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十個常見且廣受推薦的健康習慣 “10 habits for good health”

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#如果一些最簡單的日常習慣，就能為你的長期健康帶來重大影響，你會怎麼做？👀 在這支 Short 影片中，我們將介紹  10 個常見且廣受推薦的健康習慣， 涵蓋糖分、維生素 D、Omega-3、睡眠、水分、蛋白質、鐵、維生素 B12、陽光與步行。 以下是影片重點： 🍬 **糖分** → 減少添加糖的攝取，有助於維持整體代謝健康。 ☀️ **維生素 D** → 人體必需的營養素，與骨骼、肌肉及免疫功能有關。 🐟 **Omega-3** → 富含於脂肪魚等食物中，對整體健康相當重要。 😴 **睡眠** → 穩定且高品質的睡眠，是維持身心健康不可或缺的一環。 💧 **水分** → 維持充足水分，有助於支持身體多項日常生理功能。 🥩 **蛋白質** → 對維持肌肉、體力與身體恢復相當重要。 🩸 **鐵** → 鐵攝取不足可能造成疲倦與虛弱。 💊 **維生素 B12** → 對維持神經健康及紅血球形成十分重要。 🌞 **陽光** → 是維生素 D 的來源之一，但安全的日曬時間會因個人情況與所在地而有所不同。 🚶 **步行** → 規律的身體活動有助於維持心血管健康、活動能力與整體健康。 ⚠️ 以上內容僅供一般健康參考，並非醫療建議。營養補充品或大幅改變飲食方式並不適合每個人。如果你有持續性的症狀或已被診斷出特定疾病，請諮詢合格的醫療專業人員。 （轉載） https://www.facebook.com/share/p/1BnoCFQ9Zz/
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(印光)大師說：“你曉得自己的肉不能吃，那為什麼其他動物的肉卻吃得下呢？你現在吃他，他將來吃你。那種被吃的痛苦，比你吃自己的肉，要難受千萬倍！（The pain of being eaten）

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㊙️《肉字裡邊有兩人》 那種被吃的痛苦， 比吃自己的肉要難受千萬倍 印光大師： 　　一天，一位父親牽著小兒的手，前來皈依。 大師微笑地看著孩子問：“你喜歡吃肉嗎?” 孩子點頭：“喜歡。” 大師一把抓住孩子的小手，將他的手指塞到他嘴裡：“這個肉很香啊，你吃吃看哪。” 小孩拼命掙脫，口裡喊著：“吃不來，吃不來。”一旁的父親看得目瞪口呆。 (印光)大師說： “你曉得自己的肉不能吃，那為什麼其他動物的肉卻吃得下呢？ 你現在吃他，他將來吃你。那種被吃的痛苦，比你吃自己的肉，要難受千萬倍！ ”孩子嚇得說不出話來。 大師回頭望著孩子的父親說： “聖人教導我們， 己所不願，勿施於人。 可憐世人弱肉強食， 已經習以為常， 根本不覺得 殺生吃肉有什麼罪過。 看見有人不吃肉，還嘲笑他迂腐迷信，卻不想想自己有朝一日變成鳥獸魚蝦，被人獵捕，要殺了吃。 這個時候，他是否還覺得，自己被殺被吃天經地義，自己身為魚肉就應該被人吃？他還能歡喜被人填肚子嗎？ ”“不會不會!” 父親連連擺手。 “那麼， 他是否會懷恨在心？” “嗯!恨!很恨! ”孩子使勁點頭。 大師繼續開導： “假如這時候來了個戒殺放生，自己又不吃肉的人，勸大家不要殺他，願意出錢買了放生。 他心中還會認為這是迂腐迷信嗎？還是感激救命之恩，終生難忘？ 如果能夠設身處地反復多想想，我想，大家恐怕寧願吃自己的肉，也不肯吃眾生肉。” 南無阿彌陀佛 （玄一：圖文轉載） https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid0ZoAJcNSz4XVzBN2A7GsCDHm46BCwnBs1ynZsN56BwPK3obkYL2A3wmRwEEHb2aJtl/?mibextid=Nif5oz 那種被吃的痛苦 英文 （The pain of being eaten） 被吃掉的痛苦 標籤： 印光大師文鈔, 肉字裡邊有兩人, 戒殺, 放生, 己所不欲勿施於人, 弱肉強食, 習以為常, 痛苦,
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【貪欲之人去道甚遠】這個養生之道的關鍵在於清心寡慾，因為這個心，心是生命的主宰者，關鍵在這個地方。這個地方是講出這個世間的過患，站在一個調身的關鍵，你應該要調伏貪煩惱，因為貪煩惱是火。

