《玄一素齋養生》

所以父母親這些養身的正確觀念，也要透過我們點點滴滴給他們的引導，給他們的積累，他們才懂得如何養身。 在看醫生方面，我個人比較贊成看中醫，中醫是治本不是只有治標。 所以現在這個時代人都聽騙不聽勸，認假不認真。 以醫學來講，去看一個中醫，他把你的脈完之後說冰凍三尺非一日之寒，告訴你這個要調養半年才能夠把身體調好。 很多人一聽半年怎麼樣？ 嚇得半死，我哪有這麼多的時間來調養，結果西醫告訴他一針打下去馬上舒服，他很高興，就馬上打下去了。 但是這往後他就必須依靠針、依靠藥來過日子，而且後面的副作用特別大。 所以我們自己要真正有正確的知識才能夠讓自己健康，也才能夠讓父母得到身體的健康。 52-115-0007 幸福人生講座-如何做一個真正如法的好人 https://ft.hwadzan.com/dv.php?sn=52-115-0007&lang=zh_TW

佛門公案：《賣齋立斃⋯》  從前麻城這地方有一位王先生，他吃了三年的素食。  有一天，他身上長了惡瘡。 他的朋友安慰他說：“像吃素的人，佛菩薩和天神一定會保佑你的。”  王先生說：“我持了三年的齋，卻受到了這麼惡報，吃素有什麼好處呢？”  他的朋友說：“如果不要吃這素的功德，那麼你是否可以賣給我呢？”  王先生問道：“怎麼賣呢？”  他的朋友說：“一天以一分銀賣給我，你吃了三年素，可以得十兩八錢的佛門公案：      且看蒼天饒過誰！ 不是不報，時候未到⋯  《賣齋立斃⋯》  從前麻城這地方有一位王先生，他吃了三年的素食。  有一天，他身上長了惡瘡。 他的朋友安慰他說：“像吃素的人，佛菩薩和天神一定會保佑你的。”  王先生說：“我持了三年的齋，卻受到了這麼惡報，吃素有什麼好處呢？”  他的朋友說：“如果不要吃這素的功德，那麼你是否可以賣給我呢？”  王先生問道：“怎麼賣呢？”  他的朋友說：“一天以一分銀賣給我，你吃了三年素，可以得十兩八錢的銀子。”  王先生很高興，就寫了一張出賣功德的證據，並且蓋了私章，把三年來吃素的功德全都賣給了王某人，並且收到了十兩八錢的銀子。  雙方銀貨兩訖。  王先生拿到這麼多錢，心裡很歡喜。 他想，我明天就要開始吃葷了。  可是那天晚上他作夢，夢到有兩個鬼卒罵他說：“本來在十個月以前，你的福祿早就完了。因為你吃素的緣故，所以壽命才延到現在。現在你把 吃素的功德賣掉了。你的壽命變成負的啦，已經給你多活幾個月了。”  這兩個鬼卒說完話，就要把他抓去。 王先生請鬼卒暫緩一天，他一定把銀子退還朋友，而且從今以後，一定恢復吃長素。  第二天一大早，王先生急忙拿著銀子去找那位朋友，並且要向他贖回功德的字據。 沒想他的朋友說：“昨天我把字據帶回來的時候，就馬上在神像前焚化了。”  王先生聽了以後，悔恨交加，不久就死了。 由此可知，出錢財請高僧來一起誦經和拜懺，必定可以得到福報。  （見《陰騭文廣義節錄》卷下） 文～彌陀大願海。”  王先生很高興，就寫了一張出賣功德的證據，並且蓋了私章，把三年來吃素的功德全都賣給了王某人，並且收到了十兩八錢的銀子。  雙方銀貨兩訖。  王先生拿到這麼多錢，心裡很歡喜。 他想，我明天就要開始吃葷了。  可是那天晚上他作夢，夢到有兩個鬼卒罵他說：“本來在十個月以前，你的福祿早就完了。因為你吃素的緣故，所以壽命才延到現在。現

早安 天氣雖寒冷、問候卻溫暖，注意保暖~~祝順心、平安 真的很冷！要做好保暖喔！ @頭頂散熱最多，要戴上帽子。🧢 @脖子血管神經密集，圍上圍巾。🧣 @腹部內臟血液多，後腰貼上暖暖包。❤️ @腳部神經傳達最慢容易忽略，穿上保暖鞋襪。🧦 @塗點乳液有助皮膚減少冷風傷害。🤗 @多喝點熱水保持體內溫度。🥛 @戴上口罩也可作為保暖措施。😷  💖 關心他人可給予他人溫暖 💖  保護維護好色身是修行人的基礎  請大家要注意身體健康防護保暖   南無消災延壽藥師佛🙏🏻 https://www.facebook.com/1225868840/posts/pfbid0UkphfVg9dSZ657TnCr1NerZYiFGz1xB1ZEJ3Xm5q97ZmxUK9Zmhb4gw9ceQaiCKcl/

࿐最好的養生，其實就是內心慈悲࿐ 有科學家用了3年的時間，對近7百名百歲老人跟蹤研究。 發現他們不易生病，健康長壽的秘密是：擁有一個好的心態。 深以為然， 元代醫學羅天益也說過： 「心亂則百病生， 心靜則萬病息。」 內心混亂，慾望開始叢生，就容易招致病魔。而內心平靜，和悅之氣升起，就可以百病不侵。 所以最好的養生， 其實就是內心慈悲。 一、【人有了慈悲之心，就會變得寬和】 一個慈悲的人，從不斤斤計較。 他們總是站在對方的角度去考慮問題，為對方開脫。 被別人冒犯，情緒也不容易走極端。他們能容人，能諒人，內心常常處於安寧的狀態。 📍晉代著名養生家葛洪雲： 「常其寬泰自居，恬惔自守， 則身安靜，災害不乾。」 內心安寧的人，身體更少出現問題，因為情緒穩定，不會大起大落，所以氣血就不會停滯。 他們敞開心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無礙。 正所謂心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。 二、【人有了慈悲之心，就會懂得感恩】 父母養育我們，不是理所應當，我們要懂得感恩。 自然萬物供我們取用，也不是理所當然，我們是自然的一部分，享受的是自然的贈與。 世界不是圍繞著我們轉動的，明白了這一點，人才會有謙卑之心，才會懂得感恩別人的贈與。 不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無度，貪婪狂妄。 周潤發、邵逸夫這些富豪們正是因為懂得感恩，所以才會選擇裸捐。 所有人都在苛求財富，他們卻選擇把財富還給公益、感恩大眾。 他們從不認為自己佔有了財富，反而謙卑地面對世界； 他們內心沒有貪婪郁結，反而活得簡單通透。 📍《黃帝內經》有言： 「盡終其天年，度百歲乃去」者，「德全而不危」。 索求無度，不懂感恩的人已經喪失了德行，遲早要遭受禍患。 三、【人有了慈悲之心，就會變得善良】 📍唐代名醫孫思邈在 《千金要方》中說道： 「夫養性者，性自為善...... 性既自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害亦無由作，此養性之大徑也。」 保持善良，百病不侵， 才是養生的大道。 📍李嘉誠退休之後，醉心公益，出入各個公益組織，為人們帶去溫暖和快樂。 他有時候要工作到凌晨，甚至比退休之前還要忙。 家人看不下去，希望他能愛惜自己的身體，但是他卻越忙越精神。 他說：一個人最要緊的是內心的快樂，物質的富足只是一方面，更多的是內心的快樂和富足。 現代醫學也認為： 快樂的精神

末法時代眾生飲苦食毒 大安法師： 《佛說無量壽經》講到： 末法時代的眾生 飲苦食毒，未嘗寧息。 看看當下的情況發現真實不虛。 當今時代眾生的怪病越來越多，有很多是人為製造出來的。 其中生態環境的惡化是導致眾生疾病猛增的重要原因之一，包括現在磁場的輻射性，都是非常有害的。 現在吃魚都不安全，江河湖泊的水都被污染了，甚至很多國家將核廢料向大海傾洩。 素菜來源於光合反應，接受陽光的照射是時間最長，最有能量； 反之肉類都是很陰性的產物，比如豬天天在一個很陰暗的地方長大； 加上現在這個時代，豬已經不像原來的傳統社會的豬，原來一頭豬十個月長成，現在一頭豬四個月就能長成。 並且現在很多豬吃的飼料裡面加了很多添加劑、激素、抗生素。 現在由於眾生喜歡吃瘦肉，飼養者有時候會在飼料中加有毒的瘦肉精，老人吃了會誘發冠心病，青少年吃了視網膜會受到嚴重傷害。 所謂病從口入，豬肉裡面很多毒素都被我們吃進去了。 殺豬宰羊時，被殺的動物在掙扎、憤怒、瞋恨的情況下就分泌毒素殘留在肉裡面。 還有一種更殘酷的情形，那就是殺豬、殺狗、殺雞都不避開他們的同類，當看到同類被殺的場面就會更恐懼，分泌的毒素更多。 素食能讓人身心輕安，有什麼腸胃問題都能夠靠吃素解決。素食是淨業行人正當、合理化的飲食方式。 佛教徒要以身作則，奉行一種合理化的生活方式，不追求高消費、奢侈的生活，要把惜福節儉的傳統貫穿在生活當中。 很多人你讓他吃長素很困難，因為他已經吃慣肉，甚至不吃肉就吃不下飯；再加上受世間一些錯誤觀念的影響。 比如有人說： “不吃肉，就會營養不良。” 他如果接受此類觀念就真的感到吃素後身體沒勁、乏力。 這都是自己的念頭造成的，如果克服不了，真的吃不了長素。 那這樣的話就可以循序漸進，等上了軌道，再漸漸的減少，慢慢離開對肉貪執。 林瑞讀後心得摘要： 「素菜來源於光合反應，接受陽光的照射是時間最長，最有能量；反之肉類都是很陰性的產物」。 「素食能讓人身心輕安，腸胃問題都能靠吃素解決。素食是淨業行人正當、合理化的飲食方式」。 https://www.facebook.com/1826620208/posts/pfbid0ktK3Yj4PyEDTo4z8oDNEbd6ACSh6kcE1pT5CzFMq9CQJRKUqvAh4SRkEv3AKRxATl/

【淨化業障，就是最好的養生】 每個人都想要健康，也用盡了各種方法。但告訴各位，現在市場上各種養生法，比如艾灸，火療，拔罐，還有各種營養套餐，反正琳瑯滿目，但不一定都能切中要害。 想要健康，先要懂得人的身體到底是怎麼回事。 其實人體是個很精密的接收器和放射器。 現在的營養學把人當成一個物質體，好像我給你補充什麼，你就吸收什麼。 還有本命年的問題，民間有犯太歲的講法，諸位不要當成迷信。 人一出生就帶著宇宙的信息來的。 你帶著宇宙的信息，自然受到宇宙運行規律的影響，這時就有了本命年，犯太歲的講法。 這是你生命能量的問題，是很科學的。 像有些女的愛保養，護膚品化妝品一大堆，這大可不必。 你一個人行善久了，惡業少了，身上自然有光芒，容光煥發。這也是生命體的能量。 你再去看，如果女的墮胎後，傷了精氣神，或者犯了戒，尤其是邪淫戒，身上戒體毀壞了，那些惡鬼就來，你自然身上無光。 像藥師經講的，被啖精氣鬼神奪其精氣，自然就很頹廢了。 所以你去看出家人，沒有化妝，照樣是紅光滿面，因為業障小，善念足，自然皮膚就好 。 《地藏經》講， 被惡業來結其心。 過去的惡業，殺盜淫妄，都會形成一股能量場，籠罩在人身邊，久​​了自然就力氣不足。 現在人都誤解了養生之法，其實養生，是養這個生，不是養肉體的身。 把你的生機給煥發出來，這叫做養生 。 不是養護你這個臭皮囊，你每天花那麼多時間去化妝，去吃好吃的，但心理不干淨，身體就有鬼住在裡頭。 身體有鬼道住著，自然身上就有臭味，你怎麼能乾淨。 如何養生，治病呢？ 第一個 吃素 。 食清淨食， 不清淨的食物不能吃。 第二就是 念經 。 小時候吃了很多動物，魚蝦肉，這些動物神識都在你身體中，他們只要沒有出來，你身體內都是陰性的磁場，怎麼能煥發容光出來。 念經也能超度你體內的眾生，把濁氣清淨，這才是養生之法。 現在市場上談養生，都是讓你增長慾望，吃，喝，做各種保健，這是對身體最大的誤解。 黃帝內經， 要恬淡虛無，真氣從之。 你要恬淡，不要那麼多慾望，自然就有一股清氣。 這也要靠佛經的力量了。 還有一種， 像濕寒重的，都是不愛勞動。 其實你動一動，為別人做做事情，你善心提起來，這些寒氣就出去了。 活到老，動到老。 所以想要身體好， 氣色好，就要守住戒律。 尤其是佛弟子，受戒了，有戒神保護，護法神會加持你有正念。 有正念在， 就不會污染了這個色身。 現在人對環境污染

