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這個網誌中的熱門文章

《救命飲食》《The China Study》

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我聽過這本鼎鼎大名的作品，因為已出版了 20 年，並在全球銷售了近 300 萬冊，影響了許多人的飲食觀念，而這次《救命飲食》重版再來，再次拜讀依然令人震撼。 ​ 本書由 T. 柯林．坎貝爾（T. Colin Campbell） 和 湯馬斯．M．坎貝爾二世（Thomas M. Campbell Ⅱ） 這對父子共同撰寫，揭示飲食對健康的關鍵影響。 ​ 全球營養學權威—— T. 柯林．坎貝爾 ​ T. 柯林．坎貝爾為美國康乃爾大學榮譽教授，柯林坎貝爾營養研究中心創始人，被譽為「營養學界的愛因斯坦」。 ​  60 多年來，他一直站在營養研究的最前線，撰寫超過 350 篇 研究論文。 ​ 在營養這門科學領域，每個人都是站在他的肩膀上前進！ ​  他主持的「中國營養研究」，是生化研究史上涵蓋範圍最廣泛的一次飲食、生活型態與疾病的調查。 ​ 根據這項調查所完成的 《救命飲食》，被視為健康和營養領域中，最全面、最完整的研究著作。 ​ 共同作者——湯馬斯．M．坎貝爾二世 湯馬斯．M．坎貝爾二世則是 羅徹斯特大學醫學院與牙醫學院臨床家庭醫學講師，與父親共同致力於營養醫學的發展，將研究成果應用於臨床醫學與健康促進。 ​ 吃對食物，90% 的致命重症都能預防！ ​ 他們的研究顛覆了許多傳統飲食觀念，帶來以下震撼性的發現： ​ ✔ 身體含有致癌物不一定會發病，但如果每日攝取 15~16% 的動物性蛋白質，就可能啟動癌症發展。  ✔ 罹患肝癌的孩子，往往來自「吃得最好」的家庭。  ✔ 只需 8 週的高纖低脂蔬食療法，就能讓 21 名糖尿病患無需再服藥。  ✔ 一項針對 300 名平均 22 歲軍人的研究發現，竟有 77.3% 罹患心臟病！  ✔ 美國全國學校午餐計畫，竟然將炸薯條列為「蔬菜」！  ✔ 我們所接觸的環境賀爾蒙，90% 至 95% 來自於我們所吃的肉類。  ✔ 沒有任何手術或藥物，能有效預防或治療任何慢性疾病！ ​ 這些研究結果，挑戰了許多人對飲食與健康的既定觀念。 ​ 那麼，這些結論是真的嗎？ ​ 科學研究的挑戰與不斷進步 ​ 面對這些衝擊傳統的結論，許多人會質疑其真實性。 ​ 但作者已經預見這樣的挑戰，因此每個研究數據都經過嚴格的學術期刊驗證。 ​ 當然，科學是持續進步的，未來的研究可能推翻或修正現有的結論。 ​ 但科學的發展正是透過不斷的改進，讓我們逐步邁向更健康的未來。 ​...
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為什麼吃素那麼重要？（Why being vegetarian is so important）

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一位美國作家這樣寫道： 當您真正了解到肉類是污穢不潔又是有傳染病的屍首時，您能再面無懼色的狼吞虎咽嗎？ 為什麼吃素那麼重要？ 因為你一天要吃三餐，這個不斷累積的業力太強了！你想一想，這個業一天要造三次啊！你有需要在自己臨終時，又添加這麼多複雜的障礙嗎？所以這個眾生肉不能再吃了！ https://www.facebook.com/groups/1628752750755436/permalink/3472334536397239/?mibextid=Nif5oz 為什麼吃素那麼重要 英文 （Why being vegetarian is so important） 為什麼素食如此重要
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星雲法師：《我們的身體裡，住著很多冤親債主⋯》

