《玄一素齋養生》

You are what you eat! 《人如其食》 你吃什麼肉, 身體就由那些肉的因緣而生存,  久而久之, 就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。 血也變成那個血; 氣也變成那個氣了,  所以肉也變成那個肉了。  有智慧者應深思之。 🍁宣化上人： 我們這個身體， 你吃什麼肉， 就會變什麼 🍁各位若想和六道斷輪迴，和眾生分家，和畜生分家，不做畜生，就要先不吃眾生肉。 宣化上人慈悲開示： 方才我講這個肉， 不應該吃肉，就有人說了： “我現在吃肉，因為以前也是被人吃過，那麽我已經被人吃過，我現在也就應該吃眾生肉。 如果我現在不吃眾生肉，這個生意不就做得太賒本了嗎？沒有賺錢嗎？” 不錯！以前你被人吃，現在你要吃眾生，那麽這樣子吃來吃去，就是人在世間吃人呢！ 以前我有一個皈依弟子，他最歡喜吃肉，什麼肉他都吃，只要是肉他就吃，無論貓肉、狗肉、老鼠肉、蛤蟆肉，所有有肉的東西，他都要吃。 我對他說： “你吃它的肉很香嗎?” “很好的。” “如果它吃你的肉， 你會覺得怎麽樣?” “那我不高興， 嗯！我受不了!” “那你吃人家的肉， 怎麽就受得了； 人家吃你的肉， 你就受不了， 這太不公平了!” 我這麽一講，這個人即刻由此發願也吃素，永遠都不再吃肉了。 不單今生他不吃肉，他發願生生世世都不吃肉，要和六道輪迴斷往還。 我們吃肉，要是不用功修行，就是在六道輪迴裏來造輪迴呢！ 你要是能不吃肉呢，就能和這個輪迴一點一點地離開了。 尤其眾生肉是好吃的，我們為什麼不吃呢？ 就因為我們要有慈悲心，要有愛護眾生的心。 我們有慈悲愛護眾生的心，就不願意吃眾生肉了，這是其中的一個理由。 再者， 我們這個身體， 你吃什麼肉， 就會變什麼。 你要是不相信， 你吃牛肉， 身上就有一股牛味； 你吃豬肉， 身上就有一股豬味； 你吃羊肉， 身上就有一股羊味； 你吃魚肉， 身上就有一股魚味； 你吃貓肉， 就有一股貓味； 吃狗肉， 就有狗味； 吃老鼠肉， 就有一股老鼠味。 有人說：“這我不相信，我吃了，可是身體也沒什麼沒有味道。” 你不相信，因為你不懂，你沒有研究過。 你不要說吃肉， 就拿吃蔥來說， 你吃蔥， 滿身出汗都是一股蔥味； 你吃蒜， 口裡就有一股蒜味； 你吃牛奶， 身上出汗都是一股牛奶味。 既然這樣， 那你吃什麼， 豈不很容易就變什麼嗎？ 你吃的豬肉多了，就變豬去； 吃的狗肉多