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貪欲之人，去道甚遠！ 釋淨界 說我們起這個煩惱火呀，就會創造一個業火，也就會引生果報火。 一般來說我們起這個煩惱火，它這個果報應該是異熟果，不應該現在得果報，都應該是來生到地獄去。 這個地獄的火是怎麼得來的呢？ 你現在起煩惱這個火，它在你心中燒啊，它累積的一個力量，以後你就到地獄去燒這個火。 一般來說是異熟，是來生得果報的，但是有一種情況例外，就是這個力量太大了，力量太大的時候，它會今生得果報。 就像這個術婆伽，今生發動慾火，現在就燒出來，不要等到來生到地獄去燒了。 尚能燒身，況復心生慾火，而不燒諸善法？ 那麼色身都燒了，何況它不會把我們心中的無量無邊的善法給燒掉了呢？ 這個古人的養生之道，不管你是學氣功，不管你是用身心飲食來調色身，這個關鍵，這個養生之道的關鍵在於清心寡慾。 道家強調清心寡慾，就是你今天如果不能清心寡慾，饒你把氣功學得多好，把身心飲食調得多麼恰當，你的身體是好不起來的， 你的內心當中經常起貪欲的煩惱，貪財貪色貪名，心中老是有一把火在那邊燒，你身體怎麼好得起來呢？ 所以說，這個養生之道的關鍵在於清心寡慾，因為這個心，心是生命的主宰者，關鍵在這個地方。 這個地方是講出這個世間的過患，站在一個調身的關鍵，你應該要調伏貪煩惱，因為貪煩惱是火。 其次呢，站在出世間的功德來說呢，貪欲之人去道甚遠，說你心中起貪欲呀，你跟這種清淨的聖道，跟這個念佛三昧呀，距離是非常的遙遠。 說你這個人吶，也很難得，每天也不斷的做定課，打佛七你也來參加，但是你修了半天，內心當中一點道的功德都沒有，還是一樣散散亂亂的，還是一樣顛顛倒倒的。 怎麼回事呢？ 就是你心中有一把火把你的功德都燒掉了。 為什麼你們同學，大家開始修行的時間也差不多，你做定課，我也做定課，但是你怎麼內心當中不斷的增長，他的內心當中一點都沒進步？ 這個當然，世間上的事情會有各式各樣的相貌出現，它就是有各式各樣的因緣，沒有一件事情沒有因緣就能夠出現，不可能，各式各樣的因緣它就有各式各樣的果報出現。 就是說，貪欲之人去道甚遠。 因為你也不對治貪欲，你經常放縱你這把火在心中燒啊，你一天到晚雖然也拜佛，一天到晚想要去買股票，那麼你拜了半天佛你也沒有什麼進步，就是把數目記下來而已，內心當中跟這個道，一點都不相應。 這個地方，貪欲之人去道甚遠，聖道跟世間法是不能共存的。所以者何？ 欲為種種惱亂住處。 因為這個貪欲呢， 它是一切惱...
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熱浪島南洋蔬食茶堂（台中直營旗艦店）素食餐廳

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熱浪島南洋蔬食茶堂 （台中直營旗艦店） 台中市南屯區向上路三段536號 11:00–20:30 品牌故事 熱愛美食的心情 對於素食美食的熱愛 2012年，熱浪島品牌創辦人，在長期信仰下一直茹素飲食，加上工作關係，當時時常往返著馬來西亞，熱愛美食的她，不論到那總是不斷的嚐試著各類蔬食料理，希望藉由美味的食物安慰著忙碌工作的心情。 熱愛美食的心情，讓她在馬來西亞結識了知名的蔬食大廚好友-張大哥【曾受邀擔任國際巨星劉德華，為其岳父在馬來西亞辦蔬食壽宴】，彼此對於素食美食的熱愛，在一次因緣巧合下，張大哥受創辦人的邀請來台灣遊玩，住在創辦人三哥家中，三哥原是一位肉食主義者，對於美食總是抱著無肉不歡的心情，這樣的相遇下，奇妙的事情就這麼發生，原來張大哥一直以來希望能透過推廣素食，用他的廚藝與人們廣結善緣，卻沒想到這個第一個結善緣的人，竟是創辦人的三哥，當三哥吃到張大哥料理的素食，三哥臉上出現著意外驚喜與滿足的表情說：「這種素食我愛吃。」就這麼的一句話，讓創辦人心裡深深感動，決心向張大哥拜師學藝，堅定信念無論過程會多麼辛苦，也想將這份感動延續下去，讓更多無肉不歡的人都愛上這不一樣的蔬食新體驗，熱浪島南洋蔬食茶堂就這麼誕生了！
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不殺生,吃素食,能夠滋養我們的慈悲心,心靈也會在行動中慢慢淨化,嗔怒也逐漸減少,從而達到內心的安寧祥和。「素食」能夠讓學佛的人擁有清淨心意。心地清淨、善良、簡樸,才是學佛最重要的用意!（Vegan Keep your heart pure）