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星雲法師：《我們的身體裡，住著很多冤親債主⋯》                我們的身體裡，住著很多冤親債主——停止殺生、吃肉、惱害眾生，是當務之急 　　我們的身體裡面，除了有自己的神識，還潛伏著很多我們的冤怨親債主神識。 　　比如，我們殺生，那些被殺的動物的神識，就有可能住在我們的身體裡，當我們氣勢強的時候，他們只能等待，一但我們的氣勢減弱，比如運氣很差; 年老體弱的時候，這些冤親債主就開始伺機報復，我們就可能生各種病、出各種不順心的事、家庭不和睦、事業不順利等; 　　冤親債主會干擾我們的思維，讓我們言不由衷，做惡夢、脾氣不好、記憶力差，誦經念佛時妄想不斷、心神不定; 　　身體裡的冤親債主，會使我們的氣色難看; 　　冤親債主在我們的身體裡，我們吃的東西(食量)也會增多; 動物大多數都很愚癡。殺生多、吃肉多的人，很多動物的神識會附著在殺生者、吃肉者的身上，殺生者、吃肉者也會變得越來越愚癡。 　　我們身上的冤親債主，不但有今生的，也有多生多世的，甚至無始劫以來的。 　　除了已經來臨的冤親債主，還有不斷來臨的冤親債主。 　　如果繼續殺生、吃肉、繼續和眾生作對，就是在製造新的冤親債主。 　　普遍而言，人臨終的時候，身體會變的僵硬，氣色特別難看，那是因為身體已完全被冤親債主所控制。 　　我們如果不明白這些深層次的原因，遇到問題只知其然，不知其所以然，怨天尤人在所難免，沒有從自己身上找原因。 我們誦經、放生、行善等功德迴向給我們的冤親債主(是給自己最有緣的眾生迴向，佛教最講究緣分的)，是表示我們對冤親債主的懺悔和道歉，最終是祈請大願地藏王菩薩幫助我們解冤釋結，超拔我們的冤親債主。 　　冤親債主不斷被超拔之後，我們的氣色會變得好看，身心會更愉悅，生活、工作、事業也會變得更好更順利。 學佛也會違緣減少，學佛更順利。 感恩 南無阿彌陀佛🙏 https://www.facebook.com/100006789870407/posts/pfbid02gFNstSN2xKxYjZ9KwwMZMkzeGaV3nRbUre9GXNZL17LtZwsxFn8qLqPYsHBDPnQ7l/?mibextid=Nif5oz
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癌症是否可透過飲食來預防甚至避免？(prevent cancer)

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【日日健康】 癌症是否可透過飲食來預防甚至避免？ 有營養師引述美國癌症基金會（American Cancer Society, ACS）資料，有30種食材不僅富含抗氧化物質，還能增強免疫系統，從而降低癌症風險。 📌每日105名港人患癌 肺癌、大腸癌最常見 根據醫管局資料，香港2021年新增38,462宗癌症新症，男女性分別佔18,943及19,519宗，亦即平均每日約有105名港人確診癌症*。 癌腫種類方面，2021年五大最常見癌症依次序為肺癌（15.5%）、大腸癌（15.3%）、乳腺癌（14.5%）、前列腺癌（7.9%）及肝癌（4.6%），合共佔全港癌症新症近58%；此外，2021年共有15,108名港人因癌症離世，其中58%為男性。 📌 美國癌症基金會公佈30款抗癌食材 台灣營養師高敏敏引述美國癌症基金會（American Cancer Society, ACS）資料*，有30種食材不僅富含抗氧化物質，還能增強免疫系統，從而降低癌症風險： 🥦蔬果類 椰菜花（對抗大腸癌） 白蘿蔔（對抗大腸癌） 豌豆（對抗大腸癌） 櫛瓜（對抗直腸癌） 菠菜（對抗肺癌） 胡蘿蔔（對抗肺癌） 蘑菇（對抗乳癌） 羽衣甘藍（對抗乳癌） 糙米（對抗肝癌） 🥜堅果類 亞麻籽（對抗乳癌） 合桃（對抗大腸癌） 🍎水果類 蘋果（對抗大腸癌） 西柚（對抗大腸癌） 藍莓（對抗口腔癌） 紅桑子（對抗口腔癌） 黑莓（對抗前列腺癌） 番茄仔（對抗前列腺癌） 西瓜（對抗前列腺癌） 士多啤梨（對抗皮膚癌） 車厘子（對抗直腸癌） 提子（對抗肺癌） 橙（對抗肺癌） 檸檬（對抗子宮頸癌） 木瓜（對抗攝護腺癌） 石榴（對抗乳癌） 🫚辛香料 大蒜（對抗大腸癌） 辣椒（對抗肝癌） 洋葱（對抗咽喉癌） ☕️飲品 咖啡（對抗大腸癌） 茶（對抗大腸癌） 📌 少食8類食物減患癌風險 高敏敏指出，這些食材富含抗氧化物質，能有效對抗癌細胞，增強免疫力，減少體內自由基，並具抗發炎的效果。然而，癌症的成因可能包括家族遺傳、環境污染、生活壓力過大和不當飲食習慣。雖然抗癌食材能提供防護，但某些食物則應避免，以降低罹癌風險： 燒烤物 高脂肪食品 油炸物 發霉食品 醃漬與煙燻食品 加工肉品 檳榔 酒精 營養師提醒，選擇天然食材、採用減法烹調，以及實施彩虹飲食（多樣化的食物選擇），能讓我們更有效地對抗癌細胞。 －－－－－－－－－－－－－...
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素食補鈣大作戰：大豆的鈣質魔法，你吃對了嗎？ (Calcium supplement)