🍁當知殺生須還命債 妙蓮老和尚： 平時人死了埋在墳墓裡，吃葷的人把大魚大肉吃到肚子裡，那肚子不是變成了動物的墳墓了？ 把動物埋在肚子裡，你看髒不髒？衛不衛生呀？ 現在還有人吃蛇、吃貓……真令人不敢想像！ 動物一吃到肚子裡，冤魂就跟到肚子裡； 有一天找你算帳、要你命時，你怕不怕呢？ 就有好多皈依弟子常來師父前訴苦，我現在就把這些苦的根源說出來，希望大家在自身上檢討，要好好的懺悔、修福報，唯人自招； 一切怨不得天，尤不得人的。 一個人要是得了連中西醫都看不好的病，這就是「業障病」，這些「業障病」大多是從口中吃來的。 但如何懺悔、如何修福呢？ 最起碼要吃素、念佛。 因為只是這一張口就不知道造了多少惡、結了多少怨？ 你看！單是台北市的屠宰場，一天就不知道要殺幾百條牛、豬、魚，幾千隻雞、鴨。 這些都是為誰而殺呢？ 還不都是為了吃的人而殺的？ 這些果報又是誰來受呢？ 殺的人來受嗎？ 要知道！如果你不吃，今天所殺的眾生都沒人買，明天你叫他殺，他都不會殺的； 因為你要吃，他才殺，大家互相造惡，罪業果報都有份！ 我們佛弟子在這個地方要覺悟啊！ 古人說： 「千百年來碗裡羹，冤深如海恨難平； 欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。」 為什麼世上有刀兵劫？ 大都是從人口中吃出來的。 一人造殺業，一人受殺身之禍； 一家乃至一國也是如此。 佛法講因果，你信也好，不信也好，真理確實是如此！ 一般佛教徒基於慈悲之心，往往很重視放生； 其實吃素就是最好的放生。 只要吃素就能放百千條的生命； 一個人若不吃素，今天吃魚，明天吃肉，累積下來，這一生不知吃了多少生命呀！ 我們平時只知老虎毒、蛇毒，究竟老虎咬死幾個人，毒蛇又毒死幾個人呢？ 老實說，人不吃素比老虎、毒蛇不知毒了多少倍！ 大家千萬不要做人中的毒蛇、人中的毒虎！ 如果你還想吃葷，那我在告訴你：現在你是吃的很好，到還債的時候，就不要怨天尤人了。當知殺生須還命債，又遭短命、身體多病等種種花報，將來果報更是墮地獄三途。奉勸諸位戒殺吃素免受苦果！ 妙蓮老和尚《吃素增福壽》 南無阿彌陀佛 〈一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛〉 https://www.facebook.com/100000187196584/posts/pfbid0TUSA1dcTsLtzktwgFop3DfCVqjm8qxFLju39houQnw5rreDURoNBTkngh1EpXYa5

🍁世間的人習慣了吃肉，於是無時無刻任意殺生，積了很多怨業。 人人世代相傳，相互效仿，成為一種陋俗而不自以為非。 每想到此，佛菩薩都會痛哭流涕而深深嘆息，眾生的迷信誤導偏執來看，時常犯下以下七條殺業： 🍁《蓮池大師戒殺文》 蓮池大師為中國佛教淨土宗第八祖，特別重視戒殺和放生。 明朝蓮池大師，也在上方、長壽兩處設立放生池，並以戒殺放生文流通天下。 🍁1.「祭祀祖先不應該殺生」 在祖先的忌日及清明祭掃時，用殺生去祭奠亡靈，是在增添死者的罪業啊！即使您用種種山珍海味祭拜，祖先遺骨又怎能起來享用呢？有智慧的後代，重要的是慎修自身，而不致斷了祖宗的福德因緣，這就是最好的祭祀啊！ 🍁2.「生兒育女不應該殺生」 凡人無子便感到悲哀，有子便感到快樂，這是人之常情，但動物界也是如此啊！人類為了慶祝自己子女誕生，而殺害它們的子女，於心何忍？自己的嬰兒剛剛出生，不為他們積德造福，反而殺生造業，不是太愚蠢了嗎？ 🍁3「生日不應殺生」 父母生養我們，勞累一生，孝敬父母是我們做人的基本道德。我們的生日，正是母親在死亡線上垂死掙扎之時，故這一天應該戒殺持齋，廣行善事，功德才能使已故父母往生善道，健在的雙親增福延壽。如果我們殺害生靈，反讓雙親留下禍患，也不利於自己及子孫，種殺業得殺報，當戒之。 🍁4「婚禮不應該殺生」 世間的婚禮，不知道要殺害多少生靈。結婚是延續下一代的開始，此時卻去做殺害生命的事，這在道德倫理上是相違背的。婚禮是吉禮，在吉日而動凶殺，不是太悲慘而不吉利嗎？凡人結婚願意白頭到老，嫁女的人家三天不熄滅紅蠟燭，因為父母思念出嫁離別的女兒。您都會為骨肉相離而苦，難道禽獸會以骨肉相離為樂嗎？ 🍁5「宴請賓客不應該殺生」 在佳節慶典中，有賢德的主人會以素食菜羹來招待親朋戚友，何必殺害許多的生命，窮極奢侈，讓禽獸在宰割中哀鳴悲號於砧板之上呢？ 🍁6「拜祭神明不應該殺生」 世人生病，往往殺生祭神，祈求保佑，殺它命以延我命，背逆天理，神難道會喜歡嗎？自己的生命沒有得到延長，而殺業卻加重了，殺生者短命，真是背道而馳啊！殺生求子，殺生求官，殺聲求財等，即使靈驗了，那也是你自己前生的福報，與鬼神無關。如果相信鬼神靈驗，深信不疑，那您的邪知邪見會更加嚴重，以致不可救藥，實在是可悲呀！ 🍁7「謀生不應該殺生」 世人為了衣食生計，或從事打獵，捕魚，或做屠夫；不做這些行業一樣能生存。殘殺眾生，必