吃素莫殺生 病從肉中來 常懷慈悲心 健康素中求 一勸母親吃素，她就發脾氣，怎麼辦呢？ ◎ 妙蓮老和尚 佛法是最講孝道的，佛弟子最究竟的孝道，是度化父母能信佛念佛，將來永離生死之苦。 話又說回來，如果父母的業障重，不但不信佛，對佛法還有反感，你又不能勸勉他們，這要怎麼辦？ 只要你至誠念佛、修一切善，將所有功德回向父母，決定能感化他們的，因為父子、母女都有血親天性相關，同一根源嘛！ 記得在《印光祖師文鈔》中記載這麼一件事： 有位佛弟子黃涵之居士，他出身官宦軍將家庭，他母親不但不吃素，每天還要吃新鮮的海鮮，而且是種種的吃法。 他這個做兒子的，真是代他的老母親好驚畏、好害怕！ 他母親那種業習之重，勸她吃素是不可能的。 這位弟子就請示印祖： 「我一勸母親吃素，她就發脾氣，怎麼辦呢？」 印祖說：「你好好地代母親懺悔業障、念觀世音菩薩，求觀世音菩薩加被，母子天性嘛！ 你只要至誠念，她決定會改變的，你不用急。」 這位弟子聽了印光祖師的話，回去後就至誠念觀世音菩薩、拜觀世音菩薩，把一切功德回向給母親。 一個月後，他母親自自然然地說：「從今以後，你們不要燒什麼蟹子、海鮮給我吃，我現在看到、聞到那些都不喜歡了，最好燒點素菜給我吃！」 看了這個 感應 ， 你們何不 見賢思齊 ， 也這樣 積極學習 ！ https://www.facebook.com/groups/1628752750755436/permalink/3128267824137247/

睡覺的訣竅 索達吉堪布： 當你結束了一天的忙碌之後，晚上入睡時，姿勢應像佛陀涅槃時的吉祥臥一樣： 右臥而眠，以足壓足，右手墊在右臉頰下，左手平放在左腿上。以這種臥式入睡，即使突然離開人間，也不會墮入惡趣中。 吉祥臥，與醫學上的正確睡姿是吻合的。 現代醫學認為： 正確的睡覺姿勢，應該是向右側臥，微曲雙腿。 這樣，心臟處於高位，不受壓迫； 肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝； 胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可以促進消化吸收。 同時，全身處於放松狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。 而在佛教中，據有關論典記載，吉祥臥有四種功德： 第一，身體不會產生不適當的念頭和行為； 第二、就像百獸之王獅子一樣，不會失去正知正念； 第三、不會入於深度昏沈，能時刻保持警覺； 第四、不起惡夢，經常做吉祥之夢。 假如我們看到有人臨近死亡，也應勸他們擺成這種臥式。 倘若有能力觀想，還應讓他們觀修慈悲心，通過呼吸修持自他相換； 即使沒有能力，以這種臥式迎接死亡，就算業力再深重、罪業再大，也不會墮入惡趣。 每天在入睡之前，除了吉祥臥以外，還有四點需要註意： 一、正念想： 從開始睡一直到睡著之前，始終要把心拴在善法的柱子上。 龍猛菩薩說過： “ 安樂中入睡，會在安樂中醒來。 心地安樂，夢境也安樂 。” 以前，我在讀小學時，住在一個老喇嘛家。 我們每天吃完晚飯後，他蓋上法衣，把油燈吹熄了，就一直念“嗡瑪尼貝美吽，嗡瑪尼貝美吽……”，逐漸逐漸睡著了，聲音就沒有了。 第二天一早醒來，他的聲音先是特別渾濁，嗡嗡嗡聽不清楚，後來慢慢地，聽清是在念百字明： “嗡班匝薩多薩瑪雅，瑪努巴拉雅，班匝薩多迪諾巴，迪叉哲卓美巴瓦……” 一直念到吃早飯之前，這種習慣從來沒有間斷過。 這些孩童時代的教育，對我一生的影響非常大。 盡管自己沒有那麽精進，但始終都覺得這個很需要、很重要。 二、正知想： 在正知中入眠， 盡量不產生一些煩惱。 三、光明想： 臨睡之前，觀想釋迦牟尼佛或阿彌陀佛等佛菩薩，發光照亮自己的周圍，在這樣的境界中入睡。 即使做不到這樣，也應臨睡時在佛像前磕三個頭，這一點最好不要忘。 另外，平時出門時也應帶著佛像或唐卡。 同時，每天最好還能觀想一下佛陀，即使你不會修什麽法，在面前擺上釋迦牟尼佛、阿彌陀佛的像，看一看觀一觀，好好地懺悔，好好地念經，這也是一種修行。

  很多老人到了70歲，過不了幾年就去世了，竟是因為這個因果！高僧抖出真相，很多人都後悔看晚了 |佛说因果 - YouTube https://youtu.be/dsUTw7kqhIY 留言： 現在的人八十歲還很年輕最重要的，自己懂得照顧自己身體健康和平常飲食，有開心快樂的心態，忙記不開心的事、現在醫醫療科技那麼好、快樂過好每一天長命百歲不是問題 不必害怕早比晚好！ 我已经73岁正与世无争过着轻松的生活，一生孤独终老。 老人,70歲,去世,因果,高僧,真相,很多人都後悔看晚了,佛说因果,YouTube

真正的三淨肉已經沒有了 華桑仁波切： 我們要發心幫助六道眾生消除業障，真正地去三惡道裡幫助他們，我們沒有這個能力，只有修行佛法的能力，用佛法幫助他們最好。 釋迦摩尼佛 說 所有六道眾生都做過自己的父母，他們做父母的時候和現在的父母一樣的慈愛我們 。 年紀大的人自己做了父母，內心裡非常愛護自己的小孩，那麼肯定知道父母的恩德有多大，所有眾生做父母的時候都是這樣對我們的。 所以我們真的不應該殺他們、吃他們。 以前不知道這個道理，對他們不好，現在知道了，那些牛羊魚蝦··· 都是以前的父母們，實在不應該殺他們、吃他們了，不能再做了。 “我不傷害他們，不管自己有多大的能力，我都幫助他們”， 有這樣的發心還不錯。 有的學佛的人喜歡吃肉，這也是習慣上的，我們藏族人也是習慣吃肉。 你自己想：我們沒有殺生呀，這個是三淨肉，吃三淨肉沒有殺業的。 三淨肉我們理解很簡單的： 沒有看見殺，沒有聽見殺，不是為了我殺的，就算三淨肉。 其實不是的， 佛經裡講的 三淨肉是很嚴格的。 真正的三淨肉 現在根本無法找到， 如果你心裡一點都不知道這是一個生命的肉，這個可以算三淨肉，真正的三淨肉是這個意思 。 不管你吃肉、買肉，肯定知道這是一種動物的肉，屠夫殺了動物之後送到這裡來的。 最好能吃素，現在做不到沒關系，慢慢來 。 如果你知道這是個眾生，心裡想殺掉他，行為上也去殺了，那麼這個業障很重的。 你本心是想放掉它，但是不小心弄死了，你心裡並不是想殺掉它，所以你念念經懺悔，沒有那麼大的業力。 如果你心裡想殺他，嘴上沒說，行動沒有，但是有人殺死他了，你心裡想“死得好”，那麼你也有和那個人有一樣的殺生的業障。 我們在不知道的情況下造了很多業，所以我們要好好注意。 林瑞碧讀後心得摘要： 「真正三淨肉現在根本無法找到，你心裡一點都不知道這是一個生命的肉，這個才是三淨肉」。 「不管你吃肉、買肉，肯定知道這是一種動物的肉，屠夫殺了動物之後送到這裡來的」。 https://www.facebook.com/1826620208/posts/pfbid02NRrgpxiowBh6Ff88diruQmZ7he9HAKGcrWb1JMR7nbFZXR2hTXzhBikWnXZoq9rWl/

  通靈人終於揭開蔬菜水果千年宇宙驚異的投生之謎？蔬果喜歡讓人吃嗎？吃蔬果算殺生嗎？葷素是相同嗎？要少吃秋葵及香花(桂花等)料理，為什麼？ - YouTube https://youtu.be/myiwiTKLL5c 留言： 如果每个人吃莱多一点，吃肉少一点，这个人间就是天堂，少战争，少暴力，非常感恩茉莉姐，让我们大开智慧，其实很多人都对水果菜类是否是杀生，存在怀疑很久了，现在终于真相大白了 感謝此影片 也感謝所有植蔬物犧牲自己讓我們吃,謝謝祢們的付出 感恩這一集視頻正能量分享 正知正見 功德無量 南無阿彌陀佛 阿彌陀佛，善哉善哉。 這部影片很有趣也增長很大的智慧，感恩茉莉芬芳老師的分享～ 這集好有智慧真是用心良苦善哉善哉 原來蔬果是有感情的 只有些微知覺 人類只要好好珍惜 不要糟蹋它們 就是對它們無私奉獻最好的報恩 感恩分享。 平安喜樂 吉祥如意 感恩蔬果的慈悲貢獻，無私奉獻自己的一生，阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！ 請問，也許後續最為衍生專題，植物遇到農民施用農藥、化學肥料、除草劑，它們意識會怎麼樣呢？可否有機會深入問問他們。 愛護眾生愛護動物孝順父母分享我吃素兩年多身體健康睡眠品質好讀地藏王菩薩本願經消業障老實念佛南無阿彌陀佛 非常非常感谢您的分享，为此会救度很多人和动物的!阿弥陀佛! 謝謝您~~第一次聽到植物的意識想法！ 謝謝茉莉芬芳，聽了真是法喜充滿🙏 謝謝茉莉芬芳老師，以後我會懷著感恩喜悅的心吃菜了☺ 感觉蔬果们都很温柔，令人想种植它们在我家庭院 😁 哇，這一群蔬果根本是人間最美天使啊！ 南無阿彌陀佛感恩mo.li.fen.fang.老師您的分享。吃菜對身體健康。 感恩 南無阿彌陀佛 真的，吃素之後有人會說蔬果也是有生命 感恩老师分享 🌹🙏😘❤ 祝老师 : 平安吉祥 , 身体健康 尊重大自然產物，以尊重感恩心對待大自然❤🙏 植物沒有覺魂‘所以採摘不會痛‘ 它還要靠蜜蜂和蝴蝶授粉才能結果。 果實要靠動物吃完‘散播種子。 動物跟人一樣有覺魂‘被殺會流血會痛’ 吃素是慈悲善心的人。 太有意思的采访了!谢谢! 难怪我也不爱吃秋葵，都说秋葵营养特别好，可我看到是他们一肚子的白色籽，总觉得恶心，以后有理由不吃了。 上天有好生之德,奉勸各位口下留情!萬物皆有靈性,萬物皆愛惜自己生命! 有機會請與五穀通靈看看。也想知道礦物王國的反應～ 聽了這影片之後，更愛蔬

🥬🥒綠葉蔬菜：🥦🥗 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 https://www.facebook.com/100005435654146/posts/pfbid0cuTaLXnhEpoHjsf4fxC34qCSe9ueNjEzAopnph3mNujAEvBdV1FKdv4VqnX5pdekl/

【勸你吃素的人都是你的貴人】 如果有人勸你吃素， 他或她一定是真正愛護你的人， 甚至是你的貴人，請你珍惜...   素食只要搭配合理， 對健康的好處極多， 尤其是能預防重大疾病... 常言道， 不治已病治未病。 預防大於治療， 現在不預防， 將來就會 成為你最愛的人的負擔， 所以，請留愛，別留債！ ​​​​ 南無阿彌陀佛 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 https://www.facebook.com/100003832761270/posts/pfbid02iPobSP2GV4mK5GthEaeUkodZwoAd3orF3o8nRUbdm979YjoBkpzo74iNAbRyfKeBl/