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不殺生，吃素食，能夠滋養我們的慈悲心。心靈也會在行動中慢慢淨化，嗔怒也逐漸減少，從而達到內心的安寧祥和。 素食能夠讓學佛的人 擁有清淨心意。 心地清淨、善良、簡樸， 才是學佛最重要的用意！ 素食讓心地清淨 英文 Vegan Keep your heart pure https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0XXzkNm36AmqW2itbYVtxPFKpGzEzqozfMg4MiKkdxWXAFTEs8x2z2PCfxRZHapYQl&id=100070996116622&mibextid=Nif5oz 標籤： 經典, 語錄, 正能量, 長輩圖, 不殺生, 吃素, 素食, 慈悲心, 心靈, 淨化, 嗔怒, 內心, 安寧, 祥和, 學佛, 清淨心 , 心地, 清淨, 善良, 簡樸, 最重要, 用意, 當我們用慈悲心來選擇茹素🌽🍄 也就是一種修行！能吃素是福 世 人 多 好 割 烹 燻， 皇 天 賞 罰 最 公 平， 欲 消 劫 數 無 他 術， 惟 望 家 家 戒 殺 生！ 圖文轉載 感恩分享 隨喜功德 https://www.facebook.com/100005435654146/posts/pfbid0K3iT3uGs4cTVin8xApuEvmhV8SNTZuwb8MBtZPAHQR4gNdXNPEm4n4uZJhWKRH7tl/?mibextid=Nif5oz 玄一學佛修行 《玄一素齋養生》 因為愛所以素。 素食是最好的平安符。 吃素是福 第一放生大功德！ 【肉都有毒】世人吃肉已經成了習慣，要知道，不管什麼肉都有毒。這是由於被殺的時候，瞋恨心所產生的怨氣所導致的。這毒素吃下去，雖然不至於馬上喪命，但在體內積聚久了，就會發展成瘡，成各種疾病。 https://logos-vegan.blogspot.com/2023/09/blog-post_41.html 【疾病來自業障】若要把這世界真正消毒，就要大家吃素，不吃肉。你若是能懺悔，能改過自新，知道自己的錯誤，解開罪業這個結，那罪孽就消滅了，就没有了。就好象你有病的時候，出了通身大汗，漸漸地這病就會痊愈了。（業障消除了，鬼無處藏身跑掉了，）病就没有了。 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/08/...
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戒色後寒流來比較不怕冷？如何減少怕冷的七個方法 •戒色•飲食•運動•睡眠•冷水澡•念經、念佛號•抄經

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[讀者投稿] 戒色後寒流來比較不怕冷？如何減少怕冷的七個方法！ 作者：dantech 1. 戒色： 以往戒色前，超怕冷的。12、13度，我在家都要穿兩雙襪子、加外套四、五件衣服，但目前戒色5個多月，精神體力好很多，寒冷的冬天更是三件衣服搞定，襪子一雙毛襪即可，這都是戒色的成果之一。 2. 飲食： 三餐要多吃糙米飯，早餐可吃飯或粥，有足夠熱量燃燒，比較有精神體力，也比較不怕冷! 或是吃地瓜、燕麥、薏仁紅豆湯，切勿只吃麵包這種沒有營養的東西。 3. 運動： 每天至少要運動30分鐘，最簡單是去學校、公園快走（要穿外套），走到身體微發熱，手腳溫熱即可。或是公司離住家不遠，上下班、採買，都用快走的方式去。 4. 睡眠： 冬天睡眠一定要充足，有睡飽，再加上戒色，自然精氣神飽滿，較不怕冷。 5. 冷水澡： 訓練身體的耐寒度很重要，但不是直接用沖冰水，會感冒，身體也會受不了。而是用毛巾濕擦即可。頭髮、重要部位可用溫水沖，身體則用毛巾來回濕擦（毛巾沾冰水後，要擰乾）。 6. 念經、念佛號： 以前有分享過，念佛經會全身發熱溫暖，因為被「正能量」所包圍，所以怕冷人，建議多多念佛經，來補陽氣、補正能量。以下佛經，可以選一兩部大量來念：心經、金剛經、阿彌陀經、觀世音菩薩普門品、大乘離文字普光明藏經、地藏經、藥師經...等。 念佛號、念咒也是一樣！ 7. 抄經： 抄經也是，整個房間的磁場會很好，也會全身發熱，包括原本會冷的手腳，都變溫暖，還能抒發情緒、穩定心靈、開發智慧（慢慢抄，精神專注，對經文會有更深了解），是很棒的一項活動。 另外，也有人說可以喝薑湯、吃薑黃，這也可以，但因為我本人沒在吃，所以就沒列了。 以上幾個抗寒小方法，供養給大家。 網文轉載，感恩分享，隨喜功德 https://www.facebook.com/303238953209614/posts/1817314741802020/
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有人受過佛戒，已斷肉食，不意忽然患了病，被親友阻撓強勸，繼而又遇俗醫從旁慫恿，以至於多年持齋吃素，一旦破毀。豈知肉的作用僅能肥身，不能延命，真正有智慧的人決定不會吃肉。