最消耗我們氣血的東西， 就是我們的念頭。 念頭中，糾結焦慮、 思慮過度和自我責備， 又是最消耗人的。 氣血只要足了，陽氣自然足，陽氣足了，人自然更容易思維清晰、更開心和能夠寧靜。凡是定不下來，靜不下來，吃不進去，睡不安寧，讀不進書，思考受阻，精神渙散，沒有方向，皆是這個原因。 轉載 https://www.facebook.com/100002358506563/posts/pfbid02moots9696VXyLpfETaU6zeiYumacTqX84znoFf5d9jVsFnCbLzyy7g3U6Go7afhSl/?mibextid=Nif5oz

不吃晚餐 為甚麼退休人聚餐要安排在中午呢？晚餐與疾病知多少？尤其是60歲以上的人更要注意 晚餐四分之一的量是維持生命，四分之三的量是在維持醫生的生計！ 看完後你會覺得太可怕了，晚上再也不敢貪吃了！特別是訂在晚餐的應酬！ 若是在第二天起床沒有饑餓感，請把晚餐量減少一半。 千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，都是來自晚上不良的飲食習慣。 晚餐吃錯了，疾病就會上身 ☆（晚餐與肥胖） 90％的胖子緣於晚餐吃的太好與太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。 ☆（晚餐與糖尿病） 長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素的負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病；幷且晚餐吃太多太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。 ☆（晚餐與腸癌） 晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，會産生有毒物質；加上活動量小及進入睡眠狀態中，會使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌的發病率。 ☆（晚餐與尿結石） 人的排鈣尖峰期約在餐後的4、5小時；若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，于是尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能在及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期累積就擴大形成結石。 ☆（晚餐與高血脂症） 晚餐若都是採高蛋白、高油脂、高熱量進食方式，會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。 ☆（晚餐與高血壓） 晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度减緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，進而引起細小動脉更收縮，外周血管阻力增高，易造成血壓猛然上升，也會加速全身小動脉的硬化。 ☆（晚餐與動脈硬化、心臟病） 晚餐的飲食若偏高油脂、高熱量，可引起膽固醇增高，並在動脈壁堆積起來，成爲誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。 此外，形成動脈硬化的另一主因，就是鈣質沉積在血管內；因此晚餐的美食、飽食及太晚吃飯，都是引發心血管疾病的其中原因。 ☆晚餐與脂肪肝 晚餐若吃太好太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，也會加速脂肪的轉化，造成脂肪肝。 ☆（晚餐與急性胰腺炎） 晚餐若是暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克、猝死。 ☆（晚餐與腦部退化） 若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的

① 夢中警示 ② 為什麼吃素還會患癌症 若是你們夢到：被迫、被追、受到驚嚇、或是遭蛇咬傷的夢境，這些是「因果急討緣人的示現」！必須多做功德廻向給「冤親債主」，才能躲避或減輕劫難！ 記得以前後學做了個惡夢.....有位女生，雙手拿著一把尖刀！突然間，就往後學的身上插！似幻似真，真的嚇了一大跳.....沒想到過了不久，後學卻患了惡性乳癌.....後來必須開刀割除右邊的癌細胞組織！！ 早知道～做慈善～施藥濟貧 廻向給～冤親債主 還可以～躲避或減輕劫難 好友問後學說：「妳吃長素，為什麼還會患癌症！？」 #為什麼吃素還會得癌症或其它疾病 吃素，並不代表不會得癌症或其它疾病。嚴格的來說，吃素後，患病的風險會大大的降低才對！！ 「吃素」即使得了癌症，癌細胞蔓延得也比較慢、容易治愈、身體健康也恢復得比較快.....總而言之，吃長素總比沒吃素的，來得好啊！ 況且，患癌症或其它疾病的原因有很多，跟「吃素」根本沒有直接的關聯。 吃素後，卻患有癌症或其它疾病，這是不常見的，除非他吃了過多的「加工素料、油炸食品、調味料」。 (一) 加工素料的危害： 有些加工素料要保存三個月、六個月，甚至一年，若沒加入食物添加劑，如色素、安定劑等，怎麼可能保存這麼久呢？怎麼能增加口感呢？ 除此，很多素料基本上「鈉」的含量都偏高。「鈉」高「鉀」低，細胞就容易癌化，代謝系統就會出問題，這是值得深思的。 因此，我們要慎選素料，不要讓吃下去的素料，因為添加的人工甘味劑、防腐劑、膨鬆劑，反而造成身體的負擔。 (二) 油炸過程產生致癌物： 富含蛋白質、脂肪和澱粉的食物在油炸中會產生致癌物，例如雜環胺、丙烯醯胺等。 高溫油炸的食物，營養素已被破壞殆盡，像是高溫會使蛋白質變質，還會破壞無機鹽和脂溶性維生素，妨礙人體吸收。 吃完油炸食物後，若沒吃蔬菜水果等高纖維食物，容易造成營養不均！ (三) 調味料過多： 「多糖食品」會影響身體代謝，增加胰臟負擔。血中的膽固醇增加，血濃度也會增加。糖非常可怕，所以有人說它是人體殺手之一也不為過。 另外，素菜的味道太重，使我們忽略了食物的原味。其實應該推廣原味食物，也就是不要在食物裡額外「加鹽」，如果一定要加，也是少量就好，至於湯可用昆布來熬湯。如果非加重味道不可，我個人建議用「粗鹽」。但一定要記住，加「少量」。 總而言之，真正的「吃素」，是要多吃新鮮又清淡的蔬菜、水果、豆類、穀物等。 200