吃也可以吃出功德 請問我們吃飯能不能修福？吃飯會不會修惡？ 能修福，也能造惡， 你殺雞殺鴨，吃魚吃肉，是不是造惡？ 吃了一頓飯， 損自己福報，還造下罪業。 如果你欠別人錢怎麼辦？ 還錢， 那欠命怎麼辦？ 還命啊， 你有幾條命？ 那你還敢吃雞鴨魚肉嗎？ 雖然我們也吃一頓飯，但是我們吃了有功德 ， 有的世間的人 吃一頓飯有罪業啊。 佛教徒裡很多都開始吃素了，至少一半有吃素，但是我也發現，有的人雖然吃素，但蔥蒜有時候還會吃，蔥蒜其實都不能吃。 蔥蒜雖然看起來是素的，但在佛教裡也算是葷的，我們講葷腥葷腥，蔥蒜跟香煙，海洛因，統屬於十八種毒物，我們人間有十八種，大地上生長的十八種東西是不能吃的，白粉啊，海洛因啊，煙草啊，蔥蒜，韭菜，都不能吃的我們大家知道，特別是吃素的，如果邊上坐著一個吃蔥蒜的人，你聽法心都不安哪。 那個味道。熏得人難受， 請問吃蔥蒜的人還有護法神嗎？ 好的神沒有，壞的鬼跟了一群，像吃肉，吃蔥蒜的人，晚上睡覺，鬼會來舔你嘴唇的。 所以吃肉的人，他臉的顏色，皮膚顏色不會好的，暗暗的色，那就是什麼？ 陰氣重， 因為欠的命債， 吃的雞肉，豬肉， 吃到你肚子裡， 會變成你的肉嗎？ 那叫復仇的細胞， 潛伏在你身體裡， 那復仇的細胞就是癌細胞。 有的說吃素沒營養，我倆站一塊兒，你看誰沒營養，一個吃肉的，跟我吃素的，兩個人站一塊，你看誰沒營養？ 吃肉的看上去黃皮寡瘦的，陰氣重重的。 特別有的年輕人，學了佛以後，結婚，吃素。 然後有小孩的時候，胎裡就乾淨，家裡有的大人就擔心啊，你都懷孕了，你不吃肉，你不吃沒營養， 結果到醫院裡一查，檢查下來的結果是吃素的小孩子，媽媽都很正常 ， 吃肉的小孩子都營養缺乏。 後來再往下檢查，兩個月，三個月，五個月，七個月檢查下去，越檢查差距越大那個吃肉的媽媽和肚子裡的小孩都很痛苦，那個懷孕的反應，那個妊娠期反應都很痛苦; 吃素的跟沒事一樣的，母子健康後來醫生還跟她說你吃什麼的？ 媽媽身體也好，小孩子身體也好，而且小孩子還超重了，她說我吃素的，那醫生都聽的傻掉了 。 這種事情這麼多年來很多的，每年都在發生，特別是像這兩年，像今年我一個徒弟，二月初八佛出家日，她生小孩順產; 還有一個徒弟她二月十九，觀音菩薩的日子生小孩; 還有一個四月初八，佛陀聖誕，她生小孩，你看吃素的小孩好吧，生的日子都是好日子，本來她那個預產期，醫生說是四月十一的，結果四月初六，

吃肉感召冤業多 　　有些人同我談話，說到：“佛教真好！我對阿彌陀佛、觀世音菩薩都有好感，但佛法教人吃素，我就是吃不來！ 因為這樣，我信佛是信佛，不敢皈依，更不敢受戒；我怕受了戒，犯殺戒不好。” 我告訴他，人者仁也，凡是生而為人，不管是不是佛教徒都要守不殺戒，這是根本戒，只要犯了就是有罪過。 　　平時人家罵你一聲，你也要回罵人家一句；人家打你一下，你也要踢人家一腳，現實是如此！ 那麼人家要殺你，喝你的血、啃你的骨頭，還將你的肉油炸火烤，你願意嗎？ 當然不願意！ 那就“己所不欲，勿施於人”嘛！你何不為君子卻甘為小人呢？ 　　“但沒有肉我吃不下飯，叫我吃素吃不來。” 你說你吃素吃不來，你想想我們眾生輪回都是互為父子、母女，我們凡夫眼看不到，要是有宿命通就能看到。 那些豬呀、雞呀、樣呀，說不定前生就是你的親人；就算不是你的親人，也是別人的親人，你怎麼忍心殘害它，吃它的肉呢？那多麼殘忍！ 你吃它是好吃，但它的冤魂並不饒你，所以吃肉的人病痛格外多。人死了葬在土裡，你吃肉，豬、牛、雞、鴨那些死屍葬到你肚子裡，那你個肚子不就變成了墳墓了嗎？ 假如你膽小怕鬼的，見到墳墓就怕，但你那個肚子也不知有多少的冤魂在裡頭啊！ 它們的靈魂要是認那個屍首，攻到你肚子裡，來找你算賬、找你要命，你怕不怕呢？ 廣東人還吃什麼“龍虎門”——吃蛇叫做吃龍，吃貓叫做吃虎； 如果你吃了貓子，貓子的靈魂跑到你肚子裡，爪子在你五臟裡頭抓一下，看你怎麼樣？ 難怪現代人的五臟裡都有病，就是它們在裡頭作祟，那都是冤家。冤家在肚內你能安樂嗎？ 　　如果畜生的靈魂進到你身體，使你遍身那裡都痛，醫生幫你檢查總是查不出病因，醫生說你沒病，你說：“我是真正痛嘛！頭也痛、心臟也痛，總是不舒服。”那就是冤業所感召的業障病，這些業障病多是從口中吃出來的，不要再吃肉了呀！ 　　吃肉的習慣當然難改，但是你想離冤業病、離三途苦就一定要改。沒有聞到佛法、不知道理，那就不說；現在聞到佛法、明白了因果，就一天天要學著像個佛教徒，也要多多的念佛，以念佛的功德轉變你貪食眾生肉的口欲，佛念多了你自自然然就不會想吃畜生肉了。有佛心、佛行，你的罪惡就會慢慢的消失而得安樂。 　　吃肉實在對自己不利，吃四兩將來要還半斤，你現在吃的是好，將來還債時就太慘了！輪回六道的因果報應決定是不爽的，所以為了免還這個債，也是為了自己身體健康，應該要改口吃素。 　　你學佛好久了

#長期吃素驚人發現 調查結果顯示，長期吃素食對成年人利益多多，特別是對中年人及有動脈硬化傾向的人，非常有益。 那長期吃素對身體到底還有沒有什麼副作用呢？美國《健康》雜志刊文為我們總結了長期吃素有以下10個 “副作用”： 1、減輕體重 2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低(9.4%對33.3%)。此外，即使攝取的熱量相同，吃肉少的人也更苗條。 2、不易得心血管疾病 吃太多肉和乳制品會增加血液中膽固醇的含量，而血液中膽固醇含量過高會增加人們患上心臟病的風險。 3、血壓降低 發表在《公共健康營養學期刊》上的一項研究成果顯示，素食者的高血壓患病率要低於肉食者。這是因為前者的平均體重較輕，且他們會攝入大量的果蔬。 4、患糖尿病的風險降低 美國糖尿病協會進行的一項研究顯示，少吃肉會降低人們患上代謝綜合症的風險，它是與2型糖尿病、中風和心臟病相關的一組風險因素。 5、患癌症風險降低 2002年，美國加州洛馬林達大學的研究人員對近7萬名不吃肉的人進行了長達10年的追蹤調查。結果發現，食用素食會降低所有癌症的發病率。 6、改善消化功能 食用更多的蔬菜和豆類意味著對膳食纖維的攝入量增加，這能改善總體的消化功能，減少便秘。 7、皮膚更光澤 多吃素食是對皮膚最有益的飲食方案。多吃新鮮的水果和全粒谷物能增加對抗氧化劑的攝入量，而抗氧化劑可以中和會造成皺紋、褐斑和其他導致老化跡象的自由基。 8、身體味道更好 發表在《化學感官期刊》上的一項研究顯示，食用素食會讓異性覺得你的氣味更有吸引力、更令人愉悅。 9、心情更愉快 英國華威大學和美國達特茅斯學院的經濟學家和公共衛生研究人員，通過對英國8萬人的飲食習慣進行調查後發現，每天吃7份果蔬的人感覺最快樂，而普通人每天食用不足3份。 10、身體能量水平會增加 多吃菠菜、羽衣甘藍和豆類等富含膳食硝酸鹽的食物會讓你感覺精力更充沛。硝酸鹽對血管健康有益處，它能擴張血管、降低血壓，甚至能提高運動能力。 #吃素莫殺生 #病從肉中來 #常懷慈悲心 #健康素中求 https://www.facebook.com/groups/1628752750755436/permalink/3090523761244987/

若想不做畜生，就要先不吃眾生肉——宣化上人 方才我講這個肉，不應該吃肉，就有人說了：「我現在吃肉，因為以前也是被人吃過，那麼我已經被人吃過，我現在也就應該吃眾生肉。 如果我現在不吃眾生肉，這個生意不就做得太賒本了嗎？沒有賺錢嗎？」 不錯！以前你被人吃，現在你要吃眾生，那麼這樣子吃來吃去，就是人在世間吃人呢！ 以前我有一個皈依弟子，他最歡喜吃肉，什麼肉他都吃，只要是肉他就吃，無論貓肉、狗肉、老鼠肉、蛤蟆肉，所有有肉的東西，他都要吃。 我對他說：「你吃它的肉很香嗎？」 「很好的。」 「如果它吃你的肉，你會覺得怎麼樣？」 「那我不高興，嗯！我受不了！」 「那你吃人家的肉，怎麼就受得了；人家吃你的肉，你就受不了，這太不公平了！」 我這麼一講，這個人即刻由此發願也吃素，永遠都不再吃肉了。不單今生他不吃肉，他發願生生世世都不吃肉，要和六道輪回斷往還。 我們吃肉，要是不用功修行，就是在六道輪回里來造輪回呢！你要是能不吃肉呢，就能和這個輪回一點一點地離開了。 尤其眾生肉是好吃的，我們為什麼不吃呢？ 就因為我們要有慈悲心，要有愛護眾生的心。 我們有慈悲愛護眾生的心，就不願意吃眾生肉了，這是其中的一個理由。 再者，我們這個身體，你吃什麼肉，就會變什麼。 你要是不相信，你吃牛肉，身上就有一股牛味；你吃豬肉，身上就有一股豬味；你吃羊肉，身上就有一股羊味；你吃魚肉，身上就有一股魚味；你吃貓肉，就有一股貓味；吃狗肉，就有狗味；吃老鼠肉，就有一股老鼠味。 有人說：「這我不相信，我吃了，可是身體也沒什麼，沒有味道。」 你不相信，因為你不懂，你沒有研究過。 你不要說吃肉，就拿吃蔥來說，你吃蔥，滿身出汗都是一股蔥味；你吃蒜，口裡就有一股蒜味；你吃牛奶，身上出汗都是一股牛奶味。 既然這樣，那你吃什麼，豈不很容易就變什麼嗎？ 你吃的豬肉多了，就變豬去；吃的狗肉多了，變狗去；吃的老鼠肉多，變老鼠；吃的貓肉多，就變貓；你吃的羊肉多，就變羊；吃的牛肉多，就變牛。 這是一定的道理，因為你和他合伙了，和他結成一個團體。 所以，各位若想和六道斷輪回，和眾生分家，和畜生分家，不做畜生，就要先不吃眾生肉。 https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02HQU3ENDsnRofpYiJGfZ1vA2rcPJW7ftqgy79fKZCYBEPFvk8AD89EMXS

宣化上人：你吃飯要還飯錢，穿衣服要還衣服錢，你吃肉要還肉錢，喝血要還血的錢；血債血還，你沒明白就在這六道輪回裡轉來轉去，互相借貨。 你借我的，等等一等又要還； 我借你的，等一等也要還， 所以互相在這兒討債還債。 你就拿吃肉來講， 你吃的時候覺得很好吃， 等你還肉的時候就覺得很痛苦， 這一樣的道理， 所以「未了應須還夙債」！ 南無阿彌陀佛 一切眾生本來是佛， 戒殺放生，看破放下， 吃素念佛。

