宣化上人:你吃飯要還飯錢,穿衣服要還衣服錢,你吃肉要還肉錢,喝血要還血的錢;血債血還,你沒明白就在這六道輪回裡轉來轉去,互相借貨。 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: 玄一 - 星期六, 10月 08, 2022 宣化上人:你吃飯要還飯錢,穿衣服要還衣服錢,你吃肉要還肉錢,喝血要還血的錢;血債血還,你沒明白就在這六道輪回裡轉來轉去,互相借貨。你借我的,等等一等又要還;我借你的,等一等也要還,所以互相在這兒討債還債。你就拿吃肉來講,你吃的時候覺得很好吃,等你還肉的時候就覺得很痛苦,這一樣的道理,所以「未了應須還夙債」!南無阿彌陀佛一切眾生本來是佛,戒殺放生,看破放下,吃素念佛。 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式
一個吃素的人,所有的佛菩薩護法神都擁護在他身邊;一個吃素的人走到哪裏,人看到他也喜歡,鬼神都不會去侵犯他。所以各位一定要讓自己有力量有悲心,像一朵蓮花,你走到哪裏都散發香味,不但清淨不執著不傷害還散發香味,布施給對方。吃素不害眾生又進一步救護生命的人,天神都守護著你。 作者: 玄一 - 星期二, 5月 24, 2022 佛菩薩護法神會擁護吃素的人 一個吃素的人,所有的佛菩薩護法神都擁護在他身邊;一個吃素的人走到哪裏,人看到他也喜歡,鬼神都不會去侵犯他。所以各位一定要讓自己有力量有悲心,像一朵蓮花,你走到哪裏都散發香味,不但清淨不執著不傷害還散發香味,布施給對方。吃素不害眾生又進一步救護生命的人,天神都守護著你。 並不是因為人類,就有資格去傷害,殺、吃動物。如果這些動物也會告狀的話,人類保證告輸,我們無明的人類,卻把這個地球,當作是動物的地獄,殺它、烤它、活活吃它。各種的虐待,甚至把這些當作我們的快樂,各位每天在吃雞肉、鴨肉,牛肉、魚.....怎麼吃,每天討論,甚至教人家怎麼做,甚至認為那是快樂。這就是無明,什麼叫無明?就是不了解。卻把自己的快樂,建立在其他生命的痛苦上面。 請菩薩們慈悲幫助,每多一餐素食,眾生就少受了一些苦難,法界也多了份安樂!感恩!多吃一餐素食,少夾一塊肉,無盡福業在其中! 天災人禍時有耳聞,不管您在世界哪個角落,請大家時時於身、口、意中具足慈悲,靜心憶佛念佛,戒殺、吃素、護生和隨緣放生,隨喜善行,讓我們共同祝禱,世界和平安樂,風調雨順,災難泯除,戰爭止息,並願一切眾生福慧增長,斷惡修善,早證菩提! ~轉載~ #瘟疫皆因殺生起 #吃素行善為解藥 戒殺茹素餐桌放生 了斷因果業障討報 功德迴向法界眾生 不要再跟動物結怨 這就是開悟與慈悲 #素素行動護生靈 #萬靈感激您大恩 放生根本是護生 護生根本是持素 不貪食眾生之肉 不使用皮質物品 眾生就不會被殺 蔬果豆類穀物是人類所食 千萬別在牲畜身上動腦筋 學習佛菩薩慈悲持素護生 讓「吃素」成為你這一生中 做出的最佳選擇吧!! 。。。。。。。。。。 《醫學博士為什麼要吃素》 https://book.bfnn.org/books2/1977.htm 廣為流傳~萬靈感恩 https://www.facebook.com/100006040655368/posts/pfbid02QgGUNur5EVU2Dac6nzpXYgodGcCbyvdKukthj77gLJSbUMW7JPqWvdJMHN2aVFRtl/ 閱讀完整內容
孫中山自述神奇的吃素淵源:每次破戒胃病都會復發 作者: 玄一 - 星期三, 8月 27, 2025 孫中山自述神奇的吃素淵源:每次破戒胃病都會復發 眾所周知,孫中山先生吃素可謂是半路出家。 他曾自述戒除肉類而治癒胃病之經驗,依此因緣,對許多人是有啟發的意義,尤其因身體問題所致各種疾患者,也極具參考價值。 孫中山先生自述,自己“曾得飲食之病,即胃不消化之症。” 最初這病症影響並不大,病也不重,但日理萬機、事務纏身的孫中山先生,常常會忽略這些小病小疾。 逐漸加重了病況。 開始時自己特別注意,並試著醫治,此後稍微好一些。 平時事務繁忙,到處奔走,就又忽略了。 就這樣,反反覆復,到了最後吃藥也不靈了。 有人建議,吃東西要特別注意講究。 堅硬難化的食物。 最初,他只吃一些牛奶、粥糜、肉汁等食物,一開始的時候覺得有些效果。 可是吃了半年以後,這些食物也沒有什麼效果了。 病越來越嚴重,可以說胃病頻傳,根本就無法治療了。 嚴重的時候,就以按摩手術等方法幫助胃部消化,這個方法最初還是有些效果,甚至後來覺得有奇效。 不料,數月後,舊病復發了。 特別是每發一次,比前一次更重。 為了治療,他找到了東京高野太吉先生,這位醫生醫術高超。 