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素食補鈣大作戰：大豆的鈣質魔法，你吃對了嗎？ 當你聽到「補鈣」，腦海裡是不是馬上浮現一杯香濃的牛奶，或是一盤滿滿的小魚乾？ 但對於素食者來說，這些選擇通通都不適用！那麼，素食者該怎麼補鈣呢？ 別擔心，今天我們就來揭開大豆製品補鈣的秘密，讓你在沒有牛奶、沒有魚的情況下，也能輕鬆補足鈣質，骨骼硬朗、健康滿分！ 大豆本身鈣不高？ 加工後變魔法補鈣食品！ 首先，讓我們來釐清一個迷思：大豆本身的鈣含量其實並不算特別高！ 但為什麼豆腐、豆乾反而成了補鈣好幫手呢？ 這就要感謝「食品級石膏」（硫酸鈣）啦！ 當黃豆變成豆腐的時候，會添加硫酸鈣作為凝固劑，這個過程讓豆腐搖身一變，成為富含鈣質的好選擇！ 所以，吃豆腐補鈣，其實是在吃「加了食品級石膏的豆製品」，聽起來像是在「吃石頭」，但放心，這可是安全又天然的補鈣妙招！ 素食者補鈣的黃金名單！ 不同的豆製品鈣含量大不同， **選對種類很重要！** 以下是素食者應該牢牢記住的「鈣質大豆排行榜」： 🥇 第一名：豆乾 （約250mg鈣/100g） ✅ 水分少、鈣質濃縮，鈣含量比板豆腐高一倍！ ✅ 吃法多變：涼拌、炒菜、燉煮、當零食都可以！ 💡 營養師小提醒： 豆乾口感Q彈，但不要選擇「零食型豆乾」，不然會順便補了爆表的鹽分跟油脂喔！ 🥈 第二名：傳統板豆腐 （約120mg鈣/100g） ✅ 「傳統板豆腐」比嫩豆腐含鈣量高，因為凝固過程中使用了食品級石膏（硫酸鈣）！ ✅ 料理推薦：紅燒豆腐、煎烤、涼拌，怎麼煮都好吃！ 💡 營養師小提醒： 若想補鈣，請避開「嫩豆腐」或「鹽滷豆腐」，因為它的凝固方式不同，鈣含量差很多喔！ 🥉 第三名：鈣質強化豆漿 （100-150mg鈣/100ml） ✅ 一般豆漿鈣含量不高（10-15mg/100ml），但選擇「鈣質強化」版本（額外添加鈣粉），含鈣量可媲美牛奶！ ✅ 搭配全穀類早餐，營養更均衡！ 💡 營養師小提醒： 選購時記得看看營養標示，確保它是真的有額外「添加鈣質」的豆漿，而不是普通豆漿！ 素食者補鈣必學的3大黃金技巧！ 吃對豆製品只是第一步，如何提升鈣的吸收率，才是讓鈣真正進入骨骼的關鍵！ 📌 1. 維生素D，鈣的好朋友！ ✅ 維生素D能幫助身體吸收鈣，沒有它，吃再多豆腐都沒用！ ✅ 素食者來源： • 曬太陽10-15分鐘（讓身體自行合成維生素D） • 日曬過的香菇（切片後放陽光下曬2小時，維...
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宣化上人：吃齋，是活著吃虧；不吃齋，是死後吃虧。（not vegan is suffer after death）

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"活著吃虧" 還是 "死後吃虧" ◎宣公上人一九八七年八月二十三日 　　開示於美國加州聖荷西教會大學 吃齋，是活著吃虧； 不吃齋，是死後吃虧。 　　吃齋?吃肉?我所懂的知識是什麼?就是多吃虧，不佔便宜。你若真明白了，便知道吃虧即是佔便宜;佔便宜，就是真吃虧。 　　有人曾問一位善知識：「吃齋到底有什麼好處?不吃齋到底有什麼不好處?」善知識答：「你吃齋，是活著吃虧;不吃齋，是死後吃虧。」這是什麼意思呢?吃齋是活著吃虧，因為未能滿足美食之欲，不能享口福。可是若不吃齋，吃了很多肉，死後便要到地府算賬。到時，算一算你一生吃了多少豬肉?牛肉?若身體內摻了很多豬肉的成分，就投胎做豬;摻了很多牛肉的成分，就投胎做牛。要看看你這個合股有限公司，是蝕本?還是賺錢?若蝕本，便投胎做豬、做羊、做牛去還債;若賺錢，因為你在生時不吃眾生肉，不欠它的，死後則不須要跟它們打交道。 　　「法師，你說這話，令我很不高興!」我講的是真話，故你不高興，那麼你可以去聽假話。你現在不願聽，等將來死後又後悔早不聽我的勸告，可是太遲了!我是憑良心向你講真話，大家不要貪口欲、貪享受，死後就不會上大當! 　　「無論你怎樣說，我也不會上你的當!」那很好，你上你自己的當，也不錯嘛!真理是人人所不容易相信的，因為人迷得太深;人不願意信，也不願意聽，不過，法爾如是，就是這樣子。若人人信真理，大家早已成佛，不會有那麼多眾生了。現在跟大家講講「肉」字的意義。有偈雲： 　　肉字裡邊兩個人　裡邊罩著外邊人 　　眾生還吃眾生肉　仔細思量人吃人 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02EtSAjGDA4Q8fD4EKhVh9PQsuAMNXMpgVRpGJPnc9DEoQLuZR9z7cuiZeEv1hV8Hjl&id=100008429500294&mibextid=Nif5oz 死後吃虧 英文 （not vegan is suffer after death） 不吃素的人死後會受苦
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晚上吃什麼？(What is for dinner)

