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十個常見且廣受推薦的健康習慣 “10 habits for good health”

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#如果一些最簡單的日常習慣，就能為你的長期健康帶來重大影響，你會怎麼做？👀 在這支 Short 影片中，我們將介紹  10 個常見且廣受推薦的健康習慣， 涵蓋糖分、維生素 D、Omega-3、睡眠、水分、蛋白質、鐵、維生素 B12、陽光與步行。 以下是影片重點： 🍬 **糖分** → 減少添加糖的攝取，有助於維持整體代謝健康。 ☀️ **維生素 D** → 人體必需的營養素，與骨骼、肌肉及免疫功能有關。 🐟 **Omega-3** → 富含於脂肪魚等食物中，對整體健康相當重要。 😴 **睡眠** → 穩定且高品質的睡眠，是維持身心健康不可或缺的一環。 💧 **水分** → 維持充足水分，有助於支持身體多項日常生理功能。 🥩 **蛋白質** → 對維持肌肉、體力與身體恢復相當重要。 🩸 **鐵** → 鐵攝取不足可能造成疲倦與虛弱。 💊 **維生素 B12** → 對維持神經健康及紅血球形成十分重要。 🌞 **陽光** → 是維生素 D 的來源之一，但安全的日曬時間會因個人情況與所在地而有所不同。 🚶 **步行** → 規律的身體活動有助於維持心血管健康、活動能力與整體健康。 ⚠️ 以上內容僅供一般健康參考，並非醫療建議。營養補充品或大幅改變飲食方式並不適合每個人。如果你有持續性的症狀或已被診斷出特定疾病，請諮詢合格的醫療專業人員。 （轉載） https://www.facebook.com/share/p/1BnoCFQ9Zz/
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《玄一素齋養生》這個網誌中的熱門文章

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《玄一素齋養生》 這個網誌中的熱門文章 2024-0308-1111 ㊙️【養生是需要福報的】 比如在飲食上 要清淡，不要吃酒肉。 如果業障很重， 你想去養生也不行 。 社會上 有各種各樣的養生花招 是對是錯， 就看自己的福德了。 每個人都講 自己的養生方法 最好、最起用。 是不是真的， 就要看福德了。 沒有福德， 是碰不到好的醫生， 也碰不到好的老師。 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html 和舒服的人在一起， 就是最好的「養生」！ 遠離那些使你不舒服的人 ， 不聽，不看， 不問那個人的訊息， 就好比他在你的世界中 是根本不存在的， 這也是養生之道！ https://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post.html 《 人如其食 》 你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat! https://logos-vegan.blogspot.com/2023/05/you-are-what-you-eat.html 一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1) 人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ (2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/06/1115100-12345.html 佛說：末法時代眾生 飲苦食毒 - Drink bitter food - eat poisonous food https://logos-vegan.blogspot.com/2024/02/drink-bitter-food-eat-poisonous-food.html 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團...
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若不戒口吃素，這些果報你就有得受！——妙蓮老和尚 地藏法會開示：大家誦《地藏經》，講到光目女的母親曾在地獄受極大苦，她最大的業障就是好吃葷腥，尤其是喜歡吃海鮮。

