㊙️《養神訣 原文及釋義》「神」是「身體之主、生死之本、善惡之源」。《黃帝內經》中， 有非常多關於「養神」的篇章，而且把養神排在養生的第一位。(Nourishing the mind)
「神」是「身體之主、生死之本、善惡之源」。
📚《黃帝內經》中，
有非常多關於「養神」的篇章，
而且把養神排在養生的第一位。
📖《上古天真論》中有言：
🔴「恬惔虛無，真氣從之。
精神內守，病安從來。」
🔯 意思是説，
#如果你的精神在身體裏守得住，
#體內的正氣就能夠抵禦外邪的侵襲。
☯️《養神訣》全文 ☯️
神為心所主，養神必先養心。
心靜則神安，心動則神疲。
心為神所主，養心必先養神。
神安則心靜，心動則神疲。
⚛️ㄑ釋義 〉如下：
1️⃣、[ 神為心所主，養神必先養心 ］
人的精神狀態，由「內心主導」，
要調養精神，需先「修養內心」。
如在面對困難挫折時，內心平和堅韌，精神就不易被擊垮，能在困境中保持昂揚。
2️⃣、[ 心靜則神安，心動則神疲 ］
內心平靜，精神就安寧；內心躁動，精神就疲憊。
比如：
在忙碌工作間隙，
通過冥想、深呼吸排除雜念，
#讓內心恢復平靜，
#可使精神得到休憩。
正如老子所言：
🔴「五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人『心』發狂。」
過度的欲望與追逐，
只會讓
❇️「心」愈發浮躁，
❇️「神」愈發疲憊。
#讓心回歸寧靜，
#是養神的關鍵所在。
3️⃣、[ 心為神所主，養心必先養神 ］
內心受精神主宰，
#要修養內心得先調養精神。
#更應注重培養高尚精神追求；
比如：
追求道德真理、熱愛藝術等，提升精神境界，
#使內心更純淨、#堅定。
4️⃣、[ 神安則心靜，心動則神疲 ］
❇️ 精神安寧，內心就平靜；
❇️ 內心波動，精神就疲倦。
⭕ 在日常人際交往和工作學習中，
#精神強大穩定，
#就能較快地平復內心躁動。
❌ 反之，則易陷入焦慮。
當內心被外界的紛擾所觸動，變得浮躁不安時，精神也會隨之疲憊不堪。
📚《黃帝內經》有曰：
🔴「主明則下安，以此養則壽。」
#主明，
❇️ 就是「心主｣、
❇️ 就是「神｣。
#神志清楚、#大腦清晰，
#五臟才能各安其位、#各盡其能，
#才不會產生衝突 。
#讓神安住，#讓心沉靜。
⭕ 能如此，
#才能在這喧囂的塵世中，
#保持一份清醒與自在。
福生無量天尊🙏🙏🙏
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皆悉迴向
文章原作者及眾讀者🙏🙏🙏
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養生 英文：repose
養生訣 英文：
(Nourishing the mind)