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[討論] 晚上吃什麼？ 晚上我想吃(火鍋) AI 摘要 "晚上吃什麼" 的英文可以說： What's for dinner? (今天晚餐吃什麼？) What do you want for dinner? (你想吃什麼晚餐？) What would you like for dinner? (想吃什麼晚餐？) What are we having for dinner? (我們晚餐吃什麼？) What do you want to eat for dinner? (你想吃什麼晚餐？) What have you eaten for dinner? (你已經吃什麼晚餐了？) What did you eat for dinner? (你吃什麼晚餐了？) 生成式 AI 仍在實驗階段。 瞭解詳情 （圖文轉載） 標籤：
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佛教徒可以吃肉嗎？

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佛教徒可以吃肉嗎？ 因果輪迴：現代因果實錄21 果卿居士 問：有人講佛教徒可以吃肉，說「佛的戒條裡只說不讓殺生，沒有說不讓吃肉」，「吃肉可以吃三淨肉」。您在《現代因果實錄》裡講，吃肉不僅將來會冤冤相報，而且還會給自己今生帶來很多疾病。到底哪個說法對？ 答：《現代因果實錄》裡的故事是我親自遇到過的無數個實例中的很少一部分。而且十幾年來幾乎每天都有實例在我眼前出現，吃肉的危害之大，給我們造成的種種痛苦無法盡述。 所謂可以吃三淨肉，那是佛對那些一時無法戒肉初信佛人的方便說法，是《入楞伽經》(菩提留支譯)裡講的次第斷肉的意思，隨著這個人不斷地念佛念經明理，自然就全部戒掉了。 猶如勸一個一天抽兩盒香煙的人戒煙，不可能讓他一下子全斷掉，先勸他一天抽一盒，到半盒，到飯後一隻煙，直到全部戒除。當然也有下大決心的人當即斷煙、斷酒、斷肉的。這是大乘修行人的行為，《大乘入楞伽經》(實叉難陀譯)裡說：菩薩慈念一切眾生，猶如己身，云何見之而作食想？ 悉達多太子以太子之尊，離開榮華富貴去修苦行，直到菩提樹下開悟，成為釋迦牟尼佛，全世界只有他一位，為什麼後來那麼多人向他學習？ 因為他講的法是宇宙間的真理，這已被三千年以來實踐所印證。 而不可吃眾生肉是早被世尊所肯定了的，絕不是到了中國後才由梁武帝提倡的。《楞嚴經四種清淨明誨》及《入楞伽經遮食肉品》裡，把為什麼不能吃眾生肉，以及佛當時的弟子可以吃五淨肉的道理講得明明白白。 如果今天有什麼人說「佛沒有說不讓吃肉」的話，很可能是他看不懂佛經的緣故。現為方便讀者起見，節錄《四種清淨明誨》佛的一段教誨如下：  「阿難，又諸世界，六道眾生，其心不殺，則不隨其生死相續。汝修三昧，本出塵勞，殺心不除，塵不可出。縱有多智，禪定現前，如不斷殺，必落神道。上品之人，為大力鬼，中品則為飛行夜叉諸鬼帥等。下品當為地行羅剎。彼諸鬼神亦有徒眾，各各自謂成無上道。 我滅度後，末法之中，多此鬼神，熾盛世間，自言食肉得菩提路。阿難，我令比丘食五淨肉，此肉皆我神力化生，本無命根。汝婆羅門地多蒸濕，加以砂石，草菜不生。我以大悲神力所加，因大慈悲假名為肉，汝得其味。 奈何如來滅度之後，食眾生肉名為釋子。汝等當知，是食肉人，縱得心開似三摩地，皆大羅剎，報終必沉生死苦海，非佛弟子。如是之人，相殺相吞，相食未已，云何是人得出三界。 汝教世人修三摩地，次斷殺生，是名如來先佛世尊，第二決定清淨明誨...
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【你可能要面對臨終冤親債主的干擾，如果你有直接殺生的話】如果你一路吃，吃到臨終，那可能你就不吉祥了。你都沒有處理這個業，一直讓它輾轉相續下去，那就非常不吉祥了。（Two problems must be faced)