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若不戒口吃素，這些果報你就有得受！ ——妙蓮老和尚 地藏法會開示： 大家誦《地藏經》，講到光目女的母親曾在地獄受極大苦，她最大的業障就是好吃葷腥，尤其是喜歡吃海鮮。 經一說她「好食噉魚鱉之屬，所食魚鱉多食其子，或炒或煮，恣情食噉，計其命數，千萬復倍。」 諸位過去在家裡有沒有吃過海鮮？ 相信你們都吃過，過去就過去了，過去無知造了惡業，現在要好好求懺悔。 你們在山上用齋前唱供養偈，不是都有唱到「三德六味供佛及僧」嗎？ 回去千萬不要再吃什麼海味了，青菜豆腐最滋養又平安。 人這張口真是惡，就好像活羅剎一樣，吃東西是上窮碧落下黃泉──天上飛的、地上爬的、水裡游的，還有鑽到土裡的這一切，都要拿來吃。 你看小小的口舌都沒有三寸長，今天吃魚、明天吃蝦，一生就要吃掉多少生命，這罪業怎麼算？ 總算諸位是不幸中的大幸，聞到了佛法，過去的罪業要好好懺悔。 人不怕有天大的罪，只要懺悔就好了， 但懺悔容易，最重要的是不能再繼續造罪障。 罪障不斷絕，善事做不好，想修行也是難。 希望你們參加地藏法會後就要戒口吃素，否則地獄之報── 上火徹下、下火徹上、鐵蛇鐵狗吐火馳逐那些苦，你就有得受。 你們膽子不要大，要小心一點才好； 大，吃苦的還是你自己，不要再貪口福了。 貪那些都是傷生害命，你不會有長壽的。 大家回去不要看人家吃得那麼好吃，有聽人家說：「吃個什麼齋？心好不吃齋，人只要心好就好了嘛！」筷子又伸進葷菜裡了。 要時時想到地獄那些鐵蛇、鐵狗、 鐵海鮮、鐵雞、鐵鴨、鐵豬， 你現在不吃素， 到那時侯它們找你要命，你朝哪裡跑？ 沒地方跑啊！ 你想向西方跑，可是口鼻舌硬， 念不出彌陀洪名了。 還有最重要的一點，你過去造了殺生這些罪障，同眾生結了這麼多怨業，一定要發菩提心度他們，免得他們來找你的麻煩。 度眾生要冤親平等，親的、怨的一律都要度，如此功力才大。 南無阿彌陀佛 〈一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛〉 https://www.facebook.com/100000187196584/posts/pfbid0fqZwHk2xm7KqM229UvQaL5iwqRtWdtHnwSJz7roMADEDoukxjMne9VB8FjSYT2pvl/?mibextid=Nif5oz
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一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1)人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！(2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」

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一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1)人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！(2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 周有光，生於1906年。更精彩的是他的人生經歷，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子！（雖然這段話介紹完，你可能也不認識他，但是漢語拼音都學過吧？那就是他發明的！）周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。50歲後他改行從事語言文字學，花三年時間發明了今天我們常用的「漢語拼音」，也被稱為「漢語拼音之父」。與其一生的成就相比，111歲高齡才更加「開掛」！100歲後，他還在寫書出書，111歲的高齡依然堅持寫作，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！談起長壽，他總結了5句話，教你活過100歲！ 第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ 我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。我以前在銀行工作，很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。我記得以前我在上海有一個顧問醫生，他告訴我大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。俗話說「病從口入」，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口吃出來的？身體不需要，還拚命吃，反而損健康。吃要健康，沒有餓死的人，只有撐出來的病。飲食以清淡為主。 第二句：心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！ 我對一切身外之物都看得很淡。佛教裡有一句話，你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。很多年以前我有失眠症，睡不著覺。「文革」時期我被下放到農村，失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。所以，我跟我的老伴都相信一句話：「塞翁失馬，焉知非福？」遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒（遇到突發意外毫不驚慌，無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫過《牛棚雜憶》，各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗我們的涵養和功夫。想長壽要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己！ 第三句：生活越簡單越好！ 　　我現在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。我每個月發表一篇文章在報刊上，是雜文。飲食上，我主要吃素食，雞蛋、牛奶也很少。穿衣服也簡單，別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不怎麼會出門，穿出來也覺得不自由。我也不怎麼旅遊，在家裡寫作、...
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【原來這類食物有陷阱】全穀類食物營養又好吃，但對腎臟功能不佳的民眾來說，卻是食物陷阱。

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【原來這類食物有陷阱】 全穀類食物營養又好吃，但對腎臟功能不佳的民眾來說，卻是食物陷阱。 燕麥片、糙米等，屬高磷食物，會影響血磷升高，嚴重還會引起腎骨病變，造成骨質疏鬆，營養師建議，腎友要避免高磷食物，而一般民眾不用特別忌口，正常吃就好。 #詳細新聞 #鎖定1200大愛新聞  #健康 #飲食 #全穀類 #腎友 #忌口 #高磷 #影響 #營養 https://www.facebook.com/178928858941326/posts/pfbid024ipAjziXcyizhFGEQagxPRPmHXTNtkG25xWn95ocDBRLbu1KmBndVHf5MBdnJ83sl/?mibextid=Nif5oz
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㊙️【吃素的100個好處】