在治療的同時,向孫中山先生推薦了《抵抗養生論》一書,其中講了飲食之法:與尋常回異,尋常西醫飲食之方,皆令病者食易消化之物,而戒堅硬之質,而高野先生 之方,則令病者戒除一切肉類及溶化流動之物,如粥糜、牛奶、雞蛋、肉汁等,而食堅硬之蔬菜鮮果,務取筋多才多藝者,以抵抗腸胃,使自發力,以復其自然之本能。 這位醫生竟然勸導孫中山先生戒除肉、蛋、牛奶等,然後素食為主。 最初孫中山先也不相信,吾初不之信。 但因為高野先生手術,能癒胃病,於是下決心吃素了。 孫中山先生認為「手術者,乃一次之治法,若欲病根斷絕,長享康健,非遵我抵抗養生之法不可。」手術只是一時,如果為了以後的健康,還得需要長期養生。 “遂從之而行,果得奇效。” 果然手術後治癒了。 說來也怪,這以後,偶爾吃一次食肉或牛奶、雞蛋等,疾病就會復發。 這樣反覆數次。 從此,... 閱讀完整內容
《玄一素齋養生》這個網誌中的熱門文章 作者: 玄一 - 星期五, 3月 08, 2024 《玄一素齋養生》 這個網誌中的熱門文章 2024-0308-1111 ㊙️【養生是需要福報的】 比如在飲食上 要清淡,不要吃酒肉。 如果業障很重, 你想去養生也不行 。 社會上 有各種各樣的養生花招 是對是錯, 就看自己的福德了。 每個人都講 自己的養生方法 最好、最起用。 是不是真的, 就要看福德了。 沒有福德, 是碰不到好的醫生, 也碰不到好的老師。 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html 和舒服的人在一起, 就是最好的「養生」! 遠離那些使你不舒服的人 , 不聽,不看, 不問那個人的訊息, 就好比他在你的世界中 是根本不存在的, 這也是養生之道! https://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post.html 《 人如其食 》 你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat! https://logos-vegan.blogspot.com/2023/05/you-are-what-you-eat.html 一位111歲老人,簡單5句話教你活過100歲! (1) 人不是餓死而是吃死的,我從不吃補品! (2)心寬壽長,遇到什麼事情我都不生氣!(3)生活越簡單越好!(4)人到老年,我一直堅持「三不主義」!(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/06/1115100-12345.html 佛說:末法時代眾生 飲苦食毒 - Drink bitter food - eat poisonous food https://logos-vegan.blogspot.com/2024/02/drink-bitter-food-eat-poisonous-food.html 這個,《楞嚴經》講,一個吃蔥、吃蒜,吃葷菜的人,縱能宣說十二部經,講經說法,天花亂墜,一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面,由於治病的特殊原由要吃蔥蒜,你都要離開僧團啦。離開僧團,斷吃蔥蒜七天以後,你還要沐浴更衣,才能夠讓你進入僧團... 閱讀完整內容
妙蓮老和尚:你們的汗為什麼會臭?若能這樣做,流的汗就不會臭了!㊙️要吃個二、三十年素,才能把渾身的骨髓換掉,完全換一個素身。(vegan body) 作者: 玄一 - 星期三, 6月 11, 2025 妙蓮老和尚:你們的汗為什麼會臭?若能這樣做,流的汗就不會臭了! 你們來山上打佛七,過七天的出家生活,已經吃素的當然好;沒有吃素的,在這邊吃七天素,口乾淨了,肚子也乾淨了,但你的骨頭、骨髓都還是那些肉血的營養所變現的。 要吃個二、三十年素,才能把渾身的骨髓換掉,完全換一個素身。 虎狼嗅不到素香,蠅蛆才會愛葷臭,貪愛肉食之人不就像虎狼、蠅蛆嗎? 關於吃素,拿我個人的因果告訴你們,我從九歲出家就吃素,九歲以前雞鴨也很少吃。在我們古老的鄉下,大家因為窮,吃葷也好像吃素一樣。 記得我小時候,有些信眾說:「小師父啊!你到我那裡吃飯,我那裡沒有吃葷喔!比你們吃素還要清潔啦!」 怎麼吃葷比吃素還要清潔? 我們吃素還有香油吃,他們連香油都沒有,所以說是吃葷比吃素還要清潔。 那時候鄉下平時哪有什麼大魚大肉? 沒有!過年過節才有那麼一點點魚肉吃。 說到吃魚吃肉,我想起一個笑話,那時候我在香港,有一次坐車,一坐上車,司機就拿個疑問的口氣問我: 「你這位大師是不是吃素?」 我說: 「出家人當然是吃素!」 他說: 「你吃素吃得這麼胖,我每天都要吃一隻雞、煲魚湯來喝,你看我瘦得這個怪樣子!」 