今年慈濟松山聯絡處的志工團隊，改變以往社區祈福宣導齋戒活動，在松山聯絡處進行一連串的素食、蔬食教學活動，希望帶動民眾快樂吃素食，歡喜學料理。今天（8/25）的素食教學共有近三百位民眾參與，由香積組志工譚台莉領軍，製成六道香積美食與民眾分享，並宣導心素食儀和守護身、心、靈健康的理念。 林柔師姐的「素羅漢齋咖哩」讓人吃在嘴裡，幸福在心裡。[攝影者：林朝宗]今年慈濟松山聯絡處的志工團隊，改變以往社區祈福宣導齋戒活動，在松山聯絡處進行一連串的素食、蔬食教學活動，希望帶動民眾快樂吃素食，歡喜學料理。 今天（8/25）的素食教學共有近三百位民眾參與，由香積組志工譚台莉領軍，組隊裡的香積好手一一呈現精巧手藝，透過六道香積美食，宣導心素食儀、守護身、心、靈健康的理念。 台莉師姊說：「上人的一念慈悲心，期望大眾藉由吃素慈悲眾生靈，守護大地。蔬食簡餐，易學易懂，清爽好吃沒負擔，希望大家都能學會而融入生活中。」 哇！好香哩！志工將一盤又一盤的咖哩端上桌，頓時味香撲鼻而來，讓人垂涎三尺，志工林柔說：「這是今天要與大家分享的第一道素食餐『素羅漢齋咖哩』，用料不會很複雜，讓大家學會了可以做給家人享用。」 又說：「全家回家用餐，在少油、少鹽、少糖和不用味素健康料理下，更能顧到一家老小的健康。這道咖哩，五色蔬菜大融合，襯托出食物的色、香、味，香甜合宜，讓人吃在嘴裡，幸福在心裡。」期待用心準備的佳餚吸引民眾來參加齋戒。 來自健康國宅的唐文蓮老菩薩說：「好吃！真的好好吃！年紀大了口味變淡，連紅豆香積飯的軟硬都剛好，再淋上了『素羅漢齋咖哩』吃起來真的好美味，營養、美味皆滿分。」 再來是惠美師姊為大家示範的涼拌蒲瓜作法，步驟簡單易懂，調味只用鹽、糖和檸檬汁，即可做出美味的涼拌小菜。 為什麼食材選擇瓜類？惠美師姊說：「因為夏天是瓜類盛產期，既新鮮又便宜，我們要推廣素食及減碳，當然要吃當季的食蔬。」還有啊：「蒲瓜本身就是很大眾化又健康的東西，只要稍微變化思維，加上刀工的技巧，還有調味的秘訣，讓大家知道，很多蔬果是可以千變萬化的，讓大家吃得更健康、更自然、更環保。」 在中興大樓上班的陳瑞里分享說：「平常午餐的時間，附近的餐館都吃膩了，也想呼應少外食、帶便當，但是便當的菜色變化有限；今天感受得到志工們的用心，這一道涼拌蒲瓜，以紅色的火龍果圍了一圈的愛心圓，色、香、味皆俱足，菜色擺飾的好美令人讚歎！」在一旁的同事湘