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【 吃素的100個好處 】 難忍眾生苦吃素方是福 1、心態更加平和。 吃素 之人更加清心寡欲，我們都知道嗔恨之心不好，而萬物以和爲貴，保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩， 素食 後臉上的皮膚透亮了許多，也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕，還有人說我是學生呢，陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、 吃素 會讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好， 素食 之後參加的一些考試，成績都比較理想，而且之前也沒準備很長時間。 5、 素食 能讓運氣變好，我想這是一個很明顯的改變，好多心愿在 素食 後都更容易達成，而且生活中阻礙變少了。 6、 素食 能改善體質，基本上很少生病，生病也是由於心情不好引起了，而 素食 能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候，家裡蒸螃蟹，想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝，有隻螃蟹逃了出來，躲在了家具和牆的縫隙中，那種逃命的場面我一直難以忘懷， 吃素 後心裡就不再那麼愧疚了。 8、 素食 擺脫噩夢，吃肉多的時候我會做噩夢，之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天，後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」，我徹底明白了夢境的恐怖，那些支離破碎的屍體，實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新，早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了，痛經的症狀非常明顯減輕，以前都有死去活來的感覺，因果上來看，你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德，因爲吃素是一件善事，福氣也跟著提升了，家庭和睦。 12、斷了殺業，你 吃素 就等於是間接的放生，給予動物一條活路，讓它們繼續快樂的生活，健康的成長。 13、按照因果而言，可以增壽，因爲動物因爲你而活得更久長久了，故你能更好的活著，想到這裡，難道不覺得開心嗎？ 14、省錢，因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多，所以能省下一筆錢，長久下來也算可觀了 15、排毒，因爲肉類在身體裡能帶來毒素，故引起氣色不好看，而蔬菜一般是鹼性的，能中和身體的酸鹼。 16、利於身材，我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫，作爲一名愛美的女士，怎麼能容忍此類事情發生了， 食素 後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦，以前我吃肉多的時候，有時會有腰酸腿痛的情況發生，我還以...
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為什麼現在全世界都強調吃素？這個吃素其實現在在西方非常強調，因為「環保問題」。

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因為愛所以素 🍁為什麼現在全世界都強調吃素 蔡禮旭老師: 這個吃素其實現在在西方非常強調，因為環保問題。 大家要了解，以前的人吃肉，一年吃兩次、三次，過節的時候才吃，請問大家現在一天吃幾次肉？一餐吃幾盤？大家光思考這個問題，請問這些肉從哪裡來？哪有從一年吃兩、三次，變成一次吃兩、三盤？你說第一個，人受得了嗎？第二個，這個大地受得了嗎？所以因為沒有辦法變出那麼多肉，商人很厲害，開始用荷爾蒙、抗生素。以前一隻雞要養半年，現在一隻雞養二十幾天就可以了，牠是被催大的。大家吹過氣球沒有？現在不是氣球這樣，現在很多動物都是被催大的。 為什麼現在的女孩子八九歲生理期就來了？誰把她催來的？人自己催來的。曾子講過一句話，「出乎爾者，反乎爾者」。從我們人類放出去的東西，最後會回到人類的身上。現在人類放什麼東西給萬物？給動物甚麼？荷爾蒙、抗生素。給大地什麼？無機肥料、農藥。最後吃最多的是誰？人。開悟了沒有？請教大家，人聰不聰明？你光想這個，笨得可以！但為什麼人會笨成這樣？只看眼前的享樂，急功近利，趕快、趕快、趕快，最後流弊一大堆。結果現在下一代養得亂七八糟，三餐在吃這些化學毒品，吃這些荷爾蒙、抗生素。所以，從自身來講的健康，為什麼現在全世界強調吃素？這第一點。 第二點，因為要供應大量的肉，所以很多的森林全部被砍掉，來養動物，供給人吃。而這是最不符合邊際效應的，是什麼？你用十公斤的糧食去餵牛、去餵畜生，牠才給你一公斤的肉，劃不划算？你拿那十公斤來給人吃，沒人餓死；結果這十公斤給牛吃，人都餓死，然後才換一公斤的肉；而且換的這個肉吃多了可能還得癌症，還得一大堆慢性病。你說人聰不聰明？這個要很冷靜，這些數字現在你上網都查得到。 然後不是沒事了，你換了一公斤的肉，這個地方是養牛的，是養畜生的，牠還要拉糞便。諸位老師們，一隻牛排出來的二氧化碳，造成溫室效應的氣體量，是一台二千cc汽車同樣的排放量。所以養一隻牛就是養一台二千cc的車子。所以整個溫室效應最嚴重的排放，是畜生排放出來的氣體。「牽一發而動其身」。 然後那些地呢？幾年養過那些牛以後，就被踩得沒有生氣，那一塊地就荒掉了。然後又得再砍另外的森林，再來養這些牛，養這些畜生，所以地球上的原始森林被砍得一踏胡塗。諸位朋友，森林是地球的肺，所以現在整個地球的肺一直在萎縮、一直在萎縮，溫室效應愈來愈嚴重。 南無阿彌陀佛 〈一切眾生本來是佛， 戒殺放生，吃...
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佛陀說法,就是要治眾生的八萬四千種煩惱病。所謂勤修戒定慧,息滅貪瞋痴,用戒來治貪,用定來治瞋,用慧來治痴,身心才會解脫清涼。