我講: 「你要是吃素就會好了,吃雞吃魚是傷生害命,好殘忍,身體怎麼會好?」 事實就是這樣!你看我們山上的師父,有好多位初來的時候形容憔悴、沒有福報的樣子,但三幾個月、半年一住下來就完全改了,相貌變得有福有善根的樣子。 我今年七十六歲,扣除出家前的九年,吃了六十七年的素了,不但血肉是素,連骨頭、骨髓都是素的,流的汗就好像水一樣沒有臭味,連血也沒有血腥味。 你們流的汗為什麼會臭? 因為你們除了來山上這幾天吃素以外,在家裡不但吃魚吃肉,還啃雞骨頭、魚骨頭,當然你們的骨頭都有臭味,流的汗也是臭的。 我身上流的汗或許比你們還要多,但即使是六月的熱天,還是沒有汗味,我的汗衫子流汗濕了,脫下來讓它乾了又穿。 夏天我的衣服都是穿四五天、一星期才換的,大概十天、八天才洗一次澡,平時擦擦就好了,沒有汗味嘛! 不但我自己聞不到汗味,給別人聞,他們也聞不到,白衫上也沒有汗漬。 我的身體並不是有什麼特別,就是沒那個壞味道。你們要是像我吃素這麼多年,流的汗也不會臭的,什麼因感什麼果嘛! 如果你自己吃肉、吃酒,同吃肉、吃酒的人在一起,不會感覺到他們身上的臭味;要是像我們長期吃素的人,簡直受不了那種怪味! 吃素的人護法龍天才會護持,你吃肉... 閱讀完整內容
[轉載]吃素這件小事【一】|吃素容易餓?如何吃讓飽足感更持久 作者: 玄一 - 星期六, 9月 06, 2025 [轉載]吃素這件小事【一】|吃素容易餓?如何吃讓飽足感更持久 直接先說答案,其實,不是「素食」讓你餓,而是「你選的食物」沒給身體足夠的支持。 今天邱醫師從營養學角度,帶大家一起拆解這個常見迷思,幫助你吃得健康又有飽足感。 【為什麼有些人會覺得吃素會特別容易餓?】 1. 蛋白質不足,飽足感維持不久: 蛋白質是幫助我們延緩胃排空、啟動飽食中樞的重要營養素。如果一餐只有白飯配燙青菜,蛋白質含量不夠,身體很快就會再次感到飢餓。 所以建議要同時補充豆腐、豆乾、毛豆、紅藜等植物性蛋白質,讓餐點更有「重量感」,也才能夠攝取足夠的蛋白質。 2. 脂肪太少,能量密度不足: 脂肪不只是熱量來源,也是讓身體維持飽足感的重要元素。它同時幫助脂溶性維生素(A、D、E、K)被好好吸收。 有時素食者為了「吃得清淡」,會刻意避油,結果吃進去的熱量太低,自然就更容易餓。 3. 高升糖食物比例太高,血糖波動快: 素食餐點若沒注意,容易攝取過量的精緻澱粉,像白飯、白麵條、白麵包、白粥這類高GI的碳水化合物,會讓血糖快速上升,導致胰島素大量分泌,使血糖又快速下降,造成飢餓感明顯反彈。 假使素食餐點碳水比例偏高,同時蛋白質與脂肪比例又沒有跟上,就很容易吃很多但吃不飽又感到疲倦。 【素食該怎麼吃,才能飽足又健康?】 1. 全穀主食搭配豆類蛋白: 例如糙米飯配毛豆、黑豆、紅豆湯等,再配上黃豆製品(板豆腐、豆包、豆干),這樣能同時提供蛋白質和膳食纖維,有助延長飽足感,也比單吃白飯穩定血糖。 2. 根莖類加上一點堅果或種子: 像是烤地瓜搭配核桃、南瓜子,地瓜是升糖較慢的好澱粉,堅果則提供油脂與礦物質,是比白麵包、餅乾更理想的點心選擇。 3. 蔬菜加入油脂和蛋白質一起吃: 例如炒青菜加一匙橄欖油,再搭配豆腐或豆包。這樣的搭配能延長飽足感、幫助營養吸收,也讓這餐更完整。清燙青菜配白飯,雖然看起來健康,但其實少了讓你撐得久的關鍵蛋白質。 吃素不會讓你餓肚子。選對食物組合,不僅讓你吃得更有力氣,也能真正讓素食成為長久又舒服的生活方式。你最常怎麼搭配素食讓自己吃得飽呢?一起留言分享給大家吧! #吃素這件小事 #素食營養 #預防醫學 #邱筱宸醫師 #veggiedr #vegan (轉載臉書) https://www.facebook.com/share/p/1Lom6V7VJx/ 閱讀完整內容
【圖】不要認為自己有多慘,你只是沒錢過年,它們卻是沒命過年。(New Year) 作者: 玄一 - 星期四, 1月 30, 2025 不要認為自己有多慘, 你只是沒錢過年, 它們卻是沒命過年。 (圖文轉載網路) 【吃素是福】 改掉過年害命陋習。世間人真的很愚癡,過節的時候有很多要命的習俗。這些習俗只能讓大家災禍疾病不斷。以前大家不知道,沒有關係,好好懺悔罪業,以後改掉就好! http://logos-vegan.blogspot.com/2022/01/blog-post_31.html 怎麼先跳車了! 豬豬國道逃生影片曝光 - YouTube https://youtu.be/X5voL3ziyYE?si=OCBwS3NJ4YjJL4Lc 2019年4月24日 美食~只不過是經過調味料 和廚藝包裝的大體(屍體)【一位記者的屠場記實:發現人們內在的良知與悲哀】「如果屠宰場的牆壁是玻璃建造的,那麼所有的人都會成為素食者了!」