10個壞習慣，一不小心就容易造成體內「濕氣重」

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作者：玄一學佛修行 - 星期四, 10月 28, 2021

10個壞習慣，一不小心就容易造成體內「濕氣重」↓↓↓

🍊加入橘世代》讓自己氣色好、不顯老

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#橘子語錄🍊

比起追求有車、有房，

無憂、無災、無難

才是真幸福。

最美麗主持人／白嘉莉

https://www.facebook.com/117582996311247/posts/695017005234507/

【好心橘退休17年－赴監獄教書法！】

曾獲教育部教育終身奉獻獎的78歲張自強，從小熱愛書法。

17年前校長退休後投入志工行列，連續10年到台中女子監獄教書法。

張謙虛地說，自己很笨，靠勤能補拙，他知道受刑人年輕不懂事、誤入歧途，他教書法，更鼓勵受刑人學習「裱框」，希望幫助他們出獄後開啟新人生✨

#第二人生 #退休人生

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癌症是否可透過飲食來預防甚至避免？(prevent cancer)

作者：玄一 - 星期六, 3月 08, 2025

【日日健康】癌症是否可透過飲食來預防甚至避免？有營養師引述美國癌症基金會（American Cancer Society, ACS）資料，有30種食材不僅富含抗氧化物質，還能增強免疫系統，從而降低癌症風險。 📌每日105名港人患癌肺癌、大腸癌最常見根據醫管局資料，香港2021年新增38,462宗癌症新症，男女性分別佔18,943及19,519宗，亦即平均每日約有105名港人確診癌症*。癌腫種類方面，2021年五大最常見癌症依次序為肺癌（15.5%）、大腸癌（15.3%）、乳腺癌（14.5%）、前列腺癌（7.9%）及肝癌（4.6%），合共佔全港癌症新症近58%；此外，2021年共有15,108名港人因癌症離世，其中58%為男性。 📌 美國癌症基金會公佈30款抗癌食材台灣營養師高敏敏引述美國癌症基金會（American Cancer Society, ACS）資料*，有30種食材不僅富含抗氧化物質，還能增強免疫系統，從而降低癌症風險： 🥦蔬果類椰菜花（對抗大腸癌）白蘿蔔（對抗大腸癌）豌豆（對抗大腸癌）櫛瓜（對抗直腸癌）菠菜（對抗肺癌）胡蘿蔔（對抗肺癌）蘑菇（對抗乳癌）羽衣甘藍（對抗乳癌）糙米（對抗肝癌） 🥜堅果類亞麻籽（對抗乳癌）合桃（對抗大腸癌） 🍎水果類蘋果（對抗大腸癌）西柚（對抗大腸癌）藍莓（對抗口腔癌）紅桑子（對抗口腔癌）黑莓（對抗前列腺癌）番茄仔（對抗前列腺癌）西瓜（對抗前列腺癌）士多啤梨（對抗皮膚癌）車厘子（對抗直腸癌）提子（對抗肺癌）橙（對抗肺癌）檸檬（對抗子宮頸癌）木瓜（對抗攝護腺癌）石榴（對抗乳癌） 🫚辛香料大蒜（對抗大腸癌）辣椒（對抗肝癌）洋葱（對抗咽喉癌） ☕️飲品咖啡（對抗大腸癌）茶（對抗大腸癌） 📌 少食8類食物減患癌風險高敏敏指出，這些食材富含抗氧化物質，能有效對抗癌細胞，增強免疫力，減少體內自由基，並具抗發炎的效果。然而，癌症的成因可能包括家族遺傳、環境污染、生活壓力過大和不當飲食習慣。雖然抗癌食材能提供防護，但某些食物則應避免，以降低罹癌風險：燒烤物高脂肪食品油炸物發霉食品醃漬與煙燻食品加工肉品檳榔酒精營養師提醒，選擇天然食材、採用減法烹調，以及實施彩虹飲食（多樣化的食物選擇），能讓我們更有效地對抗癌細胞。－－－－－－－－－－－－－...