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有人求神問卜, 有人看心理醫生, 不過最究竟的, 還是自己要做自己的醫生, 因為自己內心的病,自己最了解。 佛說一切法, 為治一切心; 若無一切心, 何用一切法？ 佛陀說法,就是要治 眾生的八萬四千種煩惱病。 所謂勤修戒定慧,息滅貪瞋痴, 用戒來治貪, 用定來治瞋, 用慧來治痴, 身心才會解脫清涼。 道法自然 無論你走多遠， 平凡的生活都在那裡。 每個人都有一條 未知的道路在面前。 無論你走哪條路， 都必須相信態度和品格 最終會帶領走向成功之路。 fb://photo/591495316339210?set=a.553812806774128&mibextid=Nif5oz
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《救命飲食》《The China Study》

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我聽過這本鼎鼎大名的作品，因為已出版了 20 年，並在全球銷售了近 300 萬冊，影響了許多人的飲食觀念，而這次《救命飲食》重版再來，再次拜讀依然令人震撼。 ​ 本書由 T. 柯林．坎貝爾（T. Colin Campbell） 和 湯馬斯．M．坎貝爾二世（Thomas M. Campbell Ⅱ） 這對父子共同撰寫，揭示飲食對健康的關鍵影響。 ​ 全球營養學權威—— T. 柯林．坎貝爾 ​ T. 柯林．坎貝爾為美國康乃爾大學榮譽教授，柯林坎貝爾營養研究中心創始人，被譽為「營養學界的愛因斯坦」。 ​  60 多年來，他一直站在營養研究的最前線，撰寫超過 350 篇 研究論文。 ​ 在營養這門科學領域，每個人都是站在他的肩膀上前進！ ​  他主持的「中國營養研究」，是生化研究史上涵蓋範圍最廣泛的一次飲食、生活型態與疾病的調查。 ​ 根據這項調查所完成的 《救命飲食》，被視為健康和營養領域中，最全面、最完整的研究著作。 ​ 共同作者——湯馬斯．M．坎貝爾二世 湯馬斯．M．坎貝爾二世則是 羅徹斯特大學醫學院與牙醫學院臨床家庭醫學講師，與父親共同致力於營養醫學的發展，將研究成果應用於臨床醫學與健康促進。 ​ 吃對食物，90% 的致命重症都能預防！ ​ 他們的研究顛覆了許多傳統飲食觀念，帶來以下震撼性的發現： ​ ✔ 身體含有致癌物不一定會發病，但如果每日攝取 15~16% 的動物性蛋白質，就可能啟動癌症發展。  ✔ 罹患肝癌的孩子，往往來自「吃得最好」的家庭。  ✔ 只需 8 週的高纖低脂蔬食療法，就能讓 21 名糖尿病患無需再服藥。  ✔ 一項針對 300 名平均 22 歲軍人的研究發現，竟有 77.3% 罹患心臟病！  ✔ 美國全國學校午餐計畫，竟然將炸薯條列為「蔬菜」！  ✔ 我們所接觸的環境賀爾蒙，90% 至 95% 來自於我們所吃的肉類。  ✔ 沒有任何手術或藥物，能有效預防或治療任何慢性疾病！ ​ 這些研究結果，挑戰了許多人對飲食與健康的既定觀念。 ​ 那麼，這些結論是真的嗎？ ​ 科學研究的挑戰與不斷進步 ​ 面對這些衝擊傳統的結論，許多人會質疑其真實性。 ​ 但作者已經預見這樣的挑戰，因此每個研究數據都經過嚴格的學術期刊驗證。 ​ 當然，科學是持續進步的，未來的研究可能推翻或修正現有的結論。 ​ 但科學的發展正是透過不斷的改進，讓我們逐步邁向更健康的未來。 ​...
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《玄一素齋養生》 這個網誌中的熱門文章 2024-0308-1111 ㊙️【養生是需要福報的】 比如在飲食上 要清淡，不要吃酒肉。 如果業障很重， 你想去養生也不行 。 社會上 有各種各樣的養生花招 是對是錯， 就看自己的福德了。 每個人都講 自己的養生方法 最好、最起用。 是不是真的， 就要看福德了。 沒有福德， 是碰不到好的醫生， 也碰不到好的老師。 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html 和舒服的人在一起， 就是最好的「養生」！ 