- Sir Paul McCartney http://logos-vegan.blogspot.com/2023/03/sir-paul-mccartney.html 道證法師|為什麼讀過醫學院的人,好多都不敢吃肉了? http://logos-vegan.blogspot.com/2023/07/blog-post_27.html 吃肉和不吃肉有什麼不同的地方? 吃肉欲念多、妄想多,不容易得定。不吃肉則少欲知足,沒有那麼多的妄想。…吃肉是往愚痴的路上走,不吃肉則往智慧的路上走,不同之處就在這裡。 http://logos-vegan.blogspot.com/2022/05/blog-post_29.html 當你有了天眼,你會為自己吃下的每一口肉哭得死去活來! http://logos-vegan.blogspot.com/2015/10/blog-post.html 【 你認得出那是誰的肉? 】 「莫道群生性命微」我們不要認為其他眾生的生命都是微不足道,不值得重視的。「一般體肉一般皮 」它的骨肉和皮都跟我們一樣,是會痛的。設身處地捫心問:我們設身處地交換角色來問問自己。誰肯將刀割自身:有誰肯拿刀割自己的肉給人吃呢? http://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post_34.html 【 吃素而長壽健康的人,比比皆是 】 像虛雲老和尚、廣欽老和尚、雪公老恩師都是「人瑞」,而且活躍無比,世鮮... 閱讀完整內容
用紙是一種增加雙重碳排放的行為,要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境,我們需要從兩方面著手。一、節約用紙。二、回收紙巾。(avoid using paper) 作者: 玄一 - 星期六, 7月 27, 2024 農民愛護環境從「一張紙」做起,值得一看! 你每一天用掉多少紙? 可能很多人不仔細回想都不知道,而一算起來結果很驚人,甚至有的人一天就用掉了一包抽紙。 現代社會的各種各樣的紙巾確實為我們的生活帶來了超級大的便利。 但是農民朋友們,你們知道生產紙造成的森林破壞嗎? 有專家做過這樣的統計,我們生活中每消耗或說生產1噸紙,需要砍伐20棵直徑40公分、高8公尺的大樹。 一棵樹要生長到40公分的直徑那麼大,起碼需要長達10年的時間,更多需要幾十年的時間。 如果我們在農村想去找這樣的大樹,很多地方已經沒有了,即便有也不超過10棵。 過度消耗紙,就是對森林的破壞。 而現在的許多新農民,可能洗一隻手就需要消耗兩張以上的紙。 消耗紙一方面會導致生產加工紙張而樹木被砍伐,降低了森林對二氧化碳的吸收能力; 另一方面,紙的生產又會導致更多的二氧化碳排放。 因此,用紙是一種增加雙重碳排放的行為,要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境,我們需要從兩方面著手。 一、節約用紙。 如今,我們承認紙給我們的生活、文明和發展等產生了極大而深遠的影響,在生活中有各種各樣的紙巾給我們的生活提供便利,比如捲紙、抽紙、衛生紙等等 。 現在,許多的紙巾在我們的生活中已經佔據著無可取代的作用,我們無法做到不用紙,但我們可以盡量避免與減少紙的使用,尤其是一次性紙巾。 例如,擦手可以使用重複使用的毛巾替換紙巾,避免使用厚度(四層紙巾)很高的一次性紙巾等。 二、回收紙巾。 很多紙張是可以回收的,這點應該農民朋友們都知道,按照生產1噸紙需要20棵直徑40厘米、高8米的大樹,而每回收1噸紙也就意味著能挽救這麼多的 大樹。 而實際上遠不止於此,回收紙的再加工也比直接用樹木來生產加工紙更能節省資源。 因為它在再生產的過程中可以省去很多紙張生產的環節和工序,能省下不少的生產成本。 或許農民朋友不知道,紙張的回收再生產在越發達的國家越是被重視,德國的紙張回收率達到83%,日本也達到了52%,可見紙張的回收意義重大。 在美國,也發明了用對人畜無害的豆油基質油墨來印刷紙張,而回收後紙張就可以切碎用於飼養牲畜。 因為美國有科學家發現,將紙張切碎後,加入一定比例的稀鹽酸後煮沸2小時後,粉碎紙張中的葡萄糖單元結合的長鏈纖維分子會發生斷裂,轉化為可以被牲畜們消化和吸收的 一類醣類,進而可以加入牲畜的飼料... 閱讀完整內容
