心靈早餐~老中醫師的健康忠告：10個壞習慣，會慢慢偷走你的命？| 10個養生之道。
60歲的長者問老中醫師：怎樣做，才是健康之道？
老中醫師答：我不說長篇大道理，直接告訴你怎麼做....
10個壞習慣，會慢慢偷走你的命
第一名.不運動。
第二名.蹺二郎腿。
第三名.如廁看報。
第四名.剛睡醒立刻下床。
第五名.連續用電腦二小時以上。
第六名.彎腰搬重物。
第七名.用力排便。
第八名.喝水太少。
第九名.喜吃燙食。
第十名.喝過量的咖啡或茶。
10個養生之道
1.早起喝溫水，到老不後悔。
2.早上吃生薑，身康體又強。
3.飯前一碗湯，不必開藥方。
4.多喝一點醋，沒空上藥鋪。
5.平時多吃蒜，老來到處逛。
6.每天五蔬果，老人賽小伙。
7.天天一身汗，醫生不用看。
8.有空勤拍打，健康你我他。
9.睡前泡泡腳，湧泉三陰交。
10.時時多唱唱，永遠像18。
最後提醒你，10個壞習慣改掉，10個養生之道珍惜守護。
告訴你很簡單，就看你做不做的到，去做就是健康之道，不去做就是知道健康之道也沒用。
朋友，健康無價，健康不分年齡，好習慣要保持，壞習慣要改進，健康就走向您。
2021年11月29日，分享健康之道，祝福好友，健康平安，自在快活。
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