遠離那些使你不舒服的人 ， 不聽，不看， 不問那個人的訊息， 就好比他在你的世界中 是根本不存在的， 這也是養生之道！ https://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post.html 《 人如其食 》 你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。 就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat! https://logos-vegan.blogspot.com/2023/05/you-are-what-you-eat.html 一位111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！ (1) 人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ (2)心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！(3)生活越簡單越好！(4)人到老年，我一直堅持「三不主義」！(5)夫妻生活要做到「舉杯齊眉」 https://logos-vegan.blogspot.com/2022/06/1115100-12345.html 佛說：末法時代眾生 飲苦食毒 - Drink bitter food - eat poisonous food https://logos-vegan.blogspot.com/2024/02/drink-bitter-food-eat-poisonous-food.html 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團...
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這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。

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大安法師：據說蔥蒜有防癌的作用，如果是，出家人可否食用？ 絕對不可以！不僅出家人不可以食用，你作為在家已受戒的尤其是菩薩戒的人，也不能食用，要麼你就犯戒。 那麼，我們講葷腥都不能食用，腥菜就是魚肉、雞鴨，這是腥； 葷就是這些蔥啊、蒜啊、韭菜啊、興渠啊，這是不能食用的。 你僅僅說由於它防癌就去吃的話，你不知道它對修行人的更重大危害。 防癌的食物多得很， 你為什麼偏偏要去吃蔥蒜啊？ 這是不成其為理由的啊。 如果我們對戒律是這麼樣的一種輕慢態度的話，我們的知見就有問題。不能食用！ 這個，《楞嚴經》講，一個吃蔥、吃蒜，吃葷菜的人，縱能宣說十二部經，講經說法，天花亂墜，一切天神護法神都遠離啊。 在佛的戒律裡面，由於治病的特殊原由要吃蔥蒜，你都要離開僧團啦。 離開僧團，斷吃蔥蒜七天以後，你還要沐浴更衣，才能夠讓你進入僧團。 現在很多高級賓館都讓服務員不能吃蔥蒜啊，因為蔥蒜出來的氣味太難聞了！ 所以，這是起碼的，無論是從世間飲食，還是從出世間修行道業考慮，都不要去吃這些東西，因為吃這些東西，生吃能夠增長瞋恚，熟吃能夠觸發淫慾，很不好。 佛是一切智人，佛對這些東西看得太清楚了，佛讓我們不幹的，我們就不能幹。 如果說，佛知道有防癌的作用，也允許我們吃，這樣說的話，這是謗佛啊！ 佛是一切智人， 佛什麼事情不知道啊？ 多少劫之後會下一場雨，這雨有多少雨滴，一個雨滴有多少細菌，佛都知道啊！我們要信佛啊！ 南無阿彌陀佛！ https://www.facebook.com/groups/1307474479267520/permalink/7277895565558685/?mibextid=Nif5oz
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用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。一、節約用紙。二、回收紙巾。（avoid using paper）