《去世之後才知道兇手是誰!》內容敘述醫生頭痛醫頭,腳痛醫腳,沒有整體考量,最後病人吃藥太多往生的故事。(who is the murderer) 作者: 玄一 - 星期日, 9月 15, 2024 《去世之後才知道兇手是誰!》 最近看到一篇網路文章名叫「去世之後才知道兇手是誰!」(附錄), 內容敘述醫生 頭痛醫頭,腳痛醫腳, 沒有整體考量, 最後病人吃藥太多往生的故事。 此文讓我想起今年七月到歐洲弘法,有幸到「大英博物館」參觀,進入第24展廳,映入眼簾的是偌大的廳堂,擺在我們眼前的是一個十多公尺的櫃子,湊前一看,裡面竟然是一顆顆的藥丸,咦! 奇怪!大英博物館不是都在陳列世界各國的古文物,怎麼會擺放藥物,看了說明終於明白,原來此展廳是在探索人類的「生與死」,這個大櫃子的主題是「藥典,從搖籃的墳墓」(cradle to grave by pharmacopoeia )。 該藝術品是紀錄一個男性和女性一輩子的「藥物日記」,內容除了有他們一生所服用的藥物(注1),並佐以照片、各種文件,及其他物品,讓我們旁觀者清楚了解從兒童、青年、成年、老年等不同年齡間段所服用的藥物,尤其到了晚年,服用的藥物等比地攀升,代表身體狀況越來越糟,最終出現的是「死亡證明書」。 而在展廳的四周,還呈列了來自西太平洋、尼科巴群島、北美和玻利維亞的原住民的文物,這些人種大都以祈求神靈驅趕邪靈,來達到自己的健康平安,此和西方社會重視藥物治療的模式有所不同。 從以上兩則面對病痛的不同治療模式,不論是吃藥打針或是祈求神靈護佑,總之人從小到大,多多少少會有病痛,面對疾病的時候我們如何去因應,可能才是我們要思考的重點。 我想星雲大師在《佛法真義•與病為友》的觀點值得我們學習: 「疾病來了,你不要嫌棄它;你嫌棄它,它也不會離開你。你也不必說不管它,你不管它,它得不到你的照顧,等於水災,你沒有防洪的設備就會洪水氾濫。 所以我就『與病為友』,所有的疾病我也不歡迎它,但也不嫌棄它,你來了就來了,我就把你當朋友看待。 到後來,生病時,也不覺得自己生病,所謂『心無罣礙,無罣礙故,無有恐怖』,慢慢的就能隨緣而住,隨遇而安。」 註1:展櫃中的藥物包含了14000顆的藥丸,這是英國男女一生平均的用藥,且只是處方簽,還不包括維生素等非處方的保養品。 附錄: 「去世之後才知道兇手是誰!」 ~ 以色列的短篇小說 我在樓梯間,突然覺得左耳一陣刺癢。 妻子非要我去看醫生,她說人們往往不夠謹慎,最後造成重疾。 醫生詳細查看我的耳朵,花了大約半個小時才抬起頭來然後告訴我: 我開6粒青黴素片, 這將馬上清除您左耳的症狀... 閱讀完整內容
素食對身體多有助益,郭克林也建議,若能以純素食作為主要飲食模式並搭配適當運動,將能更有效預防疾病發生風險。 作者: 玄一 - 星期二, 9月 05, 2023 吃素的好處又多一項了 台北慈濟醫院腎臟透析中心郭克林帶領研究團隊,進行素食飲食後對慢性腎臟病發生的直接和間接影響,發現素食能有效降低31%的併發風險,研究成果獲國外知名期刊《Nutrients》刊登! 研究指出,攝取過多嘌呤、高BMI、抽菸習慣、糖尿病與高血壓患者,如果有純素食飲食模式,能夠降低慢性腎臟病的發生風險。 另外除了素食對身體多有助益,郭克林也建議,若能以純素食作為主要飲食模式並搭配適當運動,將能更有效預防疾病發生風險。 #純素 #素食 #腎臟病 #慢性病 #研究 #國際期刊 台北慈濟醫院 https://www.facebook.com/100064819776044/posts/pfbid02eRSJAXYAxp5m5jZEucFKRbbz2uaRL3jX8eDpjj8QnehncC6bDafUxjGefiZGsLpGl/?mibextid=Nif5oz 閱讀完整內容
老祖宗留下來的十個養生方法(10 health tips) 作者: 玄一 - 星期五, 11月 08, 2024 老祖宗留下來的10個養生方法: 1.天補: 就是要多出門,多呼吸新鮮空氣,多曬曬太陽,多曬曬後背。 2.地補: 去山上,農田,海邊走走,多接觸土地,大自然,看看花花草草,聽聽鳥語,聞聞花香,接接地氣,看日出日落,看星辰大海。(現在的人住樓房,穿絕緣鞋,很少能接到地氣了,所以慢性病的人很多,建議大家多去接地) 3.人補: 多跟自己喜歡的人在一起,多跟讓自己快樂的人在一起,多跟正能量的人在一起,保持心情愉悅。 4.靜補: 學會和自己獨處, 聽從內心的聲音,放鬆身心,放空自己,冥想,靜坐。 5.書補:每天讀書半小時,在無聲的文字裡,感受生命的力量,與陌生的靈魂對話,讓文字滋潤靈魂,在文字裡尋覓精神家園,讓自己的內心世界豐富寧靜而又美好。 6.食補: 均衡飲食,多吃水果 、粗糧,深色食物和五穀雜糧,少油少鹽,少吃辛辣油膩。 7.動補: 適度運動。生命在於運動,如散步,打太極,跳舞,練瑜伽,唱歌等。喜歡什麼動什麼,開心就好,健康就好。 8.心補: 保持良好的心態, 萬事看淡看透,不糾結,不埋怨,不比較。命裡有時終須有,命裡無時莫強求。