㊙️《養神訣 原文及釋義》「神」是「身體之主、生死之本、善惡之源」。《黃帝內經》中， 有非常多關於「養神」的篇章，而且把養神排在養生的第一位。(Nourishing the mind)

《養神訣 原文及釋義》

「神」是「身體之主、生死之本、善惡之源」。

📚《黃帝內經》中，

有非常多關於「養神」的篇章，

而且把養神排在養生的第一位。

📖《上古天真論》中有言：

🔴「恬惔虛無，真氣從之。

精神內守，病安從來。」

🔯 意思是説，

#如果你的精神在身體裏守得住，

#體內的正氣就能夠抵禦外邪的侵襲。

☯️《養神訣》全文 ☯️

神為心所主，養神必先養心。

心靜則神安，心動則神疲。

心為神所主，養心必先養神。

神安則心靜，心動則神疲。

⚛️ㄑ釋義 〉如下：

 

1️⃣、[ 神為心所主，養神必先養心 ］

人的精神狀態，由「內心主導」，

要調養精神，需先「修養內心」。

如在面對困難挫折時，內心平和堅韌，精神就不易被擊垮，能在困境中保持昂揚。

2️⃣、[ 心靜則神安，心動則神疲 ］

內心平靜，精神就安寧；內心躁動，精神就疲憊。

比如：

在忙碌工作間隙，

通過冥想、深呼吸排除雜念，

#讓內心恢復平靜，

#可使精神得到休憩。

正如老子所言：

🔴「五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人『心』發狂。」

過度的欲望與追逐，

只會讓

❇️「心」愈發浮躁，

❇️「神」愈發疲憊。

#讓心回歸寧靜，

#是養神的關鍵所在。

3️⃣、[ 心為神所主，養心必先養神 ］

內心受精神主宰，

#要修養內心得先調養精神。

#更應注重培養高尚精神追求；

比如：

追求道德真理、熱愛藝術等，提升精神境界，

#使內心更純淨、#堅定。

4️⃣、[ 神安則心靜，心動則神疲 ］

❇️ 精神安寧，內心就平靜；

❇️ 內心波動，精神就疲倦。

⭕ 在日常人際交往和工作學習中，

#精神強大穩定，

#就能較快地平復內心躁動。

❌ 反之，則易陷入焦慮。

當內心被外界的紛擾所觸動，變得浮躁不安時，精神也會隨之疲憊不堪。

📚《黃帝內經》有曰：

🔴「主明則下安，以此養則壽。」

#主明，

❇️ 就是「心主｣、

❇️ 就是「神｣。

#神志清楚、#大腦清晰，

#五臟才能各安其位、#各盡其能，

#才不會產生衝突 。

#讓神安住，#讓心沉靜。

⭕ 能如此，

#才能在這喧囂的塵世中，

#保持一份清醒與自在。

福生無量天尊🙏🙏🙏

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皆悉迴向

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(圖文轉載自網絡、版權歸原作者所有）

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養生 英文：repose

養生訣 英文：

(Nourishing the mind)