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農民愛護環境從「一張紙」做起，值得一看！ 你每一天用掉多少紙？  可能很多人不仔細回想都不知道，而一算起來結果很驚人，甚至有的人一天就用掉了一包抽紙。  現代社會的各種各樣的紙巾確實為我們的生活帶來了超級大的便利。  但是農民朋友們，你們知道生產紙造成的森林破壞嗎？  有專家做過這樣的統計，我們生活中每消耗或說生產1噸紙，需要砍伐20棵直徑40公分、高8公尺的大樹。  一棵樹要生長到40公分的直徑那麼大，起碼需要長達10年的時間，更多需要幾十年的時間。  如果我們在農村想去找這樣的大樹，很多地方已經沒有了，即便有也不超過10棵。  過度消耗紙，就是對森林的破壞。  而現在的許多新農民，可能洗一隻手就需要消耗兩張以上的紙。  消耗紙一方面會導致生產加工紙張而樹木被砍伐，降低了森林對二氧化碳的吸收能力； 另一方面，紙的生產又會導致更多的二氧化碳排放。  因此，用紙是一種增加雙重碳排放的行為，要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境，我們需要從兩方面著手。 一、節約用紙。  如今，我們承認紙給我們的生活、文明和發展等產生了極大而深遠的影響，在生活中有各種各樣的紙巾給我們的生活提供便利，比如捲紙、抽紙、衛生紙等等 。  現在，許多的紙巾在我們的生活中已經佔據著無可取代的作用，我們無法做到不用紙，但我們可以盡量避免與減少紙的使用，尤其是一次性紙巾。  例如，擦手可以使用重複使用​​的毛巾替換紙巾，避免使用厚度（四層紙巾）很高的一次性紙巾等。 二、回收紙巾。  很多紙張是可以回收的，這點應該農民朋友們都知道，按照生產1噸紙需要20棵直徑40厘米、高8米的大樹，而每回收1噸紙也就意味著能挽救這麼多的 大樹。  而實際上遠不止於此，回收紙的再加工也比直接用樹木來生產加工紙更能節省資源。  因為它在再生產的過程中可以省去很多紙張生產的環節和工序，能省下不少的生產成本。  或許農民朋友不知道，紙張的回收再生產在越發達的國家越是被重視，德國的紙張回收率達到83%，日本也達到了52%，可見紙張的回收意義重大。  在美國，也發明了用對人畜無害的豆油基質油墨來印刷紙張，而回收後紙張就可以切碎用於飼養牲畜。  因為美國有科學家發現，將紙張切碎後，加入一定比例的稀鹽酸後煮沸2小時後，粉碎紙張中的葡萄糖單元結合的長鏈纖維分子會發生斷裂，轉化為可以被牲畜們消化和吸收的 一類醣類，進而可以加入牲畜的飼料...
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【這些都是由吃肉造成的災難】