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🪷 「阿難！是修行人 ，若不斷婬及與殺生，出三界者，無有是處。當觀婬欲猶如毒蛇，如見怨賊。」——《大佛頂首楞嚴經 》（節錄） 🌱【問】：「請問師父，以唯識的觀點，現世還在吃肉的眾生，是不是很容易刺激過去的殺業現前？」 ☀【淨界法師 答】： 「是的，吃肉這個問題你不能小看，印光大師他很強調吃素。 吃肉有兩個問題你要面對：第一個是命債，第二個是肉債。 在殺盜淫妄裡面，只有殺生它比較複雜，因為不僅是你的業障，你還跟眾生結一個惡緣，你取它的生命它有恨。這個是命債問題，臨終時它可能會來干擾你。這是第一個。 第二個，就算你沒有直接殺生，我都是用三淨肉，我不自殺，不教他，不為我殺，反正它的死亡跟我沒有直接關係。好，這是肉債。即便它做一隻雞，你認為它心甘情願把肉給你吃嗎？它可能不會這樣想。它說我福報差一點，我業障重，做一隻雞，但是做一隻雞有它做雞的尊嚴。你沒有經過它的同意就把它的肉拿來吃，這是肉債。 《楞嚴經》講命債、肉債兩個。那麼這時候你跟眾生結下惡緣了，這是一個問題了。如果這隻雞來生投生到人道，問題不大；它到天上去，它也不會跟你計較，它暫時不會跟你計較；它到地獄去，它沒有能力跟你計較。但是萬一這隻雞投胎以後到鬼神道，那你就要小心了，鬼神有一些小神通的。 所以你看那些 《往生錄》，有些人殺了很多的狗、貓，臨終時冤親債主來干擾他，很多啊。如果你跟眾生結的惡緣，它剛好到鬼神道，你要注意了，這對你是個乾擾。這是第一個，外力的干擾。 再看看你自己的業障。吃肉為什麼問題嚴重呢？因為你要數數現行，你每天都得吃，這是個問題。當一個行為是數數現行時，這個業的勢力是很強大的 。它不像有的業是你偶爾造一次，你每天都得面對。除非你每次吃肉時都很慚愧，這是你唯一的希望。如果你一定要吃肉的話，你就“哎呀，對不起！我實在不想吃你，但我也沒辦法”。你向佛菩薩懺悔，然後再去吃它，這樣子。每一次都要做，每一次喔，否則你就是數數現行，增長廣大。所以，業力可怕， 像滾雪球一樣輾轉相續。即便是一個微小的過失，當它變成相續時，這個力量就不得了了，所有的業力最可怕就是相續。雖然吃肉本身，你是沒有直接殺生 ，但是你每天做，這個地方問題嚴重。 《楞嚴經》講一個觀念，吃肉它不僅是罪業而已，《楞嚴經》講得更嚴重，說你經常吃肉的人，它會斷你的菩提善根，你大悲心不容易發起來。你經常吃肉 ，這個肉吃久了以後，你看到眾生有痛苦，自己...
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老人說：凡是查不出原因的，多數是因為這個事（📮來稿）今天我來和大家分享一個真實的因果故事。（A true cause and effect story）

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老人說：凡是查不出原因的，多數是因為這個事（📮來稿） 今天我來和大家分享 一個真實的因果故事。  故事的主角是我的大伯。 我的大伯，小的時候，家裡面住在鄉下，那時候他家裡養了一隻狗，在他20歲的時候，他因為想吃狗肉，就把家中的狗殺了，然後燉了讓全家 品嚐。  我的大伯前世應該累積了很多福報，他的事業發展的一直很好。 我大伯在他24歲的時候，他和妻子離婚，把他的女兒送到了美國讀書，然後他定居英國了。  大伯在英國生意做的很好，他是一名優秀的企業家，他在英國遇到了現在的妻子，是一位荷蘭女模特，他和這位外國女人結婚之後，生了三個兒子，這 三個兒子學習一直很好，後來都去了美國哈佛大學讀書，成績優異，畢業也找了很好的工作，我的大伯的家庭和事業都是非常的順利，可謂是人生贏家。  可是，在我大伯70歲的時候，他的身體每況愈下，出現了全身疼痛難忍，每天晚上因為疼痛都無法正常入睡，他去了英國很多的Yi院做檢查，都沒有發現任何病，就這樣 ，過了一年的時間，我的大伯搭飛機回到北京，他想在北京找到最好的醫生，前前後後去了很多醫院，看了很多資深教授，都說他的疾病，沒有遇到過，只是給我大伯開了一些止疼藥讓他回家了。  就在我大伯絕望無助的時候，有一天，他走到寺廟，門口坐著一位白髮蒼蒼的老人，老人看到我大伯面帶愁容，就問他是不是遇到了什麼問題，這 位老人說他可以幫我大伯解答，我大伯就和老人說了他的病情之後，老人就問了我大伯一句話，你是否曾經殺生?   我大伯聽到以後，就說他年輕的時候，確實殺過一隻狗， 老人就告訴他， 只要是檢查不出來，或者是治不好，都是冤業病，都是你殺業過重 造成的，你只有懺悔放生，多做善事，多誦讀《地藏經》迴向，你的病才會好轉。  我的大伯聽完這位老人說的話以後，他就開始懺悔大量的放生，每天精進的誦讀地藏經。 果然，不超過半年時間，他全身疼痛的毛病都沒有了，恢復了健康。 我的大伯重新回到寺廟，他想找到那位老人當面致謝，可是那位老人從那以後，再也沒有出現過。  我大伯覺得， 這位老人一定是佛菩薩的化身，來人間救度他的，從此以後，他更加堅信因果報應，勸人戒殺放生。 其實，當你福報夠大的時候，冤親債主還無法近身，當你年老色衰的時候，你曾經殺過，吃過的眾生，一定會向你討命債，所以這時候， 你一定要大量放生，真誠的懺悔，給這些眾生念佛誦經迴向，只有把你們之間的冤結解開了，你的疾病就會...
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《玄一素齋養生》這個網誌中的熱門文章