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蓮池大師｜素食的人有病，教他吃肉；肉食的人有病，又教他吃什麼？ 有受佛戒，斷肉食，而忽罹病緣，為親友所強勸，已而遇俗醫又慫恿之，至有久茹齋者，一旦破毀。 不思肉之力僅能肥身，不能延命，智者已必不為。又況膏粱子弟，或瘦瘠如餒人，而蔾藿田夫，或充腴若富賈，則肥身且未保，如命何？菜食而病，教以食肉；肉食而病，復令何食？ 在病者以理自持而已。若其位處卑幼，上有尊人，勢分所臨，不可違逆者，食三淨肉可也，殺生而食不可也。 【譯 文】 有人受過佛戒，已斷肉食，不意忽然患了病，被親友阻撓強勸，繼而又遇俗醫從旁慫恿，以至於多年持齋吃素，一旦破毀。 豈知肉的作用僅能肥身，不能延命，真正有智慧的人決定不會吃肉。 何況富貴人家的子弟，即使吃遍山珍海味，也有瘦弱如飢餓的人。 而僅以野菜粗糧填肚子的農夫，也有肥胖如富商的。 這樣看來，肉食連肥身的作用都沒有，怎麼能延命呢？ 素食的人有病，教他吃肉； 假如肉食的人有病，又教他吃什麼？ 這全在病者以理自持罷了。 如果自己處於卑幼之輩，上有尊大人責令，為情勢所迫，勉強吃三淨肉也可以，若殺生吃肉，則決定不可以。 蓮池大師《竹窗二筆》 南無阿彌陀佛 〈一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛〉 https://www.facebook.com/100000187196584/posts/pfbid0GAbw3JBkX1bEthpQfRSD4Qk2aWDLR538V9ShjZ5CTrWuT6e8TpJtC4Rp3CALoEhQl/?mibextid=Nif5oz
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關聖帝君說：(1)因果一次大清算(2)後面災劫更嚴重(3)望大家都能素食(4)老母降道救原郎(5)沒有賣後悔的藥(6)疫情平息須戒殺(7)何忍再吃衆生肉(8)吃素仙佛來庇佑(9)芸芸眾生皆有靈(10)天時緊急快吃素

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關聖帝君說 一、因果一次大清算 六萬年宿世因果債，一次大清算，果報斤斤論斤算。水劫 、火劫 、土劫 、 五毒、 血劫各大災難。 上天慈悲，病毒疫情上上下下狀態，希望迷昧眾生們，你們能醒悟，不要稍微平穩，就迫不及待的，要大吃大喝，大開殺戒。 二、後面災劫更嚴重 不是上天不慈悲，畢竟是累世六萬年，因果債大清算，人類自己先要慈悲，你們後面，跟著冤親債主，才會感受你們真懺悔。 到時迎接更嚴重的，不要等事情發生，才會覺醒，這樣就來不及了。願眾迷孩們，給自己一個警惕，也給自己來得及覺醒的機會。願芸芸眾迷孩們, 速速回到真我(佛性)。 三、望大家都能素食 發一點慈悲喜捨心，學習茹素，不結惡緣，一日一齋，疫情消災，要改變命運，千萬要珍惜這個緣，緊緊跟著我的脚步，希望大家都能素食迴向，開启國泰民安之門。 四、老母降道救原郎 沒有一朵雪花，會落錯地方，也沒有一種福報會找錯人，上天給人世間眾迷孩，芸芸眾生們，慈悲警示，不忍原佛子沈輪苦海，老母慈悲降道救原郎，三曹普渡，救九六眾原靈，上法船躲劫避難。 天災不斷為什麼？上天給人類的警告，是冤親債主來討債， 討的急，六萬年大清算，看了真的是於心不忍。 五、沒有賣後悔的藥 天有不測風雲，人有旦夕禍福，人生沒有早知道，很多事情，早知道好過遲知道，遲知道好過沒有機會知道，人間沒有賣後悔的藥。 為了地球，我們可以承受大風的吹袭，但决不允许我們的家人遭受苦難，我們可以面對風雨，但絕不能讓我們的家園遭受災劫，這是情感和道義，也是責任和榮譽。 六、疫情平息須戒殺 全世界的同胞們，若要讓我們的家園得到平安 ，世界能和平，我們必須團結一致，若要讓疫情早日得到平息，必須戒殺，愛護生靈，不食有情眾生肉，吃素誦經迴向，幸福和安樂，保護我們的國土與家園，不要自私自利，不要再執迷不悟了，不要為了自己口腹之欲食同胞肉。 七、何忍再吃衆生肉 為自己生存，殺有情眾生，賣眾生肉，你們吃在嘴邊的每一块肉 ，都有可能是你們前世，累世的親人， 父母兄弟姐妹，親戚朋友，只是我們肉眼凡胎，沒有天眼通是看不見的， 你們於心何忍 ，忍心吃的下去嗎？ 八、吃素仙佛來庇佑 保護地球，愛護生靈，戒殺勿食有情眾生肉，現今已是末劫年的時候，災劫頻繁不斷，天災人禍, 吃素戒殺，自然得到諸天仙佛菩薩的庇佑。 天災人禍不斷，陸陸續續會再來的變種病毒，天災人禍，災難不斷之外，變種病毒，比第1到5階段的新冠肺炎...
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你每天這樣吸收大量陰氣，怎麼可能不生病？有兩種不斷吸收負能量的方式，不知道你有沒有？一是經常看人不是，自己製造負能量。二是別人不對，自己當判官，起嗔恨，主動吸收陰氣。