是你的搶不走,不是你的留不住。保持善良和感恩,才能遇見更好的自己。 9.知補: 活到老學到老。哪怕80歲了,看書學習寫字,每天堅持,讓自己有所求,無所欲,養心,健腦,增強認知,開拓視野,保持好奇心,讓未知的世界始終與自己相伴,心中始終有一份期許,有一份收穫,有一份耕耘,有一份美好。 10.笑補: 笑一笑,十年少。 人老了,相由心生,愛笑的人慈眉善目,不爭不搶,不怒不怨,萬事看開,得失隨緣,一笑了之。 (圖文轉載 感恩分享) https://www.facebook.com/groups/readexcellentbooktogether/posts/%E8%80%81%E7%A5%96%E5%AE%97%E7%95%99%E4%B8%8B%E4%BE%86%E7%9A%8410%E5%80%8B%E9%A4%8A%E7%94%9F%E6%96%B9%E6%B3%951%E5%A4%A9%E8%A3%9C%E5%B0%B1%E6%98%AF%E8%A6%81%E5%A4%9A%E5%87%BA%E9%96%80%E5%A4%9A%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%96%B0%E9%AE%AE%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E5%A4%... 閱讀完整內容
㊙️【吃素的100個好處】 作者: 玄一 - 星期一, 3月 04, 2024 【 吃素的100個好處 】 難忍眾生苦吃素方是福 1、心態更加平和。 吃素 之人更加清心寡欲,我們都知道嗔恨之心不好,而萬物以和爲貴,保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了,以前上火的時候臉上還起過疙瘩,尤其是心情不好諸事不順的那段時候,腦門上都是疙瘩, 素食 後臉上的皮膚透亮了許多,也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕,還有人說我是學生呢,陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、 吃素 會讓頭腦更加清晰,之前我學習根本不好, 素食 之後參加的一些考試,成績都比較理想,而且之前也沒準備很長時間。 5、 素食 能讓運氣變好,我想這是一個很明顯的改變,好多心愿在 素食 後都更容易達成,而且生活中阻礙變少了。 6、 素食 能改善體質,基本上很少生病,生病也是由於心情不好引起了,而 素食 能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候,家裡蒸螃蟹,想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝,有隻螃蟹逃了出來,躲在了家具和牆的縫隙中,那種逃命的場面我一直難以忘懷, 吃素 後心裡就不再那麼愧疚了。 8、 素食 擺脫噩夢,吃肉多的時候我會做噩夢,之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天,後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」,我徹底明白了夢境的恐怖,那些支離破碎的屍體,實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新,早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了,痛經的症狀非常明顯減輕,以前都有死去活來的感覺,因果上來看,你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德,因爲吃素是一件善事,福氣也跟著提升了,家庭和睦。 12、斷了殺業,你 吃素 就等於是間接的放生,給予動物一條活路,讓它們繼續快樂的生活,健康的成長。 13、按照因果而言,可以增壽,因爲動物因爲你而活得更久長久了,故你能更好的活著,想到這裡,難道不覺得開心嗎? 14、省錢,因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多,所以能省下一筆錢,長久下來也算可觀了 15、排毒,因爲肉類在身體裡能帶來毒素,故引起氣色不好看,而蔬菜一般是鹼性的,能中和身體的酸鹼。 16、利於身材,我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫,作爲一名愛美的女士,怎麼能容忍此類事情發生了, 食素 後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦,以前我吃肉多的時候,有時會有腰酸腿痛的情況發生,我還以... 閱讀完整內容