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《玄一素齋養生》 這個網誌中的熱門文章 2024-0308-1111 ㊙️【養生是需要福報的】 比如在飲食上 要清淡，不要吃酒肉。 如果業障很重， 你想去養生也不行 。 社會上 有各種各樣的養生花招 是對是錯， 就看自己的福德了。 每個人都講 自己的養生方法 最好、最起用。 是不是真的， 就要看福德了。 沒有福德， 是碰不到好的醫生， 也碰不到好的老師。 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html 和舒服的人在一起， 就是最好的「養生」！ 遠離那些使你不舒服的人 ， 不聽，不看， 不問那個人的訊息， 就好比他在你的世界中 是根本不存在的， 這也是養生之道！ https://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post.html 《 人如其食 》 你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat! https://logos-vegan.blogspot.com/2023/05/you-are-what-you-eat.html 一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1) 人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ (2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/06/1115100-12345.html 佛說：末法時代眾生 飲苦食毒 - Drink bitter food - eat poisonous food https://logos-vegan.blogspot.com/2024/02/drink-bitter-food-eat-poisonous-food.html 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團...
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這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。

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大安法師：據說蔥蒜有防癌的作用，如果是，出家人可否食用？ 絕對不可以！不僅出家人不可以食用，你作為在家已受戒的尤其是菩薩戒的人，也不能食用，要麼你就犯戒。 那麼，我們講葷腥都不能食用，腥菜就是魚肉、雞鴨，這是腥； 葷就是這些蔥啊、蒜啊、韭菜啊、興渠啊，這是不能食用的。 你僅僅說由於它防癌就去吃的話，你不知道它對修行人的更重大危害。 防癌的食物多得很， 你為什麼偏偏要去吃蔥蒜啊？ 這是不成其為理由的啊。 如果我們對戒律是這麼樣的一種輕慢態度的話，我們的知見就有問題。不能食用！ 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。 在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。 離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。 現在很多高級賓館都讓服務員不能吃蔥蒜啊，因為蔥蒜出來的氣味太難聞了！ 所以，這是起碼的，無論是從世間飲食，還是從出世間修行道業考慮，都不要去吃這些東西，因為吃這些東西，生吃能夠增長瞋恚，熟吃能夠觸發淫慾，很不好。 佛是一切智人，佛對這些東西看得太清楚了，佛讓我們不幹的，我們就不能幹。 如果說，佛知道有防癌的作用，也允許我們吃，這樣說的話，這是謗佛啊！ 佛是一切智人， 佛什麼事情不知道啊？ 多少劫之後會下一場雨，這雨有多少雨滴，一個雨滴有多少細菌，佛都知道啊！我們要信佛啊！ 南無阿彌陀佛！ https://www.facebook.com/groups/1307474479267520/permalink/7277895565558685/?mibextid=Nif5oz
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用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。一、節約用紙。二、回收紙巾。（avoid using paper）

