物及清理腸胃。
/綠豆/
綠豆可以解酒毒、中醫認為菇菌濕毒也能用綠豆來解,不過綠豆一向用來煮湯及糖水較多,當菜的話也可取其豆芽,又或吃綠豆衣,同樣有清熱解毒之功效。
/大蒜/
大蒜素可以減低體內的鉛濃度,以及提高肝臟的功能,在體內阻止致癌物亞硝胺的合成。
/南瓜/
含有豐富果膠的南瓜,能夠延緩腸道吸收糖質及脂肪,清除身體內的部分農藥以及重金屬。南瓜亦可以幫助肝及腎功能較弱的人,提高其細胞再生之能力。
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