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你每天這樣吸收大量陰氣，怎麼可能不生病？有兩種不斷吸收負能量的方式，不知道你有沒有？ 一是經常看人不是，自己製造負能量。 二是別人不對，自己當判官，起嗔恨，主動吸收陰氣。 常覺得別人不對， 都是在吸收陰氣！ 每一個思想，即使只是小小的念頭， 也會變成一個東西， 而每一樣東西在一開始的時候 也只是一個想法， 也只是來自一個小小的念頭。 所謂勿以惡小而為之， 勿因善小而不為。 人們為善、為惡，都在一念之間， 變好、變壞， 其實就在一個小小的念頭上。 現在量子物理已經有所證明。 所以物質也是能量，是我們的心念。 因此不管你現在過得是什麼樣的生活， 是窮困潦倒，是障礙重重， 是身無立錐之地，都沒有關係， 重要的是你的心念。 只要你的心念改正了， 那麼感召的都是正能量， 假以時日，命運就會向好的方向轉變！ 古聖賢說，心變則命變， 心變了，命就變了。 如果去學看病、學做人、學修行， 我都很推薦大家，去看王鳳儀的書。 王鳳儀的性理療法， 現在已經得到了中醫界的認可。 王鳳儀他小時候，經常看世界不舒服， 覺得世間沒有一個好人善人。 結果得了十幾年的癆病。 有一天，他突然翻出良心來了。 覺得自己是壞人，別人才是好人。 這麼一翻良心，他十多年的病就好了。 現在人病的來源，有兩種， 一種是吃出來的。 這些受營養學的危害。 說這個補充蛋白質， 那個補充維生素，補鈣。人就是貪求。 有的人提前給嬰兒補鈣， 嬰兒本來腦門是開着， 是吸收天地之氣，也用來發育大腦的。 提前補鈣以後，腦門提前閉合， 腦袋就小小的。 甚至從小就給孩子補各種動物， 這太損福報。 在吃上的來源太多了，病從口入。 而且健康觀念不對。 比如說，乾淨的問題。 我們覺得肯德基麥當勞是乾淨的。 乾淨不是說沒有細菌就是乾淨。 古人分析食物的種類， 分為熱溫平涼寒。 雞屬於熱性，再配合燒烤，熱上加火。 人吃了，上火就特別多。 第二種，是情志上的。 常看到他人的不好，就看自己對。 對立心非常強。這也是容易生病。 社會報紙報道，某某地方人怎麼行惡， 他看了，就起了嗔恨心。 這就是吸收陰氣。常覺得別人不對， 都是在吸收陰氣。 陰氣吸收久了，面相就陰暗了。 身體內有容易長出瘤子。 有個人講他爸爸， 常常把過去的事情拿來仇恨。 我感覺一個人面相要改變， 第一個他要陽氣起來， 善良起來，就改變了。 如果常常把自己當成法官一樣， 金剛怒目，糟糕了，面...
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《玄一素齋養生》這個網誌中的熱門文章