秋冬來臨,你是否也會手腳冰冷?快來看看專家教你如何解決?-- 蔬食伊甸園 vegeden 作者: 玄一學佛修行 - 星期五, 11月 19, 2021 秋冬來臨,你是否也會手腳冰冷?快來看看專家教你如何解決 詳文請見蔬食伊甸園>>>> https://pse.is/3s37yd 蔬食伊甸園 https://vegeden.com.tw/ 責任編輯:玄一 玄一素齋養生 20130602-20211119 標籤: 玄一推薦,養生之道,養生 閱讀完整內容
【酸掉命、鹼回命】酸性體質是百病之源,鹼性體質是健康之本。 作者: 玄一 - 星期四, 10月 19, 2023 【酸掉命、鹼回命】 酸性體質是百病之源, 鹼性體質是健康之本。 為什麼生命會死於酸性,活在鹼性?人血液的PH值在7.35-7.45之間,為鹼性體質者,但這部分人只占總人群的10%左右,更多人的體液的PH值在7.35以下,身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態,醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比,酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變,就會繼續發展成疾病。 ※※酸性體質對人體的影響 1.對循環系統的影響: 體液偏酸使血液粘稠度增高、血液迴圈減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上, 導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。 2.對骨骼的影響: 偏酸的體液刺激甲狀旁腺,使甲狀旁腺素分泌增多,骨骼釋放到血液中的鈣增多,鈣雖然 可以中和血液中的酸,但這樣長期“借”鈣的結果,會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。 3.對眼睛影響: 體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧減少,易造成組織細胞衰老死亡,而眼底的血管又細又長,所以極易受累病變,使迴圈不暢,發生眼部疾病。 4.對皮膚的影響: 偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞,失去了對細菌的抑制作用,易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據調查,80%痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高,血循環減慢,黑色素及酸性產物在皮下瘀積,晚出現色素斑、皮膚乾燥,以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。此時皮膚還處於高敏感狀態,極易過敏。 5.對免疫系統的影響: 體液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。因此,體液的酸堿平衡對健康與美容起著很重要的作用。 ※※體質易變酸的幾種行為: 1.熬夜,體質變酸! 晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會改由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。案例:李開複就是因為不規律長期熬夜,以及壓力過大導致全身20多處腫瘤。 2.吃宵夜,體質變酸! 凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵,而產生毒素傷害身體。 3.不吃早餐,體... 閱讀完整內容