「一位住在越南河內的比丘尼，她被診斷得了癌症。醫生告訴她，她只能再活幾個月。她決定到法國梅村和我們同住一段時間，然後回家鄉離世。她完全接受生命快要終結的消息。當她來到梅村，一位比丘尼建議她去看醫生，再作一次診斷， 她說：『不用了，我不是來看醫生，我只是來和你們共處幾個月。』 三個月裡，她全心投入生命中的每一刻，她享受行禪、坐禪、佛法開示和佛法分享。三個月過去了，她的簽證到期要返回越南，一位比丘尼又建議去看一看醫生，這一次她答應了。 醫生告訴她，她的癌細胞停止擴散，她的癌症幾乎完全消失。 至今她離開梅村已經超過十四年了，她還活著，而且比以前更健康。 接納非常重要，接受死亡會為你帶來平安，這份平安可以幫助延續生命 。 浪花升起時會有很大的喜悅，當浪花落下時，可能會因為浪花的終結而不安。升起帶來落下，有生就有死。 如果浪花曾修習靜觀，覺知自己是水，她在落下的時候同樣喜悅 。 她的『浪花』的生命可能會死，但她永遠以水的形式活著。 佛陀的教導幫助我們接觸自己真正的本質，讓我們獲得領悟，熄滅所有恐懼。微笑面對死亡，沒有恐懼、沒有憤怒是可能的。」 一行禪師，《正念擁抱地球：佛教的和平觀及生態觀，一行禪師關於地球及人類揚昇最重要的心靈及環境開示》 https://www.facebook.com/100002593857985/posts/pfbid029kJai4QAC4oNjJwnu6H1iTxhTUPPLQ29tK1e9LeZHbsLLTdtVycBFsu51kyp2r8kl/

【素食改變人生】 〇素食可以化解災難 　　很多人認為人生就是活在每一個當下，享受每一個當下。 但是他們不知道每一個當下不正確的概念、不完美的品質、不好的行為，就是你將來一切災難的緣由。 每一個當下的決定，對人的靈性成長或世俗生活至關重要。 如果當下選擇吃素就相當於做了有福德的事或者善事，如果修行就是靈性成長的助力; 如果這些福德福報用於世俗生活也會讓你平順。 非素食者每天在餐桌上流失了很多福德，因為傷害了很多生命，用佛家的觀點就是造了很多業障，將來你的靈性、你的道德、你的肉體，包括你身體的苦難都是由每一個當下不正確的概念，不正確的行為導致的。 你將來靈性的倒退、一切的苦難，運作無形的業力產生種種不順，所有一切不好的事情發生，都與你每一個當下好與壞的行為有關。 　　很多人不了解因果，盲目地活在每一個當下，享受每一個當下。 那麼享受當下，就不會去控制好的和不好的欲望，就不會有正確的概念。 當我們擁有享受當下這個概念的時候，我們的很多行為都不符合古今聖賢所提倡的品質。 所以說很多人的災難、病痛，甚至一切不順一切不好的，都是每一個當下不正確的思想、行為造成的。 人類最可悲的就是把每一個當下辛勞換來的一切，造成了將來所有一切不好的結局。 很多人都不知道這個奧妙。不會相信，除非事情來了。 但事情來了的時候，有的災難有的痛苦，有的事物是無法挽回的。 其實很多人一生當中，從年輕的時候就辛勞賺錢，為了養老、為了家人順利、為了身體健康，但是沒有遵循因果的法則，因為他們不知道什麼該做什麼不該做。 古今中外很多聖賢智者能夠預知未來，改變未來，那是因為他們懂因果。他們知道種什麼因得什麼果 。 他們教導人們持戒，不殺生，每一個當下都要遵循上帝的旨意和因果的法則，要行在佛菩薩的路上。 他們知道每一個當下如何做，能避免不好的事情，避免那些業力，然後達到將來一切都好。 很多人就管當下不管將來，為了滿足口欲，不論飛禽走獸還是水中游魚，盡收口中。 那麼每一個當下不正確的選擇，就是造成將來一切苦難的根源。 將來苦難來的時候，無法挽回，用什麼醫學、營養、保養身體，那些太有限了。 與其用世界的醫學補償我們的肉體，不如每一個當下去做好，我們沒有必要去承受肉體病痛，生活的不順甚至災難的身心苦痛。 　　很多慈善家企業家都是經歷了很多痛苦甚至災難後猛醒，重新規劃自己的人生，選擇素食，選擇慈善事業，去幫助需要幫助的人，

💔我全身是病，一位出家師父問我：“你怎麼恨一個人？” 📧我叫黃秋華，今年59歲。 我27歲時得了糖尿病，血糖最高24個，尿糖4個加號，那時年輕不怎麼注意，37歲時因糖尿病並發症眼睛幾乎失明。 那時，我和先生下崗，做買賣又賠了160多萬元，我們走投無路。 有一天，有個師父來到我店裡，說讓我去趟五台山。 當時我啥也不懂，又沒錢，就沒去。 突然有一天，我一個朋友說要去五台山，我想起那位師父的話，於是我說我也去。 我借了3000元錢，一行7人租了一輛車，第二天下午就到了五台山。  我們去了圓通寺，進了寺院不知道為什麼我就哭起來了。  後來，我們朝了五台山，也去了佛母洞。 一位出家師父問我： “你怎麼恨一個人？” 我愣了一下， 心里納悶： 師父怎麼知道？ 我當時確實很恨我婆婆。 因為當年我和我先生的結合是婆婆親自說的，但後來有了新政策，他們家的戶口農轉非了，而我還是農業戶囗，這時候婆婆就百般阻撓，讓我們分手。 先生和我是同學，我們又有感情，所以先生堅持不分手。 後來，先生把自己的戶口轉成農業戶口，自己當兵去了，當兵後又轉了志願兵。 這時候我們都已經26歲了，準備結婚。 結果婆婆又鬧上了，把我們趕出了家門。 我隨著先生去了部隊，關於結婚這事，對家里人就說是在部隊結的，在部隊的時候對外就說是在老家結的。 結婚後，婆婆不允許我回家，直到我生下了我大女兒，才讓我們回家了。 我和先生結婚這件事，婆家沒花過一分錢，我的孩子婆婆也沒管過一天。 對這樣的婆婆，我心中只有恨，一直不能釋懷。 後來我就開始生病了，各種病：心髒病，高血壓，糖尿病…… 所以，當師父問我恨誰，我立刻就知道我恨的是我婆婆。 我和師父哭訴心中的委屈，但師父沒理我，反問我一個問題： “一棵樹去掉根後，你怎麼讓它枝繁茂勝？你想想辦法。” 我終於明白了： 樹根就是父母，就是公婆，我們是樹幹，孩子是枝葉，只有孝敬老人我們才會好 。 我也明白我為什麼會生這麼多病了，都是我這斷根的行為引起的。 從五台山回到家裡，我對婆婆拜了三拜，說以後好好教敬她老人家。 從五台山回來後，我開始學傳統文化了，通過學習，我明白了很多道理，也開始改正自己。 2014年時，婆婆不小心摔壞了股骨頭，我們三兄弟每1萬元給婆婆換的骨。  後來給婆婆找了兩個保姆照顧，錢也是我們三兄弟分攤的。 老婆婆後來又活了八年，我們每月給她1200元的生活費，經常

《衰老是因為你體內陰性眾多》 修行人的身體，一定是輕飄飄的，彷彿仙風道骨。普通人老了，就坐在輪椅上，或者走路要人扶，要是走一走，就全身痛，這就是業障重的緣故。 虛雲老和尚到了100多歲，還每天能走60華里路，為本煥長老送座。 到116歲前往江西雲居山，重興曹洞宗祖庭，直到120歲圓寂。 廣欽老和尚80多歲，爬山走路如一陣風，年輕後輩都跟不上。這就是修行人。 為什麼人到老了，身體會越來越差，有的人則不會？ 中醫說人老是腳開始老，從下老到上。 那為什麼會衰老，都是被慾望折磨的。 比如說淫慾心很重的人，會消耗腎精。 貪心很重的人，會消耗心臟功能。 嗔恨心很重的人，肝臟會有問題。 這些都是慢慢的消耗的，這是從情緒上來講，人因為這三樣東西而衰老。 而人衰老的原因，還有一種是受到外在磁場的干擾。 比如體內有許多陰性的眾生，那些殺業過重的人，吃肉過多的人，或者是燒山林木的人，他們體內都會有許多陰性眾生。 我們吃過的動物、海鮮等神識都在哪裡？哪裡都沒有去，都在人體內。 我們有這麼多細微的神識在身體，感覺很沉重。 業障重的人，拜佛時很累，有的人拜佛起來輕飄飄的，是體內眾生少的緣故。 人體內躲藏了很多地獄道和餓鬼道的眾生，這些眾生要維持生命，就要吸人的精氣神，吸人的能量。 能量不足時，他們就會來淆混，讓人神志不清，能量不足，就很難支撐起這個身體，常常感覺身體很重。 業障輕的人，會感覺身體很清爽，這是內在的感覺。 修行時，體內一定會起反應。 唸佛久的人，唸到一定境界後，體內眾生度脫了，那麼就越來越清爽了。 大家去唸佛堂，看那些老人，一個個都是精神氣十足的，這就是福報。 再去養老院看看那些老人，死氣沉沉的。 養老院是個很可怕的地方，陰氣太重的緣故，冤魂又太多，所以那些老人都是很苦命的。 要唸佛，讓全身清爽，度脫掉以前吃過的眾生後，身體就輕鬆了。 在《準提佛母經》上有講到，業障消除時，會夢見嘴巴吐出黑物，拉出黑血，拉出黑色的糞便等等，這就是業障消除的表徵，這個業障是一種黑暗的磁場。 大家有機會可以去觀察觀察，佛法真實不虛，一定會在身體上起反應的。 業障很重時，拜佛是一件最辛苦的事情。尤其是大拜，很多人拜大拜，比做苦力活還累。 唸經也累，會打瞌睡，還會經常唸錯，唸得精神不集中。 有過助念的人，都知道，有的死者業障很重，我們給他助念，那是很累很累的事情，很耗費精氣神的。 趁著年輕，趕緊唸佛，趕緊

定弘法師：一日持齋，天下殺生無我分 在佛的經典裡面有記載這樣的故事，說佛當時在講經說法的時候，在旁邊有個水池，裡面有一隻青蛙，牠很喜歡聽法，就從池裡面跳了出來，在池邊聽佛講經，聽得很入神。 因為聽經的人很多，所以有一個人他拄著拐杖不經意一下扎下去，就把牠扎死了。 因為這隻青蛙正在聽法，這個時候就命終了，那這種業力是善業，使牠的神識生到了忉利天，做了忉利天主。 忉利天主就是一般講的玉皇大帝，你看從一隻青蛙一下子變成了玉皇大帝，佛法的救度。 所以他很感恩，他從天上又化身下來繼續聽佛說法，聽著聽著突然開悟了，證得了須陀洹果。 這是小乘的初果，這個就是聖人，不是凡夫。 凡夫是六道的，包括天人都是凡夫，他還沒證果，結果他聽法，他證果了。 所以你想想，你不可以小看一隻青蛙，廣東人說是田雞， 很喜歡吃田雞的你要知道，很可能裡面有聖賢人，你不知道。 有些人說，我的朋友請我去吃，沒有辦法拒絕怎麼辦？ 你可以嘗試一下，把這些故事跟他講一講，我待會再跟你講些故事，你就記著跟他們聊聊、講講，說著說著可能他就沒有胃口了，他可能下次就不敢再吃了。 我們師父在台灣有一位護法居士，叫做簡豐文居士，他剛剛學佛的時候就發心吃素。 因為他是做生意的，他跟朋友一起吃飯的時候，大家就邀請他，點了整桌都是山珍海味、雞鴨魚肉。 結果他一看自己都沒有東西吃了，全部都是肉，那他就想度一下這些朋友。 他就說，你們等等，先不要動筷子，等我先做個法。怎樣做法？ 他說這些眾生的魂魄全在我們旁邊看著我們，我們要吃這些肉之前一定要給牠們超度一下，要不然牠們跟我們沒完沒了。 於是，他也不管那些朋友同不同意，合上掌就念起往生咒，「南無阿彌多婆夜，哆他伽跢夜……」，一直念，念了七遍往生咒，念得很專注。 那些朋友在旁邊很愕然，又不敢動筷子，一直等，等到他全部七遍往生咒念完了， 他然後就說， 願你們眾生蒙阿彌陀佛接引往生西方極樂世界。 講完之後，大家請，結果個個都不敢動筷子。 這一招挺有效，所以度眾生有善巧方便，這些朋友以後確實都不敢吃那麼多肉了，想起什麼？ 這場面確實來講印象深刻。 其實動物都有靈知， 不僅是中國的動物有靈知，外國一樣 。 你看在二００六年中國日報的網站上轉載了一個這樣的新聞，在美國有這樣一個非常奇特的事情。 是一個老人家，他打掃衛生的時候，他在鄉下有一間木屋，他打掃衛生就捉住了一隻老鼠，他很生氣，就想把這隻老鼠處以極