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《玄一素齋養生》 這個網誌中的熱門文章 2024-0308-1111 ㊙️【養生是需要福報的】 比如在飲食上 要清淡，不要吃酒肉。 如果業障很重， 你想去養生也不行 。 社會上 有各種各樣的養生花招 是對是錯， 就看自己的福德了。 每個人都講 自己的養生方法 最好、最起用。 是不是真的， 就要看福德了。 沒有福德， 是碰不到好的醫生， 也碰不到好的老師。 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html 和舒服的人在一起， 就是最好的「養生」！ 遠離那些使你不舒服的人 ， 不聽，不看， 不問那個人的訊息， 就好比他在你的世界中 是根本不存在的， 這也是養生之道！ https://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post.html 《 人如其食 》 你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat! https://logos-vegan.blogspot.com/2023/05/you-are-what-you-eat.html 一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1) 人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ (2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/06/1115100-12345.html 佛說：末法時代眾生 飲苦食毒 - Drink bitter food - eat poisonous food https://logos-vegan.blogspot.com/2024/02/drink-bitter-food-eat-poisonous-food.html 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團...
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這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。

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大安法師：據說蔥蒜有防癌的作用，如果是，出家人可否食用？ 絕對不可以！不僅出家人不可以食用，你作為在家已受戒的尤其是菩薩戒的人，也不能食用，要麼你就犯戒。 那麼，我們講葷腥都不能食用，腥菜就是魚肉、雞鴨，這是腥； 葷就是這些蔥啊、蒜啊、韭菜啊、興渠啊，這是不能食用的。 你僅僅說由於它防癌就去吃的話，你不知道它對修行人的更重大危害。 防癌的食物多得很， 你為什麼偏偏要去吃蔥蒜啊？ 這是不成其為理由的啊。 如果我們對戒律是這麼樣的一種輕慢態度的話，我們的知見就有問題。不能食用！ 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。 在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。 離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。 現在很多高級賓館都讓服務員不能吃蔥蒜啊，因為蔥蒜出來的氣味太難聞了！ 所以，這是起碼的，無論是從世間飲食，還是從出世間修行道業考慮，都不要去吃這些東西，因為吃這些東西，生吃能夠增長瞋恚，熟吃能夠觸發淫慾，很不好。 佛是一切智人，佛對這些東西看得太清楚了，佛讓我們不幹的，我們就不能幹。 如果說，佛知道有防癌的作用，也允許我們吃，這樣說的話，這是謗佛啊！ 佛是一切智人， 佛什麼事情不知道啊？ 多少劫之後會下一場雨，這雨有多少雨滴，一個雨滴有多少細菌，佛都知道啊！我們要信佛啊！ 南無阿彌陀佛！ https://www.facebook.com/groups/1307474479267520/permalink/7277895565558685/?mibextid=Nif5oz
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用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。一、節約用紙。二、回收紙巾。（avoid using paper）

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農民愛護環境從「一張紙」做起，值得一看！ 你每一天用掉多少紙？  可能很多人不仔細回想都不知道，而一算起來結果很驚人，甚至有的人一天就用掉了一包抽紙。  現代社會的各種各樣的紙巾確實為我們的生活帶來了超級大的便利。  但是農民朋友們，你們知道生產紙造成的森林破壞嗎？  有專家做過這樣的統計，我們生活中每消耗或說生產1噸紙，需要砍伐20棵直徑40公分、高8公尺的大樹。  一棵樹要生長到40公分的直徑那麼大，起碼需要長達10年的時間，更多需要幾十年的時間。  如果我們在農村想去找這樣的大樹，很多地方已經沒有了，即便有也不超過10棵。  過度消耗紙，就是對森林的破壞。  而現在的許多新農民，可能洗一隻手就需要消耗兩張以上的紙。  消耗紙一方面會導致生產加工紙張而樹木被砍伐，降低了森林對二氧化碳的吸收能力； 另一方面，紙的生產又會導致更多的二氧化碳排放。  因此，用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。 一、節約用紙。  如今，我們承認紙給我們的生活、文明和發展等產生了極大而深遠的影響，在生活中有各種各樣的紙巾給我們的生活提供便利，比如捲紙、抽紙、衛生紙等等 。  現在，許多的紙巾在我們的生活中已經佔據著無可取代的作用，我們無法做到不用紙，但我們可以盡量避免與減少紙的使用，尤其是一次性紙巾。  例如，擦手可以使用重複使用​​的毛巾替換紙巾，避免使用厚度（四層紙巾）很高的一次性紙巾等。 二、回收紙巾。  很多紙張是可以回收的，這點應該農民朋友們都知道，按照生產1噸紙需要20棵直徑40厘米、高8米的大樹，而每回收1噸紙也就意味著能挽救這麼多的 大樹。  而實際上遠不止於此，回收紙的再加工也比直接用樹木來生產加工紙更能節省資源。  因為它在再生產的過程中可以省去很多紙張生產的環節和工序，能省下不少的生產成本。  或許農民朋友不知道，紙張的回收再生產在越發達的國家越是被重視，德國的紙張回收率達到83%，日本也達到了52%，可見紙張的回收意義重大。  在美國，也發明了用對人畜無害的豆油基質油墨來印刷紙張，而回收後紙張就可以切碎用於飼養牲畜。  因為美國有科學家發現，將紙張切碎後，加入一定比例的稀鹽酸後煮沸2小時後，粉碎紙張中的葡萄糖單元結合的長鏈纖維分子會發生斷裂，轉化為可以被牲畜們消化和吸收的 一類醣類，進而可以加入牲畜的飼料...
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【這些都是由吃肉造成的災難】

