【最好的養生，其實就是內心「慈悲」】（Compassion is health-preserving）

【最好的養生，其實就是內心「慈悲」】

The best way to maintain good health is actually inner compassion.

Compassion is health-preserving.

有科學家用了3年的時間，對近7百名百歲老人跟蹤研究，發現他們不易生病，#健康長壽的秘密是：#擁有一個好的心態，深以為然，元代醫學羅天益也說過：「#心亂則百病生，#心靜則萬病息。」內心混亂，慾望開始叢生，就容易招致病魔，而內心平靜，和悅之氣升起，就可以百病不侵，所以最好的養生，其實就是內心「慈悲」。

＃一、人有了慈悲之心，就會變得寬和

一個慈悲的人，從不斤斤計較，他們總是站在對方的角度去考慮問題，為對方開脫，被別人冒犯，情緒也不容易走極端，他們能容人，能諒人，內心常常處於安寧的狀態。

晉代著名養生家葛洪雲：「常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災害不乾。」內心安寧的人，身體更少出現問題，因為情緒穩定，不會大起大落，所以氣血就不會停滯，他們敞開心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無礙，正所謂心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。

＃二、人有了慈悲之心，就會懂得感恩

父母養育我們，不是理所應當，我們要懂得感恩，自然萬物供我們取用，也不是理所當然，我們是自然的一部分，享受的是自然的贈與，世界不是圍繞著我們轉動的，明白了這一點，人才會有謙卑之心，才會懂得感恩別人的贈與，不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無度，貪婪狂妄，＃周潤發、＃邵逸夫 這些富豪們正是因為懂得感恩，所以才會選擇裸捐，所有人都在苛求財富，他們卻選擇把財富還給公益、感恩大眾，他們從不認為自己佔有了財富，反而謙卑地面對世界，他們內心沒有貪婪郁結，反而活得簡單通透。

《＃黃帝內經》有言：「＃盡終其天年，＃度百歲乃去」者，「＃德全而不危」，索求無度，不懂感恩的人已經喪失了德行，遲早要遭受禍患。

＃三、人有了慈悲之心，就會變得善良

唐代名醫孫思邈在《＃千金要方》中說道：「夫養性者，性自為善...性既自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害亦無由作，此養性之大徑也。」

#保持善良，#百病不侵，#才是養生的大道。

李嘉誠退休之後，醉心公益，出入各個公益組織，為人們帶去溫暖和快樂，他有時候要工作到凌晨，甚至比退休之前還要忙，家人看不下去，希望他能愛惜自己的身體，但是他卻越忙越精神。

他說：一個人最要緊的是內心的快樂，物質的富足只是一方面，更多的是內心的快樂和富足，現代醫學也認為：快樂的精神狀態可以讓人的免疫力大幅提高，增強抗病能力，利於治病防病，有一顆仁慈善良的心，能讓人收穫快樂，它讓人長壽，是健康的源泉。

孫思邈說：「德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。」一個人不講究品德修養，即便服用靈丹瓊漿，也無法延年益壽。

#最好的養生，#是養心，#養一顆慈悲的心。

心懷慈悲之人，以愛待人，寬容仁厚，不役於物，也不傷於物，不憂亦不懼，所以才能長壽。

·＃如意輪觀音·

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