失眠?睡前穿雙襪子。科學家發現一個能助人早 15 分鐘進入夢鄉,睡著也不易在夜間醒來的祕訣。很簡單,就是睡前將襪子穿上。


失眠?睡前穿雙襪子。

㊙️科學家發現一個能助人早 15 分鐘進入夢鄉,睡著也不易在夜間醒來的祕訣。很簡單,就是睡前將襪子穿上。

《生理人類學期刊 (Journal of Physiological Anthropology)》

的研究指出,
入睡的速度與身體核心溫度降低的快慢有關。

當人們穿上襪子變得暖和,大腦會察覺身體平均溫度升高,於是將血液從身體核心導到末梢如腳底,以平衡體內溫度。

一旦身體核心開始降溫,人會隨之昏昏欲睡。

因此,想睡得跟冬眠的動物一樣熟,就先穿上襪子吧。 (宛家禾)

圖文轉載,感恩分享。

睡前穿襪子,助眠!!

這個網誌中的熱門文章

【吃素是最究竟的放生】現在人們生活條件好了,幾乎頓頓都要吃肉,如果我們能夠發心吃常素,那就等於沒有花一分錢,就救了成百上千條的生命。

素食小確幸 美食好心情 - Vegan little luck

【不吃雞蛋的五個理由】(Five reasons not to eat eggs)

坐月子的媳婦千萬不能夠吃殺生的這些肉食。- postpartum confinement

純素 Vegan / 純素主義或全素主義(英語:Veganism),有時音譯為維根主義,是一種哲學和生活方式,志在盡可能排除對動物的剝削與虐待,反對動物作為商品的現狀。

【戒吃牛肉,即得貴子】有人告訴他說:「你愛吃牛肉,不是此事才使你無子嗎?」翟節穎然覺悟,全家戒食牛肉。沒有多久,又夢見白衣女送子,抱到妻子手裡。後來果然長大成人。 這就是觀音菩薩現婦女身而為說法啊!- Quit eating beef

話說...錢再好,不如生命好;金再貴,不如身體貴!沒有了生命,一切都是零;身體出毛病,錢財都是空!唯有...健康的活著,平安的過著,無病無恙,順利終老,才是此生最好的財寶!- The best treasure in this life

《人如其食》你吃什麼肉,身體就由那些肉的因緣而生存, 久而久之,就變成那種東西了。就因為你體內的那股氣都變成豬氣、牛氣了。血也變成那個血;氣也變成那個氣了, 所以肉也變成那個肉了。 有智慧者應深思之。You are what you eat!

這個網誌中的熱門文章

《玄一素齋養生》這個網誌中的熱門文章

這個,《楞嚴經》講,一個吃蔥、吃蒜,吃葷菜的人,縱能宣說十二部經,講經說法,天花亂墜,一切天神護法神都遠離啊。在佛的戒律裡面,由於治病的特殊原由要吃蔥蒜,你都要離開僧團啦。離開僧團,斷吃蔥蒜七天以後,你還要沐浴更衣,才能夠讓你進入僧團。

用紙是一種增加雙重碳排放的行為,要避免用紙對我們環境的破壞、盡量保護環境,我們需要從兩方面著手。一、節約用紙。二、回收紙巾。(avoid using paper)

【這些都是由吃肉造成的災難】

這是為什麼我不再吃動物…“血肉淋漓味足珍,一般苦痛怨難伸;設身處地捫心想,誰可將刀割自身~” 動物不想死人們卻想吃 🥲govegan

【圖】不要認為自己有多慘,你只是沒錢過年,它們卻是沒命過年。(New Year)

㊙️【吃素的100個好處】

當你有了天眼,你會為自己吃下的每一口肉哭得死去活來!