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這些都是由吃肉造成的災難 恭錄自《道德救國》 宣化上人一九八二年九月十九日開示 佛法有正法、像法、末法，這皆是眾生的業報所感現的。 正法時代，古人的福報廣大、深厚，智慧也高，地裡的水猶如牛奶那麼有營養，每一處的水皆是如此。 等到像法時代，所喝的水就沒有那麼營養美味了。 現在是末法時代，所喝的水，不僅沒有營養，還都含藏著很多種的毒質。　 有人說：「我們把水消毒過了。」雖然如此，但毒質還是存在，無法消去。 所以在這世界上，毒是一天比一天多，把空氣也污染，所以在空氣中也瀰漫毒質。 因為世間人用毒太多，把毒素吸進身內，再經過一番化學作用，而後反射出來，毒質就布滿空氣中。　 現在的虛空里，充滿了種種毒氣。我們已知道原子彈、氫氣彈等，是最危險厲害的武器，但由每個人口裡所放出的毒，更是比什麼毒都厲害，所以這世界一天比一天壞。 因為受了毒氣的熏染，每天醉生夢死，吃、喝、嫖、賭、蠱、橫、崩、拐、騙、偷，無一不精。這種情形實在是太危險了！　 所以若想把世界消毒，該怎麼辦？就要大家一起吃齋，不吃肉。 能吃齋，毒就會日日減少。若要把這世界真正消毒，就要大家吃素不吃肉。 因為眾生肉都有毒，這種毒質是很微細微細，當你吃時不會覺察，但慢慢地就中了這種毒質。 而且這種毒質特別厲害，沒有什麼藥品可以解，因為其中的冤業太深。　 所以古人說： 千百年來碗里羹，冤深似海恨難平； 欲知世上刀兵劫，試聽屠門夜半聲。 從千百年以來，我們所吃的一碗羹肉湯，看上去只是一碗湯，可是其中的冤仇猶如海一般深。 要知道世上人與人戰，家與家戰，國與國戰，星球與星球戰，互相爭戰，都是由吃肉所造成的。 所有一切刀兵水火瘟疫流行災難，皆是由吃肉所造成的。 你若想瞭解其中的道理，只要在半夜去屠場聽一聽，殺豬有豬哭、殺牛有牛哭、殺羊有羊哭，總之，殺什麼就什麼在哭。牠們在哭就是在放毒呢！ 放一股毒氣，一邊哭一邊說：「好！你現在殺了我，我將來也要殺你，我們兩人絕沒完沒了。你殺我，我就要殺你。你吃我，我就要吃你！」所以形成種種冤毒，充塞在虛空中。　 因為虛空瀰漫著一片冤毒氣，才造成種種災難禍患，若人人都吃齋，這些冤孽就會平息，則化干戈為玉帛，化暴戾為祥和，庶幾能輓回末劫之將臨！ https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid02rQtSjayCVuATKpTWhpf4Hpw1Z83XTiezS...
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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲govegan

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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲 #govegan https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid036Fm1M2NbGrHFLnhKMgL56fReB9P8hjKVQ86H1NguuwJPRrk8YdXhE4yeyrnPKaM2l&id=100022247450959&mibextid=Nif5oz
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【圖】不要認為自己有多慘，你只是沒錢過年，它們卻是沒命過年。(New Year)