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農民愛護環境從「一張紙」做起，值得一看！ 你每一天用掉多少紙？  可能很多人不仔細回想都不知道，而一算起來結果很驚人，甚至有的人一天就用掉了一包抽紙。  現代社會的各種各樣的紙巾確實為我們的生活帶來了超級大的便利。  但是農民朋友們，你們知道生產紙造成的森林破壞嗎？  有專家做過這樣的統計，我們生活中每消耗或說生產1噸紙，需要砍伐20棵直徑40公分、高8公尺的大樹。  一棵樹要生長到40公分的直徑那麼大，起碼需要長達10年的時間，更多需要幾十年的時間。  如果我們在農村想去找這樣的大樹，很多地方已經沒有了，即便有也不超過10棵。  過度消耗紙，就是對森林的破壞。  而現在的許多新農民，可能洗一隻手就需要消耗兩張以上的紙。  消耗紙一方面會導致生產加工紙張而樹木被砍伐，降低了森林對二氧化碳的吸收能力； 另一方面，紙的生產又會導致更多的二氧化碳排放。  因此，用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。 一、節約用紙。  如今，我們承認紙給我們的生活、文明和發展等產生了極大而深遠的影響，在生活中有各種各樣的紙巾給我們的生活提供便利，比如捲紙、抽紙、衛生紙等等 。  現在，許多的紙巾在我們的生活中已經佔據著無可取代的作用，我們無法做到不用紙，但我們可以盡量避免與減少紙的使用，尤其是一次性紙巾。  例如，擦手可以使用重複使用​​的毛巾替換紙巾，避免使用厚度（四層紙巾）很高的一次性紙巾等。 二、回收紙巾。  很多紙張是可以回收的，這點應該農民朋友們都知道，按照生產1噸紙需要20棵直徑40厘米、高8米的大樹，而每回收1噸紙也就意味著能挽救這麼多的 大樹。  而實際上遠不止於此，回收紙的再加工也比直接用樹木來生產加工紙更能節省資源。  因為它在再生產的過程中可以省去很多紙張生產的環節和工序，能省下不少的生產成本。  或許農民朋友不知道，紙張的回收再生產在越發達的國家越是被重視，德國的紙張回收率達到83%，日本也達到了52%，可見紙張的回收意義重大。  在美國，也發明了用對人畜無害的豆油基質油墨來印刷紙張，而回收後紙張就可以切碎用於飼養牲畜。  因為美國有科學家發現，將紙張切碎後，加入一定比例的稀鹽酸後煮沸2小時後，粉碎紙張中的葡萄糖單元結合的長鏈纖維分子會發生斷裂，轉化為可以被牲畜們消化和吸收的 一類醣類，進而可以加入牲畜的飼料...
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【這些都是由吃肉造成的災難】

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這些都是由吃肉造成的災難 恭錄自《道德救國》 宣化上人一九八二年九月十九日開示 佛法有正法、像法、末法，這皆是眾生的業報所感現的。 正法時代，古人的福報廣大、深厚，智慧也高，地裡的水猶如牛奶那麼有營養，每一處的水皆是如此。 等到像法時代，所喝的水就沒有那麼營養美味了。 現在是末法時代，所喝的水，不僅沒有營養，還都含藏著很多種的毒質。　 有人說：「我們把水消毒過了。」雖然如此，但毒質還是存在，無法消去。 所以在這世界上，毒是一天比一天多，把空氣也污染，所以在空氣中也瀰漫毒質。 因為世間人用毒太多，把毒素吸進身內，再經過一番化學作用，而後反射出來，毒質就布滿空氣中。　 現在的虛空里，充滿了種種毒氣。我們已知道原子彈、氫氣彈等，是最危險厲害的武器，但由每個人口裡所放出的毒，更是比什麼毒都厲害，所以這世界一天比一天壞。 因為受了毒氣的熏染，每天醉生夢死，吃、喝、嫖、賭、蠱、橫、崩、拐、騙、偷，無一不精。這種情形實在是太危險了！　 所以若想把世界消毒，該怎麼辦？就要大家一起吃齋，不吃肉。 能吃齋，毒就會日日減少。若要把這世界真正消毒，就要大家吃素不吃肉。 因為眾生肉都有毒，這種毒質是很微細微細，當你吃時不會覺察，但慢慢地就中了這種毒質。 而且這種毒質特別厲害，沒有什麼藥品可以解，因為其中的冤業太深。　 所以古人說： 千百年來碗里羹，冤深似海恨難平； 欲知世上刀兵劫，試聽屠門夜半聲。 從千百年以來，我們所吃的一碗羹肉湯，看上去只是一碗湯，可是其中的冤仇猶如海一般深。 要知道世上人與人戰，家與家戰，國與國戰，星球與星球戰，互相爭戰，都是由吃肉所造成的。 所有一切刀兵水火瘟疫流行災難，皆是由吃肉所造成的。 你若想瞭解其中的道理，只要在半夜去屠場聽一聽，殺豬有豬哭、殺牛有牛哭、殺羊有羊哭，總之，殺什麼就什麼在哭。牠們在哭就是在放毒呢！ 放一股毒氣，一邊哭一邊說：「好！你現在殺了我，我將來也要殺你，我們兩人絕沒完沒了。你殺我，我就要殺你。你吃我，我就要吃你！」所以形成種種冤毒，充塞在虛空中。　 因為虛空瀰漫著一片冤毒氣，才造成種種災難禍患，若人人都吃齋，這些冤孽就會平息，則化干戈為玉帛，化暴戾為祥和，庶幾能輓回末劫之將臨！ https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid02rQtSjayCVuATKpTWhpf4Hpw1Z83XTiezS...
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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲govegan

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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲 #govegan https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid036Fm1M2NbGrHFLnhKMgL56fReB9P8hjKVQ86H1NguuwJPRrk8YdXhE4yeyrnPKaM2l&id=100022247450959&mibextid=Nif5oz
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【圖】不要認為自己有多慘，你只是沒錢過年，它們卻是沒命過年。(New Year)