🙏堅持不吃素料🙏 大家晚安 跟大家報告一下之前傳的 並沒有傳是誰（有把名字擋住） 📢📢📢分享只是懺悔過往自己的不謹慎，還有要大家多注意素料的問題，有可能不小心就吃到葷或是酒的問題，這部分豪媽還是堅持原型食物飲食才是最安心的，希望大家可以朝這方向前進而已。 豪媽還是不敢吃素料 因為添加物也有葷還有酒的問題 重點👉📢📢📢👉分享只是希望更多🥬素食店🥬可以朝著守好戒律與天然健康為原則 事實上還是有很多的素料是有問題的喔… 豪媽並沒有告知那一家有問題。 只是要大家多加注意。 以上報告🙏🙏🙏 #我兒子也在做生意，我常常跟他說，我們的福報是天給的，當要合乎天律行之。 君子愛財取之有道，如果賺錢多造業多將來下三惡道也是枉然。 求福莫過齋戒布施，有福報是不犯天律。 #天律無情 祝福大家。🙏🙏🙏 留言： @玄一素齋養生 天然的最好！最好不吃素料 感恩素食 南無阿彌陀佛 https://www.facebook.com/100002922374806/posts/pfbid02jizNyZEtUAeHuXuxMguEQetbRUf8tdYJuznRNVcXHsueRzRRjByRBnL3AZ4Szs5Al/

蛋白質是怎麼製造出來的？ https://fb.watch/fpVpWyl_Om/ 吃原形食物的重要性。 現在的世界一不小心就會吃到葷食。😳 https://fb.watch/frnnQr3RZ4/

記得當我開始決定不再吃蛋後，有好幾次被身邊的人說：現在養殖場的蛋都是沒有受精，本來就可以吃！你不要這麼執著… 讀完下面這篇文章，我更堅定自己當初的選擇，己所不欲；勿施於眾生啊！ 蛋不是素食，且傷身 英國數據顯示：為了供應人吃蛋，被「大屠殺」死亡的小公雞數量高達「每年」70億生命！ 研究顯示：吃蛋對人體傷害甚大！ 詳情： 母雞排卵的原因，和人類雌性一樣：為的是繁殖下一代： 如同女人生孩子，生蛋對雞是非常沉苛的重擔。所以，在野外，雞和所有其他雀鳥一樣，僅在繁殖季節生蛋，即主要在春天，而且產量為僅足以保證其物種生存所需，也就是：每年只生4至15個雞蛋而已。 但，現代蛋雞已經「被基因改造」操控至一年生250至300個雞蛋(幾乎天天生蛋)，就如同：人類本來一年只能生一胎，卻被基因改造強迫一年生20胎！身體會不會垮掉？ 即使是在小型農場或後花園中飼養的現代母雞，由於牠們日復一日地被改造過的基因強迫維持不正常的高產蛋量 -- 那勞力密集的過程令牠們筋疲力竭、猶如自己身體的囚犯。 過度產蛋令母雞罹患多種疾病：輸卵管腫瘤、腹膜炎、蛋黏合症(當母雞產下過大的雞蛋時因疼痛而導致排蛋緩慢甚至憋在體內)、子宮垂脫 (輸卵管的下半部分在下蛋後不能收縮回體內)。小型雀鳥如經人工基因改造去維持不正常的高產蛋量，而所產雞蛋的體積又是不正常地大的話，牠們通常都會出現子宮垂脫和蛋黏合症。 除了以上致命的生殖器官疾病，她們也因超量產蛋而罹患：骨質疏鬆、骨胳脆弱引起的骨折、全身骨骼癱瘓。 多達95%的農場蛋雞終生被幽禁在連伸展雙翅的空間也欠奉的細小架式雞籠內，缺乏陽光、缺乏運動，令病情更加嚴重。 當母雞到達18－24月被送到屠宰場時，牠們的翅膀與腳骨通常已傷痕累累佈滿著無數疼痛非常的骨折。 母雞的自然壽命本來能長達8至14年，然而被逼迫一直不斷地高效率產蛋的母雞，2年不到就耗盡元氣生不出蛋，然後送去宰了。 所以，蛋農場必須一直不斷孵蛋 -- 為了孵出母雞接力繼續不停產蛋，而小公雞則一出生就被活生生的在巨大的破碎機下碾碎❗或被毒氣毒死❗或放在垃圾袋/垃圾箱中窒息致死❗ 因為雄性小雞永遠不會下蛋﹑也不是為長肉而培育的品種（肉雞是經過基因操控的品種，牠們可長出更多的胸肌和雞肉）。所以雄性小雞對蛋業而言，是毫無價值的，於是便被人當成垃圾殺害。 殺害雄性小雞是全球蛋業的常規標準作業。即使是美國最嚴格的「人道」標籤認證

【福報都是這樣消亡的】 中國太原曾經有一個13歲的女孩腰上掛個泵(ㄅㄥˋ~bènɡ)，一問才知道，小小年紀得上了嚴重的糖尿病，全靠這個泵自動給打胰島素維持生命。 山西有個習俗，12歲要給孩子辦 “圓鎖”，作為從少年到青年的過度儀式，辦得和結婚一樣熱鬧，這個女孩12歲的時候家里辦圓鎖，請客擺了40桌。 這40桌大家想想， 豬牛羊魚蝦得吃多少 ? 事後不久，她有一天在學校，突然間摔倒了，到醫院一檢查，竟是嚴重的糖尿病！然後就帶上了這個泵，這是典型的業障病！！ 可是大家說，為什麼那些被殺吃的眾生，不去找她的父母，都來找她呢？ 有句話叫 “冤有頭債有主” 啊！ 如果不是為了給她辦 “圓鎖”，這些眾生怎麼會被殺吃呢？ 原來是愛孩子，沒想到卻是給他們造了大業，吃出了無數的冤親債主啊！！ 還有人喜歡給老人做壽，大辦酒席，以為自己很孝順，殊不知很可能老人可以活十年，給人這一辦，只能活五年！ 況且做壽時一般都要殺生，這些命債除了殺生的人和指使的人之外，自然也要他本人來承擔。 老人大辦完壽宴後，立即得大病甚至去世的例子，如果我們仔細想想，一定會找到不少吧。 有一個健康的身體、一個理想的學業、一個滿意的事業、一個如意的眷屬、一個聰明活潑的孩子，這都是福報。 而現代人福報折損得實在太厲害了，很多人年紀輕輕就得了重病，還有很多人剛結婚就吵架鬧離婚，更有人一夜之間妻離子散，無依無靠。 這一切都是我們自己不懂因果肆意造作惡業而來的呀！ 世人總是用愛的名義，做著傷害親人的事。 很多人一旦身體不適，就使勁殺生造業。 曾經有一位上海老太太，本來檢查出來是得肺炎的，不是什麼大問題，為了滋補，她親自買各種物命來殺吃說是 “進補”，這麼吃了三個月，把肺炎吃成了肺癌，不懂因果實在太可怕了！！ 願我們每一個人，都能明了善惡果報，早日戒殺茹素，多多培植我們的善根福德，願天下眾生都得安樂幸福。 #蔬果豆類穀物是人類所食 #千萬別在牲畜身上動腦筋 讓「吃素」成為你這一生中 做出的最佳選擇吧！！ https://www.facebook.com/100059239428504/posts/pfbid02Rn6swQGQax8zvZXKdbXgc8YSEoJ2j5BaMjmxqpcmPab4HgEg7e1sGWiFT4As7szml/

※最髒，陰氣最重的地方在哪兒？ ——道證法師 人有時很奇怪，假如知道某人有病，即使是親人，也不敢用他用過的碗筷，甚至怕吃到他的剩菜，怕吃到他的一滴唾液、血液、鼻涕。而且和“人類”共餐，常強調“公筷母匙”，大家都認為這叫“講究衛生”。 假如親人肉上長膿包，大多數人也絕不敢去吸他的肉和膿。 但是，人們卻常把很多不知有沒有生病的動物，大塊大塊的屍體（當然含體液）放入口中親吻又嚼食，也把其肉汁、血液（比唾液嚴重多多）放入口中吸，嘴裡還說“好吃”。他完全都沒考慮——這是否符合自己所講究的“衛生觀念”？可能是動物比人更乾淨、更健康吧？ ！ 很多人晚上不敢自己一人到“人體解剖室”、“太平間”、“停屍房”，也不敢自己一人到殯儀館“冷凍庫”，說是怕死屍、怕死者的鬼魂在那裡聚集、出來傷人。他卻沒想想：自己家中的冰箱內，死屍更多，而且有的斷頭，有的斷腳。 也有很多人，不敢晚上自己去墳墓，說是怕鬧鬼。他卻不知道：自己的肚子，已經作動物的“墳墓、鬼屋”很多年了！而且隨便、隨時“下葬”！ 沒有比這個“屍體冷藏庫、墳墓、鬼屋”更可怕、更噁心的了吧！ https://www.facebook.com/100059239428504/posts/pfbid02seKKjs2MMx7J1Gmozttx9xjjFdeW3fEy6qsUmiVmgnAHChBK42e1uof6NMrQ85wMl/

悟道法師開示：短命、多病的果報 殺生，佛在經上給我們講，【殺生的果報是得到多病、短命這個果報】得重病、惡病、傳染病，就是多病； 不然就是短命，壽命很短。 這是殺生的花報。 死了之後墮三惡道： 畜生、餓鬼、地獄，那是果報，最重的一個果報就是在地獄，其次是餓鬼，再來就是畜生。 但是畜生這個果報也不輕，殺生吃肉就是冤冤相報，在六道輪迴互相殺來殺去，互相吃來吃去，所謂吃牠半斤，還牠八兩，這是事實真相，誰也佔不了便宜。 因此，佛在經上給我們講， 首先要戒的就是要不殺生， 不殺生可以說 「吃素是一個很根本的方法」。 節錄自：與淨宗同修講話 https://fb.watch/f3V9yatj78/ ㊙️【殺生的果報是得到多病、短命這個果報】佛在經上給我們講，首先要戒的就是要不殺生，不殺生可以說「吃素是一個很根本的方法」。 決定一生的關鍵字 標籤： #玄一 #學佛 #修行 #玄一素齋養生 #素食 #養生 #健康 #長壽 #悟道法師 #語錄 #三世因果六道輪迴 #壽命 #短命 #持戒 #戒殺 #不殺生 #吃素 #根本 #方法 

大里超便宜又好吃的素食沒了🥲 三多吉蔬食坊

熱浪島南洋蔬食茶堂 （台中直營旗艦店） 台中市南屯區向上路三段536號 11:00–20:30 品牌故事 熱愛美食的心情 對於素食美食的熱愛 2012年，熱浪島品牌創辦人，在長期信仰下一直茹素飲食，加上工作關係，當時時常往返著馬來西亞，熱愛美食的她，不論到那總是不斷的嚐試著各類蔬食料理，希望藉由美味的食物安慰著忙碌工作的心情。 熱愛美食的心情，讓她在馬來西亞結識了知名的蔬食大廚好友-張大哥【曾受邀擔任國際巨星劉德華，為其岳父在馬來西亞辦蔬食壽宴】，彼此對於素食美食的熱愛，在一次因緣巧合下，張大哥受創辦人的邀請來台灣遊玩，住在創辦人三哥家中，三哥原是一位肉食主義者，對於美食總是抱著無肉不歡的心情，這樣的相遇下，奇妙的事情就這麼發生，原來張大哥一直以來希望能透過推廣素食，用他的廚藝與人們廣結善緣，卻沒想到這個第一個結善緣的人，竟是創辦人的三哥，當三哥吃到張大哥料理的素食，三哥臉上出現著意外驚喜與滿足的表情說：「這種素食我愛吃。」就這麼的一句話，讓創辦人心裡深深感動，決心向張大哥拜師學藝，堅定信念無論過程會多麼辛苦，也想將這份感動延續下去，讓更多無肉不歡的人都愛上這不一樣的蔬食新體驗，熱浪島南洋蔬食茶堂就這麼誕生了！