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不要認為自己有多慘， 你只是沒錢過年， 它們卻是沒命過年。 (圖文轉載網路) 【吃素是福】 改掉過年害命陋習。世間人真的很愚癡，過節的時候有很多要命的習俗。這些習俗只能讓大家災禍疾病不斷。以前大家不知道，沒有關係，好好懺悔罪業，以後改掉就好！ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/01/blog-post_31.html   怎麼先跳車了！ 豬豬國道逃生影片曝光 - YouTube  https://youtu.be/X5voL3ziyYE?si=OCBwS3NJ4YjJL4Lc 2019年4月24日  美食～只不過是經過調味料 和廚藝包裝的大體(屍體)【一位記者的屠場記實：發現人們內在的良知與悲哀】「如果屠宰場的牆壁是玻璃建造的，那麼所有的人都會成為素食者了！」- Sir Paul McCartney http://logos-vegan.blogspot.com/2023/03/sir-paul-mccartney.html 道證法師｜為什麼讀過醫學院的人，好多都不敢吃肉了？ http://logos-vegan.blogspot.com/2023/07/blog-post_27.html 吃肉和不吃肉有什麼不同的地方？ 吃肉欲念多、妄想多，不容易得定。不吃肉則少欲知足，沒有那麼多的妄想。…吃肉是往愚痴的路上走，不吃肉則往智慧的路上走，不同之處就在這裡。 http://logos-vegan.blogspot.com/2022/05/blog-post_29.html 當你有了天眼，你會為自己吃下的每一口肉哭得死去活來！ http://logos-vegan.blogspot.com/2015/10/blog-post.html 【 你認得出那是誰的肉？ 】 「莫道群生性命微」我們不要認為其他眾生的生命都是微不足道，不值得重視的。「一般體肉一般皮 」它的骨肉和皮都跟我們一樣，是會痛的。設身處地捫心問：我們設身處地交換角色來問問自己。誰肯將刀割自身：有誰肯拿刀割自己的肉給人吃呢？ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post_34.html 【 吃素而長壽健康的人，比比皆是 】 像虛雲老和尚、廣欽老和尚、雪公老恩師都是「人瑞」，而且活躍無比，世鮮...
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㊙️【吃素的100個好處】

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【 吃素的100個好處 】 難忍眾生苦吃素方是福 1、心態更加平和。 吃素 之人更加清心寡欲，我們都知道嗔恨之心不好，而萬物以和爲貴，保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩， 素食 後臉上的皮膚透亮了許多，也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕，還有人說我是學生呢，陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、 吃素 會讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好， 素食 之後參加的一些考試，成績都比較理想，而且之前也沒準備很長時間。 5、 素食 能讓運氣變好，我想這是一個很明顯的改變，好多心愿在 素食 後都更容易達成，而且生活中阻礙變少了。 6、 素食 能改善體質，基本上很少生病，生病也是由於心情不好引起了，而 素食 能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候，家裡蒸螃蟹，想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝，有隻螃蟹逃了出來，躲在了家具和牆的縫隙中，那種逃命的場面我一直難以忘懷， 吃素 後心裡就不再那麼愧疚了。 8、 素食 擺脫噩夢，吃肉多的時候我會做噩夢，之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天，後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」，我徹底明白了夢境的恐怖，那些支離破碎的屍體，實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新，早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了，痛經的症狀非常明顯減輕，以前都有死去活來的感覺，因果上來看，你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德，因爲吃素是一件善事，福氣也跟著提升了，家庭和睦。 12、斷了殺業，你 吃素 就等於是間接的放生，給予動物一條活路，讓它們繼續快樂的生活，健康的成長。 13、按照因果而言，可以增壽，因爲動物因爲你而活得更久長久了，故你能更好的活著，想到這裡，難道不覺得開心嗎？ 14、省錢，因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多，所以能省下一筆錢，長久下來也算可觀了 15、排毒，因爲肉類在身體裡能帶來毒素，故引起氣色不好看，而蔬菜一般是鹼性的，能中和身體的酸鹼。 16、利於身材，我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫，作爲一名愛美的女士，怎麼能容忍此類事情發生了， 食素 後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦，以前我吃肉多的時候，有時會有腰酸腿痛的情況發生，我還以...
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【要想步入吉祥門，應先慈心勿食肉】諸多疾病不僅是吃出來的，災禍、慾望、暴力、愚痴，也是吃出來的；飲食直接作用於生理與心理，敬請慈悲思之！勿吃眾生肉（Do not eat meat）

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人的屍體會埋進土裡， 動物屍體卻埋進人的胃裡。 人們不喜歡在墳墓旁居住， 認為不吉祥； 我們的胃成了會走動的墳墓， 吉祥嗎？ 要想步入吉祥門， 應先慈心勿食肉； 諸多疾病不僅是吃出來的， 災禍、慾望、暴力、愚痴， 也是吃出來的； 飲食直接作用於生理與心理， 敬請慈悲思之！ 勿吃眾生肉 南無阿彌陀佛 一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛 https://www.facebook.com/share/1AEapBTYJZ/ 勿食肉 英文 （Don't eat meat） 不要吃肉 標籤： 養生之道, 
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