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不要認為自己有多慘， 你只是沒錢過年， 它們卻是沒命過年。 (圖文轉載網路) 【吃素是福】 改掉過年害命陋習。世間人真的很愚癡，過節的時候有很多要命的習俗。這些習俗只能讓大家災禍疾病不斷。以前大家不知道，沒有關係，好好懺悔罪業，以後改掉就好！ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/01/blog-post_31.html   怎麼先跳車了！ 豬豬國道逃生影片曝光 - YouTube  https://youtu.be/X5voL3ziyYE?si=OCBwS3NJ4YjJL4Lc 2019年4月24日  美食～只不過是經過調味料 和廚藝包裝的大體(屍體)【一位記者的屠場記實：發現人們內在的良知與悲哀】「如果屠宰場的牆壁是玻璃建造的，那麼所有的人都會成為素食者了！」- Sir Paul McCartney http://logos-vegan.blogspot.com/2023/03/sir-paul-mccartney.html 道證法師｜為什麼讀過醫學院的人，好多都不敢吃肉了？ http://logos-vegan.blogspot.com/2023/07/blog-post_27.html 吃肉和不吃肉有什麼不同的地方？ 吃肉欲念多、妄想多，不容易得定。不吃肉則少欲知足，沒有那麼多的妄想。…吃肉是往愚痴的路上走，不吃肉則往智慧的路上走，不同之處就在這裡。 http://logos-vegan.blogspot.com/2022/05/blog-post_29.html 當你有了天眼，你會為自己吃下的每一口肉哭得死去活來！ http://logos-vegan.blogspot.com/2015/10/blog-post.html 【 你認得出那是誰的肉？ 】 「莫道群生性命微」我們不要認為其他眾生的生命都是微不足道，不值得重視的。「一般體肉一般皮 」它的骨肉和皮都跟我們一樣，是會痛的。設身處地捫心問：我們設身處地交換角色來問問自己。誰肯將刀割自身：有誰肯拿刀割自己的肉給人吃呢？ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post_34.html 【 吃素而長壽健康的人，比比皆是 】 像虛雲老和尚、廣欽老和尚、雪公老恩師都是「人瑞」，而且活躍無比，世鮮...
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㊙️【吃素的100個好處】

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【 吃素的100個好處 】 難忍眾生苦吃素方是福 1、心態更加平和。 吃素 之人更加清心寡欲，我們都知道嗔恨之心不好，而萬物以和爲貴，保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩， 素食 後臉上的皮膚透亮了許多，也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕，還有人說我是學生呢，陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、 吃素 會讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好， 素食 之後參加的一些考試，成績都比較理想，而且之前也沒準備很長時間。 5、 素食 能讓運氣變好，我想這是一個很明顯的改變，好多心愿在 素食 後都更容易達成，而且生活中阻礙變少了。 6、 素食 能改善體質，基本上很少生病，生病也是由於心情不好引起了，而 素食 能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候，家裡蒸螃蟹，想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝，有隻螃蟹逃了出來，躲在了家具和牆的縫隙中，那種逃命的場面我一直難以忘懷， 吃素 後心裡就不再那麼愧疚了。 8、 素食 擺脫噩夢，吃肉多的時候我會做噩夢，之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天，後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」，我徹底明白了夢境的恐怖，那些支離破碎的屍體，實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新，早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了，痛經的症狀非常明顯減輕，以前都有死去活來的感覺，因果上來看，你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德，因爲吃素是一件善事，福氣也跟著提升了，家庭和睦。 12、斷了殺業，你 吃素 就等於是間接的放生，給予動物一條活路，讓它們繼續快樂的生活，健康的成長。 13、按照因果而言，可以增壽，因爲動物因爲你而活得更久長久了，故你能更好的活著，想到這裡，難道不覺得開心嗎？ 14、省錢，因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多，所以能省下一筆錢，長久下來也算可觀了 15、排毒，因爲肉類在身體裡能帶來毒素，故引起氣色不好看，而蔬菜一般是鹼性的，能中和身體的酸鹼。 16、利於身材，我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫，作爲一名愛美的女士，怎麼能容忍此類事情發生了， 食素 後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦，以前我吃肉多的時候，有時會有腰酸腿痛的情況發生，我還以...
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【要想步入吉祥門，應先慈心勿食肉】諸多疾病不僅是吃出來的，災禍、慾望、暴力、愚痴，也是吃出來的；飲食直接作用於生理與心理，敬請慈悲思之！勿吃眾生肉（Do not eat meat）

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人的屍體會埋進土裡， 動物屍體卻埋進人的胃裡。 人們不喜歡在墳墓旁居住， 認為不吉祥； 我們的胃成了會走動的墳墓， 吉祥嗎？ 要想步入吉祥門， 應先慈心勿食肉； 諸多疾病不僅是吃出來的， 災禍、慾望、暴力、愚痴， 也是吃出來的； 飲食直接作用於生理與心理， 敬請慈悲思之！ 勿吃眾生肉 南無阿彌陀佛 一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛 https://www.facebook.com/share/1AEapBTYJZ/ 勿食肉 英文 （Don't eat meat） 不要吃肉 標籤： 養生之道, 
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