～吃素有用嗎～ 中國清朝時代，有個人發心要茹素。吃了三年素食後，他脖子竟然長出了一顆很大的瘤！這顆瘤就像現在醫學上所講的 “腫瘤”。 長了一顆這麼大的瘤，這個人心裡就有所不平了！ 他說：“我戒殺吃素了三年！竟然得到這種果報！吃素根本沒有用處！哼～明天我就要 “破戒開葷”！開始吃肉！吃素根本沒有功德！” 當晚，他做了一個夢，夢見有兩個小鬼很生氣的罵他說： “實際上，按照你的命算來，就在十個月前，你的壽命就已經完結了 ，你本來早在十個月前就該死了！就因為你在三年前就 ‘發心茹素’！因此才會延長你的壽命啊！ 而你過去世所造的惡業，也因為你有這 ‘發心茹素’ 的願力！所以你現在只是長了一顆瘤，這叫 ‘重業輕報’ 啊！ 可是很可惜，想不到你吃了三年素食，現在竟然退心，又要再吃回肉了！ 如果你不回心轉意，閻羅王隨時會招呼你回去的！你要三思而行啊！” 第二天，他從睡夢中醒來後，又決定繼續再吃長素了！ 根據【因果】這本書記載： 今生 “持戒” 有時也會 “引動惡業” 而生病，這是一件好事。千萬不可因 “持戒” 時生了病就退心。今生持戒而生病將使惡業減輕，這是惡業提早報消的好現象。 持戒也能轉移我們的命運 ● 持 “不殺生” 戒 可以轉短暫的壽命為長壽 ● 持 “不偷盜” 戒 可以化貧窮的生活為富貴 ● 持 “不邪淫” 戒 可以保持家庭的幸福美滿 ● 持 “不妄語” 戒 可以獲得別人的信任讚譽 ● 持 “不飲酒” 戒 可以常保身體的健康 以及清明的理智 持戒能將原本坎坷的遭遇 改變成為福樂安康的命運 真理偏法界～歡迎廣流傳 心純念真～去妄存真 祝福 好友平安吉祥福慧滿載 https://www.facebook.com/100012914018674/posts/pfbid0YgtorSqGnHc3MVQfAUueNkuCfLR2TfxAehjgjNMmN3BzWTujvPTfNMjf7pEY5hXFl/

疾病來自業障 🙏🏻🍂 （若能吃素、懺悔改過自新，那罪孽就會消滅了） 凡是惡疾，如疟疾、癌症等，皆由鬼在里面支配着，令人體内五臟錯位，四大不調，都是業障鬼在作怪。 因為人夙世有業障，時間到了鬼就來討債。 也因為這個人的陽氣不足，陰盛陽衰，故鬼能得其便。 你若能常常無煩惱，智慧現前，鬼便無隙可乘。 一旦生了欲念，無明，鬼便容易鑽進來。  以此類推， 八萬四千個疾病， 皆有前因後果。 甚至蚊子咬你一口，蜜蜂蛰你一下，及其人世所遭遇的一切，都是因果互為經緯。 人若明白這個道理，則一點錯事也不敢做，一做錯就要受報應。  尤其是修六度萬行者，更要腳踏實地，丝毫不能行虚偽。 所謂因地不真，果招紆曲。到果地的時候，則有很多麻煩。  因此，諸位要随緣消旧業，更莫造新殃。不能有少許放逸的行為。大家要随時随地提高警覺，老實念佛。 不去害人，只去利益人，便什麼毛病也不會發生，鬼也找不著你。  我們學佛就是學不惱害别人，故佛教徒要吃素，因為吃肉會傷害其它眾生的生命 。  若說動物是預备給人吃的，那人又預备給誰吃？  若要把這世界真正消毒，就要大家吃素，不吃肉。 你若是能懺悔，能改過自新，知道自己的錯誤，解開罪業這個結，那罪孽就消滅了，就没有了。 就好象你有病的時候，出了通身大汗，漸漸地這病就會痊愈了。 （業障消除了，鬼無處藏身跑掉了，） 病就没有了。 南無大愿地藏王菩薩 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 https://www.facebook.com/100003832761270/posts/pfbid0DUjNB87E33fzMvzRkBjo7JfHReMrgu5mzAVtWFAoLrXuMcCZb6EHSbLTqdjwUUdWl/

玄一素齋養生 @logos.vegan 健康靠自己，生病看醫生。 現在不養生，以後養醫生。 素食小確幸。美食好心情。 不能吃長素，也請常吃素。 感恩素食。南無阿彌陀佛。 不勉強，不宗教，不勸說。 但確實是好處多多。 就算只是一餐，或一日。 ㊙️ 吃素的七大好處？ 1.吃素就是慈悲。 2.吃素就是環保。 3.吃素能夠消災。 4.吃素能夠治病。 5.吃素能夠救命。 6.吃素能夠延壽。 7.吃素就是功德。 #素齋念佛了生死  #修福修慧修淨土 #阿彌陀佛不思議  #五福臨門萬事興 #一切眾生阿彌陀佛玄一合十 🔍搜尋"全球素食趨勢" Vegan84000 ▶️ http://vegan84000.blogspot.com/ 素食養生健康,吃素環保愛地球, 戒殺護生,動物是朋友不是食物, 佛光山惠中寺滴水坊 台中市南屯區惠中路三段65號 滴水坊菜單 - 佛光山惠中寺 滴水坊Water Drop Teahouse - 首頁 - Facebook 台中素食餐廳-滴水坊@隱於惠中寺裡的好吃素食餐廳(純素) 20220809 卍卍卍卍卍卍卍卍卍卍卍卍卍卍卍卍 2022 今天玄一的午餐在滴水坊 😄 吃 (吉祥麵+炸杏鮑菇+烏梅汁) ❤️素食小確幸❤️美食好心情❤️ ㊙️ 【老中醫揭秘素食 不為人知的大好處】 (1)延長益壽 (2)降低體內毒素堆積 (3)降低膽固醇含量 (4)可以防癌 (5)可減少慢性病 (6)避免尿酸過高 (7)有助於體質酸鹼中和 (8)減少引發胰腺炎幾率 (9)安定神經系統 (10)增強人體耐力性 (11)營養更豐富 ▶️閱讀完整內容 https://logos-vegan.blogspot.com/2021/12/124567891011.html 全球素食趨勢「非素不可」 十二個宗教都勸導我們吃素！ 不管你是什麼信仰， 上天都告訴我們「不殺生不食肉」， “十二個宗教” 的經典都如此說明， 整理出來後，值得深思。 ▶️閱讀完整內容 http://vegan84000.blogspot.com/2021/09/blog-post.html 🔍搜尋關鍵字標籤： #玄一推薦連結 #全球素食趨勢 #素食趨勢 #非素不可 #環保 #愛地球 #玄一素齋養生 #救命飲食 #人如其食 #玄一 #素齋 #養生 #健康 #長壽 #快樂 #幸福 #素食 #小確

宣化上人：現在世界上到處都有天災人禍，如何來改變？ 世界上所有人不食眾生肉，都吃齋、戒殺、放生，這樣世界災難就會消滅於無形。 人心好，世界就好； 人心壞，世界就壞，末日就將來到。  如果想要沒有末法、末日的來臨，人人都應該打起精神，在狂風暴雨中從事救人的工作。  這並不是說你捨去自己的生命去救人，而是要你將狂風暴雨停止。 各位看看，現在世界上到處都有天災人禍，水災、風災、火災、戰爭。  因為這些大災難而死亡的人不算，就拿小災難來說，飛機失事、火車失事、汽車互撞等等，就不知死了多少人。 這種種災難的發生，都是人心戾氣所造成，無有道德所促成的。  但是每個人都還不覺悟，不負責任，反而把過錯推到他人身上。 沒有一人迴光返照說： “世界不好，是因為我不好。” 都沒有人這樣想，所以世界一天比一天壞，一天不如一天。 所幸有個辦法能改變，它既不費力，又不花錢。 這個辦法就是世界上所有人不食眾生肉，都吃齋、戒殺、放生，這樣世界災難就會消滅於無形。  所以吃齋是很重要的！ 這些災難都是因為殺生而結下怨氣，這種怨氣充滿宇宙，才形成種種災難。  人人若能戒殺、放生，不吃一切肉類，則人的暴力思想就會消除。 為什麼人那麼暴躁、脾氣那麼大？  就因為吃肉。 因為吃肉會增加慾念，使人生瞋恨心，沒有慈悲心。  所以想要世界沒有災難，就要趕快戒殺、放生，不吃眾生肉，以便挽回浩劫之降臨 。 https://www.facebook.com/100059239428504/posts/pfbid02UiuDj7FTnSWJrmP7yYtDia9MzWuY15L2KqBvwTDTLaijiexguNjcGTw9iawPG6ul/

  加工食品教父 絕對不碰的食物！【57健康同學會】第1046集 2014年 - YouTube https://youtu.be/drFUe3_-l80 57健康同學會

如何戒掉吃肉的妙方？ 當你想吃肉時就做這樣的觀想： 「那是死屍的肉，臭不可聞！」 今天講肉字的意思，有一首偈頌這樣說： 肉字裡邊兩個人 裡邊罩著外邊人 眾生還吃眾生肉 仔細思量人吃人 在「肉」字的裡邊，有兩個人，一個是吃肉的人，一個是被吃的人；吃肉的人，頭在肉的外邊，被吃的人，頭在肉的裡邊。今生你吃我的肉，來生我吃你的肉，禮尚往來，公平交易，所以世界永無和平之日，冤債相酬，於是戰爭爆發，眾生相互殘殺，這種因果報應，絲毫不爽。 「肉」字外邊的人，吃「肉」字裡邊的人，這個人也許前生是你的朋友，今生變了形相。你若吃他的肉，便結下冤仇，將來他要復仇，一定還要來吃你的肉，才能解心頭之恨，所謂「冤冤相報」，永無了期。如果你不吃肉，則一切冤債，便能一筆勾消，化敵為友。 「肉」字裡邊的人，也許前生是你的親人，甚至可能是至親骨肉，只是他們變了形相，你怎麼忍心吃他們的肉呢？ 所以佛教提倡「平等、慈悲」，不吃眾生的肉。 那麼怎樣才能戒掉吃肉的習慣？這方法非常簡單，當你想吃肉的時候，就做這樣的觀想：「那是死屍的肉，臭不可聞！」能如是觀想，就漸漸不再有心情來吃肉了。愛吃肉的人，不妨試一試這個妙方吧！ #素素行動護生靈 #萬靈感激您大恩 https://www.facebook.com/100059239428504/posts/pfbid02RjMaq5ETGZ4HzvbAxXoteZayAsE8SJ5jvn7EZkLU2TdXHKaygSJR6w6zbazBXx1hl/

☀️大熱天如何睡得好🌿 熱浪來襲怎麼睡好覺？隨著北半球夏天到來，許多地方出現高溫炎熱的天氣，面臨這樣的極端氣候，如何能在夜晚安穩入睡，確實是個挑戰。以下是BBC報導的幾個方法。 1.不要睡午覺 天氣炎熱往往會讓人昏昏欲睡，這是因為我們需要使用更多能量幫助調節體溫的緣故。但如果晚上睡眠受到干擾，要盡量避免在白天睡午覺。天氣炎熱時身體需要充分的休息，睡眠顯得更寶貴，還是把它留給夜晚就寢時間比較好。 2.作息要規律 天熱可能會讓人改變生活作息方式，但千萬不要這樣做，因為它會干擾睡眠。試著遵循平時的就寢時間和規律，按照平常就寢前該做的事情，並採取助眠措施確保臥室在晚間盡可能涼爽。白天則拉上窗簾和百葉窗以防止陽光直射，同時，確保關上向陽的窗戶，防止熱空氣進入，並在上床前打開所有窗戶徹底透風。 3.選用涼寢具 床上使用輕薄的純棉床單可以吸汗，無論臥室多熱，在夜間睡眠時體溫都會下降，這就是為什麼我們有時醒來會感覺冷的原因。天氣炎熱時，即使用小風扇也有效，特別是在溼熱天氣時，它可以促進汗水蒸發，讓身體更容易調節溫度。也可以把熱水袋灌上冰水來幫助降溫；或者穿涼襪讓腳降溫，這樣甚至可讓全身皮膚和體溫降低。 4.飲水要充足 全天保持充足飲水，但就寢前避免大量飲水。這樣既不會半夜醒來時口渴，也不會凌晨時再起來上廁所。謹慎選擇飲品也很重要，因為有些飲料含有大量咖啡因，它會刺激中樞神經系統，讓人感覺更清醒。此外，要避免飲酒，天氣炎熱時有些人會喝更多酒，它不一定有助於睡眠，但可能讓整體睡眠品質下降。 5.靜心能助眠 如果暑熱難以入眠，不妨起身做些能使心情較為平靜的事，比如，閱讀寫字、放鬆呼吸，甚至是整理衣物、摺疊襪子等，當感覺睏倦時就可以去睡覺了。但絕對不要玩手機或線上遊戲， 因為藍光會刺激視覺神經，而且視頻影像容易讓情緒高亢，反而讓人更睡不著。 https://www.facebook.com/142350605777908/posts/pfbid01A471aAf2kk8Sn4vvGHH83ekipHDzZtt7zjmAB4x7sGqS8YJM3hF3PhwJ6R3TkSul/