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這些都是由吃肉造成的災難 恭錄自《道德救國》 宣化上人一九八二年九月十九日開示 佛法有正法、像法、末法，這皆是眾生的業報所感現的。 正法時代，古人的福報廣大、深厚，智慧也高，地裡的水猶如牛奶那麼有營養，每一處的水皆是如此。 等到像法時代，所喝的水就沒有那麼營養美味了。 現在是末法時代，所喝的水，不僅沒有營養，還都含藏著很多種的毒質。　 有人說：「我們把水消毒過了。」雖然如此，但毒質還是存在，無法消去。 所以在這世界上，毒是一天比一天多，把空氣也污染，所以在空氣中也瀰漫毒質。 因為世間人用毒太多，把毒素吸進身內，再經過一番化學作用，而後反射出來，毒質就布滿空氣中。　 現在的虛空里，充滿了種種毒氣。我們已知道原子彈、氫氣彈等，是最危險厲害的武器，但由每個人口裡所放出的毒，更是比什麼毒都厲害，所以這世界一天比一天壞。 因為受了毒氣的熏染，每天醉生夢死，吃、喝、嫖、賭、蠱、橫、崩、拐、騙、偷，無一不精。這種情形實在是太危險了！　 所以若想把世界消毒，該怎麼辦？就要大家一起吃齋，不吃肉。 能吃齋，毒就會日日減少。若要把這世界真正消毒，就要大家吃素不吃肉。 因為眾生肉都有毒，這種毒質是很微細微細，當你吃時不會覺察，但慢慢地就中了這種毒質。 而且這種毒質特別厲害，沒有什麼藥品可以解，因為其中的冤業太深。　 所以古人說： 千百年來碗里羹，冤深似海恨難平； 欲知世上刀兵劫，試聽屠門夜半聲。 從千百年以來，我們所吃的一碗羹肉湯，看上去只是一碗湯，可是其中的冤仇猶如海一般深。 要知道世上人與人戰，家與家戰，國與國戰，星球與星球戰，互相爭戰，都是由吃肉所造成的。 所有一切刀兵水火瘟疫流行災難，皆是由吃肉所造成的。 你若想瞭解其中的道理，只要在半夜去屠場聽一聽，殺豬有豬哭、殺牛有牛哭、殺羊有羊哭，總之，殺什麼就什麼在哭。牠們在哭就是在放毒呢！ 放一股毒氣，一邊哭一邊說：「好！你現在殺了我，我將來也要殺你，我們兩人絕沒完沒了。你殺我，我就要殺你。你吃我，我就要吃你！」所以形成種種冤毒，充塞在虛空中。　 因為虛空瀰漫著一片冤毒氣，才造成種種災難禍患，若人人都吃齋，這些冤孽就會平息，則化干戈為玉帛，化暴戾為祥和，庶幾能輓回末劫之將臨！ https://www.facebook.com/1847983087/posts/pfbid02rQtSjayCVuATKpTWhpf4Hpw1Z83XTiezS...
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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲govegan

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這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨難伸；設身處地捫心想，誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲 #govegan https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid036Fm1M2NbGrHFLnhKMgL56fReB9P8hjKVQ86H1NguuwJPRrk8YdXhE4yeyrnPKaM2l&id=100022247450959&mibextid=Nif5oz
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【圖】不要認為自己有多慘，你只是沒錢過年，它們卻是沒命過年。(New Year)

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不要認為自己有多慘， 你只是沒錢過年， 它們卻是沒命過年。 (圖文轉載網路) 【吃素是福】 改掉過年害命陋習。世間人真的很愚癡，過節的時候有很多要命的習俗。這些習俗只能讓大家災禍疾病不斷。以前大家不知道，沒有關係，好好懺悔罪業，以後改掉就好！ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/01/blog-post_31.html   怎麼先跳車了！ 豬豬國道逃生影片曝光 - YouTube  https://youtu.be/X5voL3ziyYE?si=OCBwS3NJ4YjJL4Lc 2019年4月24日  美食～只不過是經過調味料 和廚藝包裝的大體(屍體)【一位記者的屠場記實：發現人們內在的良知與悲哀】「如果屠宰場的牆壁是玻璃建造的，那麼所有的人都會成為素食者了！」- Sir Paul McCartney http://logos-vegan.blogspot.com/2023/03/sir-paul-mccartney.html 道證法師｜為什麼讀過醫學院的人，好多都不敢吃肉了？ http://logos-vegan.blogspot.com/2023/07/blog-post_27.html 吃肉和不吃肉有什麼不同的地方？ 吃肉欲念多、妄想多，不容易得定。不吃肉則少欲知足，沒有那麼多的妄想。…吃肉是往愚痴的路上走，不吃肉則往智慧的路上走，不同之處就在這裡。 http://logos-vegan.blogspot.com/2022/05/blog-post_29.html 當你有了天眼，你會為自己吃下的每一口肉哭得死去活來！ http://logos-vegan.blogspot.com/2015/10/blog-post.html 【 你認得出那是誰的肉？ 】 「莫道群生性命微」我們不要認為其他眾生的生命都是微不足道，不值得重視的。「一般體肉一般皮 」它的骨肉和皮都跟我們一樣，是會痛的。設身處地捫心問：我們設身處地交換角色來問問自己。誰肯將刀割自身：有誰肯拿刀割自己的肉給人吃呢？ http://logos-vegan.blogspot.com/2022/04/blog-post_34.html 【 吃素而長壽健康的人，比比皆是 】 像虛雲老和尚、廣欽老和尚、雪公老恩師都是「人瑞」，而且活躍無比，世鮮...
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㊙️【吃素的100個好處】