【當知殺生須還命債】一個人要是得了連中西醫都看不好的病,這就是“業障病”,這些“業障病”大多是從口中吃來的。但如何懺悔、如何修福呢?最起碼要吃素、念佛。因為只是這一張口就不知道造了多少惡、結了多少怨? 作者: 玄一 - 星期日, 7月 28, 2024 《楞嚴經》云: 以人食羊。羊死為人。 人死為羊。死死生生。 互來相嗽。惡業俱生。 窮未來際。汝負我命。 我還汝債。以是因緣。 經百十劫。常在生死。 🍁妙蓮老和尚 : 當知殺生須還命債 平時人死了埋在墳墓裡,吃葷的人把大魚大肉吃到肚子裡,那肚子不是變成了動物的墳墓了?把動物埋在肚子裡,你看髒不髒?衛不衛生呀? 現在還有人吃蛇、吃貓……真令人不敢想象!動物一吃到肚子裡,冤魂就跟到肚子裡; 有一天找你算帳、要你命時,你怕不怕呢? 就有好多皈依弟子常來師父前訴苦,我現在就把這些苦的根源說出來,希望大家在自身上檢討,要好好的懺悔、修福報,唯人自招; 一切怨不得天,尤不得人的。 一個人要是得了連中西醫都看不好的病,這就是“業障病”,這些“業障病”大多是從口中吃來的。 但如何懺悔、如何修福呢? 最起碼要吃素、念佛。 因為只是這一張口就不知道造了多少惡、結了多少怨? 你看!單是台北市的屠宰場,一天就不知道要殺幾百條牛、豬、魚,幾千隻雞、鴨。這些都是為誰而殺呢?還不都是為了吃的人而殺的?這些果報又是誰來受呢?殺的人來受嗎? 要知道! 如果你不吃,今天所殺的眾生都沒人買,明天你叫他殺,他都不會殺的; 因為你要吃,他才殺,大家互相造惡,罪業果報都有份! 我們佛弟子在這個地方要覺悟啊! 古人說:“ 千百年來碗裡羹, 冤深如海恨難平; 欲知世上刀兵劫, 但聽屠門夜半聲。” 為什麼世上有刀兵劫? 大都是從人口中吃出來的。 一人造殺業, 一人受殺身之禍; 一家乃至一國也是如此。 佛法講因果, 你信也好,不信也好, 真理確實是如此! 一般佛教徒基於慈悲之心,往往很重視放生; 其實吃素就是最好的放生。 只要吃素就能放百千條的生命;一個人若不吃素,今天吃魚,明天吃肉,累積下來,這一生不知吃了多少生命呀! 我們平時只知老虎毒、蛇毒,究竟老虎咬死幾個人,毒蛇又毒死幾個人呢? 老實說,人不吃素比老虎、毒蛇不知毒了多少倍! 大家千萬不要做人中的毒蛇、人中的毒虎! 如果你還想吃葷, 那我在告訴你: 現在你是吃的很好,到還債的時候,就不要怨天尤人了。 當知殺生須還命債,又遭短命、身體多病等種種花報,將來果報更是墮地獄三途。 奉勸諸位戒殺吃素免受苦果! 南無阿彌陀佛 一切眾生本來是佛, 戒殺放生,吃素念佛 https://www.facebook.com/100000187196584/posts/pfbid03... 閱讀完整內容
【美國最新的營養報告:吃肉無異於吃毒! 】Eating meat is like taking poison. 作者: 玄一 - 星期三, 9月 13, 2023 【美國最新的營養報告:吃肉無異於吃毒! 】 Eating meat is like taking poison. 美國參議院「營養問題特別委員會」向全美提出的報告,是有史以來最龐大的飲食健康報告,全文長達五千頁之多。 這項報告最後得出的結論是: 1.發達、先進國家地區的飲食方式是錯誤的(食肉太多)。 2.癌症、心髒病、腦中風、糖尿病等,致病的主要原因在於飲食不當。 3.成人病與慢性病(文明病),根本無法靠醫藥或手術得到治療。 4.犯罪、家庭暴力、校園暴力的部份原因是由於飲食偏差所導致。 5.所有的成人病,都可以仰賴飲食的改善得到治療與復原。 6.值得注意的事實:多吃蔬菜、水果、穀物的草食型飲食習慣者,健康情況比肉食型飲食習慣者好得太多。 一.【中毒】 由於動物被殺之前的極度恐懼和巨大痛苦,使體內的生化作用產生了極大的變異,致使毒素遍布全身,屍體完全被毒化。 根據大英百科全書的記載,動物身體中的毒素,包括尿酸與多種毒性分泌物、激素、排泄物,遍布在血液與身體組織之內,因而提出中肯的見解:「若是與牛肉中所含的百分之五十六不淨的水分相比較,從堅果、豆類及穀類中所得到的蛋白質,顯然要純潔多了。」正如我們的身體在恐懼、憤怒或緊張時會得病一樣,動物在極度危險的情況下,體內會產生極大的生化異變。當它們見到同類慘遭屠宰,為了活命而極度掙扎時,體內的多種荷爾蒙尤其是腎上腺素,會異常分泌,死後,大量的荷爾蒙便留在了肉中,隨後毒化食用者的身體組織。美國營養機構早已指出:動物死屍是富含大量毒素的物質。 二.【致癌物】 最近一個以五萬名素食者為對象的研究報告,在癌症研究領域引起巨大震撼。 這個報告指出:這群素食者罹患癌症的比例之低,相當令人驚訝。與同樣年齡及性別的人比較,各類癌症在這群人身上發生的比例,顯著地減少了。報告最後說:「他們顯然可以活得更長。」 下面略述幾個簡單而易理解的原因 1.苯基嘌呤 你可知道二磅多一點(約1公斤)的炸牛排,所含的致癌物質:苯基嘌呤,和六百支香煙所含的一樣多嗎?實驗證明:老鼠若餵以苯基嘌呤,就會得胃癌及白血病(亦稱血癌或骨癌)! 2. 甲基膽菲 肉類脂肪熱至高溫就會形成'甲基膽菲',而烹調肉類一般常常需要熱至高溫(植物油即使加熱過度也不會形成這種物質)。將這種物質供給小動物就會使其罹患癌症,即使少量的甲基膽菲,也會促使動物對其他致癌物... 閱讀完整內容