人間大惡！                  作者：圓因法師 ◎人世間有一個大惡，而且是舉世所有人皆犯的大惡，但是這個大惡，舉世皆習以為常，舉世皆不以為非，這個大惡就是—「吃肉」。 吃肉這個大惡，造成了舉世無數的悲慘不幸，癌症惡疾，更造成了無數的鰥寡孤獨，妻離子散，家破人亡。因為楞伽經云：「食肉與殺同罪」，吃肉就是殺生，每天吃肉就是每天犯殺罪，既造殺業必受殺報，這是因果必然的道理。換句話說，人世間最大的罪惡，最大的不幸就是吃肉殺生。 人間大善！ ◎人世間有一個大善，而且是舉世所有人皆可實行的大善，但是這個大善，舉世皆毀謗輕蔑，舉世皆阻撓批評，舉世皆輕忽鄙視不願意為之，這個大善就是—「放生」。 放生這個大善，讓人們免於戰爭殺禍，災難險阻，更成就了人們健康長壽，團圓美滿，富貴安樂的願望。因為藥師經云：「放諸生命…病得除愈，眾難解脫。」「放生修福…令度苦厄，不遭眾難。」放生是救急救命的行為，而眾生最寶貴的是自己的生命，所以放生的功德至大，非其他任何小善所能比擬。既植放生救命的功德，必得物類感恩，龍天護持，諸佛歡喜，必得至大福報，這是因果必報一定的道理。換句話說，人世間最大的善行，最大的福德就是贖命放生。 https://m.facebook.com/groups/755352218793509/permalink/796657941329603/

那種被吃的痛苦，比吃自己的肉要難受千萬倍 印光大師： 　　一天，一位父親牽著小兒的手，前來皈依。大師微笑地看著孩子問：“你喜歡吃肉嗎?” 孩子點頭：“喜歡。” 大師一把抓住孩子的小手，將他的手指塞到他嘴裡：“這個肉很香啊，你吃吃看哪。” 小孩拼命掙脫，口裡喊著：“吃不來，吃不來。” 一旁的父親看得目瞪口呆。 大師說：“你曉得自己的肉不能吃，那為什麼其他動物的肉卻吃得下呢? 你現在吃他，他將來吃你。那種被吃的痛苦，比你吃自己的肉，要難受千萬倍!” 孩子嚇得說不出話來。 　　大師回頭望著孩子的父親說：“聖人教導我們，己所不願，勿施於人。 可憐世人弱肉強食，已經習以為常，根本不覺得殺生吃肉有什麼罪過。 看見有人不吃肉，還嘲笑他迂腐迷信，卻不想想自己有朝一日變成鳥獸魚蝦，被人獵捕，要殺了吃，這個時候，他是否還覺得，自己被殺被吃天經地義，自己身為魚肉就應該被人吃? 他還能歡喜被人填肚子嗎?” “不會不會!” 父親連連擺手。 “那麼，他是否會懷恨在心?” “嗯!恨!很恨!”孩子使勁點頭。 大師繼續開導：“假如這時候來了個戒殺放生，自己又不吃肉的人，勸大家不要殺他，願意出錢買了放生，他心中還會認為這是迂腐迷信嗎? 還是感激救命之恩，終生難忘? 如果能夠設身處地反復多想想，我想，大家恐怕寧願吃自己的肉，也不肯吃眾生肉。” https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid028wdZM69Aeva8zcWGNRLDikYd2FxHYQB1jdp85fApud3PWB9DoV3pwbHbP14Ua1Wyl/

  蛀牙竟然可以自愈?! 牙医所学秘密大公开！預防蛀牙的方法 l 如何让蛀牙消失？ - YouTube 蛀牙竟然可以自愈?! 牙醫所學秘密大公開！預防蛀牙的方法 l 如何讓蛀牙消失？ - YouTube https://youtu.be/OyiCz0CIaNU 從齒健康,蛀牙是有原因的 留言： 喝水真是一個好習慣,又可以維持牙齒健康,又可以令皮膚變好 常保持口腔衛生很重要。 如果蛀牙不舒服時，用鹽巴抹牙過幾分鐘吐掉即可恢復健康。若不舒服其他部位輕漱口！ 這影片我認同 ， 過去我做了兩三顆根管+一堆補牙，幾乎是1-2年就有新的牙齒問題。轉機是4-5年前開始168間歇性斷食，直接減少進食的時間，我的牙醫這兩年告訴我，我的牙齒這幾年狀況很好，完全沒有狀況，讓我更確信吃東西(特別是糖分)的過程就是在破壞牙齒，少吃多漱口就是對牙齒最好的保健。 真好! 有好的醫德才是好的醫師 ~ 您就是了!!! 醫師口條思緖清晰又非常的專業哦！讚😍 十分感謝張牙醫提供的寶貴視頻，令大眾受益不淺👍😘

許川正 飲料廠送貨司機 憑良心提出告誡 千萬不要喝 臭臭鍋，小火鍋，牛排店，吃到飽，夜市⋯⋯的飲料。 如楊桃汁、冬瓜茶、芒果汁、蘋果汁、還有吃冰的果醬如芒果醬、草莓醬、百香果醬⋯⋯， 他當司機送貨不能進到廠房，但工廠守衛3O年曝料，看一卡車、一卡車飲料的載出工廠，從沒看過有楊桃，蘋果，香蕉，芒果，草莓，木瓜等水果進到工廠，全都是化學原料香精合成製作，香精也摻入有味道的杏仁粉，都超恐怖的，難怪現在大腸癌，胃癌...一大堆⋯⋯。 多多轉發～告訴你周遭的人，這些飲品碰不得，千萬別因為免錢、喝到飽就貪小便宜，而傷害了自己的健康與生命。 https://www.facebook.com/100004105264429/posts/pfbid02nSDgGjJjdmzGXYdyW3em7qaTfFshx8rC3wt7DY3S293FMB2Y3kyn3xzr38wYVWZXl/

甜食也有肉的❓ 別以為甜品就一定是素食的。日常飲食中，有些甜品中有添加動物成分，大家一定要注意❗ 最常見的就是明膠。 它是一種在動物如豬、魚、牛，骨頭和皮膚裡提取的膠原蛋白。 食用明膠主要用作粘稠劑、凝固（定型）劑。 購買產品注意這些字眼，但凡成分錶裡有 明膠/吉利丁/魚膠/其凝乳/Rennet/Gelatin 這些字眼，素食者都不能食用哦！ 記得趕快收藏起來了。  #純素 #素食也可以很好吃 #素 #甜品 #魚膠 #純淨素食 #素食甜品    ____________________________________________________  預知更多關於素食產品或美食介紹，請瀏覽：  .  🌱 吃素啦 Veggielah  .   🛒Shop  🔗 www.veggielah.com  🔗 https://shp.ee/n5axk6t  .  📱💻 Social Media  🔗 吃素啦 Veggielah  🔗www.instagram.com/veggielah

中醫醫書中沒有記錄「免疫力」？免疫力是現代醫學的術語，在中醫所說的「衛氣」就是身體的防禦力、抵抗力的意思。 明末清初的醫書《醫門法律》論氣：「氣聚則形成，氣散則形亡」，說明氣是人體的「能量」或「動力」，當能量會聚流遍全身，可維持我們的生命。「氣」可按功能分為不同種類，其中「衛氣」就有防禦疾病作用。  - 衛氣強大提升抗病力✨ 衛氣由我們日常飲食營養化生而成，是行於脈外的氣，分布在身體的每個部分，它既能外達體表，調節皮膚汗孔開合，護衛肌表以防外來病氣入侵，也就是現代醫學所講的抵抗力，同時也協助驅逐病邪排出，幫助身體痊癒；在內於臟腑骨髓作為溫煦內臟，確保身體處於恆溫狀態。  - 衛氣不足會怎樣❓ 日常我們常說的「氣虛」，同樣會表現於「衛氣不足」情況，老年久病、過度勞累或營養不良，都會造成衛氣虛。如果發現抵抗力下降，怕風吹又容易感冒，或者靜止不動汗出多，甚至一動就汗水直流，那都是「衛氣不足」的表現喔! 以上的症狀都是身體發給我們的訊號，千萬不可輕視呢!   - 增強衛氣有方法❓ 1⃣飲食均衡和有規律，脾胃為後天之本，養好脾胃令身體氣血充盈，自然能提高衛氣的防護力。 2⃣勞逸適度，身體適量運動有利氣血運行，但也不能過勞缺乏休息，我們需要足夠睡眠修復身體，因此平衡工作、娛樂及休息時間，才是養生法則喔! 3⃣調理情志，如壓力大或感到情緒起伏大時，可試試靜坐深呼吸5分鐘，放空腦袋，幫助心情平和舒緩，也能有提升「衛氣」。 小問答:「氣」可按功效分為什麼類型呢? 就是元氣、宗氣、營氣與衛氣了。想了解更多的「氣」，敬請期待下集中醫小辭典。有更多想知道的也歡迎留言給我們唷~ ———————————— 漢方智慧讓生活變得更美好 ———————————— 【上醫養生堂】 https://lihi1.cc/X5NoC 👉加入會員即贈100元購物折價券 #免疫力 #抵抗力 #衛氣 ＃好好生活 ＃養生 #上醫養生堂關心您 #漢方養生首選品牌 https://www.facebook.com/427026688070815/posts/pfbid0WhKxDo4UunUtEeMU3H586SagAiJz31sAaJCvs41pnDggiypMcVYuYV9ZDK43tzGcl/ 相關閱讀： 最近身邊超多朋友問 #清冠一號 清冠一號不是保健茶飲 並不適合每天喝 可以在家裡備著清冠一號 ✅適合有感染疑

沒錯，夏天一定要多喝水💦，要不然心臟病以及中風機會會增加。 ✴️我經常強調喝水的重要性，一天至少2000 CC的白開水，對血液循環有幫助、降低血液黏稠度、促進腦脊髓液的流動、減少腦霧的產生。 另外👍多吃蔬菜🥬水果也可以維持血液中足夠的鉀，如果流汗過多，也可能血鈉會偏低，這一點也要注意。 另外許多人有二尖瓣膜脫垂🫀，導致的心悸、胸悶，常常也是因為喝水不足，臨床上我請這些有二尖瓣脫垂，尤其是女性朋友，多喝點水，少喝點咖啡，瓣膜脫垂問題導致的不舒服就比較會緩解囉。 早安各位好朋友，水是我們的好朋友，不要抗拒他。❤️❤️❤️ #喝水很重要 #多喝水可以降低心臟病以及中風 剪報來源：人間福報 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid027NkpftHrk8tFEFrsRKgFcgJCzQFbwRxVZKoSMHQdcrLeyVjL19tRqVJWTFCK8jHpl&id=100000236843362

素齋念佛修定功德回向 一切眾生阿彌陀佛 玄一合十 《淨空法師語錄》 ㊙️ 病毒是怎麼來的？ 如何對治瘟疫？ 素齋念佛防疫治本 ▶️敬請閱讀完整內容🙏 https://amtb-hztv.blogspot.com/2022/05/blog-post_678.html https://m.facebook.com/groups/147916049251973/permalink/981822212528015/