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【 吃素的100個好處 】 難忍眾生苦吃素方是福 1、心態更加平和。 吃素 之人更加清心寡欲，我們都知道嗔恨之心不好，而萬物以和爲貴，保證心態的良好是修行的關鍵。 2、皮膚變好了，以前上火的時候臉上還起過疙瘩，尤其是心情不好諸事不順的那段時候，腦門上都是疙瘩， 素食 後臉上的皮膚透亮了許多，也不會輕易長疙瘩了。 3、人看起來比實際年齡年輕，還有人說我是學生呢，陌生人評估的年齡都比我實際的差不多小四歲左右。 4、 吃素 會讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好， 素食 之後參加的一些考試，成績都比較理想，而且之前也沒準備很長時間。 5、 素食 能讓運氣變好，我想這是一個很明顯的改變，好多心愿在 素食 後都更容易達成，而且生活中阻礙變少了。 6、 素食 能改善體質，基本上很少生病，生病也是由於心情不好引起了，而 素食 能帶給人們一種平靜的快樂。 7、增加了慈悲心。在我上初中的時候，家裡蒸螃蟹，想想那種珍貴的生命一點一點的在水蒸氣里流逝，有隻螃蟹逃了出來，躲在了家具和牆的縫隙中，那種逃命的場面我一直難以忘懷， 吃素 後心裡就不再那麼愧疚了。 8、 素食 擺脫噩夢，吃肉多的時候我會做噩夢，之前母親幫我弄符貼在門上也管用不了幾天，後來我在網上看到佛陀的開示「多惡夢故不應食肉」，我徹底明白了夢境的恐怖，那些支離破碎的屍體，實在讓人膽戰心驚。 9、口氣更加清新，早上睡醒後口氣變得好聞多了。 10、月經變得規律了，痛經的症狀非常明顯減輕，以前都有死去活來的感覺，因果上來看，你讓別的衆生遠離痛苦的同時自己也得到了安詳。 11、增長了功德，因爲吃素是一件善事，福氣也跟著提升了，家庭和睦。 12、斷了殺業，你 吃素 就等於是間接的放生，給予動物一條活路，讓它們繼續快樂的生活，健康的成長。 13、按照因果而言，可以增壽，因爲動物因爲你而活得更久長久了，故你能更好的活著，想到這裡，難道不覺得開心嗎？ 14、省錢，因爲蔬菜水果的價格比肉類的要便宜得多，所以能省下一筆錢，長久下來也算可觀了 15、排毒，因爲肉類在身體裡能帶來毒素，故引起氣色不好看，而蔬菜一般是鹼性的，能中和身體的酸鹼。 16、利於身材，我們都知道吃肉吃多了可能會造成肥胖和臃腫，作爲一名愛美的女士，怎麼能容忍此類事情發生了， 食素 後我的體重一直都沒怎麼變過。 17、身體沒有痛苦，以前我吃肉多的時候，有時會有腰酸腿痛的情況發生，我還以...
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【要想步入吉祥門，應先慈心勿食肉】諸多疾病不僅是吃出來的，災禍、慾望、暴力、愚痴，也是吃出來的；飲食直接作用於生理與心理，敬請慈悲思之！勿吃眾生肉（Do not eat meat）

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人的屍體會埋進土裡， 動物屍體卻埋進人的胃裡。 人們不喜歡在墳墓旁居住， 認為不吉祥； 我們的胃成了會走動的墳墓， 吉祥嗎？ 要想步入吉祥門， 應先慈心勿食肉； 諸多疾病不僅是吃出來的， 災禍、慾望、暴力、愚痴， 也是吃出來的； 飲食直接作用於生理與心理， 敬請慈悲思之！ 勿吃眾生肉 南無阿彌陀佛 一切眾生本來是佛，戒殺放生，吃素念佛 https://www.facebook.com/share/1AEapBTYJZ/ 勿食肉 英文 （Don't eat meat） 不要吃肉 標籤： 養生之道, 
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