索達吉堪布：遠離魔性的欲望 若想拯救地球、拯救人類，我們理應從培養慈悲心開始。倘若沒有慈悲心，未來各種災難定會頻頻發生。湯恩比博士說：「拯救21世紀人類社會的，只有孔孟之道和大乘佛法。」 日本哲學家、思想家池田大作也認為，人的外在生活環境之所以出現危機，其根本原因在於人的心靈出現了問題，是人類人性深處潛藏著無窮無盡的 「魔性的欲望」所致。 如今人們的欲望極其可怕，不管是天上飛的、水裡游的、地上跑的，只要看到有肉就想吃，真是一種「魔性的欲望」。尤其是住在海邊的人，覺得一天不吃海鮮就活不下去，從來沒想過自己的快樂，是建立在眾生的痛苦之上。這樣的人類，到底是進步還是落後？每個人都應當深思。 或許有人聽後會提出抗議：「既然動物不能吃，那植物也不能吃，因為它也有生命。」這種說法不正確。佛陀在《涅槃經》中講過，殺生的定義是什麼？就是毀壞眾生的五蘊。植物雖有生長、死亡的現象，在一些刺激下也有各種反應，但它並沒有真實的五蘊，跟動物的生命完全不同。 動物的生命，跟我們人類一樣。我們怕死，動物也怕死；我們遇到生命威脅時，願意付出一切，來換取存活的機會，動物也是如此。既然這樣，我們對動物的生命，為什麼不能平等對待呢？ 漢傳佛教歷來提倡吃素，這一點非常符合大乘教義。我本人是學藏傳佛教的，但也十分隨喜這種傳統，它不僅體現了大乘佛教的精髓，而且對如今推遲全球暖化，具有相當重要的意義。 美國前副總統戈爾在《難以忽視的真相》中警告世人：對付全球變暖，我們只有10年時間。具體該怎麼做呢？關鍵要提倡素食，因為肉食是全球暖化的主因。 2007年諾貝爾和平獎得主——聯合國跨政府氣候變化研究小組(IPCC)的主席帕喬裡博士(Rajendra Pachauri,1940-)，也曾公開呼籲「不吃肉、騎腳踏車、少消費，就可以協助遏止全球暖化。」 聽說現在有不少大學生，對吃素很感興趣，這是非常好的現象，此舉對自己健康也很有幫助。常有人認為，不吃肉就會營養不良。其實牦牛吃草，豬也沒有吃肉，它們都有足夠的營養，為什麼我們就不行？而且，假如你吃了動物的肉，它們身上的各種疾病，也會間接傳染給你，難道你不害怕嗎？ 吃素除了可讓我們健康外，對環境保護非常有益。曾有一份報告中顯示：吃素一天，就等於種了180棵樹。既然這麼簡單就能保護地球，我們又何樂而不為呢？ 今晚在場有幾百人，如果每個人都吃肉，那好幾頭豬都不夠我們吃一頓。或者按

🍁吃素是真正的人壽保險 有句老話「一日吃齋，天下殺生無我份」，像網絡一樣，我們的電腦沒有連接到殺生的網裡。 還有一句「吃他一口肉，欠他萬萬千」，你雖是吃一口肉，但已經和整個世界的殺生聯網了。 生命是平等的，為了吃牠的肉，斬頭拔毛，開腸破肚，這就是慘烈的屠殺。 「食而不化變成毒」，吃下去不消化反而是毒，這些代謝毒素是我們身體疾病的根源。 現在多數的肉食都是靠激素和抗生素餵養的，儘管素菜也會有毒，但不及肉食的千百分之一，所以現在吃肉不是明智的行為。 吃素不僅是宗教行為，而且是先進的飲食文化。 在營養學上，素菜包含了肉所有的營養，而且含量更高。 在醫學上，肉的大卡不僅比素食的高，且難以被腸胃吸收。 在生理結構上，無論是口腔構造還是腸道結構，人類都不屬於肉食動物。 素食是文明者的行為，中國的傳統文化中也是提倡素食，古代有數位皇帝帶頭吃素，孔老夫子晚年也食素。 現在歐美許多餐館掛牌「不要吃你的朋友」 提倡吃素，這都體現了一種對生命的尊重。 世界上大部分人對素食沒有充分的認識，我們佛教徒要對素食有正確的認識，進而去支持和推廣。 吃素是真正的人壽保險、健康的保證，它不僅能帶來身體的健康，吃素的那種善意更能使我們袪病消災。 所以生命的存在要開智慧，要有正確的選擇。 要開智慧，最方便的就是皈依佛； 以正確的標準行事，就是皈依法； 正確的人生就是以僧寶為榜樣，六根清淨，身口意正確。 有了更高的智慧，我們的生命就會昇華，昇華到極致就是佛，福慧兩足即是佛。 並祝:各位菩薩好友能早日茹素~ 南無阿彌陀佛 〈一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛〉 https://www.facebook.com/100000187196584/posts/pfbid02dQHbKjAC4XnqJNyebxYDV1KazjFHdt81nkSJEViTu5tqhubjDQzJiW9aMFAwa6Kol/?mibextid=Nif5oz