【大孝地藏王菩薩勸導人道眾生要茹素】 《地藏菩薩本願經》第七品〈利益存亡品〉中說： 「···我今對佛世尊及天龍八部人非人等，勸於閻浮提眾生， 臨終之日，慎勿殺害，及造惡緣，拜祭鬼神，求諸網魎， 何以故，爾所殺害，乃至拜祭， 無纖毫之力，利益亡人，但結罪緣，轉增深重， 假使來世或現在生，得獲聖分，生人天中， 緣是臨終被諸眷屬造是惡因， 亦令是命終人殃累對辯，晚生善處…」 可知若用葷食祭拜過世親友，非但對他無任何好處，反而會增加他的罪業，使他無法生到善處。  又在〈地藏經〉第八品〈閻羅王眾讚嘆自〉中說： 「是閻浮提行善之人，臨命終時， 亦有百千惡道鬼神，或變作父母，乃至諸眷屬， 引接亡人，令落惡道，何況本造惡者。 世尊，如是閻浮提男子女人臨命終時， 神識惛昧，不辨善惡，乃至眼耳更無見聞…」 經文記載，地藏菩薩在因地修行時， 有一世為光目女，其母墮惡趣，受極大苦，究其原因， 即為生時好食噉魚鱉之屬，且多食魚子鱉卵。 由此可知， 若平日嗜食眾生肉，無論是否自行殺害烹煮，或由他殺，總是惡業。 臨命終時，所食眾生之業報現前，則神識惛昧，不辨善惡，易墮惡道酬業，極難保持臨終最後一念憶佛念佛。 反之，若平日吃素，則神識較易清明，障礙亦輕。 同時，素食對助念者、家屬保持良好狀況亦有幫助，更易幫助臨終者往生。 素食可免上述諸種惡報，使善緣增加， 故臨命終時，易於得助而安詳捨報、正念往生善道或極樂世界乃至證得聖果。 善終是人人希望擁有的福份，如果能把握臨終一念，往生極樂世界，或順利證入臨終光明，將是人生美麗的句點。 而想要達到這個目標，養成素食習慣會是重要的助緣。  《地藏經》又說：「···若有男子女人，在生不修善因，多造重罪，命終之後，眷屬小大，為造福利，一切聖事，七分之中而乃獲一，六分功德，生者自利···」 由此可見，臨終及中陰期間素食，存亡兩利。 而幫助亡者的諸聖事中，營齋供養佛僧也為其一，也說明素食對臨終及中陰亡人，往生善道有重要的影響。  諾那華藏精舍 https://www.facebook.com/100000287109674/posts/pfbid02BCTCL4mFVWnMsoNJtpAsoqrHT3E62hFq1SJbYKtNaACxnvjuMNxotDvf82Lxoopgl/

為什麼要在初一十五吃素？ 農曆初一、十五，海洋潮汐的變化因月亮的盈虧影響而達到最大值的時候，我們人體內部血液涌動的「潮汐」也達到了最大值，情緒就會陷入極端的狀態中。 「素食」在中國古代的含義並不等於「不吃肉」。漢語「素」字本義是指白色、乾淨和質樸。 有專家作過考證，素食在中國古代有三種含義：一是指蔬食，此義與我們現代意義的素食重合;二是指生吃各種瓜果植物，與現代意義上的天然純素食有相近的地方，區別只是現代人已很難吃上他們理念中的「天然純素食」;第三指無功而食祿，那已是社會學領域中的事，與本文之旨無關。 按照中國傳統的養生學，人不應該追求濃烈肥厚的飲食，「平易恬淡」才是養生的硬道理。隨著佛教傳入，南北朝有「菩薩皇帝」之稱的梁武帝，使素食成為中國大乘佛教的鮮明特色。 梁武帝在中國佛教史上是一位重要人物，此前的佛教徒，即便是釋迦佛祖在世的印度，也是允許修行人食用「五淨肉」的。自梁武帝以後，素食便一舉成為中國漢傳佛教的一大標誌。因此，要說從古至今最自覺、最徹底、最無私地走理論與實踐相結合的素食主義道路的群眾，當公推南北朝以後的中國佛教徒。 ＃不能吃长素 ＃那就常吃素 南無阿彌陀佛 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 https://www.facebook.com/100003832761270/posts/pfbid0ENN2SadtJPxQWBYKN3HCcgeTtxDBfcdrqf9vyFktLfx6W1px3mWkT9A3v6NHg1MPl/

業轉了，肉就不香了！ ——懺雲長老 要想著增福增慧，或是有人有病，在病院中，無可奈何之下、問我怎麼好？我看那精神很憂愁、怎麼好呢？就是戒殺。在戒律上第一就是要戒殺。　　 我們吃眾生肉，由直接的、間接的種種殺生的因緣，能使這個刀，剁在雞的脖子上、或是魚的頭上；而自己想著消災延壽，沒有病、沒有疼，諸事吉祥又如意，無有是處！所以要想消災免難、身體健康，一定先要戒殺。 回憶過去，檢討吃素的歷程，二十一歲，正值青年，業障發作，覺得吃素很難，但是我們有真如自性、本覺理體，普通說天理良心，在心裡自然感覺吃葷不對。所謂惻隱之心，人皆有之，因為自己內心有自性彌陀的佛性在，所以二十六歲才毅然決然吃長素。 眾生的業力實在了不得，猶如貓見老鼠，感覺香、感覺好吃；看見蜈蚣、蚯蚓，以為好吃，以至於獅子吃狼或兔子，也是如此。其實污穢不淨，並不好吃。 吃素幾個月以後，再聞到葷菜味，甚覺難聞。倘使吃素的飯碗，被別人盛過葷菜，不刷乾淨，馬上盛上素菜，就有一股葷油味。那葷油味是什麼味呢？就像死屍味一樣，很惡心、惡臭，就像死豬、死牛、或死人肉一樣。再過一段時間，吃過葷菜的碗，即使刷一刷，再盛上素菜，都吃不下去。 這時候才深刻體驗到一切唯識。我們以為好吃，別人未必；吃葷的人以為好吃，吃素的人未必如是，反倒以為不好吃。 世間的殺、盜、淫、妄、酒都是如此。天宮或是熱鬧場中，種種歌舞倡伎，我們佛弟子看了都覺得很苦惱，在那兒有什麼意思呢？食物的鮮美、不好吃或淡泊無味，都是個人福德業報所感，一切唯心。 良因曰：過去吃葷時，也愛吃肉，還覺得挺好吃的。後來吃素久了，到了市場接近肉鋪，反而覺得十分惡心。的確如上人開示，這一切都是業力。業轉了，原本美好的五欲境界，都變得索然無味，甚至反胃。 我們發心修行，是為了成就淨業，因此不僅心要清淨，身、口也要清淨。所以戒殺、吃素、放生，是初學佛便要學習的課程。不要學一些狂妄之徒，漫談唯心，實際上對自己的心都看不清，何來淨心？ 對於吃葷的事情是這樣，對其他五欲境界也是一樣，如上人所開示：「世間的殺、盜、淫、妄、酒都是如此…… 都是個人福德業報所感，一切唯心」。因此修行人要多觀察五欲境界都是唯心所現…………… 這一切都不要當真！ 當心淨則佛土淨，便能化火焰為紅蓮，遍地是蓮花，無處不是西方，這是真正消災免難、福慧增崇的方法。 https://www.facebook.com/10005923

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黑心素食其實是葷食的，仙佛早就明示 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02pdL3ykptGT29o6kAT5xLZficE7vxaf7ecG8mxVyMghJQS4hcXTYqoLtsoEe16q7el&id=100077178320396 留言： 你才叫做黑心啊 黑心人做黑心事 個人造業個人擔 不過我們自己能多攝取蔬菜 就好，儘量少吃素料 真是人心不古，道德淪亡，害人吃到葷食破戒的人，罪加一等 難怪！曾經吃過很像動物口味的素食。

經常聽人說要「排毒」，但其實「毒」是甚麼？又應該如何排走？從中醫角度看，只要是對身體有害的，都是「毒」。例如發炎、過敏、熱毒、濕毒等等。 假如長時間沒有排毒，毒素積聚在身體內，會令不同器官出現勞損，身體各對應部位出現暗瘡等症狀，甚至引發疾病。假如你身體已經出現以下症狀，就要好好考慮一下，是時候要「排毒」了。 1.#心臟積毒 心臟健康對人體有至關重要的影響，心臟積毒過多，容易出現心悸、胸悶、胸口刺痛、失眠等症狀。如果出現舌頭潰瘍，額頭暗瘡增多的話，則有可能是由心火盛引起的「火毒」。 中醫認為心臟最佳的排毒時間在早上十一時至中午一時，可以於這段時間進食有助排毒的食物，例如黑芝麻、堅果、蓮子等等。 2.#肝臟積毒 肝臟是身體代謝工作最重要的器官，所有有毒物質都要通過肝臟幫忙分解。假如肝臟積毒過多，指甲的表面會有凸起或是向下凹陷的情況、面上容易出現暗瘡、頻繁的偏頭痛，及情緒起伏變大。而女性更有可能會在經期前，出現乳腺增生的情況。 從中醫角度來說，肝臟最佳排毒時間是凌晨一時至凌晨三時，所以在排毒期間處於熟睡狀態最為重要，千萬別捱夜。另外，可以多吃綠色的蔬果，以達到疏肝解鬱之效。 3.#脾臟積毒 脾臟毒素積聚過多其中一個最明顯的症狀是出現口臭，面部亦會長出色斑。由於脾臟積毒的，運作不佳，脂肪容易囤積體內，形成肥胖。 中醫指，脾臟最佳排毒時間為上午九時至上午十一時，想排毒可以在這段時間進食白蘿蔔、蓮藕等健脾養胃的食物。 4.#肺臟積毒 肺臟是呼吸系統重要的器官，一旦毒素積聚過多，容易影響日常生活。肺臟積毒的人皮膚會變得黯淡無光，及出現便秘的情況。此外，由於肺臟功能不佳，氣血運行不通，無法正常舒暢胸中的悶氣，容易變得多愁善感。 中醫認為凌晨三時至凌晨五時，是肺臟最佳排毒時間，所以不少呼吸系統有問題的病患，都會於這個時間因為咳嗽而醒。要幫助肺臟排毒，首要當然是在排毒時間前已經入睡，讓肺臟可以「修復」，平日可以多做運動或深呼吸，讓新鮮空氣注入肺部。食用白蘿蔔等有助排便的食物，可以使肺臟毒素隨大便排出。 5.#腎臟積毒 假如你長期活力不足，經常感到睏倦，四肢無力的話，有機會是腎臟積毒。腎臟積毒其他症狀包括：水腫、女性月經量減少、經期變短，及下巴出暗瘡等。 想幫腎臟排毒非常簡單，就是多飲水，特別是早上起床後，飲一杯水，幫助身體盡快排出一夜積囤的毒素。 https://www.faceboo

一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1)人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！(2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 周有光，生於1906年。更精彩的是他的人生經歷，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子！（雖然這段話介紹完，你可能也不認識他，但是漢語拼音都學過吧？那就是他發明的！）周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。50歲後他改行從事語言文字學，花三年時間發明了今天我們常用的「漢語拼音」，也被稱為「漢語拼音之父」。與其一生的成就相比，111歲高齡才更加「開掛」！100歲後，他還在寫書出書，111歲的高齡依然堅持寫作，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！談起長壽，他總結了5句話，教你活過100歲！ 第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ 我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。我以前在銀行工作，很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。我記得以前我在上海有一個顧問醫生，他告訴我大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。俗話說「病從口入」，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口吃出來的？身體不需要，還拚命吃，反而損健康。吃要健康，沒有餓死的人，只有撐出來的病。飲食以清淡為主。 第二句：心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！ 我對一切身外之物都看得很淡。佛教裡有一句話，你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。很多年以前我有失眠症，睡不著覺。「文革」時期我被下放到農村，失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。所以，我跟我的老伴都相信一句話：「塞翁失馬，焉知非福？」遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒（遇到突發意外毫不驚慌，無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫過《牛棚雜憶》，各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗我們的涵養和功夫。想長壽要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己！ 第三句：生活越簡單越好！ 　　我現在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。我每個月發表一篇文章在報刊上，是雜文。飲食上，我主要吃素食，雞蛋、牛奶也很少。穿衣服也簡單，別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不怎麼會出門，穿出來也覺得不自由。我也不怎麼旅遊，在家裡寫作、