【不要求佛教徒必須吃素，但絕不能殺生】 佛學交流網 由 jessie 焦潔西  2021年1月5日 聖嚴法師 佛教徒吃葷吃素與是否殺生，並沒有直接關係。 比如說，某個佛教徒，一直恪守吃素的守則，從不吃葷，但殺心常有，並不忌諱殺生，那他還是佛教徒麼？當然不是！ 很多人誤解了殺生與吃葷吃素的關係。 佛教徒絕對不能殺生，這是準確無誤的，這也是不可更改的，這是死命令。但吃葷吃素是你自己的事，佛教教義中並不要求佛教徒一律吃素不可，只是鼓勵佛教徒去吃素不要吃葷，但這絕不是必須的。 素食是漢傳佛教與其他佛教宗派重要的標誌之一，也就是說，只有漢傳佛教要求素食，這是大乘佛教的特色，而小乘佛教與藏傳佛教並沒有這種要求與習慣，這不是全部的。 大乘佛教和小乘佛教是有區別的，它們的流傳地區，以及所倡導的宗旨，還有起源都是不同的。佛學博大精深，源遠流長，在不同的時期，不同的階段，也有不同的倡導與要求，對於這點，學佛的人要仔細區分清楚，別見風就是雨。 比如，有些人總是拿一些佛教徒吃葷的照片，特別是喇嘛們的照片，發出來，在質疑佛教徒這不也吃葷麼？佛教徒怎麼還吃葷呢？那怎麼還說佛教徒不吃葷不殺生呢？佛教直接就是虛假的，直接就是騙人的等等，其實這是對他們的很大誤解，他們有些人是吃葷的，但絕不殺生。 因其信仰程度，以及修的佛家思想或自己發心而各有不同，鼓勵你去吃素，慈悲一切有情眾生，這是確實存在的。信佛之後，如能實行並堅持恪守素食，那是最好不過的事，若因家庭及社交上的困難，不吃素也不要緊，但是不可再去親自殺生，也不可指揮他人去殺生。 也就是說，你可以吃葷，但不可以殺生，所食的肉食一般以不食「三不淨肉」為最低的標準。 三不淨肉是指： 1、見殺，見是生物，而為了我而被殺； 2、聞殺，可信之人，聞此生物為我食用而殺； 3、疑殺，此處無有屠家，亦無自死之物，有為我而殺之嫌疑者，這三種肉是不淨肉，是絕對不能吃的。 與之相反，三淨肉就是可以吃的。 三淨肉是指： 1、眼不見殺，即沒有親眼為了給自己吃肉而殺死動物或看到殺死動物的慘相的； 2、耳不聞殺，即沒有親耳聽到動物被殺死的聲音或從可信處聽聞是為了自己而殺的； 3、不為己所殺，即不是為了自己想吃才殺的食物，此三種淨肉就是可以吃的。 佛家為什麼不提倡吃葷，鼓勵吃素，這就如孟子所說「見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉。」其實就是貫徹的這種精神。 吃素的精神與一般以養

水果、蔬菜、豆類、堅果和穀類都是「營養模範生」，研究顯示多吃這些食物與降低癌症發病率有重要關聯🌱 #營養 #健康 #素食 #選擇純素食 https://www.facebook.com/PETAAsiaTC/photos/a.2313853768882916/3523790397889241/?type=3&mibextid=Nif5oz